Upplev löpning när det är som bäst. Besök adidas Run Hub på Norrmalmstorg i Stockholm den 15–17 maj – det är både gratis och öppet för löpare på alla nivåer.
[ANNONS FRÅN ADIDAS] Den 15–17 maj slår popupen adidas Run Hub upp dörrarna på Norrmalmstorg i Stockholm. Häng på roliga träningspass, testa adidas löparprodukter och delta i tävlingar. Du får också tips om allt från träning till utrustning från adidas experter och ambassadörer.
Träningspassen är anpassade för löpare på alla nivåer, från nybörjare till elit. Det är helt kostnadsfritt att delta – du behöver inte ens föranmäla dig. Instruktörerna består av en blandning av lokala löpargrupper och några av Sveriges främsta experter på löpning. En av dem är Runner’s Worlds chefredaktör Anders Szalkai som leder ett pass på lördag den 17:e maj (se nedan).
Det här händer på Norrmalmstorg 15–17 maj:
Olika typer av inspirerande löpträningspass – anpassade för alla nivåer
Möjlighet att testa adidasprodukter som nya löparskor och utrustning
Tips från adidas experter och ambassadörer kring allt från träning till skoval
After runs med god dryck och mat och förstås gott om socialt mingel
Tävlingar – inklusive chansen att vinna startplatser till utsålda adidas Stockholm Marathon!
För ett år sedan gick ASICS-löparen Sarah Lahti på kryckor. Nu har hon tangerat det svenska rekordet på 5 kilometer. Här berättar Sarah om den makalösa comebacken, sin träning, vilka ASICS-skor hon helst springer i – och ger oss de bästa tipsen inför Göteborgsvarvet.
– Ja, det är många som säger att det har gått överraskande snabbt och var imponerade över att det gick så bra nu i Tokyo. En stor del i det får jag tillskriva min sjukgymnast som har gjort ett program med rätt progression. Det har gett mig självförtroende nog att tro att jag verkligen skulle kunna komma tillbaka till den här nivån.
Hur har du tränat under den här perioden?
– Direkt efter operationen kunde jag inte ens träna alternativt. När jag väl kunde det var det bra för mig att ha ett lopp att jobba mot i ett lite längre perspektiv. Som tävlingsmänniska fick jag också motivation i träningen genom att till exempel utmana mig själv att ta olika Stravasegment på cykeln. De delarna tillsammans med programmet jag följt tror jag har varit nyckeln till att jag kunnat komma tillbaka så snabbt, utan att jag har stressat på processen.
Vad var det för lopp du hade som målbild när du väl fick börja löpträna igen?
– Jag gillar terränglöpning så det blev rätt naturligt att ha Terräng-SM och EM som mål. I terräng behöver man ju inte heller tänka så mycket på tider, man kan bara springa helt utifrån banornas utmaningar. Sen gick det ju riktigt bra med ett guld på Terräng-SM. På EM i terräng gick det också bra med en sjundeplats, även om jag inte var tillbaka på 100 procent då. Jag hade lite smärta och det drog en del i hamstrings, så det var en avvägning i hur hårt jag kunde gå på.
Hur har det känts sedan dess?
– Sedan början på januari har det gått väldigt bra. Mina hamstrings har känts bättre än vad de någonsin har gjort.
Är du innehavare av något Stravasegment nu?
– Det blev ju mycket cykelträning i min uppbyggnad. För att motivera mig själv att köra tufft kollade jag upp olika segment i omgivningen runt Font Romeu i Pyrenéerna i Frankrike där jag låg på höghöjdsläger. Jag planerade in något segment i veckan som jag ville jobba på i bergen där. Utmaningarna gav mig verkligen motivation i träningen, det var kul. Jag är ju väldigt tävlingsinriktad – att få ut lite av det på cykeln hjälpte mig verkligen genom den här tuffa tiden då jag inte kunde springa.
Tog du något Stravarekord då?
– Ja, det var framför allt två som jag ville ta och de fick jag. Jag blev nog ganska duktig på att cykla och funderade faktiskt på att köpa en bättre cykel. Men när jag började springa gick det bättre och bättre så då trappade jag ner på cyklingen. Jag cyklar fortfarande några timmar i veckan kombinerat med ganska mycket crosstrainer. Nu är jag uppe i 13–14 mils löpning i veckan. Utöver det blir det 4–5 timmar totalt på cykel eller crosstrainer.
