MEST LÄSTA
Sponsrat inlägg
Årets skönaste julklappar – Christmas deals från Flowlife
Blogg

Årets skönaste julklappar – Christmas deals från Flowlife


Nej, massageprodukter blev inte årets julklapp. Men Flowlife har kanske ändå årets skönaste julklappar. Deras stora utbud av massage- och återhämtningsprodukter passar alla som vill optimera sin fysiska återhämtning – perfekta julklappar till alla löpare med andra ord.

[ANNONS] Flowlife erbjuder produkter för att optimera återhämtning och prestation, både till motionärer såväl som till enskilda elitidrottare. Flowlife är dessutom partner till flera av de största lagen inom flera olika sporter, och stolt samarbetspartner till Sveriges olympiska kommitté, SOK.

När det gäller produkter för både återhämtning och innovativ träning är utbudet stort hos Flowlife. Nu inför julen har man dessutom en stor kampanj med ”Christmas deals” där alla kan hitta en suverän julklapp till en löparvän eller kanske till sig själv till ett bra pris.

Välj mellan produkter som optimerar återhämtningen, som ger en avkopplande stund eller som stimulerar till utmanande träning. Nedan hittar du några Flowlife-produkter som kan bli perfekta paket att lägga under granen!

HÄR HITTAR DU ALLA CHRISTMAS DEALS FRÅN FLOWLIFE

FLOWFEET – HÖGTEKNOLOGISK FOTMASSAGE

De flesta gillar fotmassage – och vad passar trötta löparfötter bättre än en fotmassagemaskin från Flowlife? Flowfeet har blivit riktigt populär och brukar sälja slut utan någon speciell marknadsföring. 

Den högteknologiska fotmassagemaskinen Flowfeet har tre olika behandlingsprogram och jobbar med tre olika styrkor. På 15 minuter kan man få en fullvärdig fotmassage som leder till ökad blodcirkulation där blodansamlingar löses upp och muskelsammandragningar motverkas. Både nyttigt och skönt med andra ord!

FLOWPILLOW HEAT – MASSAGE OCH AVKOPPLING

Den trådlösa massagekudden Flowpillow heat med tre valbara hastigheter och kraftig infraröd värme som ger en effektiv behandling för alla trötta muskler. Flowpillow Heat minskar spänningar i muskelvävnaden. Välj mellan snabb sportmassage till långsam triggerpunktsbehandling som fungerar för hela kroppen. Flowpillow heat har vunnit ett flertal bäst i test – och många användare lovordar avkopplingen och massagen man kan få av Flowpillow heat.

MASSAGEPISTOL – FLOWGUN GO 2.0

En massagepistol kan påverka återhämtning, prestation och välmående genom ökad blodcirkulation. På så sätt kan den även motverka stress, stärka immunförsvaret och även effektivisera uppvärmningen inför ett träningspass.

FlowGun Go 2.0 är en ny, uppdaterad version av den mycket uppskattade massagepistolen FlowGun GO. Det här är premiummodellen bland massagepistoler på marknaden.

FlowGun Go 2.0 har fått ett större handtag än tidigare vilket gör att man lättare kan nå annars svåråtkomliga ställen på exempelvis ryggen. Nytt är också ett arbetsläge där massagepistolen automatiskt växlar mellan olika vibrationsnivåer i samma program. Det är väldigt gynnsamt för spridningen av massageeffekten. Nytt är också en trycksensor som med en ljusindikator visar hur hårt du trycker. Det gör att behandlingen enkelt kan anpassas efter dina specifika behov. 

Precis som övriga massagepistoler från Flowlife ger FlowGun GO 2.0 dig möjlighet att massera när det passar dig bäst. FlowGun GO 2.0 kommer med sex olika massagehuvuden.

MASSAGEPISTOL – FLOWGUN POCKET

Massagepistolen Flowgun pockets smidiga och kompakta design gör att den är enkel att ta med så att du alltid är redo för massage i världsklass – oavsett var du befinner dig. Med tre olika vibrationsnivåer och upp till 3 200 slag per minut hjälper Flowgun pocket dig att lösa upp spänningar, komma åt triggerpunkter och öka blodcirkulationen i dina muskler genom kraftfull stimulation av bindväven.

