Blog

Sörmlands 100 Endurance Run x HOKA – ultraloppet med en kulinarisk twist

Sörmlands 100 Endurance Run x HOKA – ultraloppet med en kulinarisk twist


Kocken Billy White har arbetat på några av Sveriges främsta restauranger. Nu kombinerar han sina två passioner ultralöpning och god mat i form av ultraloppet Sörmlands 100 Endurance Run x HOKA, som går 16­–17 september: ”Jag tyckte att det saknades ett lopp som kopplade ihop löpning och mat.” 

[ANNONS] Den engelska kocken Billy White har bland annat arbetat på restauranger som Fäviken, St John och Rosendals Trädgård. Han har även skrivit boken Eat, Run, Enjoy där han kombinerar sina två största intressen, löpning och god mat.

Det var efter att ha jobbat hårt i restaurangbranschen under många år som Billy upptäckte löpningen 2011 – och sedan dess är han fast. 

– Löpningen har otroligt stor betydelse i mitt liv – den skapar balans, befriar från stress, släpper spänningar i kroppen, skapar lugn i själen, säger Billy White. 

Och det är framför allt ultralöpning som har blivit Billys grej. Därför är det kanske helt naturligt att han nu också startar det helt nya ultraloppet Sörmlands 100 Endurance Run x HOKA, som går genom ett av Sveriges mest varierande och vackra landskap. 

– Mat med bra kvalitet och fysisk rörelse är väldigt viktigt och positivt för människor, och jag tyckte inte att det fanns något löplopp som kopplade ihop detta – de flesta lopp handlar ju om prestation i första hand. 

Vinn en startplats – och ett par Hoka Speedgoat 5! 
I RW-podden avsnitt 136
, kan du vinna en startplats i Sörmlands 100 Endurance Run x HOKA samt ett par av den lovordade femte versionen av Hoka Speedgoat.
För att vinna startplatsen ska du lägga upp en bild på Instagram (som en händelse) med dina egenkomponerade armvärmare. För att vinna Speedgoat 5 ska du lägga upp en bild med din bäst komponerade klädkod. Tagga @rwpodden @timetoflysweden och @hoka i inläggen så är du med i tävlingarna!

Billy tänkte att upplevelsen och inramningen också är viktiga aspekter för många som springer lopp. 

– Så det är vårt fokus med Sörmlands 100 Endurance Run x HOKA. Vi har hittat många bra lokala matleverantörer och producenter som vi kunde knyta ihop med banan. På några av matstationerna bjuder de löparna på smakprov, och sedan har vi så klart även mycket fokus på alla som följer med och hejar också.

Löparna kommer till exempel att stanna vid Skalla Bord, Onsberga Gårdsbutik, Erikslunds Trädgård, Öster Malma och Nils Oscar Bryggeri.

Men Sörmlands 100 Endurance Run x Hoka bjuder inte bara på god mat, här finns också flera olika distanser att välja mellan. Utöver 100 miles (160 kilometer), finns en sträcka som är 91 kilometer, en trailhalvmara och ett 2 kilometers barnlopp. Den längsta distansklassen, 100 miles, startar på fredag (16 september), övriga lopp avgörs under lördagen.

Jag tycker att banan representerar Sörmland bra, med dess variation mellan sjö och skog.

– Några sträckor är lite tekniska och går på delar av Sörmlandsleden, men det finns även fina partier med grusvägar och fina stigar genom öppna landskap. Om man ser till 100-milesdistansen är det inte den lättaste banan i Sverige, men den bjuder in till fin löpning. Jag tycker att banan representerar Sörmland bra, med dess variation mellan sjö och skog.

Löparna som ska springa den längsta distansen startar i Herresta vid Mälarens strand och springer i mål vid Jogersö, Oxelösund. Där är även målgång för övriga distanser. 

Inför premiärtävlingen är cirka 200 löpare anmälda. 

– Jag hoppas förstås att vi kommer ha många fler i framtiden. Vi stänger anmälan på fredag 9 september, men skulle man missa deadline kan man skicka ett mejl till oss så löser vi säkert en startplats. För barnloppet kan man anmäla sig på plats.

Sörmlands 100 Endurance Run x HOKA
Sörmlands 100 Endurance Run x HOKA går av stapeln 16–17 september. 
100 miles (160 km): Startar på fredagen i Herresta vid Mälaren, söderut längs med sjön, genom Mariefred för att sedan gå i mål på Jogersö, Oxelösund (2 600 höjdmeter).
91 km: Startar på Erikslunds Trädgård utanför Gnesta, går genom Sörmlands böljande jordbruks- och skogslandskap för att sedan gå i mål på Jogersö, Oxelösund (1 000 höjdmeter).
21 km: Startar på Nils Oscars Bryggeri i Nyköping och springer söderut, för att sedan gå i mål på Jogersö, Oxelösund (300 höjdmeter).
2 km (barnlopp): 2 km på stigarna på Jogersö, Oxelösund.
Läs mer och anmäl dig här: sormlands100.com

Skotillverkaren Hoka One One är också huvudsponsor till arrangemanget. 

– Ja, och om man ska välja en sko som passar bra på Sörmlands 100 Endurance Run x HOKA så är det deras Hoka Speedgoat 5. Den passar flest löpare och kommer ge en bra support och känsla på just den här banan, avslutar Billy White. 

Hoka Speedgoat 5 – ett perfekt val för Sörmlands 100 Endurance Run

”Speedgoat Karl” är smeknamnet på en av världens bästa ultratraillöpare genom tiderna, amerikanen Karl Meltzer, som har vunnit fler 100-mileslopp än någon annan. Det är alltså ett passande modellnamn för Hoka One Ones mest populära trailskor genom tiderna – en sko som också har fått flera utmärkelser av bland annat Runner’s World.

För två år sedan, 2020, fick den fjärde versionen av Hoka Speedgoat svenska RW:s utmärkelse ”Bästa uppdatering”, bland annat tack vare en ännu mer generös dämpning och en förbättrad ovandel än tidigare. I amerikanska RW utnämndes samma version till ”bästa val för långa pass i blöt terräng”.

Den femte versionen lanserades tidigare under året, och fick också den flera RW-utmärkelser nästan direkt. I svenska Runner’s Worlds test av trailskor utsågs den till ”RW:s val” och i brittiska RW fick den betyget ”highly recommended”. Och det är kanske inte så förvånande med tanke på att många av de egenskaper som den hyllade föregångaren hade är kvar i denna femte version.

En av de tydligaste förändringarna är att ovandelens material på Speedgoat 5 har fått en ny struktur som ger en mer följsam och bekväm passform än tidigare – men utan att göra avkall på fotens stöd i sidled. Materialet tillåter också i högre grad än tidigare att foten sväller, vilket garanterar en skön löpupplevelse även på mycket långa lopp. Bidragande till den förbättrade passformen är också den nya hälkappans design och extravaddering, vilken gör att trycket på hälsenan minskar.

Även yttersulans mönster har uppdaterats något för att ge ett ännu bättre allroundgrepp. Mellansulans EVA-material har nu också blivit lättare än tidigare. Sammantaget innebär dessa uppdateringar att herrversionen är cirka 15 gram lättare än föregångaren.

Är du en hängiven Speedgoat-löpare? Då kan du andas ut – de viktigaste egenskaperna och skornas klassiska kännetecken är oförändrade. Kvar är den rejält tilltagna sulplattformen och den vaggliknande geometrin. Tillsammans ger detta samma komfortabla stötdämpning, positiva löpkänsla och kvicka frånskjut som tidigare.

Både konstruktion och material säkerställer att den här nya versionen av Speedgoat levererar ett tryggt grepp och skön komfort på de flesta typer av underlag och distanser. Gillar du stenig, brant och tekniskt utmanande terräng? Inga problem. Föredrar du slätare skogsstigar och grusvägar? Speedgoat 5 funkar lika bra där. Faktum är att Speedgoat är en väldigt kompetent trailsko som passar de flesta typer av löpare och underlag – testa själv!