Blir du inte sliten om du ska köra löpkvalitet om du också kör crosstrainer eller cykel?
– Det är förstås en avvägning man får göra. Jag tycker jag bevarar löpkänslan bättre när jag kört crosstrainer, där känner jag inte alls att jag blir seg. Cyklingen kunde ge lite tunga benen på de viktiga löppassen. Men nu när jag är igång med löpningen blir det bara lugn alternativ distansträning, så inga intervaller eller tuffare saker på cykeln eller crosstrainern.
Du sprang ASICS Speed Race i Tokyo på imponerande 15:04 och tangerade Meraf Bathas svenska rekord. Kan du berätta om loppet?
– Det var så klart bra, men med lite dubbla känslor ändå. Jag ville gärna ha varit under 15 minuter, vilket jag kände var möjligt. Men det var svårt att ha koll på farten och tiderna eftersom det var ett kvällslopp där det var svårt att se markeringarna. GPS-klockan visade att jag höll ett tempo under 15 minuter, men jag vet ju samtidigt att det kan visa lite fel när det är kurvor.
– Det fanns så kallade ”wavelights” att följa för täten, men jag var en bit efter. Farthållaren för 15 minuter missuppfattade mig dessutom när jag sa att han inte skulle gå snabbare. Då sänkte han farten, men min tanke var snarare att han inte skulle öka.
– Men jag får ta 15-minutersgränsen i något annat lopp framöver i stället. Det vore ju konstigt om jag skulle vara missnöjd när jag ändå slår personbästa på fem kilometer väg med nästan 20 sekunder.
Nu väntar snart en bansäsong, hur ser planen ut för dig?
– Det stora målet är så klart att kvala in till VM i Tokyo i september och springa bra på 5 000 meter. Eftersom jag missade förra säsongen tappade jag möjligheten att få rankingpoäng. Så det vore skönt att klara den fasta kvalgränsen på 5 000 meter på 14:50. Så troligen blir det ett 5 000-meterslopp i Norge i början på sommaren och sedan 3 000 meter på Bauhausgalan på Stockholms Stadion.
Loppet i Tokyo arrangerades i samband med din sponsor ASICS lansering av nyheter inom racesegmentet. Vilken sko körde du loppet i?
– Jag sprang i ASICS Metaspeed Edge. Den använder jag på fartpass och jag körde även 10-kilometersloppet på EM i april i den – det är min favorit för tillfället. Jag gillar även ASICS Metaspeed Sky och även nya ASICS Metaspeed RAY känns väldigt skön och ”superbouncy”. Men Egde tycker jag passar mina lite känsliga fötter bäst.
– Det var många som sprang loppet i nya RAY. Men en så mjuk och studsig sko som RAY kräver ju att löparen kan hantera och nyttja effekten, eftersom det är individuellt vad som passar foten och löpsteget.
– Det är verkligen bra att ASICS har så många varianter av suveräna tävlingsskor nu. Det är modeller inom samma segment, som supportar och passar för olika steg och löpare.
Vad har du för ASICS-favoriter för träning? Vi gissar att det ändå kanske läggs mest antal kilometer i dessa modeller?
ASICS Nimbus 27 – En favorit för Sarah
– Mina favoriter för träning är ASICS Novablast 5 och nya ASICS Nimbus 27. Novablast väljer jag när jag vill ha lite snabbare distanslöpning och Nimbus är perfekta när det ska gå riktigt lugnt.
– Men även om jag kör i ASICS-tävlingskor Metaspeed på loppen finns det många snabba skor i ASICS stora utbud. Många av löparna i Varvet skulle kunna ha glädje av dessa, både som ”raceday”-skor och sedan för träning.
– Både Novablast och Superblast uppmuntrar till fart, och här får man ännu mer komfort och support från foten än i de rena tävlingsskorna. Magic Speed är en annan variant av tävlingssko som också kan passa många Varvet-löpare, om man nu inte vill ta steget och köra i någon av Metaspeed-varianterna.
