Öka farten – spring tabata-intervaller!

06 sep 2026 av Christer Wernhult

Om vi säger tabata så kanske du inte tänker på löpning, utan snarare någon form av högintensiv cirkelträning i gymmet. Men det går faktiskt alldeles utmärkt att springa tabata-intervaller. Så här gör du det.

.

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Träningsråd

RW-passet: Intervallstege med löpvila

I det här passet blir intervallerna kortare och snabbare allt eftersom. Det är ett utmärkt...

Läs mer

Hur tränar man höftböjarna?

Höftböjarna har större betydelse för ditt löpsteg än vad du kanske tror – så ge...

Läs mer

Träningsråd

RW-passet: Kombipass med driv och flyt

Här kommer ett bra pass som jobbar med din snabbhet, löpteknik och ditt löpflyt.

Läs mer

Träningsråd

Hur kommer man igång med löpning efter träningsuppehåll?

Har du tvingats ta ett träningsuppehåll? Misströsta inte. Med smart kom igång-träning och lite planering...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Träningsråd

Hur värmer man upp inför löpträning?

Inför ett kvalitetspass eller en tävling är en ordentlig uppvärmning alltid att rekommendera. Så här...

Läs mer

Coachtips

Hur ska löpare träna på hösten?

Efter en lång säsong kan det vara svårt att hålla löpmotivationen uppe. Här tipsar coach LG Skoog om hur du...

Läs mer

Träningsprogram

Hur tränar man på ett löpband?

Kallt, mörkt och halt. Hösten kan vara tuff för oss löpare – så tack och lov för löpbandet! Här är...

Läs mer