Fakta Hoka One One Speedgoat 5
Häldropp: 4 mm (33 mm häl/29 mm framfot)
Vikt: 291/242 gram (herr/dam)
Pris: 2 000 kronor

Inofficiella världsresultat och sex backyards

Inofficiella världsresultat och sex backyards


Två 18-åringar gjorde världsresultat i Nässjö 6-timmars. Helgen bjöd på hela sex backyard ultra-tävlingar, comeback av en maratonstjärna och Viadal Ultra 6-dagars närmar sig sin upplösning.

Inofficiella världsresultat i Nässjö 6-timmars

Tidslopp är en kategori inom ultralöpning som är populär i Sverige. När det handlar om att springa så långt man kan under en viss tid finns det inte några krav på hur långt man måste springa.

I helgen gick den sjunde upplagan av Nässjö 6-timmars, en tävling med maximalt 30 deltagare som Mattias Sundkvist håller i. Man springer runt Ingsbergssjön på ett varv som mäter 1 570 meter. Det är ett familjärt lopp som inte är sanktionerat av Svenska Friidrottsförbundet (SFIF). Banan är mätt med GPS-klocka, även om kommunen också har mätt varvet runt sjön och satt upp markeringar varje 100 meter.

På de tidigare sex upplagorna hade ingen löpare kommit över 70 km. Men i år blev det tuffa dueller på både herr- och damsidan som slutade med fantastiska resultat. 

Anna Simonsson-Søndenå, Alfons Enell och Jimmy Voxek

Av herrarna gick segern till slut till Jimmy Voxek, som med 82,634 km slog sitt åtta år gamla tidigare personbästa med 1,5 km. 28 år yngre Alfons Enell, han fyllde 18 år i januari, var bara 480 meter efter. 

Enligt ultrastatistiksidan DUV har bara åtta herrar under 23 år någonsin sprungit längre än Alfons’ 82,154 km och bara en enda 18-åring. Det är också över 4 km längre än Linus Wiréns tidigare svenska bästanotering från 2015, för herrar under 23 år.

Alfons Enell, som är från grannsamhället Tranås, sprang 188,733 km i sin 24-timmarsdebut på SM i Växjö i april, men detta resultatet står ut ännu mer. 

Kampen blev minst lika tuff på damsidan. Anna Hedenfedlt, SM-sexa på 100 km förra året, ledde länge. Men även om Hedenfeldt slog personbästa med 72,124 km var det en annan Anna som sprang nästan en kilometer längre.

Anna Simonsson-Søndenå från Sölvesborg är 12 dagar äldre än Alfons Enell. Hon fick avbryta sin officiella ultradebut, SM i 24-timmars, i april och vann en månad senare Blekinge River Trail. Men nu visade även hon på stort allvar vilket ultralöfte hon är. Med 4 meters marginal passerade hon 73 km.

Resultatet innebär en 11:e-plats i Sverige genom tiderna. Men bara en enda kvinna i världen under 23 år har officiellt noterats för en längre distans tidigare, ryskan Marina Bychkova som var 21 när hon sprang 76,0 km. Det kan alltså vara så att ingen 18-årig kvinna någonsin har sprungit längre på 6 timmar än Anna Simonsson-Søndenå.

Dock kommer Annas namn inte att finnas i några rekordböcker. Inom ultralöpning noterar Svenska Friidrottsförbundet bara officiella rekord på 100 km och 24-timmarslöpning. Det finns under SFIF också en kommitté för ultradistanslöpning, KUL. De för listor över det som de kallar för svenska ultramaratonrekord i ytterligare fem discipliner: 6-timmars, 12-timmars, 48-timmars, 6-dagars och 100 miles.

För att KUL ska notera ett ultramaratonrekord behöver tävlingen vara sanktionerad av Svenska Friidrottsförbundet, banan vara kontrollmätt och dessutom ska ett negativt dopingtest utföras. Dock förs ingen lista över åldersrekord.

Så även om Nässjö 6-timmars i år alltså bjöd på några extraordinära prestationer kommer resultaten inte att finnas annat än i tävlingens resultatlista. Men Anna Simonsson-Søndenå och Alfons Enell lär vara två namn som låter tala om sig även framöver.

Lyssna på intervju med Anna Simonsson-Søndenå i podden Ultraaktuellt

Sex backyards samma helg

Det skulle till och med varit sju backyard ultra-tävlingar den gångna helgen. Men Backyard  Ultra Gävle ställdes in på grund av för få deltagare. 

Två av dessa tävlingar är dessutom bland de deltagarmässigt största i Sverige. 187 startade Big Shadow Backyard på Stora Skuggan i Stockholm och 124 sprang minst ett varv i Bocksten Vineyard Backyard Ultra vid Åstad vingård utanför Tvååker.

Segerresultaten i båda tävlingarna skrevs till 28 varv, Pontus Wedell i Big Shadow och Björn Persson i Bocksten.

I Borlänge Backyard var det maximalt 25 varv som gällde, där tiden på det 25:e varvet gav segern till Henrik Hansson, med Martin  Hedin som tvåa.

I Karlstad ordnades två backyardtävlingar samtidigt, något som sannolikt aldrig har hänt tidigare i Sverige. Simon Danielsson vann Karlstad Backyard Ultra på 22 varv, assisterad av Sofia Johansson. I I2 IF Backard Ultra utnämndes efter 19 varv både David Martinsen och Monika Sperl som segrare i den för backyarddisciplinen normalt inte förekommande indelningen i herr- och damklass.

Den sjätte backyardtävlingen var Ströms Backyard Ultra, ett evenemang av mer familjär karaktär, med två deltagare som sprang längst med 8 varv.

Maratonsystrar i topp i Trollhättan

Isabellah Andersson är Sveriges utan tvekan bästa maratonlöpare på damsidan genom alla tider. 33 SM-guld och 7 segrar i Stockholm Marathon är svåröverträffad. Även hennes syster, Sylvia Gross, har en karriär som elitlöpare bakom sig.

Efter fyra år med skadebekymmer siktar nu 42-åriga Isabellah Andersson på en comeback som maratonlöpare. Ett steg på vägen blev helgens seger i det 45 kilometer långa H2 Ultra Trailrun hemma i Trollhättan. Det är faktiskt hennes första genomförda ultratävling, då hon avbröt Ultravasan 90 för sex år sedan.

Isabellah totalvann H2 Ultra Trailrun på 4:01:03, med systern Sylvia Gross som damtvåa och totaltrea på 4:40:38. Herrvinnare blev Mikael Lindmark på 4:34.

Tre löpare sprang även den längre distansen på 80 km, med Andreas Wikstrand och Sofia Kay som vinnare.

Viadal 6-dagars

I skrivande stund pågår Viadal 6-dagars. Det är andra året som Lotta Thörn bjuder in till en hel veckas ultrafest på sin gård utanför Förslöv i Skåne.

Filip Andersson och hans svärmor Regina Johnson har tagit bastanta grepp om förstaplatserna i herr- och damklassen. Noterbart är också att tre herrar och två damer över 75 år är med i tävlingen, där 79-årige Bo Pelander och Annlill Permats, som förvisso inte fyller 75 förrän i november, plockar åldersrekord på olika distanser längs vägen.

Tävlingen kan följas på https://my.raceresult.com/183962/live, samt livesändning och andra uppdateringar i Facebook-gruppen Följ Viadal Ultra Six Days 2022.