ASICS är samarbetspartner till Göteborgsvarvet som är ett av världens största halvmaraton med runt 50 000 anmälda löpare – är du en av dem?
– Jag hade jättegärna sprungit Varvet, men i år passar det inte in. Men det skulle vara häftigt att springa det någon gång framöver.
Du har ju det svenska rekordet på halvmaratondistansen med 1:08:19. Har du några tips till Varvet-löparna nu när det snart bara är en vecka kvar?
– Då skulle jag nog tipsa om att våga dra ner på träningen om man tränat mycket och bra inför loppet. Sista veckan är det viktigt att se till att benen och kroppen är pigga fram till loppet. Jag tycker inte att man ska ta helvila, utan hålla i gång träningen men minska på volymen utifrån hur man brukar träna.
– Sedan ser råden så klart olika ut baserat på vilken träningsbakgrund man har. För någon som inte tränat så mycket blir det svårt dra ner på träningen – samtidigt som det är lite sent att börja träna nu.
Har du något tips på ett pass man kan lägga in i uppladdningen för Varvet?
– Om man är bra i gång med träningen kan man lägga in ett sista lite längre intervallpass där man jobbar med den fart man vill hålla på halvmaran. Det kan vara lite längre, men inte för långa, intervaller. Att springa 2-kilometersintervaller i halvmarafart kan vara ett bra pass. Med så kort tid kvar till start kan kanske 4–5 intervaller räcka bra. Men detta ska man inte göra om det är mindre än en vecka kvar.
Har du några tips på hur man kan tänka runt energiintaget?
– Sikta på att ha en bra energibalans när du startar, för att sedan tillföra energi som exempelvis gels under loppet. Första gången jag sprang en halvmara tog jag inget under loppet – men i dag klarar jag mig typ inte utan gels. Jag sprang en halvmara i New York i mars i år. Då tog jag en gel efter 10 kilometer och sen energidryck efter 17 kilometer, och jag känner att det ger mycket tillbaka.
ASICS kommer att erbjuda en personlig målgångsfilm till alla löpare i Varvet. Är målgångsfilmer något som kan inspirera dig?
– Absolut, det tycker jag att man ska ta chansen att få. Kan man dela med sig av löparglädjen i sin målgångsfilm kan det säkert inspirera många löpare utöver mig. Även om man är trött när man går i mål så visar ju målgångsfilmen också den verkligheten. Oavsett hur det går är en halvmara en bra prestation – både värd att fira och värd att visa upp.
Se dig själv springa Göteborgsvarvet! Bli medlem redan nu i OneASICS och få en film, helt kostnadsfritt. ASICS skickar en länk via e-post med din personliga film strax efter målgång.
Allsidiga löparskon Boston från adidas är ett utmärkt val för både långa och korta pass. Nu har den här populära modellen uppdaterats och blivit både lättare, mjukare och studsigare. Här är de viktigaste nyheterna i nya adidas Adizero Boston 13.
[ANNONS FRÅN ADIDAS] Den 13:e versionen av träningskon adidas Boston har fått flera uppdateringar i form av en mjukare mellansula, en mer bekväm ovandel och en ny yttersula. Det gör att Boston 13 nu är en ännu bättre löparsko för den som vill ha en allsidig modell som fungerar perfekt för både långpass, intervaller – och till och med tävling.
Vi har pratat med adidas globala produktchef för löpning, Charlotte Heidmann, om uppdateringarna på den senaste versionen av adidas Boston. (Kolla in intervjun på RW:s Instagram)
– En av de största återkopplingarna vi fick på Boston 12 var att ovandelen inte var särskilt bekväm. Särskilt gällde det plösen som var väldigt tunn och kunde vika sig. Hälkappan var också tunn, vilket ledde till att vissa upplevde problem med tryckpunkter eller fick skavsår, säger Charlotte Heidmann.
Hon berättar att utvecklingsteamet därför har fokuserat på att göra ovandelen mer bekväm.
– Nu har vi en enkel snörning utan tryckpunkter och har också lagt till vaddering i plösen och hälen för att göra skon skönare. Boston är ju i första hand en träningssko för längre pass, så komforten är viktig.