Massagebehandlingen påskyndar även din återhämtning så att du snabbare blir redo för nästa träningspass eller tävling.

Tack vare sin styrka räcker Flowgun pocket långt, oavsett om du behöver den för hemmabruk eller vill kunna ta med dig den så att du alltid är redo för lite återhämtande massage. För även om Flowgun pocket är en både liten och lätt massagepistol har den tillräckligt mycket kraft för att ge dina muskler det de behöver. Tack vare den ergonomiska designen och låga ljudnivån är den också väldigt smidig att ta med sig.

HÄR HITTAR DU ALLA CHRISTMAS DEALS FRÅN FLOWLIFE



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Starka svenskar till start i Valencia Maraton
Blogg

Starka svenskar till start i Valencia Maraton


Etiopiskan Letesenbet Gidey, som har tre världsrekord på långdistans, gör sin maratondebut i spanska Valencia på söndag 4 december. Frågan alla ställer sig är förstås om även maratonrekordet är i fara. Hon får dessutom sällskap av flera snabba svenskor.

På söndag avgörs Valencia Maraton, vars banprofil både lockar yppersta världseliten och motionärer som vill springa på riktigt snabba tider och siktar på personbästa. Upp emot 400 svenskar är anmälda, men ur ett internationellt perspektiv handlar förväntningarna framför allt om etiopiskan Letesenbet Gideys maratondebut.

Gidey har för närvarande världsrekorden på 5 000 meter, 10 000 meter och halvmaraton. Två av rekorden satte hon dessutom i just Valencia – och frågan är förstås om hon i sin debut på maratondistansen nu kan hota damernas världsrekord på 2.14.04.

Men Gidey är inte ensam om att vara en riktig snabb löpare i Valencia. På herrsidan har imponerande 150 löpare i startlistan gjort tider snabbare än 2.20 på maraton eller 1.06 på halvmaraton. På damsidan är det 80 tjejer i anmälningslistan som gjort under 2.45 på helmaran eller 1.17.30 på halvmaran.

Snabba svenskor på startlinjen

Även ur svensk synvinkel kan det bli riktigt snabba tider. På damsidan gör Carolina Wikström, med personbästa på 2.26.42, en spännande start. Hon utmanas om att bli bästa svenska av kanske främst Hanna Lindholm som gjort 2.28.59. Hanna var precis före Carolina i sommarens VM-mara. Frågan är hur fort de måste springa för att bli snabbaste svenska?
Flera andra svenska elittjejer finns också på plats. Snabbast personbästa bakom Carolina och Hanna har Camilla Elofsson, som gjort 2.35.

På herrsidan har regerande världsmästaren Tamirat Tola, Etiopien, det snabbaste personbästat med 2.03.39. Han utmanas av flera landsmän och säkerligen även några kenyanska löpare. Kanske kan det bli svenskt riktigt högt upp i listorna också, genom Hälles Samuel Tsgey som gjort 2.06.53 (när Samuel gjorde den tiden var han däremot inte svensk medborgare, vilket han är nu). Med en bra dag kan Samuel säkert hota Mustafa Mohameds svenska maratonrekord och bli förste svenska löparen att springa under 2.10.

En löpare som har gjort just det är Samuel Russom, som tävlar för Hässelby och bor och tränar i Sverige – men inte har svenskt medborgarskap ännu. I våras sprang han på 2.09.36 i Köpenhamn Marathon, och så sent som i slutet av september gjorde han ett oerhört offensivt lopp i Belin men höll då inte riktigt hela vägen.

De två snabbaste svenska herrarna genom tiderna, svenska rekordhållaren Mustafa ”Musse” Mohamed och David Nilsson, har däremot tvingats lämna återbud. En svensk elitlöpare som både är på plats och som har visat fin höstform är Linus Rosdahl. Han siktar säkert på att förbättra sin personbästatid som är 2.13.24.