Lyssna på intervju med tävlingsledare och landslagsledare Lotta Thörn i podden Ultraaktuellt

Superultraveckan med superlopp av Petter

Superultraveckan med superlopp av Petter


Petter Engdahl kan ha stått för tidernas bästa svenska ultratrail-prestation när han i övertygande stil vann och slog banrekord i CCC. För någon vecka sedan avslutades en superultravecka, med UTMB-loppen, VM på 100 km och Comrades Marathon.

UTMB:s historia

UTMB gick första gången 2003. Det växte snabbt och tre år senare infördes även det kortare loppet CCC för att kunna välkomna alla som vill springa i bergen runt Mont Blanc. Det året, 2006 vann för övrigt en 58-årig italienare vid namn Marco Olmo, en seger han upprepade året därpå. 

Men 2008 började en ny era. Då gjorde en blott 20-årig katalon vid namn Kilian Jornet ultradebut och tog världen med häpnad. Han vann tävlingen med en hel timme och sedan dess har ultratrail-världen inte varit densamma.

De första svenskarna att springa UTMB var Ulf Andersson och Kenny Wallström som genomförde den andra upplagan. Men det dröjde ända till 2010 innan Laila Öjefelt blev första svenska kvinna att ta sig i mål i Chamonix, i loppet CCC, och 2011 var Sandra Lundqvist och Camilla Ringström de första att fullfölja UTMB.

Med ständigt stigande intresse införde UTMB kvalificeringssystem från 2007 och numera har organisationen skapat en hel serie lopp världen över. För att få springa något av de tre finalloppen, OCC, CCC eller UTMB, måste man först och främst ha fullföljt en tävling i motsvarande kategori i någon av alla de tävlingar som kallas för indexlopp. 

Dessutom måste man ha samlat running stones, lotter, som man får genom att fullfölja något av de 25 tävlingarna i UTMB World Series. Ett 20-tal svenska tävlingar är indexlopp, men bara Kullamannen by UTMB är med i UTMB World Series.

Petters otroliga CCC

Av de tre finalloppen var det i år CCC där det blev störst svenska framgångar. Redan förra året hade Petter Engdahl på allvar visat framfötterna i det kortare OCC (55 km och 3500 höjdmeter). Då fick han till slut ge sig för oslagbare britten Jonathan Albon, som bor i närheten av Petter i Norge, och Petters lagkompis i Adidas Terrex, Robbie Simpson.

Både Albon och Engdahl tog i år steget upp till CCC, 100 km och 6100  höjdmeter. Ingen av dem hade sprungit så långt tidigare. Petter Engdahl hade tillbringat fyra månader i Adidas’ boende i Chamonix och tillsammans med Jon Albon hade de planerat att gå ut lugnt, trötta ut övriga löpare och sedan tävla mot varandra in i mål.

Men detta var Petters dag. Redan vid första tidtagningen efter 9 km var han i ledningen. Italienaren Andreas Reiterer var visserligen ikapp ett tag och när Albon efter en förvånansvärt långsam inledning arbetat sig uppåt i fältet var han som närmast bara någon minut efter sin svenske kompis. Uppför var Petter starkast, närför tog Jon in.

Den här dagen var det dock inte Albon, som inte förlorat en lång trailtävling på tre år, som var ostoppbar, utan den mångsidige Engdahl. 2018 och 2019 deltog han i några tävlingar i världscupen i längdskidor, som bäst var han 23:a i Holmenkollens femmil. Han har många framgångar i skyrunningvärldscupen. Och i vintras gav han sig även in i den kommande OS-grenen skidalpinism.

Segern i CCC är kronan på verket. Med hela världseliten på plats inte bara vann Petter Engdahl med hela 23 minuter före Albon och ytterligare 7 minuter till Andreas Reiterer. Dessutom blev han den förste att ta sig under 10 timmar och det nya banrekordet lyder nu på 9:53:06. Det innebär alltså ett tempo på under 6 minuter per kilometer, med 6100 höjdmeter och bitvis tekniskt underlag.

Lyssna på intervju med Petter Engdahl i podden Ultraaktuellt

Ida Nilsson, som vann Åre Fjällmaraton, gjorde också en intressant start i CCC och var en bit in i loppet på sjätte plats. Men hon är ännu inte tillbaka för en så lång distans och bröt senare tävlingen.

Simen Hjalmar Wästlund blev 46:a, medan Johan Lantz tvingades bryta.

Övriga lopp under UTMB-veckan

Även om Petter Engdahls prestation stod ut var det fler svenskar som också nådde framstående placeringar i något av loppen under UTMB-veckan.

Av de tre finalloppen i UTMB World Series är OCC det kortaste, med 55 km och 3 500 höjdmeter. Lina El Kott Helander gjorde en stark insats och höll undan för en starkt avslutande syster Sanna El Kott Helander. 10:e plats blev det för Lina och 13:e för Sanna.

I huvudloppet UTMB, 170 km och över 10 000 höjdmeter, var förhoppningarna höga på fjolårstrean Mimmi Kotka. Men Mimmi stukade foten och tvingades bryta, liksom Elisabeth Borgersen och på herrsidan Petter Restorp och Jonas Buud.

Det blev därför trean från Mozart100, 48-åriga Jenny Josefsson som placerade sig bäst av svenskarna. Hon förbättrade fjolårstiden med sex timmar och kom 23:a på 32 timmar och 8 minuter, vilket dessutom gave en fjärdeplats i kategorin 45-49 år. Anna Ståhlkloo kom i mål drygt två timmar senare som 30:e kvinna.

I TDS, som inte ingår i UTMB World Series, blev Kajsa Holgersson 11:a.

VM på 100 km

För första gången på fyra år var det åter dags för VM på 100 km. Bernau utanför Berlin var platsen för den vändbana på 7,5 km som skulle löpas 13 gånger efter en inledande prolog på 2,5 km.

Försvunna markeringar gjorde dock att prologvarvet blev drygt 700 meter för kort. Under tävlingens gång mättes därför en sträcka ut som löparna avslutade med för att nå 100 km. Faktum är att det blev 55 meter längre än 100 km.

Även om löpare och support inte kunde veta exakt hur långt de hade sprungit blev det flera fantastiska tider. På damsidan slog fransyskan Floriane Hot europarekord med 6:04:36. 

Finländskan Satu Lipiäinen slog Kajsa Bergs nordiska rekord när hon med 7:15:35 blev femma. Lipiäinen var ett tag bara sekunder från ledningen. Före tävlingen hade hennes tid varit den tredje bästa i Europa någonsin, nu hade hon tre europeiskor före sig i samma tävling.

Lyssna på intervju med Satu Lipiäinen i podden Ultraaktuellt

På herrsidan blev det väntad japansk seger, där Haruki Okayamas tid 6:12:10 är den femte bästa i världen någonsin. Och även här blev Sverige av med det nordiska rekordet. Jonas Buuds VM-guldtid 6:22:44 från 2015 raderades ut ur rekordböckerna när norrmannen Sebastian Conrad Håkansson sprang in som fyra på 6:19:01. Den starkt avslutande norrmannen var till slut bara 14 sekunder från bronsmedaljen.

Lyssna på intervju med Sebastian Conrad Håkansson i podden Ultraaktuellt

För svenskt vidkommande stod Elov Olsson för den största prestationen. På väg mot en sjundeplats på nya personbästat 6:30:14 slog han dessutom svenskt ultramaratonrekord på 6-timmars, då han efter 5:58:07 passerade varvningen som senare visade sig innebära 91,765 km.

Lyssna på intervju med Elov Olsson i podden Ultraaktuellt

Jonas Buud och Elov Olsson har nu tre resultat vardera som är bättre än den tredje svensken genom tiderna, Linus Wirén. Linus slog också personligt rekord, 6:39:24, och blev 15:e i sin VM-debut.

Anton Gustafsson insjuknade i covid före VM fick Sverige inte någon placering i herrarnas lagtävling. Anton hade behövt springa på 6:56:20 för att Sverige skulle kommit hem med en lagmedalj.