Ovandelen har på så sätt fått bättre komfort men erbjuder fortfarande en omslutande och säker passform. Det tunna, lätta mesh-materialet har som tidigare god ventilation för optimal komfort under långa eller varma pass.
Mjukare mellansula i adidas Boston 13
Även när det gäller mellansulan har Boston uppgraderats, både för att förbättra prestandan men också komforten. Konstruktionen är inte förändrad, sulplattformen består fortfarande av två lager skum, men adidas använder sig nu av en större andel av det energiåtergivande Lightstrike Pro-materialet.
– Ja, vi använder fortfarande Lightstrike Pro och Lightstrike 2.0 och har styva glasfiberstavar mellan de båda skumlagren. Men den största skillnaden jämfört med Boston 12 är att vi använder 13 procent mer av Lightstrike Pro-skummet, särskilt i framfoten. Syftet är att få till den där pigga, snärtiga Adizero-känslan även under träningspassen.
Det undre lagret består som tidigare av Lightstrike 2.0. Det används både för sina stötdämpande kvaliteter men ger också stabilitet. Det övre lagret, som alltså har fått mer av Lightstrike Pro-skummet, står framför allt för energiåtergivningen. Materialet är nu lättare och mer responsivt än tidigare för att ge mer studs i frånskjutet.
Sulplattformen döljer ytterligare en teknisk nyhet i form av en något justerad geometri.
– Ja, vi har minskat sulhöjden och häldroppet. På Boston 13 är häldroppet 6 millimeter med en sulhöjd på 36 respektive 30 millimeter – på Boston 12 var det 38/31 millimeter. Eftersom vi använder mer av det mjukare Lightstrike Pro-skummet sänkte vi höjden något så att skon inte ska kännas instabil eller ”vobblig”.
Ny yttersula för bättre grepp
Närmast underlaget hittar vi ytterligare en nyhet. Det nya materialet i yttersulan heter Lighttraxxion och täcker stora delar av undersidan. Det är lättare än det greppiga Continental-gummit, som även det används men nu endast på strategiskt utvalda ytor under tåpartiet för extra grepp.
– Lighttraxxion använder vi vanligtvis bara i våra renodlade tävlingsmodeller. Men även en träningssko som Boston behöver ha bra grepp och slitstyrka för olika underlag som asfalt, grus och skogsstig.
Charlotte menar att adidas själva inte vill använda sig av termen supertrainer för Boston 13, trots att den delar många egenskaper med den typen av löparskor.
– Boston 13 är framför allt en träningssko för daglig träning. Vi kallar den inte supertrainer, eftersom det kan exkludera löpare som kanske blir avskräckta av termen. Men du kan absolut använda Boston för alla typer av träningspass.
Både London Marathon och Boston Marathon blev en succé för adidas löpare och skor. Dels för Tigist Assefa, Etiopien, som satte nytt världsrekord i London. Dels för adidas Adizero Adios Pro Evo-skorna som var först över mållinjen i både dam- och herrklassen i London – och tog två av tre podiumplatser i Boston.
[ANNONS FRÅN ADIDAS] De två adidaslöparna Tigist Assefa och Sebastian Sawe vann dam- respektive herrklassen i London Marathon. Tigist Assefa gjorde dessutom ett superlopp och satte nytt världsrekord för ett ”women only”-lopp med tiden 2:15:50.
På fötterna hade hon adidas Adizero Pro Evo 1 – precis som hon hade i Berlin Marathon 2023 när hon satte världsrekord på distansen. Detta var därmed Assefas tredje seger i ett World Marathon Major-lopp.
Tredje segern i ett World Marathon Major-lopp och nytt världsrekord – i Adizero Adios Pro Evo 1. Foto: Alex Davidson/Getty Images
Joyciline Jepkosgei, Kenya, tog hem andraplatsen på 2:18:44 och Sifan Hassan, Nederländerna, kom 3:a med tiden 2:19:00.
Sawe näst snabbast genom tiderna
I herrloppet var det Kenyas Sabastian Sawe som briljerade. Sawe gjorde ett kraftigt ryck efter 30 kilometer och sprang ifrån till en klar seger. Tiden 2:02:27 är den näst snabbaste tiden någonsin i London.