Följ loppet i appen:

Maratón Valencia (App store)

Maratón Valencia (Google play)



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Sponsrat inlägg
Hårda julklappstips från Löplabbet
Blogg

Hårda julklappstips från Löplabbet


Vad ska man ge löparen som redan verkar ha allt i julklapp? Löplabbet har hela listan!

[ANNONS] Det kan tyckas att löpare redan har allt, att de är kittade till tänderna. Men det är självklart ändå möjligt att hitta julklappar som alla löpare uppskattar.

Vi på Löplabbet har lyssnat på vad löparna i Sveriges klubbar och löpgrupper villhöver – och här är önskelistan. Nu är det bara att kopiera länken och dela med sig av den till familj, släkt och vänner!

Löparklocka Garmin Forerunner 55
Nu 1 499 kronor (1 999 kr rek. cirkapris)

  • Lättanvänd och liten löparklocka
  • Smarta funktioner för att optimera din träning
  • Batteritid: 2 veckor (Smart-watchläge), 20 timmar (GPS-läge)
  • Vattentät: 5 ATM

Denna lättanvända träningsklocka mäter pulsen på handleden och använder GPS för att spåra hur långt, hur snabbt och var du har sprungit. Och om du känner dig otrygg eller om klockan känner av att en olycka inträffat skickas ett meddelande till dina nödkontakter.

Registrera allt du gör med inbyggda aktivitetsprofiler för löpning, cykling, simning, HIIT, pilates, med mera. Få rekommendationer på träningspass med varierande intensitet baserat på din träningshistorik, konditionsnivå och återhämtningstid.

Funktionen PacePro 3 kan också ge dig GPS-baserad tempoguidning för utvalda distanser i appen Garmin Connect. Träna smartare med hjälp av funktionen VO2 Max, som ger en indikation på hur du kan förvänta dig att prestera. Få vägledning gällande återhämtning med funktionen Body Battery, en energiövervakning som samlar in data för att mäta dina energireserver, så att du kan planera din dag för att optimera tider för träning och vila. Du kan även få ännu mer hälsodata och registrera din menscykel eller graviditet med appen Garmin Connect.

Batteriet räcker i upp till två veckor i Smartwatch-läge eller i upp till 20 timmar i GPS-läge.

Pannlampa Silva Cross Trail 5R
Nu 699 kronor (1 099 kr rek. cirkapris)

  • Lätt och smidig pannlampa för löpning
  • Komfortabel att springa med tack vare justerbar passform
  • Batteritid: 5 timmar med maxljus, 13 timmar med lägsta ljuset
  • Intelligent light optimerar ljusbilden

Silva Cross Trail 5R är en utmärkt pannlampa för dig som som gärna vill springa ute även under den mörkare delen av året. R står för Run och med denna modell får du en kompakt och flexibel Cross Trail pannlampa med ett lättviktsbatteri på 2 Ah.

Batteriet väger bara 89 gram men ger dig en bra brinntid för din dagliga löprunda. Den nyutvecklade batterihållaren gör dessutom att batteriet sitter stadigt och bekvämt bak på huvudet.

Cross Trail 5R har ett lätt och uppladdningsbart batteri som ger dig 13 timmar på lägsta läget, 8 timmar på mediumläge eller 5 timmar på högsta läget. En indikator hjälper dig att hålla koll på batterinivån före och efter din aktivitet och pannlampans reservläge justerar automatiskt ljuset och garanterar 30 minuters ljus så att du hinner vända hemåt i tid.

Super low-läget (80 lumen) möjliggör långa träningspass och tävlingar genom att minska batteriförbrukningen när du inte behöver full ljusstyrka. Det är perfekt för löpning eftersom du kan använda super low-läget när du springer på plan mark och spara batteri för mer teknisk terräng.

Cross Trail 5R har Silva Intelligent Light som optimerar ljusbilden genom en unik kombination av fokuserat avståndsljus som lyser långt och vidvinkelljus som lyser upp nära dig. Silvas smarta ljusteknik Silva Flow Light optimerar ljuset ännu ett steg och anpassar ljusbilden till din aktivitet.

