Så bygger du en starkare rygg – och förebygger ryggont
Med dessa enkla övningar rustar du din rygg för den belastning som löpning innebär.
Läs mer
Så toppar du formen – på tre veckor!
Så här fixar du formen inför säsongens viktigaste lopp – och ser till att du är bäst när det gäller.
Läs mer
Järnbrist och löpning – en dålig kombination
För uthållighetsidrottare som löpare är järn ett viktigt näringsämne eftersom det hjälper till med syresättningen av musklerna. Att ha järnbrist kan därför ha stora negativa effekter på din prestationsförmåga –...
Läs mer
Hur gör jag långpassen mer effektiva?
Det gäller att veta när man ska springa långsamt, springa i sin planerade tävlingsfart respektive öka tempot i veckans längsta löppass. Här är tipsen som gör dina långpass ännu effektivare!
Läs mer
Hur länge ska jag vila mellan intervaller?
Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan olika typer av intervaller.
Läs mer
Vill du komma igång med löpning? Börja här!
Här är fem punkter att checka av innan du börjar träna löpning som nybörjare.
Läs mer
Så kickar du igång löpsäsongen!
Här är coach LG Skoogs 14 bästa tips för dig som vill kickstarta vårens löpträning på bästa sätt – steg för steg.
Läs mer
