Är det bra att löpträna på en myr?
Myrlöpning är en sjukt effektiv, skonsam (och smutsig) träningsform. Här får du veta varför!
Läs mer
Hur toppar man formen inför ett millopp?
Resultat på millopp är ett bra kvitto på vår generella löpförmåga. Så här gör du för att toppa formen inför ett millopp.
Läs mer
Bästa löparklockan för dig – 13 testade modeller
Här är tretton av de bästa smartklockorna och träningsklockorna för löpning just nu.
Läs mer
Yoga för löpare: Yoga efter intervaller
De här höftöppnande övningarna fungerar bra speciellt efter hårdare intervallpass. Pass där du har använt höftmuskulaturen lite extra för att få ett effektivt löpsteg och driva kroppen framåt.
Läs mer
Löparskador: Så helar du hälsenan
Hälsenan utsätts för stora belastningar när du springer. Hälsenebesvär är därför ett av de vanligaste skadeproblemen bland löpare.
Läs mer
Därför ska du (nästan) aldrig träna sjuk
Kontinuitet i träningen är en avgörande faktor för att komma i form. Men förkylningar och andra infektioner kan förstås leda till att man tvingas ta ofrivillig vila. Ibland är det enkelt att acceptera att träningspasset får vänta. Men vid milda eller ovanliga symtom uppstår ofta den klassiska frågan: ”Kan jag...
Läs mer
Så laddar du för långloppet
Har du ritat in ett maraton eller halvmaraton i säsongsplaneringen? Då är det dags att sluta flumma omkring i ovisshet. Här är tretton nyckelpass som du kan använda i ditt träningsupplägg.
Läs mer