Laktatmätare Taidoc
2 899 kronor

  • Liten, lätt och mycket användarvänlig laktatmätare
  • Mäter laktatnivåer från 0,3 – 22 mmol/L
  • XPER-teknologi för enkel blodprovtagning
  • App för synkronisering, dataöverföring och lagring av historik

Liten, lätt och mycket användarvänlig laktatmätare med XPER-teknik från TaiDoc. Storleken på mätaren är 96,3 x 61 x 22 mm och den väger bara 58,3 gram.

Reaktionstiden är endast fem sekunder och det gör den till en av de snabbaste mätarna inom detta segmentet. Enheten mäter laktatnivåer från 0,3 – 22 mmol/L och har en integrerad eject-teststicksfunktion.

Mätaren kommunicerar via bluetooth eller mini USB-anslutning och kopplas enkelt upp mot den egna mobilappen ProCheck för synkronisering, dataöverföring och lagring av historik.

HÄR HITTAR DU JULKLAPPAR TILL LÖPARNA HOS LÖPLABBET

LYSSNA PÅ RW PODDEN AVSNITT 148 – MED ALLA HÅRDA KLAPPAR FRÅN LÖPLABBET



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Sponsrat inlägg
Alla kan träna med TSM Running – snart start!
Blogg

Alla kan träna med TSM Running – snart start!


I samarbete med TSM Running presenterar vi träningsgruppen för alla löpare som vill utvecklas – och få inspiration tillsammans med andra. Och du är också välkommen, i Stockholm eller som distansmedlem.

Träningsgruppen TSM Running (TSM är en förkortning av namnet som gruppen hade de första åren – Team Stockholm Marathon) kom till på initiativ av Marathongruppen som bland annat arrangerar adidas Stockholm Marathon. Från början var ambitionen att kunna erbjuda gemensamma och ledarledda långpass inför just Stockholm Marathon. Efterhand har gruppen utvecklats till att man inte behöver ha just maraton som mål – utan träningen och träningsgemenskapen i sig är en stor anledning till att så många är med.
Innan uppehållet på grund av pandemin samlade TSM över 1 000 löpare årligen.

TILL ANMÄLAN

Den gemensamma träningen som bedrivs i Stockholm består av ett långpass per vecka under vintern och våren. Från april månad tillkommer gemensamma fartpass på torsdagar. Uppläggen på passen är anpassade efter deltagarnas farter och målsättningar. Det är möjligt tack vare att TSM har mer än 80 coacher med många års erfarenhet och kunskap inom löpning.

DISTANSMEDLEM

De löpare som inte har möjlighet att vara med i Stockholm kan bli distansmedlemmar, och då får man bland annat tillgång till det digitala träningsprogram som träningsgruppen utgår från. Man kan så klart även hänga med på upp till 6 gemensamma pass om man befinner sig någon helg eller vecka i Stockholm. TSM tröjan och flera fina erbjudande med rabatter på resor och lopp ingår även i distansmedlemskapen.

BLI EN DEL AV GEMENSKAPEN I TSM RUNNING

Starten för TSM Running 2022/2023 är söndagen den 4 december, då testar man de olika farterna som finns på olika moment i det träningsprogram som ingår i TSM Running. Från söndagen den 11 december är långpasset i fokus under hela perioden fram till Stockholm Marathon i juni. Sträckan på långpasset byggs upp efterhand oavsett fartgrupp.

Målbilden för många, runt 50 procent av löparna i gruppen, är adidas Stockholm Marathon men man behöver som sagt inte ha något specifikt lopp i sikte. Att bara vilja hålla i gång sin löpträning eller att få springa tillsammans med andra är en anledning så god som någon.

Många gånger kan det vara motigt att ge sig ut på löppassen, och det gäller inte minst under de mörka och kalla vintermånaderna. Att då ha träningskompisar som kan pusha en eller gemensamma långpass att se fram emot kan vara riktigt värdefullt.

Den som lägger upp träningen i TSM Running är Anders Szalkai, chefredaktör på Runner’s World och en av Sveriges mest meriterade maratonlöpare. Till sin hjälp att genomföra passen och inspirera deltagarna har han många rutinerade TSM Running-coacher, som tillsammans har sprungit hundratals maraton.