Nikita Steiner och Sofia Smedman öppnade mest offensivt av de fyra svenska kvinnorna. Alla fyra tappade placeringar på slutet och Sofia blev främst med en 25:e-plats på 7:58:51. Steiner blev 36:a, Lina Karlsson 39:a och Jessica Svärd 58:a.

I lagtävlingen slutade de svenska damerna sjua, med totalt för de tre löparna över två timmar upp till bronsmedaljen.

TOPP-FOTO: @iancorlessphotography

Superloppet, Finnkampen och Tjejmilen

Superloppet, Finnkampen och Tjejmilen


Andreas Almgren rivstartade helgen med att slå det 46 år gamla svenska rekordet på 5 000 meter i Bryssel. Helgen fortsatte sen med både klassiska finnkampen i Helsingfors och Tjejmilen i Stockholm. 

Det må ha tagit 46 år, men nu är rekordet slaget. På Diamond League-galan i Bryssel smällde Andreas Almgren till med 13.01,70. Tiden är inte bara den snabbaste någonsin av en svensk utan också den tionde bästa någonsin av en europé – och den snabbaste i år.

Almgren gick i mål som åtta i ett lopp som vanns av kenyanen Jacob Krop före amerikanen Grant Fischer. Segertiden blev 12.45,71 för Krop och 12.46,96 för Fischer. Det placerar dem som sjua respektive tolva genom tiderna på distansen. 

Vill ni läsa mer om Almgrens lopp finns det här.

Klassiska Finnkampen

På den renoverade Olympiastadion i Helsingfors gick klassiska Finnkampen av stapeln. Sverige tog en dubbelseger och löpmässigt blev det svensk trippelseger på 10 kilometer landsväg, 3 000 meter hinder (för både herrar och damer) och 5 000 meter (damer). 

Av de resultat som sticker ut finns bland annat Lidingös Simon Sundström som vann 5 000 meter på 13.48 dagen efter att han sprungit 3 000 meter hinder. Även Andreas Almgren imponerade när han spurtslog Jonas Rinne och tog hem 1 500 meter på 3.39,56, två dagar efter hans suveräna 5 000-meterslopp i Bryssel. 

Trippelseger för hinderkillarna FOTO: DECA Text & Bild

En annan 1 500-meterslöpare som gjorde sin andra tävling för veckan var Turebergs Yolanda Ngarambe. Hon började veckan med att göra 4.13,53 i Luzern och följde upp det med att springa in som trea på 4.15,89 på Finnkampen. 

Alla resultat från Finnkampen hittar ni här.

Wikström och Lindholm på Tjejmilen

En annan klassisk tävling är Tjejmilen. Loppet firade 38 år i helgen och på startlinjen stod flera landslagsmeriterade löpare, bland annat VM-löparna i maraton, Högbys Hanna Lindholm och Uppsalas Carolina Wikström. 

Wikström, som inte sprungit sedan VM, vann loppet på 33.51 och Lindholm blev tvåa på 34.15. Trea blev Torsbys Lovisa Modig (SM-brons på 10 000 meter) på 35.05. 

Carolina Wikström tog hem Tjejmilen och fick segerkransen av RW:s Anders Szalkai FOTO: DECA Text & Bild

Resultaten från Tjejmilen hittar ni här.

Svenskt rekord av Andreas Almgren

Svenskt rekord av Andreas Almgren


Det tog 46 år men nu är Anders Gärderuds svenska rekord på 5 000 meter slaget. Andreas Almgren gick under det svenska rekordet på Diamond league-galan i Bryssel. 

Det är många som försökt genom åren, och de har varit nära. Men efter 46 år och ännu fler sorger är det svenska rekordet på 5 000 meter nu äntligen slaget. Under fredagskvällen smällde Turebergslöparen Andreas Almgren till med 13.01,70 och slog rekordet med 16 sekunder. 

I ett lopp med löpare som Grant Fischer, Jakob Krop och Stewart Mcsweyn la sig Almgren bland de sista. Han passerade den första kilometern på 2.37 och den andra på 5.11. 

Vid 3 000 meter, som Almgren passerade på 7.50 (tid för 13.00), verkade det enda hindret för ett svenskt rekord vara en vägg. Svensken började samtidigt avancera i fältet och gick i fatt klungan framför sig. 

Med en kilometer kvar passerade Turebergslöparen som tolfte man på 10.29 och med ett varv kvar var det svenska rekordet dödsdömt. Med ett sista varv på cirka 60 sekunder gick 27-åringen under Anders Gärderuds svenska rekord. 

Till SVT sa han följande:

– Jag kände innan loppet att jag ville VM-kvala även om jag inte gick ut med det, och det är 13.07. Jag hade väldigt bra koll på splittiderna och kände efter två kilometer att ”jäklar vad fort det här går nu!”. Sen hittade jag någon som saktade in under tredje kilometern.

Han fortsätter:

– Det var nästan dimma de två sista varven, det var bara att försöka trycka allt vad man hade.

Rekordet kom inte som någon chock för Almgren. För SVT berättar han att han redan förra veckan hade genomfört ett träningspass där han sprungit 3 400 meter i 13.07-fart.

– Jag kände att det här är ganska bekvämt ändå.

Vann gjorde kenyanen Jakob Krop på nytt världsårsbästa, 12.46,79. Alla resultat från galan hittar ni här

Svensk succé när Trollhättan Action Week avslutades

Svensk succé när Trollhättan Action Week avslutades


Efter 24 event på nio dagar avslutades Trollhättan Action Week i helgen med den internationellt erkända rullskidtävlingen Alliansloppet – som slutade med svensk succé.

[ANNONS FRÅN TROLLHÄTTANS STAD] På programmet för den nio dagar långa Trollhättan Action Week stod bland annat tävlingar i löpning, rullskidor, rullskidskytte och beachhandboll, samt föreläsningar, after ski och prideparad. Totalt handlade det om 24 olika event.

Beachhandbollen var en publiksuccé.

– Det har varit en fantastisk vecka. Det var extra glädjande att se så många i publiken på beachhandbollen, där Sverige och Norge möttes i en landskamp. Det är en sport som växer, berättar eventansvarige Baptiste Noël.

Antalet deltagare i AO-loppet har ökat enligt arrangörerna.

– Jag tyckte också det var roligt att se en tydlig ökning av antal deltagare i AO-loppet, som är öppet för personer med funktionsvariationer

Trollhättan City Trail inledde Trollhättan Action Week.

Alliansloppet slutade med svensk dubbelseger

Den gångna helgens rullskidtävlingar var på många sätt veckans crescendo. Totalt sände TV4 nio timmar fördelat på tre dagar, och lördagens Allianslopp är Sveriges och kanske världens ledande rullskidlopp.

I år var startfältet på 48-kilometersdistansen starkare än någonsin med flera skidlandslag, bland annat det svenska, samt stora delar av världseliten i långlopp på plats.

Emma Ribom vann Alliansloppets damklass på 48 kilometer.

Vann gjorde Emma Ribom respektive Calle Halfvarsson, som belönades med 50 000 kronor vardera. Norrmannen Petter Northug visade återigen att han börjar nosa på världseliten med en bejublad placering som 22:a.

Norrmannen Petter Northug närmar sig toppen igen.

Starkt lopp av Patrik Ekwall

I loppet för motionärer gjorde Patrik Ekwall en heroisk insats. Ekwall är för många idrottsintresserade en välkänd TV-profil, men han hade fram till i år ingen erfarenhet av varken rullskidåkning eller skidåkning. Nu kämpade han sig igenom 32 kilometer och alla som såg honom längs banan kan vittna om såväl starkt publikstöd som en viss ovana av rullskidåkning.

TV-profilen Patrik Ekwall körde 32 kilometer rullskidor – för första gången.

