Den sista etappen i succéloppserien Stockholms Bästa har nu gått i mål – på toppen av Hammarbybacken. På åtta olika banor, kanske Stockholms bästa, har över 1 200 löpare antagit utmaningen. I den prestigefyllda kampen om att bli bästa löpare totalt var det Sandra Eriksson och David Nilsson som tog hem titlarna.
Det var tävlingsmomentet som stod i fokus för loppserien Stockholms Bästa. Målet med hela arrangemanget var att erbjuda ett coronasäkert alternativ med kontrollmätta banor och riktig tidtagning under våren.
Tävlingsmomentet behöver däremot inte handla om att tävla mot andra. För de flesta var nog det allra viktigaste att få springa på nya fina banor i vackra omgivningar runt om i Stockholm – samtidigt som man fick utmana sig själv.
Just utmaningen var i fokus även på det sista loppet, det 8,7 kilometer långa Nackareservatet. Banan avslutades med en mjölksyrefylld (i alla fall om man sprang uppför) löpning de sista 300 meterna upp till toppen av Hammarbybacken – den brantaste vägen.
En tävling i tävling fanns det också här, med en mellantidssträcka från botten av backen upp till toppen. Snabbaste löpare och vinnare av Hill Trophy, vars namn vill hylla banläggaren Micke Hill som komponerat alla banor, blev Filippa Ramberg på damsidan med 3.11,91 och på herrsidan var Erik Andrén snabbast med 2.23,88.
De kanske mest prestigefyllda titlarna, där även prispengar delades ut, handlar om den så kallade ”totalen”. I totalen räknades de fem bästa loppen, där prestationen på respektive lopp graderades i förhållande till den snabbaste tiden av alla på loppet. Alla löpares tider omvandlades till decimaltal, varefter den snabbaste tiden i loppet delades med löparens tid. Så från vinnartidens 100 procent räknades en fallande procentsats ut beroende på hur långt efter man var. Procentsatsen ändrades sedan till poäng, som delades ut till alla löpare på varje lopp.
Sandra Eriksson vann totalen på damsidan (Foto från @steeplesandra)
På damsidan stod det klart redan inför det sista loppet att Sandra Eriksson, elitlöpare tävlande för Finland, skulle vinna. Sandra var även snabbast på sista deltävlingen. Kampen bakom henne var desto tuffare, men slutligen tog Malin Gibrand hem andraplatsen före Hill Trophy-vinnaren Filippa Ramberg (topplistan ser du nedan).
David Nilsson tog hem totalsegern efter vinsten i Nackareservatet 8,7 km lopp(Foto RW)
På herrsidan blev det ett skifte i toppen på sista loppet, då elitlöparen och den svenska rekordhållaren på 5 kilometer väg, David Nilsson, vann Nackareservatet-loppet. I och med det passerade han Niklas Jonsson precis, som därmed blev tvåa totalt. Trea på herrsidan i blev Per Wangel, före detta fyrfaldig svensk mästare i triathlon (topplistan nedan).
Alla löpare som genomfört loppen ska dock lyftas. Tittar man på de olika åldersklasserna och yrkesklasserna hittar man många starka resultat. I lagtävlingen tog slutligen FK Studenterna Team hem titeln före AnyPace Sweden och Team VMPS.
Resultat topp 10 i ”totalen” herr/dam
Alla löpare som har deltagit i loppserien får nu vara med i utvärderingen – för det finns säkert fler fina och utmanande banor att lägga i framtiden.
I rullmenyn under ”Lopp” väljer du ”Totalt ” om du vill se totalen. Sedan kan du under ”Klass” filtrera på både damer och herrar liksom efter alla olika branscher som man kunnat ange vid anmälan.
I betalt samarbete med Saucony presenterar vi Endorphin Collection 2: fyra nya modeller med en och samma känsla – SNABBARE! – De uppmuntrar verkligen till snabb löpning, säger Otto Kingstedt.