– I grunden handlar TSM om att man ska få träningsinspiration. En extra pepp som tar träningen framåt! Du behöver inte ha något lopp i fokus utan du kan vara med bara för gemenskapen eller för att kanske uppnå andra fysiska eller mentala mål. Vissa ser långpassen som en härlig söndagsrutin där de får träffa nya människor och upptäcka Stockholm genom löpningen, säger Anders.

TSM RUNNING 2022/2023:
Träningen med TSM Running startar 4 december 2022 och avslutas 28 maj 2023. Under den perioden ingår 25 söndagspass med fokus på långpass. Söndagspassen startar kl 10.00 och utgår från GIH (Lidingövägen 1) eller Stockholms Stadion.
Den 6:e april 2023 drar det första av åtta torsdagspass igång med kvalitetsträning, och här är träningsstart kl 18:00 och träningen utgår från GIH/Stadion.
TSM tränar oavsett väder, men vinterväder kan innebära att vissa pass modifieras jämfört med planen.

Medlemsavgiften där löparna kan kan välja mellan maraton/halvmaraton/distans medlemskap och där man till förmånligt pris kan lägga till en löparsko från sponsorn adidas.
TSM – maraton: 1495 kr
TSM – maraton-Ultra paketet: 2145 kr
TSM – maraton-Boston paketet: 2095 kr
TSM – halvmaraton: 1495 kr
TSM distans medlemskap (upp till 6 pass) – maraton: 695 kr
TSM distans – halvmaraton (upp till 6 pass): 695 kr

TILL ANMÄLAN

LÄS MER OM TSM PÅ HEMSIDAN FÖR GRUPPEN



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Banrekordkross på 100 miles i Kullamannen
Blogg

Banrekordkross på 100 miles i Kullamannen


Fransmannen Alexandre ”Green cap” Boucheix krossade banrekordet med 47 minuter på helgens Kullamannen 100 miles. Claire Banwarths plan höll och hon kunde också ta sin första ring. 

Drygt 2000 löpare samlades i nordvästra Skåne i helgen för att springa Kullamannen by UTMB:s olika traillopp. I startfältet fanns fler elitlöpare och från fler länder än någonsin tidigare. 

100 milesloppet var spännande direkt från start där fransmannen  Alexandre ”Green cap” Boucheix och belgaren Guillaume Deneffe och turades om att dra. Alexandre, som redan rivit av fem 100-mileslopp den här säsongen, tog tillsist hem 100 miles Kullamannen titeln på herrsidan. De första 130 kilometerna höll Alexandre Boucheix ett snittempo på 4:50/kilometer. Sluttiden blev 15 timmar 14 minuter och 50 sekunder. En förbättring av banrekordet med 47 minuter.

Alexandre ”Green cap” Boucheix – vinner Kullamannen 100 miles 2022 på nytt banrekord.

– I slutet, när det gick rakt upp och rakt ner, det var helt galet. Det var ett fantastiskt lopp och bra organiserat, säger  Alexandre ”Green cap” Boucheix

Det blev franskt överst på prispallen även på damsidan. Storfavoriten Claire Banwarth gick starkt hela vägen. Norskan Therese Dahl Årvik hade ledningen en stund efter starten men fick släppa förbi både Clair Banwarth och svenska Johanna Bygdell. Sofia Smedman, som vunnit Kullamannen flera gånger, bröt i Båstad. 

– Det var tufft. Du var tvungen att springa hela tiden och hela tiden pusha på. Det var jobbigt på platten, där var man verkligen tvungen att springa snabbt. Alla sprang fort i början, säger Claire Banwarth. 

100-mileslöparna startade 18.00 på fredagskvällen och fick många timmar i mörkret. 

Claire Banwarth på upploppet i Mölle

–Jag gillar inte att springa i mörkret med det var rätt ok, det var lite månljus och inte helt mörkt. När jag kom fram till berget var det riktigt brant och då saknade jag platten, säger Claire Banwarth.

Johanna Bygdell nådde målet tolv minuter efter Banwarth, tvåa i år igen, på sin tredje Kullamannen.Hon fick därmed en guldring. 

