Fyra nycklar till ett långt löparliv
Vill du att löpningen ska bli en trogen följeslagare långt upp i åldern? Då krävs det att du justerar träningen allteftersom...
Läs mer
Hur springer man i backar på bästa sätt?
Träning i en backe kan ge dig bra styrketräning, bättre löpteknik och ett starkare flås. Så här gör du.
Läs mer
Kan man fortsätta springa under graviditeten?
Petra Kindlund, löpcoach och grundare av Runacademy, pratar här med experten Helena Wallin om den senaste forskningen kring graviditet och löpträning.
Läs mer
Så laddar du för långloppet
Har du ritat in ett maraton eller halvmaraton i säsongsplaneringen? Då är det dags att sluta flumma omkring i ovisshet. Här är tretton nyckelpass som du kan använda i ditt...
Läs mer
Vässa formen – testa det här kombipasset
Det här passet är en kombination av tröskelträning och korta intervaller – ett perfekt kombipass att lägga in när du vill komma i form för ett lopp.
Läs mer
Så överlever du ett träningsuppehåll
Sjuk? Skadad? För mycket på jobbet? Som löpare är det lätt att deppa ihop för mindre. Så här hanterar du ett ofrivilligt träningsuppehåll på bästa sätt.
Läs mer
Aktivera formen – med lätta backintervaller
Anders Szalkai tipsar om hur du kan göra för att toppa upp formen inför ett lopp.
Läs mer