Nu släpps den prisbelönta – och av löpare mycket uppskattade – Saucony Endorphin Collection i sin andra version. Eftersom feedbacken på den första versionen av Endorphin Collection var så otroligt positiv har inga större uppdateringar gjorts. Utöver nya snygga färger är det främst passformen som har förfinats. Dels med en ännu bättre omslutande ovandel, dels med en något justerad hälkappa.
En av de många löpare som lovordar nya Endorphin Collection 2 är Otto Kingstedt. Han är en av världens snabbaste döva löpare på långdistans, och har bland annat världsrekord på sin meritlista. Ottos bästa tider är riktigt konkurrenskraftiga jämfört med icke döva löpares – han har bland annat gjort 10 000 meter på imponerande 29.38.
Otto, som ingår i Team Saucony Nordics, har två favoriter i nya Endorphin Collection 2: Speed 2 och Pro 2. – Jag gillar både löpkänslan och passformen. Att skorna ger suveränt stöd trots att de är så lätta gör också att jag kan genomföra alla tuffa pass utan att återhämtningen påverkas negativt. Den så kallade Speedroll-teknologin, som driver löpsteget framåt, uppmuntrar dessutom till snabb löpning, säger Otto Kingstedt.
Trots det menar han att Speed 2 och Pro 2 inte bara är för snabba löpare. – Jag tror att alla löpare, oavsett nivå, kan ha mycket glädje av båda modellerna – både på träning och tävling.
Hör Otto berätta mer om Endorphin Collection 2 i filmen!
I Endorphin Collection 2 ingår Pro 2, Speed 2, Shift 2 och Trail. Endorphin Pro 2, som du kan läsa mer om nedan, lanserades i en limiterad upplaga i början av sommaren som blev väldigt populär. Det finns endast några enstaka exemplar kvar hos bland annat Löplabbet och Runners’ Store, men butikslagren kommer att få påfyllning under juli.
Den 15:e juni lanseras även Speed 2 i en limiterad upplaga – en snabb, lätt och väldämpad temposko för träning och tävling. Även denna kommer att levereras i större kvantiteter under juli. De två sistnämnda i Endorphin Collection, Shift 2 och Trail, lanseras i början på augusti.
Så gör Endorphin Collection dig snabbare De styva, integrerade plattorna i kolfiber eller nylon i kombination med mellansulans PWRRUN PB-material, 8 millimeters häldropp och SPEEDROLL-teknologin gör att löpningen både känns lättare och går snabbare. Det beror på att höften hamnar i ett högre läge och att kroppen hamnar i en mer framåtdrivande position. Som resultat rullar löparen igenom löpsteget snabbare med både sänkt energiförbrukning och lägre belastning av knän, fötter, hälsenor och vader.
.
ENDORPHIN SPEED 2
Den första versionen av Endorphin Speed prisades bland annat av Runner’s World under 2020 och fick utmärkelsen ”Editor’s Choice” (redaktionens val av bästa sko). Endorphin Speed 2 är ett mångsidigt alternativ för löparen som söker en mycket snabb, lätt och väldämpad temposko för träning och tävling.
Denna andra version har fått en ovandel med bättre och mer omslutande passform samt ökad ventilation. Toppen av mellansulan är anatomiskt formad för att också den omsluta foten och ge bättre stöd kring häl och hålfot. Ovandelen är dessutom delvis tillverkad i återvunnet material för att reducera det ekologiska fotavtrycket.
Mellansulan i det superlätta PWRRUN PB-materialet har extremt låg vikt samtidigt som det ger maximal stötdämpning med hela 88 procent energiåtergivning. Närmast marken sitter yttersulan, tillverkad i ett slitstarkt XT900-gummi och optimerad för låg vikt, snabb fart och bra grepp. Lite högre upp, integrerad i mellansulan, sitter en lätt och mycket styv S-formad nylonplatta.
