Så bygger du en starkare rygg – och förebygger ryggont
Med dessa enkla övningar rustar du din rygg för den belastning som löpning innebär.
Läs mer
Träna upp dina svagheter för att förebygga löparskador
Även om generna har betydelse så uppstår de flesta löparskador av egen förskyllan. Men det går att förebygga – och det finns nästan alltid bot.
Läs mer
Löparskador: Så helar du hälsenan
Hälsenan utsätts för stora belastningar när du springer. Hälsenebesvär är därför ett av de vanligaste skadeproblemen bland löpare.
Läs mer
Tänk rätt – och undvik de vanligaste löparskadorna
Din inställning har betydelse för hur benägen du är att skada dig – och hur snabbt du kan komma tillbaka efter en skada.
Läs mer
Hur tar jag hand om mina löparfötter?
Du tränar och står i. Formen är på god väg och motivationen på topp. Men hur står det till med fötterna? Här är tretton små knep som kan förebygga skavsår och blånaglar!
Läs mer
Så fixar du gubbvaden
Så här förebygger du problem med bristningar i vaderna – så kallad gubbvad.
Läs mer
Ont under knäskålen? Det kan vara hopparknä
Här förklarar RW:s expert Jimmy Englund vad hopparknä är och beror på – och visar sina favoritövningar för att förebygga det.
Läs mer