Sabastian Sawes segertid 2:02:27 är den näst snabbaste i London Marathons historia. Foto: Alex Davidson/Getty Images
På andra plats kom maratondebuterande Jacob Kiplimo från Uganda, som är världsrekordhållare på halva distansen. Hans 2:03:37 är dessutom nytt ugandiskt maratonrekord. Tredjeplatsen gick till Alexander Mutiso Munyao, Kenya, efter en stenhård spurt ända in på mållinjen mot Nederländernas Abdi Nageeye – som båda fick 2:04:20.
Både Sawe och Mutiso Munyao sprang loppet i nya adidas Adizero Adios Pro Evo 2.
Både Sawe och Mutiso Munyao sprang loppet i nya adidas Adizero Adios Pro Evo 2. Den har tre millimeter mer av adidas Lightstrike Pro Evo-skum under framfoten jämfört med Pro Evo 1. Den tioprocentiga ökningen av höjden ger fem procent mer energi i retur enligt labbtester.
Fler världsrekord på Adizero: Road To Records
På den femte upplagan av adidas tävling Adizero: Road To Records, som arrangeras vid adidas huvudkontor vid Herzogenaurach i Tyskland, sattes det också världsrekord. Agnes Jebet Ngetich, Kenya, sprang det snabbaste 10-kilometersloppet någonsin i ett ”women only”-lopp.
Agnes Jebet Ngetich satte nytt världsrekord i ett par Adizero Adios Pro Evo 1. Foto: @adidasrunning
Världsrekordet, som sattes i ett par Adizero Adios Pro Evo 1, lyder nu 29:27. Agnes har sedan tidigare även världsrekordet för lopp med manliga farthållare (28:46) på 10 kilometer landsväg.
Tävlingarna, som samlade 140 världslöpare, bjöd dessutom på ytterligare tio rekord. Två U20-världsrekord, fyra kontinentala rekord och fyra nationella rekord.
Podiumplaceringar på Boston Marathon
I Boston Marathon tog Alphonce Simbu, Tanzania, andraplatsen och Cybrian Kotut, Kenya, blev trea – bara tiondelar ifrån varandra (2:05:04). Båda sprang i adidas nya Pro Evo 2.
Löpare med Pro Evo 1 och 2 lade därmed beslag på fem av tolv podiumplatser i London och Boston Marathon – flest av alla skomärken.
Adizero Pro Evo – en framgångssaga
Sedan Adizero Adios Pro Evo lanserades 2023 har skorna hjälpt löpare att slå fem världsrekord och vinna över trettio stora tävlingar. Faktum är att Pro Evo 1 har varit först över mållinjen på fler World Marathon Major-lopp än något annat skomärke – i åtta lopp!
ADIZERO ADIOS PRO EVO 1 väger bara 138 gram och är fullpackad med högteknologiska lösningar och innovativa material. Skon är inspirerad av samma teknologi som ligger till grund för Adizero Adios Pro 3, men Pro Evo 1 väger runt 85 gram mindre.
Trots sin extremt låga vikt ger mellansulan i Lightstrike Foam Pro-materialet mer energi i retur än vad tidigare tävlingsmodeller från adidas har kunnat prestera. Detta trots den massiva mellansulan med 39 mm i hälen och 33 mm i framfoten (6 mm häldropp).
ADIZERO ADIOS PRO EVO 2 har i grunden samma tekniska lösningar som Pro Evo 1. Men den främre delen av sulplattformen har nu blivit tio procent högre. Detta tack vare ytterligare tre millimeter av adidas Lightstrike Pro Evo-material under framfoten. Det resulterar i fem procent bättre energiretur jämfört med föregångaren – utan att addera mer vikt.
Precis som på Pro Evo 1 är rockerpunkten placerad vid 60 procent av skons totala längd. En ny yttersula med ett strategiskt placerat mönster under framfoten ger ännu bättre grepp i frånskjutet.
Finlands EU-kommissionär Henna Virkkunen springer Stockholm Marathon för EU-kommissionens TEAM EU – spring för miljön. Målet för det sjutton löpare starka teamet är att uppmärksamma EU:s miljömärkning Ecolabel.