Endorphin Speed 2 Vikt: Herr 221 g/Dam 192 g Häldropp: 8 mm Pris: 2 099 kronor
Endorphin Pro 2 är en lätt och väldämpad tävlingssko för löpare som endast nöjer sig med det allra bästa och snabbaste på fötterna. Denna andra version har fått flera fina förbättringar: bättre hälgrepp, en mer omslutande passform om mellanfoten samt nya, följsammare anti-slip-skosnören. Integrerat i snörningen finns dessutom ett dynamiskt stöd som individuellt omsluter mellanfoten för bättre passform. Även Endorphin Pro 2 har en ovandel som är delvis tillverkad i återvunnet material.
Precis som på Speed 2 används det superlätta PWRRUN PB-materialet även i Pro 2:s mellansula. Resultatet är en mycket lätt konstruktion, som ändå levererar rejält med stötdämpning och spänstig energiretur. Även yttersulan är densamma som på Speed 2 – slitstark och lätt med grymt grepp. Den stora skillnaden jämfört med Speed 2 hittar vi inuti mellansulan. I stället för en S-formad platta i nylon har Pro 2 en mycket lätt och styv kolfiberplatta.
Endorphin Pro 2 Vikt: Herr 213 g/Dam 179 g Häldropp: 8 mm Pris: 2 599 kronor
I betalt samarbete med Jaybird presenterar vi den nya versionen av de trådlösa sporthörlurarna Vista. Vista 2 är tåligare, enklare och säkrare att använda och har ännu bättre ljud än tidigare – så att du kan ha fullt fokus på äventyret.
Nu är den här, den nya versionen av de mycket uppskattade trådlösa sporthörlurarna Vista från Jaybird – fullpackad med smarta nya funktioner. Med Vista 2 kan du till exempel förstärka omgivningsljuden med ett enkelt knapptryck. Funktionen heter SurroundSense och är framtagen för att ge dig en säkrare löpupplevelse. Vill du i stället ha fullt fokus på musiken kan du i stället aktivera aktiv brusreducering, ANC.
Elmina Saksi med sina Vista 2 under ett svettigt träningspass
– Jag gillar att hörlurarna ger mig valmöjligheter. Ibland vill jag stänga ute allt ljud runt omkring mig, till exempel då jag kör stenhårda intervaller på bana. Och ibland behöver jag höra omgivningens ljud, som när jag är ensam i skogen eller om jag joggar i stan, säger Elmina Saksi som är en av Jaybirds ambassadörer.
Att växla mellan de båda lägena gör du med ett dubbelklick på hörluren. Det går även att anpassa hur mycket omgivningsljud som SurroundSense ska släppa in i Jaybirds app.
Helena Bjälkemo med Vista 2 både som här på träning och i sitt arbete
Helena Bjälkemo, som även hon är ambassadör för Jaybird, uppskattar också den här nya funktionen.
– Jag gillar att jag kan välja att stänga ute allt ljud eller låta omgivningsljuden komma in. På så vis känner jag mig säker i trafiken, säger hon.
En annan nyhet är att batteritiden har förbättrats. Vista 2 erbjuder hela åtta timmars kontinuerlig speltid och upp till 24 timmar med laddningsfodralet. Dessutom kan du snabbladda dem på fem minuter för att få ytterligare en timmes batteritid.
En annan ny funktion som bidrar till den längre batteritiden heter In-ear detection. Har du inte hörlurarna i öronen så stängs de helt enkelt av tills du sätter in dem igen.
– Jag använder mina lurar dagligen, både i min träning och i mitt arbete. Jag använder dem på teamsmöten hela dagarna och springer med dem på lunchen eller efter jobbet. Jag behöver aldrig oroa mig för att batterierna ska ta slut, säger Helena Bjälkemo.
Nya Vista 2 klarar också mer väta, damm och stötar än tidigare. Själva hörlurarna har uppgraderats från standarden IPX7 till IP68, vilket bland annat innebär att de tål att vara under vatten på 1 meters djup i en timme. Även det bärbara laddningsfodralet har nu blivit vattenskyddat (IP54), så att du inte behöver oroa dig för svett eller regn om du har det med dig på ditt äventyr.
– De är extremt tåliga, säger Helena.