Det var en glad, stolt och tacksam Ekwall som intervjuades av Roberto Vacchi på scen efter loppet.

– Nu tar vi sats mot nya utmaningar och gör allt vi kan för att så få som möjligt ska tvingas igenom det helvete som bröstcancer skapar, uttryckte sig Ekwall, som förlorade sin fru i sjukdomen för 1,5 år sedan.

Tight samarbete med staden

Innan Baptiste Noël – som är en fransk tidigare skidåkare som ”fastnade” i Trollhättan – kan andas ut ska organisationen också genomföra Klassjoggen. Sveriges troligtvis största barnlopp samlar 8 000 skol- och förskolebarn, varav 5 000 i Trollhättan och resterande i sin ”hemmamiljö”.

– Sedan är det dags att ladda för nästa år. Vi är bara några få som jobbar med Trollhättan Action Week året runt, men under veckan har vi uppskattningsvis 1 000 funktionärer från 20–25 olika lokala föreningar. Vi har ett jättefint samarbete med Trollhättans Stad, som ser värdet i det vi gör, avslutar Noël.

Läs mer om Trollhättan Action Week här!

Kolfiberteknologi som håller i det långa loppet

Kolfiberteknologi som håller i det långa loppet


Den nya kolfiberskon FuelCell SuperComp Trainer från New Balance har fått extra mycket stötdämpning och bättre hållbarhet – ett perfekt val för långa distanspass och lopp.

[ANNONS] Majoriteten av alla skomodeller med kolfiberteknologi har en klar inriktning mot tävling eller snabba tempoträningspass. Men nu lanserar New Balance en nyutvecklad modell som främst är avsedd för långa distanspass, där skyddande stötdämpning och bättre hållbarhet har fått högre prioritet: FuelCell Supercomp Trainer.

Mellansulan består inte av standardmaterialet FreshFoam som används i de flesta andra distansskor från New Balance. I stället har man – precis som i sina mer racebetonade kolfibermodeller – valt att kombinera skons kolfiberplatta med företagets lätta FuelCell-skum. Det har en högre energiåtergivning med påtagligt kvickare respons från underlaget.

Sulplattformen är minst sagt väl tilltagen. Sulans höjd under hälen är 47 millimeter och under framfoten 39 millimeter, vilket följaktligen innebär 8 millimeter häldropp. Då regelverket från World Athletics stipulerar en maximal höjd på 40 millimeter i tävlingssammanhang på landsväg är skon därför inte tillåten för lopp i tävlingsklasser Det understryker tydligt att detta handlar om en skomodell avsedd för just träning och då främst längre distanspass.

Spring med oss – vinn ett par NB FuelCell SuperComp Trainer!
Torsdag 1 september är du inbjuden att springa tillsammans med oss på New Balance. Förutom en härlig morgonjogg och en god frukost på NEW BALANCE PARK RUN CAFÉ i Tessinparken i Stockholm (De Geersgatan 13) har du också chans att vinna ett par NB FuelCell Supercomp Trainer!
Läs mer och anmäl dig (senast tisdag 30 augusti) här!

Kolfiberplattan har en något svängd utformning kallad Energy Arc-teknologi och ligger inkapslad mellan två skikt av FuelCell-skum. Genom att öppna upp ett tomrum i sulplattformens mitt, vilket gör att kolfiberplattan syns från skons undersida, har man reducerat skons vikt. På så sätt blir den också både mer stabil vid belastning och förstärker responsen från underlaget vid stegavveckling. 

Ovandelen har en välventilerad stickad struktur, som tillsammans med den sockliknande plösen följsamt sluter om foten och centrerar den mot mellansulan. Yttersulan består av två separata slitageskikt i skons bakre del och ett något mjukare material under framfoten. Det relativt släta sulmönstret är väl anpassat till löpning på hårda, fasta underlag.

Skons massiva sulkonstruktion med sin höga stötdämpande effekt i kombination med kolfiberteknologins energieffektiva stegavveckling gör att FuelCell SuperComp underlättar långa, krävande distanspass på hårda underlag. Till skillnad från mer racebetonade kolfibermodeller – där ökad fart är främsta målsättningen – handlar New Balance FuelCell SuperComp Trainer främst om att reducera belastningen på benmuskulaturen. Effekten av det är både att återhämtningen underlättas och att skaderiskerna minskar. 

FAKTA New Balance FuelCell SuperComp Trainer
Vikt: 320/265 gram (herr US 9.5/dam US Wmns 8)
Häldropp: 8 millimeter
Cirkapris: 2 550 kronor.
New Balance FuelCell SuperComp Trainer hos LÖPLABBET!

Sveriges löpare röstar – för folkhälsan

Sveriges löpare röstar – för folkhälsan


Inför det stundande valet står det klart att en viktig fråga helt har åsidosatts av samtliga politiska partier: den oroväckande hälsoutvecklingen i spåren av pandemin. För att belysa detta lanserar Runner’s World nu Valspurten, ett helt nytt loppkoncept där löparna röstar – med fötterna. 

Klimatet, kriminaliteten, elförsörjningen, vården, skolan … det är många ödesfrågor som trängs på de politiska partiernas valaffischer. En fråga som däremot har hamnat helt i skymundan är folkhälsans negativa utveckling i spåren av pandemin. 

Enligt Folkhälsomyndighetens rapport Hur har folkhälsan påverkats av covid-19-pandemin? har både den psykiska ohälsan och stillasittandet ökat, samtidigt som människor har ägnat mindre tid åt fysisk aktivitet. Inte minst åldersgruppen 16–29 år har rapporterat ett ökat stillasittande och sämre kosthållning i samband med pandemin, en utveckling som även bekräftas av internationell forskning. 

För att vända den här oroväckande utvecklingen och lyfta upp den viktiga folkhälsofrågan på agendan igen inför valet lanserar nu löpartidningen Runner’s World Sveriges längsta gallöpundersökning: Valspurten

– Löpning är lite av ett mirakelpiller när det gäller både fysisk och mental hälsa, vilket har visats i otaliga vetenskapliga studier. Löpning är dessutom en billig och tillgänglig aktivitet som alla kan genomföra, oavsett utbildningsnivå eller socioekonomiska förutsättningar – två faktorer som har visat sig ha stor betydelse för folkhälsan generellt, säger Hans Lodin, ansvarig utgivare på Runner’s World som ligger bakom konceptet. 

Valspurten genomförs som ett virtuellt lopp, vilket innebär att deltagarna kan springa sitt lopp var och när som helst fram till den 10:e september, alltså dagen före valet. Alla deltagare lägger sin röst (givetvis anonymt) i samband med anmälan till loppet och springer sedan fem kilometer för sitt parti. Sedan räknas alla röster för att se vilket parti som har det starkaste stödet bland landets många löpare. 

Läs mer och anmäl dig till Valspurten: www.valspurten.se

Runner’s Worlds engagemang för folkhälsan delas av flera stora idrottsorganisationer och arrangörerna bakom Sveriges största motionslopp och En Svensk Klassiker

– Under pandemin har allt fler tappat sina rutiner för träning och motionerande, vilket har skapat en folkhälsoskuld som kan öka samhällets sjukvårds- och hälsovårdskostnader framöver. Detta riskerar också att öka de folkhälsoklyftor vi ser i samhället ytterligare. Valspurten är ett kreativt och roligt initiativ som kan påminna om att rörelse och motion har betydelse för hela vårt samhälle, säger Staffan Movin, ordförande i branschsorganisationen Svenska Motionslopp och idrottsevenemang.

– En Svensk Klassikers mission är att göra Sverige och svenskarna friskare, så självklart stöttar vi initiativet Valspurten som vi hoppas får ännu fler att röra på sig, säger Micke Thorén, vd på En Svensk Klassiker.