– Jag mår bra men är väldigt, väldigt trött. Jag hade en bättre plan i år och följde den, tog det lugnt och kontrollerat. Jag släppte Claire och försökte inte hänga på henne. Hon var verkligen stark, säger en nöjd Johanna Bygdell. 

– Det gick mycket bättre än förväntat. Det var häftigt, tillägger hon.

I 100-kilometersloppet blev det svenskt överst på pallen i damklassen genom Hanna Aho som sprang sitt första 100-kilometerslopp. Hon slog därmed den mer erfarna polska löparen Claudia Chmielowska.

Snabbast bland herrarna I 100-kilometerklassen var norrmannen Aasmund Kjellmoen Steien, som passerade maran på 3:12. Han låg tvåa större delen av loppet men kunde växla upp när han fick segervittring. Med bara några få kilometrar kvar ute på berget drog han förbi Dylan Vet och gasade mot mål.

– Jag är superöverraskad, jag hade inte ledningen så länge. Det är sjukt och vinna och völdigt kul att korsa målsnöret först. Jag visste inte att jag var så nära honom förrän jag såg honom, men då var jag bara tvungen att gå för vinst. Jag fick väl lite övertändning där och gick kanske lite för hårt, säger Aasmund Kjellmoen Steien. 

I 50-kilometersloppet blev det en svensk seger i herrklassen och brittisk i damklassen. 

– Det var jobbigt. Jag fattar inte att de inte kom i kapp. Det var så hårt på berget. Men det var hårt för dem också, säger segraren Jonatan Fridolfsson. 

I damernas 50-kilometerslopp blev det en kamp mellan brittiska  proffstriatleten Tara Grosvenor och svenska Mathilda Gend, som sprang om varandra flera gånger. Tara tog hem segern. 

– Det var tufft men en väldigt vacker bana. Jag gillade när vi kom in i skogen och i slutet, även om det var blåsigt den sista halvan. Jag hade tränat i Chamonix för att det skulle hjälpa mig i backarna och det gjorde det, säger Tara. Svenskan Lisa Ring slet hårt för tredjeplatsen. – Jag hade för lite vatten med. Fy fan. Jag sprang utan vatten i två timmar, säger Lisa Ring.

Väderförhållandena under helgen var ovanligt varma och torra för att vara november. Det underlättade löpningen för de flesta men det fanns också många som gick torrt på vätska och hade för mycket kläder på sig. 
Av 444 startande på 100 miles sträckan tog sig runt hälften i mål!

– Kullamannen är ett äventyr. Alla äventyr slutar inte lika lyckligt som på film, säger tävlingsledaren Per Sjögren.
Årets lopp var det första inom det nya samarbetet mellan Kullamannen och UTMB.
–  Kullamannen har tagit sig in i trailfinrummet. Det märks på startlistan, som i år har fått många nya starka internationella namn. Titta bara på vinnaren i 100 miles-klassen. Intresset var redan stort för Kullamannen och med årets lopp genomfört har det blivit ännu större.

TOPP-RESULTAT:

100 miles herrar
Alexandre Boucheix (FRA): 15:14.50
Guillaume Deneffe (BEL): 15:43.11
Magnus Rabe (SWE):16:13.17

100 miles damer
Claire Banwarth (FRA): 18:21.10
Johanna Bygdell (SWE): 18:33.15
Therese Dahl Årvik (NO): 19:45.45

100 km herrar
Aasmund Kjellmoen Steinen (NO): 9:38.51
Dylan Voet (BEL): 9:43.57
Christian Malmström (SWE): 10:04.11

100 km damer
Hanna Aho (SWE) 11:11.03
Claudia Chmielowska (POL): 11:37.06
Sofia Holmgård (SWE): 12:06.46

50 km herrar
Jonatan Fridolfsson, (SWE): 4:08.13
Roman Ryapolov (SWE): 4:11.08
Jeremy Yvinev (FRA): 4:19.37

50 km damer
Tara Grosvenor (GB): 4:59.13
Mathilda Gend (SWE): 5:02.45
Lisa Ring (SWE): 5:07.02

TILL KULLAMANNEN TRAIL



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*