Den utmärkta passformen är däremot oförändrad sedan den första versionen av Vista.
– Det är den första hörlursmodellen som sitter kvar i mina öron – trots kopiösa mängder svett, säger Helena.
Både hörlurar och det bärbara laddningsfodralet är spårbara via Jaybird-appen – en praktisk funktion om man förlagt dem hemma eller tappar dem under rundan.
– Efter ett tufft träningspass är det lätt hänt att jag lägger ifrån mig lurarna, och då är funktionen Find my buds i Jaybird-appen min räddning. Med den kan jag lätt lokalisera var jag lagt hörlurarna eller laddningsetuiet, säger Elmina.
Helena Bjälkemo håller med: – Jag uppskattar verkligen att det går att spåra dem om jag skulle lägga bort dem. Jaybird Vista 2 har med andra ord många nya, praktiska funktioner. Men viktigast är kanske ändå ljudet och passformen. Och där har Jaybird inte kompromissat. – De har en fantastisk ljudkvalitet, är tåliga och sitter riktigt bra, avslutar Elmina Saksi.
Jaybird Vista 2 Här är några av de viktigaste nya funktionerna i Jaybird Vista 2: • SurroundSense – släpp igenom ljud och få koll på omgivningen • Aktiv brusreducering – när du vill ha fullt fokus på uppgiften • 8/24 timmars batteritid – alltid redo för de längsta passen • Extra hållbara – så att du kan fokusera på äventyret Färger: Svart, grått och blått Pris: 2 000 kronor.
Med sommarvärme och mildare restriktioner exploderar antalet ultratävlingar igen. Men många ger sig också ut på egna långäventyr. I Floda vann Therese Eriksson Jernbrukets Backyard Ultra och Anna Odebrant sprang Roslagsleden utan support. Dessutom har de fyra första tagits ut till VM i 24-timmarslöpning och fler tävlingar och äventyr har genomförts.
Det var inte så särskilt många år sedan när nästan alla svenska ultralöpare kände varandra. I förra veckans avsnitt av Ultraaktuellt berättade Kurt Gustavsson om när han arrangerade Sveriges enda ultratävling på 1990-talet! Och antalet kvinnliga ultralöpare kunde man räkna upp på sina fingrar. Idag är det vardagsmat när någon springer i ett dygn eller mer och något som för med sig respekt snarare än betraktas som galenskap.
Therese vann Jernbrukets Backyard Ultra
I den andra upplagan av Jernbrukets Backyard Ultra i Floda klarade 68 av 82 startande ultradistans, alltså sju varv. Fyra av dem passerade 100 miles, 24 varv på lika många timmar. När Andreas Bredows lår sa ifrån stod finalen mellan kalmariten Rasmus Stenemo från Varberg och vänersborgaren Therese Eriksson. Rasmus sade sitt efter 28 varv och i sin åttonde backyard ultra-tävling fick Therese ensam springa det sista segervarvet.
Therese Eriksson – foto Peter Mattsson
– Det var verkligen en fantastisk upplevelse, jag ryser när jag tänker på det. Självklart fantastiskt roligt att som kvinna vinna. Men jag tänker att man kan släppa det här med kön, i det här konceptet, säger Therese Eriksson.
Hon ser inte sig själv som en etablerad ultralöpare, men gillar att nöta och tugga på.
– Jag är en simpel, vimsig veganlufsare som tycker om att snurra runt ute i spenaten och upptäcka nya stigar. Trillar jämt och ständigt och alltid lite vilse. Fast ibland bänker jag till. Uppenbarligen.
Ödmjuk inställning till sitt ultralöpande har även Anna Odebrant, som i helgen sprang hela den led som hon lärt sig att älska, Roslagsledens dryga 180 km. Hon gjorde det dessutom helt utan support och satte därmed ett nytt FKT, Fastest Known Time, med 34 timmar och 8 minuter.