– Förhoppningsvis ger resultatet från Valspurten våra politiska partier en tankeställare när det gäller folkhälsoarbetet även efter pandemin – det är en viktig fråga som har blivit bortglömd i dagens svenska politiska debatt, avslutar Hans Lodin på Runner’s World. 

Löparna är inne i slutspurten

Löparna är inne i slutspurten


För elitlöparna går nu säsongen in i den absolut sista delen. Samuel Pihlström har för femte gången gått under 3.40 och i Tyskland blev Hanna Hermansson trea. 

Till Finland och Lappeenranta kom bland annat Hälles Samuel Pihlström och Spårvägens Emil Danielsson för ett 1 500-meterslopp. I ett på förhand bra startfält kom både finske Jonas Rinne, 1.45 i år på 800 meter, och amerikanen Drew Hunter, 3.34 på 1 500 meter, till start.

Att det dessutom var bra förhållanden gjorde att förhoppningar om snabba tider fanns – men ingen av löparna valde att gå med haren. Haren, som var beställd att hålla 2.24 på 1 000 meter, fick i stället göra sitt jobb i ensamhet och löparna bakom fick invänta spurten.

Med 300 meter kvar var fältet samlat och klockan stod på 3.00. Med 41 låga på sista femtedelen kunde så Drew Hunter ta hem loppet före hemmahoppet Rinne. Pihlström blev bäste svensk på en tredjeplats med 3.41,66 och Danielsson blev fyra på 3.41,97. Mölndals Alexander Nilsson var också med i loppet och blev elva på 3.48,29. 

Emil Danielsson under Göteborgs GP FOTO: DECA Text & Bild

Även på 5 000 meter hade galan lyckats locka amerikanska stjärnor. Cole Hocker, som var i OS-final förra året, har haft en skadefylld säsong men kom till start i Lappeenranta. Han vann loppet på 13.49,37, tio sekunder före galans andra Hällelöpare, Olle Ahlberg, som blev fyra på 13.49,72. 

Klassiska BMC

BMC, British Milers Club, gick under veckan av stapeln i Loughborough utanför Birmingham där denna klassiska tävlingsserie fick besök av svenska löpare. Efter en kort visit hemma (en natt) begav sig Samuel Pihlström dit för veckans andra 1 500-meterslopp. 

I ett A-heat med både Ben Pattinson, trea på 800 meter vid Samväldesspelen i år, och Patrick Dever, 13.19 på 5 000 meter, blev Pihlström tvåa – endast slagen av nyss nämnda Pattinson. Hans tid 3.39,58 är hans femte under 3.40 i år.  I samma lopp blev Hässelbys Gustav Berlin sexa på 3.42,30. 

Hermansson i Tyskland

Turebergs Hanna Hermansson återvände till Tyskland efter EM. Under söndagen sprang hon 1 500 meter på True Athletes Classic i Leverkusen. I ett internationellt heat slutade Hermansson på tredje plats med tiden 4.08,43. Vann gjorde etiopiskan Netsanet Desta på 4.07,53. 

Hanna Hermansson var tillbaka i Tyskland efter EM FOTO: DECA Text & Bild

Emil Millán de Olivia kom igång sent med säsongen men har under de senaste veckorna tävlat i en del av de stadslopp som finns runt om i Sverige. Eskilstunalöparen Olivia vann stadsloppet i Norrköping på det nya banrekordet 29.33. Tvåa blev klubbkompisen Adhanon Abraham. 

På damsidan vann Anastasia Denisova, Keep Up RC, före Högbys VM- och EM-löpare Hanna Lindholm. Denisovas segertid blev 34.40 och Lindholm kom i mål på 35.13. 

Det har också sprungits 5 000 meter på Stockholms Stadion under veckan. Hälle IF:s Arvid Öhrn vann Sommarspelen på det nya PB:et 14.05,99. Tvåa blev Spårvägens Oliver Löfqvist på 14.09,20 och trea blev Hässelbys John Kingstedt på 14.10,49. 

Spring med oss – du kan vinna nya kolfiberskor från New Balance

Spring med oss – du kan vinna nya kolfiberskor från New Balance


Torsdag morgon 1 september bjuder New Balance in till en social run inklusive frukost ­– där du kan testa nya kolfiberskorna Fuel Cell Supercomp. Hänger du med så har du dessutom chansen att vinna ett par!

Starta dagen tillsammans med oss på New Balance PARK RUN CAFÉ i Tessinparken i Stockholm (Café Tessinparken, De Geersgatan 13).
Efter samlingen klockan 07:00 kickar vi igång morgonen en kvart senare med en härlig morgonjogg på cirka 6-8 kilometer ut på Djurgården.

Efter löprundan återvänder vi till caféet för en härlig, social frukost. Där berättar vi om vår spännande nyhet Fuel Cell Supercomp Trainer v1 – som du också har möjlighet att provspringa morgonens pass i. (OBS! Det finns ett begränsat antal skor på plats.) Vi kommer även att tävla ut två par av modellen bland de löpare som är på plats!

Att delta är helt gratis, men du måste föranmäla dig då deltagarantalet är begränsat. Anmäl dig senast tisdag 30 augusti på mejl: Marketing.Nordics@newbalance.com

Ombytesmöjligheter finns, men kom gärna ombytt. Väskor kan förvaras i vårt Park Run Café i Tessinparken under passet, men vi ansvarar inte för några värdesaker.

SUNRISE Social Run – med New Balance Running
DATUM: Torsdag 1 september
SAMLING: Kl 07:00
START MORGONJOGG: 07:15
DISTANS: 6-8 km
ADRESS: New Balance PARK RUN CAFÉ
Cafe Tessinparken, De Geersgatan 13
ANMÄLAN: Marketing.Nordics@newbalance.com

ASICS Gel-Kayano 29 & Jessica Ståhl-Norris håller i långa loppet!

ASICS Gel-Kayano 29 & Jessica Ståhl-Norris håller i långa loppet!


Jessica Ståhl-Norris är trebarnsmamman och ultralöparen som springer för ASICS Front Runners. Här berättar hon om sin träning och om passionen för att springa ultralångt – och om varför hennes favoritsko sedan många år är ASICS Gel-Kayano!

[Betalt samarbete med ASICS]
Hej, Jessica Ståhl-Norris! Vem är du som löpare?
– Jag är en glad löpare som älskar att springa väldigt långt, och jag älskar att utmana kropp och huvud. Jag tävlar mot mig själv.

Berätta om din träningsbakgrund!
– Jag har sprungit lite typ hela mitt liv men också hållit på med hästar. Min pappa var löpare och han fick över mig mer på det spåret. Efter att jag fick mina barn började jag springa mer, och då var det mest fokus på att springa lite snabbare på 5 och 10 kilometer. Det ledde sedan till att jag sprang lite trail och OCR-lopp innan jag hittade in till den lite mer extrema löpningen. Jag gillar när pannbenet måste kopplas in – så ju längre desto bättre.

När insåg du att du gillar riktigt långa lopp?
– Det var nog 100-milesloppet Black River Run, då insåg jag att ”det här är jag, det här älskar jag”. Jag älskar verkligen att gå in i bubblan och bara pusha vidare, att övertala sig själv att ta sig förbi spärrarna. 

Därför hoppade jag över en powernap på 20 minuter, vilket gjorde att jag senare fick problem att hålla mig vaken och började hallucinera.

– Mitt stora mål är att klara ett 200-mileslopp (drygt 320 kilometer), och då gäller det att klara hålla planen. Jag sprang HUB 200 miles (Halland Ultra-Beach Trailrun) nyligen, men tyvärr gick det inte hela vägen. Jag hade strul med min gps-klocka som frös, så jag sprang fel och då föll min plan. Därför hoppade jag över en powernap på 20 minuter, vilket gjorde att jag senare fick problem att hålla mig vaken och började hallucinera. Då kändes det som att det var farligt att försöka fortsätta, så jag bröt efter 22 mil. Det ska vara tufft men inte farligt. Så nästa gång ska jag verkligen hålla mig till planen.

Har du några andra mål i år?
– Ja, jag siktar på Kullamannen i höst och 100 miles där. Under 2023 vill jag gärna köra ett lopp över 200 miles under första delen av säsongen. Men det finns inte jättemånga att välja på, så vi får se vad det blir.

Hur tränar du för att klara dessa extrema längder?
– När det gäller träningen tror jag att jag skiljer mig lite från andra ultralöpare. Jag är trebarnsmamma och jobbar lite mer än heltid, vilket gör att jag inte har tid för de riktigt långa passen. I stället ser jag all rörelse under dagen som träning.

– Jag springer sex dagar i veckan och kör pilates, både som instruktör och själv. Sedan blir det cykel till och från jobbet varje dag. Så jag är i rörelse hela dagarna, från det att jag går ut med hunden tidig morgon är det sedan fullt ös fram till kvällen.

Har du något särskilt träningsupplägg för din löpning?
– Jag följer inget träningsschema med intervaller och så längre. Jag gjorde det tidigare men har känt att det inte passar mig, då tappar jag löpglädjen. Så jag kör snabbt vissa dagar, när jag känner för det. Har jag 40 minuter och känner mig motiverad försöker jag att hinna så långt som möjligt på den tiden. En annan dag när jag har lite mer tid och kroppen hellre vill ha lugn fart så kör jag det. Det upplägget passar mig bäst. Det viktiga för mig är att ha kontinuitet i träningen, i ur och skur – det är det som bygger min löpning.

Har du några knep att ta till om det tar emot?
– Det är svårt att förklara, men knepet är ju att bara sätta en fot framför den andra, det är det jag tänker på. Jag gillar ju utmaningar och svackor kommer och går, så det gäller bara att hålla ut, det vänder!

Du är trebarnsmamma. Får du med din familj i din löpning också?
– De vet vad jag gör och tycker det är jättekul men ingen av dem är löpare, inte ännu i alla fall. Jag har en fantastisk man som ställer upp mycket och självklart är barnen med ibland, men nu är de så stora att de kan stanna hemma eller vara med mormor. Men det är lite roligt när de frågar om jag ska springa en eller två nätter – inte hur många timmar jag ska vara borta.

Hur viktiga är skorna för dig? Och har du någon favoritmodell?
– Jag har ju verkligen fastnat för ASICS Gel-Kayano sedan lång tid tillbaka. Jag har haft modellen under hela mitt löparliv, både för asfaltslöpning och lättare traillöpning. Den har alltid funkat för mig, och jag tycker utvecklingen av skon har varit suverän.

– För femton år sedan var den ju klart tyngre, men ASICS har uppdaterat den år från år, och jag har tänkt att ”nu kan den inte bli bättre”. Men den senaste versionen, den 29:e, är riktigt lätt och har fin löpkänsla utan att den tappat de viktiga stabila egenskaperna.

ASICS Gel-Kayano har länge varit Jessica Ståhl-Norris favoritsko.

Vem tycker du ASICS Gel-Kayano passar bäst för?
– Den ger jättebra support med stöd för höfter och knän, och sitter riktigt bra på foten. Sulan har suverän dämpning, så för en vanlig motionär skulle jag säga att det är en suverän sko att ha på många olika pass. Det går att springa både fort och långt i den, oavsett vilken typ av löpare du är. 

Du är med i ASICS Frontrunner, vad betyder det för dig och din löpning?
– Det ger så klart mycket inspiration med alla kompisar man fått genom Frontrunner-communityn, som både stöttar och peppar och kan ge råd i löpningen.

Fakta Jessica Ståhl-Norris
Bor: Västra Karup 
Ålder: 42 år
Jobb: Lärare restaurangutbildning, pilatesinstruktör
Meriter:
Har sprungit VM och EM i OCR (Obstacle Course Racing)
1:a Tvetaberg Ultramarathon 50h
2:a Tough Viking
2:a Jungfrau Marathon
3:a Sandsjöbacka trail 50 miles+ 
3:a Tjörnarparen 100 km
4:a Dark trail 100 miles
Har sprungit 10 maraton på 10 dagar (450 km)
Personliga rekord:
10 km 42:23 
Halvmaraton 1:39:34 
100 miles (161 km) 17:59 

Allt du behöver veta om nya ASICS Gel-Kayano 29 

Ända sedan Gel-Kayano lanserades 1993 har ASICS vidareutvecklat och förfinat sin flaggskeppsmodell – och det gäller även den 29:e versionen som har fått flera spännande uppdateringar i form av ett nytt material i mellansulan, en ny stabilitetsteknologi och en helt ny ovandel. Det innebär bland annat att Gel-Kayano 29 är den lättaste och mest hållbart producerade versionen hittills!

Mellansulan består av det nya, spänstiga FF Blast Plus-materialet.

Mellansulan är tillverkad av det lättare och spänstigare FF Blast Plus-skummet, vilket både bidrar till den lägre vikten, exceptionellt goda stötdämpningen och den studsiga, responsiva känslan i frånskjutet. 

För att bibehålla skons stabiliserande egenskaper har mellansulan också fått stabilitetsteknologin Litetruss integrerad i mittenpartiet. Den här nya teknologin ger en mer följsam och stabil löpupplevelse genom att guida foten genom hela stegcykeln, samtidigt som en överdriven pronationsrörelse motverkas (det vill säga att foten rullar för långt inåt vid varje steg).

Den luftiga och följsamma ovandelen består av återvunnet material.

Den nya ovandelen består av återvunnet material (faktum är att över halva skons material består av återvunnen polyester), och bidrar till den förbättrade komforten. Ovandelen är följsam och luftig, men ger också tillräckligt med stöd för din fot där det behövs.

Sammantaget visar Gel-Kayano, ASICS ikoniska premiumsko i stabilitetssegmentet, återigen att det går att kombinera effektiv rörelsekontroll med hög komfort och en inspirerande och energigivande löpkänsla. ASICS Gel-Kayano 29 är helt enkelt fortfarande en stabil löparsko – med en perfekt kalibrerad stötdämpning. 

Gel-kuddar och FF Blast Plus-skum borgar för god stötdämpning – landning efter landning.

Fakta ASICS Gel-Kayano 29 
Vikt: 299/270 gram (herr/dam)
Häldropp: 10 mm
Cirkapris: 2 000 kronor
Läs mer och beställ HÄR

Inför VM på 100 km

Inför VM på 100 km


Under superultraveckan, med både UTMB-loppen och Comrades Marathon, är det dessutom VM på 100 km i Berlin. Två svenska herrar och fyra damer utgör det svenska laget.

Det första världsmästerkapet på 100 km gick i Belgien 1987. Men då var det inofficiellt, med den då relativt nybildade organisationen IAU (Internationel Association of Ultrarunners) som ansvarig. Sedan dess har 100-kilometerstistansen av World Athletics, det internationella friidrottsförbundet, blivit erkänd som en officiell friidrottsgren, med IAU som ansvarig organissation. VM har gått varje år, med undantag för 2013, 2017 och 2019-2021.

När startskottet går på lördag kl. 6:30 är det alltså det första världsmästerskapet på 100 km på fyra år! Men med konkurrens av både UTMB-loppen och världens största ultratävling, Comrades Marathon i Sydafrika med lockande prispengar, kommer tävlingen nästan ändå lite i skymundan. Några potentiella medaljkandidater har också valt andra tävlingar (Dominika Stelmach och Camille Herron, liksom de bästa sydafrikanerna springer Comrades, Aleksandr Sorokin väljer EM i 24-timmars och Jim Walmsley springer UTMB)

Det gör det förstås inte mindre prestigefyllt att kämpa om pallplaceringar och med ett fåtal undantag är det ändå världens bästa på distansen som kommer till start.