– Jag känner mig fortfarande som en nybörjare inom ultralöpning och att springa 100 miles har varit en stor dröm för mig. Äventyret gick väl inte så som jag hoppats. Värmen tog ut sin rätt och tidigt kände jag mig illamående trots att jag följt min energiplan noga, säger Anna Odebrant.
Men efter en magisk natt i ensamhet tog hon sig ändå hela vägen till målet.
– Det är delvis därför jag fastnat för just ultra, man behöver inte ha bråttom och man hinner se och uppleva mycket. Och att kroppen orkar vara i rörelse under så lång tid är riktigt häftigt, säger Anna som redan funderar på ett nytt försök.
Tatuerade Roslagsleden på Anna Odebrant
Just Roslagsleden har nämligen en speciell plats i hennes hjärta – och på hennes arm, där sträckningen har omvandlats till en tatuering.
Pers efterlängtade seger i Trosa
Den allra första backyard ultra-tävlingen i Sverige avgjordes i Lur 2015, även om det var först året därpå som den hade den officiella distansen 6,7 km per varv. 2017 började det ta fart och Trosa Ultra Backyard (TUB) var en av det årets sex svenska backyardtävlingar. Med sin platta bansträckningen gjordes snabbt några av de längsta distanserna där.
I helgen gick TUB för fjärde gången och efter många försök fick 59-årige Per Hedberg, tävlandes för Scania Road Runners, till slut stå som segrare i en ultratävling.
– Jag har verkligen sett fram emot den här vinsten. Väldigt nöjd med resultat och placering, även om jag innerst inne hoppades att loppet skulle pågå betydligt längre. Jag hade en hel del ”kvar i tanken”, berättar Per Hedberg.
Av 94 startande klarade 84 deltagare ultradistans, minst sju varv. John Skogman assisterade överraskande Per till segern och Ingela Jonsson nådde med 25 varv längst av damerna. Då TUB av tradition fortfarande har separat damklass utropades även Ingela därmed som vinnare.
– Att jag vann damklassen var bara en bonus, hade aldrig en tanke på att kliva av då. Jag hade som mål innan att klara 24 varv och om jag väl klarade det hade jag en tanke på att ta ett varv till för att slå distansrekord, berättar Ingela Jonsson.
Många höjdmeter i tuffa Alpaca Race
2017 skapade Anders Sandegård en bana i Hisingsparken i utkanten av Göteborg för att träna inför UTMB med samma stigningsfaktor (stifa, antal höjdmeter per kilometer) som UTMB. Ett krävande 10,6-kilometersvarv blev resultatet och året efter ordnades den första tävlingen, the Alpaca Race. I år kunde man välja att springa 10 varv (106 km med 6 200 höjdmeter), 5 varv (53 varv, 3 100 höjdmeter) eller de kortare distanserna 1 eller 3 varv.
Fredrik Larsson var ensam om att genomföra 10 varv, på 23 timmar och 18 minuter. På halva distansen var Johan Isaksson snabbast av herrarna med 7:20:41 och Mervi Heiskanen av damerna med 9:52:55 (totaltrea).
Runt sjön Möckeln norr om Älmhult ordnade Elmhults Sport Club det första Möckeln Runt Ultra, 52 km. I ett coronaanpassat lopp med flexibel starttid var Niklas Hansson snabbast av herrarna med 4:42 och Antonia Lingmalm av damerna med 6:09.
I Hofors i Gästrikland var varvet istället av backyardlängd, men begränsat till 10 varv där snabbast på sista varvet var vinnare. Det var alltså inte en backyard ultra i egentlig mening. Per Andersson var namnet för dagen. Per Andersson från Leksand var snabbast på det 10:e varvet med 29 minuter, före sin namne från Uppsala. Malin Holmgren var snabbaste dam på 10:e varvet i Hofors varv efter varv.