Sverige har god historik i den här disciplinen. 2015 blev Jonas Buud världsmästare, efter fyra tidigare VM-silver, och Kajsa Berg blev samma år VM-tvåa (liksom 2012) och för tredje gången europamästare. Herrarna tog dessutom lagguld och damerna lagsilver på VM 2015.

Senast det begav sig var alltså 2018, då Kajsa Berg var nia och Elov Olsson tia. Allroundlöparen Olsson har dessutom representerat Sverige både i VM på 24-timmars och EM i ultratrail. 

Herrarna

På herrsidan fanns även förhoppningar om en lagmedalj, men Anton Gustafsson, som kvalade till VM i en tävling som han själv arrangerade just med det syftet, har drabbats av covid och kommer dessvärre inte till start.

Men i den bästa av världar kan det finnas en liten medaljchans även individuellt. Elov Olsson har förvisso bara det 11:e bästa personliga rekordet, 6:36:30 från SM-guldet i Växjö i april. Och även om värmen lär påverka tiderna lär det krävas under 6:30 och kanske rentav ner mot Jonas Buuds svenska rekord på 6:22:44 för en medalj.

– Individuella medaljer hade ju suttit fint, även om jag på pappret inte ska ha en chans, säger Elov Olsson.

Och springer Elov snabbt lär Linus Wirén vilja göra detsamma. Hans personliga rekord är 6:44:18 från när han var tvåa efter Elov på SM i Ljungskile 2019, ett personbästa som placerar honom som 19:e i startfältet.

– Fokus är att göra mitt lopp och hitta ett bra tempo. Förhoppningsvis kunna kämpa för ett PB. Men värmen kan bli en utmaning också, funderar Linus Wirén.

Annars är hela det japanska laget på fyra löpare klara favoriter. Nao Kazami hade världsrekordet på 6:09:14 innan Aleksandr Sorokin slog det i april. Men han har bara varit femma på VM (2018) och trea i Comrades (2019). Och i Tokyo i maj blev han, trots att han sprang på 6:18:52, slagen av ultradebutanten Haruki Okayama.

28-årige Okayama har bara gjort en enda ultra, sprungit 2:14 på maran och verkar inte har tävlat utanför Japan tidigare.

Som om det inte vore nog har Japan även den regerande världsmästaren Hideaki Yamauchi i laget. Han vann även VM 2016, då han slog sitt personliga rekord på 6:18:22. I Tokyo i maj var han dock bara femma på 6:50 i hans enda ultra sedan han vann det första Project Carbon X 2019.

Och så trean från Tokyo, 25-årige Junpei Yamaguchi, som inte heller verkar ha tävlat utanför Japan, men sprang på 6:22 i Tokyo.

Amerikanen Rajpaul Pannu är den enda icke-japanen som har sprungit under 6:30. Men polske mästaren Dariusz Nozynski gjorde 95 km på 6-timmars i april och australiensaren Dion Finocchiaro har ett PB bara strax över 6:30.

Norrmannen Sebastian Conrad Håkansson riktar vi som nordbor också ett särskilt öga mot. Han har också medaljaspirationer och när hann vann norska mästerskapen på strax under 6:34 i Bergen var det på en hyfsat kuperad bana. Tyskarna Alexander Bock och Tim Schwippel kan gynnas av hemmastödet och amerikanen Kris Brown (trea i Project Carbon X 2019) har egentligen mest erfarenhet från traillopp.

I lagtävlingen är förstås Japan solklara favoriter, med USA som starkast silverkandidat. Där bakom hade Sverige kunnat kämpa om en bronsplats, en medalj som främst Tyskland, Storbritannien och Australien nu verkar få kämpa om.

Damerna

På damsidan är fyra svenska kvinnor uttagna, som dessutom är väldigt jämna. Det finns en mycket liten chans på lagmedalj, men då måste tre löpare överträffa sig själva. 

Individuellt är Sofia Smedman den mest störst chanser på en individuell topp 10-placering. Hennes 7:48:06 från ett varmt Halmstad när hon tog SM-guld 2021 placerar henne förvisso bara som 20:e i PB-statistiken, men slår hon den tiden är en topp 10-placering inte omöjlig (Kajsa Berg var 9:a på 7:52 2018, Frida Södermark var 10:a på 7:51 2016 och 12:a på 7:52 2015).

– Vet ju att jag inte borde ta en topplacering med tanke på de medtävlandes tidigare resultat. Men förhoppningen är att göra ett så bra lopp som möjligt. Hade självklart varit kul att putsa lite på min tid men det är ju en bra tid så då ska allt verkligen klaffa, säger Sofia Smedman, som känner att pressen är större än vanligt.

De övriga tre svenskorna har personbästan inom två minuter, runt 8 timmar. Nikita Steiner vann SM-guld i år på 7:59:31, två minuter före Lina Karlsson. Jessica Svärd var två efter Smedman förra året på 8:00:43.

– Tänkte väl försöka ta mig i mål i alla fall, förhoppningsvis lite snabbare än på SM, är Nikita Steiners blygsamma ambition.

Jessica Svärd har tre tävlingar att ha koll på samtidigt, då hon även tävlar i W40 i veteran-VM, där hon har det tionde bästa personbästat.

– Sjukt nervös och den vanliga ångesten som brukar komma. Så allt är som det ska. Målet är ju sub-8. Sen är jag ju med i själva masterstävlingen med så målet är bra planering i W40 och så vill jag ju givetvis att lagtävlingen går riktigt bra, säger Jessica Svärd.

Även Lina Karlsson är med i veteran-VM, i den ännu tuffare klassen W45, med det nionde bästa personbästat.

Störst favorit till det individuella guldet är en tjeckiska i just W45, Radka Churanova. Sin ålder till trots gjorde hon sin första ultra 2018, låg tvåa halvvägs i VM i 24-timmars 2019 och sprang 100 km på 7:18:53 i våras.

Liksom på herrsidan kommer de största hoten från japanskor. Miho Nakata har också gjort under 7:30, men inte tävlat utanför Japan. Det har dock trean, fyran och femman från VM 2018, Mai Fujisawa, Mikiko Ota och Aiko Kanematsu. 

Fransyskan Camille Chaigneau har vunnit de enda två ultratävlingar hon sprungit (PB på 7:28:58) och nederländskan Irene Kinnegim har både sprungit trail-VM och så sent som för ett par veckor sedan kvalat till satellit-VM i backyard ultra. 

Även litauiskan Gitana Akmanaviciute har bra trailmeriter, senast var hon sexa i MIUT. Lettiskan Diana Dzaviza vann Spartathlon i höstas, men är hon snabb nog? 

Från nordiskt håll är det två finländskor med goda chanser. Spartathlontrean Noora Honkala var VM-åtta på 100 km senast, då Satu Lipiäinen gjorde den ENDA ultratävlingen som hon inte vunnit. Lipiäinens 7:40 på 100 km, 82,5 km på 6-timmars och 140,9 km på 12-timmars är resultat som imponerar stort. Men för medalj lär hon behöva förbättra sitt personbästa ett antal minuter

På lagsidan är Japan solklara favoriter också på damsidan. Där bakom är det desto tajtare, med Frankrike, Storbritannien, Italien och USA som starkaste utmanare om de övriga två medaljerna. Sverige är sjätte nation baserat på de tre bästa personbästaresultaten, men med fyra jämna löpare kan tre göra så starka resultat att en medalj kan finnas inom räckhåll.

FÖLJ VM 100 KM: Starten går på lördag 27/8 kl. 06:30.
Liveresultat: my.raceresult.com/215679/live
Livestream: länkar via https://wc100kberlin.org/en/livestreams-and-live-results
Svensk rapportering via @ultradistans.se på Instagram