Fyra uttagna till VM i 24-timmarslöpning
I veckan tog landslagsledare Andreas Falk ut tre herrar och en dam i den första uttagningen till VM i 24-timmarslöpning. De uttagna är:
Herrar:
Elov Olsson (263,746 km i Tärnsjö i maj 2020)
Magnus Rabe (253 km i Göteborg i april 2021)
Martin Scharp (som bäst 247,9 km i Växjö i december 2019, men även 246 km på RM i Skövde i juli)
Damer:
Jessica Svärd (223,8 km på RM i Skövde i juli 2020)
Landslagsledningens indikativa kvalgränser är 245 km för herrar och 220 km för damer. Dessa gränser har de senaste två åren utöver de uttagna även passerats av Torbjörn Gyllebring (246,2 km i Oslo i november 2019) och Therese Fredriksson (222,558 km i Espoo i februari 2020).
Det första svenska mästerskapet i 24-timmarslöpning, i Skövde 24-25 juli, blir den sista möjligheten att visa sin kapacitet inför den andra uttagningen 2 augusti. Flera framstående ultralöpare har aviserat höga ambitioner på den tävlingen!
För att vara med i respektive lagtävling krävs minst tre löpare. Högst sex herrar respektive damer får delta. På herrsidan har Sverige goda medaljchanser i lagtävlingen.
I betalt samarbete med Saucony puffar vi för sommarens upplaga av Saucony Run Club. Den digitala träningsgruppen har blivit en succé under våren där coach John Kingstedt skapat pass och program för alla nivåer – som är helt gratis för alla som vill vara med. I sommar fortsätter träningen digitalt, och då pandemirestriktionerna har lättats blir det dessutom gemensamma pass i Stockholmsområdet.
De senaste årens succé med träningscommunityn We Who Run Club vidareutvecklades under våren till Saucony Run Club. Saucony ville kunna ge alla löpare ett träningssammanhang och en stöttande gemenskap under pandemin. Alla medlemmar erbjöds därför helt kostnadsfria träningsprogram som deltagarna kunnat följa på sina egna villkor, oavsett var man bor.
Nu startar sommarupplagan. I filmen nedan berättar coach John Kingstedt, som är elitlöpare och ingår i Team Saucony Nordics, om konceptet och varför du ska hänga med! Det är fortfarande helt kostnadsfritt, och i sommar kommer det även bli gemensam träning i Stockholmsområdet för alla som har möjlighet att komma.
Saucony-ambassadören och elitlöparen John ”Jesus” Kingstedt lägger upp träningen
Upplägget i Saucony Run Club riktar sig inte mot något specifikt lopp, utan handlar om att inspirera och motivera löpare till utvecklande träning. Fokus är att ha kul, samtidigt som John vill att man även ska få utmana sig själv.
Har man något av hösten långlopp som mål är tanken att man även ska kunna använda programmen och träningspassen för att komma i form – oavsett om målet är en halvmara, Lidingöloppet eller maraton.
Som medlem i Saucony Run Club kan du välja på tre olika grupper, som har varsitt träningsprogram. Men i grund och botten följer de samma typ av träning.
– Den stora skillnaden mellan grupperna är hur mycket tid du vill lägga på träningen varje vecka. Har du stora ambitioner och tid att träna så kanske du vill följa grupp 3 med 5–6 pass i veckan. Har du ont om tid kanske du hellre väljer att följa grupp 2 med 4–5 pass i veckan, säger John Kingstedt.
För att ta del av träningsprogrammet signar du enkelt upp dig på anmälningssidan. Du får sedan en kod skickad till den mail du angivit. Med koden loggar du in på medlemssidan för Saucony Run Club. Genom medlemssidan får du sedan tillgång till träningsprogrammet som laddas upp inför varje ny träningsvecka. Allt är helt kostnadsfritt, och upplägget gör att du kan träna var du vill – när du vill.
Häng även med @SauconyRunClub på Instagram och Facebook för extra inspiration, motivation och mer matnyttig information kring Saucony Run Club och träningspassen.
Ladda upp dina träningsbilder på Instagram, tagga @SauconyRunClub och använd hashtag #sauconyrunclub så inspirerar du själv andra löpare i gruppen!
Antal kommentarer: 1
Thommy Larsson
Besviken på att man inte kan hitta totalen från vårens lopp!