”Jag började löpträna när jag var fyrtio år, nu är jag femtiotre. Då satt jag som minister i den finska regeringen, och kände att min kondition inte längre var så bra. I hela mitt liv hade jag cyklat och promenerat men som minister satt jag mest i möten hela tiden, och skulle jag ta mig någonstans så blev jag skjutsad i ministerbilen.
Väldigt snabbt upptäckte jag att löpningen kom lätt till mig. Efter sex veckors löpträning sprang jag mitt första halvmaratonlopp. Jag är ingen snabb löpare, men jag kan löpa många timmar i sträck om jag inte behöver springa fort.
I början sprang jag för mycket, jag tyckte så mycket om att springa. Men då började jag också få problem, jag drog på mig skador. Då ändrade jag upplägget för min löpning så att jag sprang ett långpass i veckan och alltid på söndagar, och som mest två löppass mitt i veckan och då sällan mer än fem kilometer. Långpassen på söndagarna är alltid minst två timmar och upp till fyra timmar, det är mycket avslappnande för mig.
Foto: Privat Instagram
Mitt snabbaste maraton var Raate Marathon i östra Finland, där man startar vid ryska gränsen mot målet i staden Suomussalmi. Banan i det loppet sträcker sig över ett av de mest berömda slagfälten i Finland, där de finska soldaterna vann en stor seger över de ryska soldaterna under hårda strider. Det är en mycket speciell plats i den finska historien. Där sprang jag på 3.50, mycket inspirerad av det historiska sammanhanget.
För sex år sedan började jag också med triathlon, så nu cyklar och simmar jag också. Bara löpning är för hårt för mina ben. Sedan jag började med triathlon har jag aldrig haft några skadeproblem.
Mitt första maraton var inte lika lyckat, det sprang jag ett år efter att jag börjat löpträna. Det var i Lahti och det var väldigt varmt väder, och jag drack bara vatten vid vätskekontrollerna. Jag insåg inte att jag behövde dricka sportdryck också, och gick alldeles in i väggen vid trettio kilometer. En funktionär tog hand om mig och gav mig sportdryck, då piggnade jag till så pass att jag kunde ta mig i mål.
SPRING FÖR MILJÖN! EU-kommissionens TEAM EU – spring för miljön, är ett team på sjutton löpare som vill uppmärksamma EU:s miljömärkning Ecolabel under Stockholm Marathon. Vatten är bränsle för all löpning, men tänk om vattnet tar slut? Bara 40 procent av EU:s ytvatten är rent och hälsosamt, och 2030 kommer den globala efterfrågan ligga långt under utbudet.
Jag tycker bäst om att springa maraton, jag har ungefär samma tempo när jag springer tio kilometer som när jag springer maraton. När jag tränar tycker jag bäst om att löpa i skogarna i Jyväskylä där jag bor, runt sjöarna där. Där har jag också en grupp vänner som jag brukar springa tillsammans med, vi har sprungit ihop i över tio år. Det är också ett bra sätt att hålla kontakten med sina vänner. Jag tycker också mycket om sportevent, det är socialt, man träffar människor, får nya vänner.
I veckorna bor jag i Bryssel, där är det mycket arbete med långa dagar. Men jag försöker alltid få till en halvtimmes träning varje dag, simma, cykla eller springa. Det blir ju också mycket resor i jobbet, då har jag alltid löparskorna med mig. Jag kan vakna en tidig morgon i Tokyo eller San Francisco eller någon annan stad och ge mig ut på en liten löptur. Då brukar de som reser med mig följa med – de har inget val, haha, men de klarar lätt fem kilometer med mig.
Jag har redan sprungit ett maraton i år, från Bryssel till Loeven. Jag tycker mycket om att springa från punkt A till punkt B, som när jag sprang Aten Maraton. Det var en fin upplevelse, att springa en sådan historisk sträcka.
Henna Virkkunen har redan sprungit ett maraton i år, från Bryssel till Loeven.
När jag nu ska springa Stockholm Marathon så är det faktiskt första gången. Stockholm Marathon har varit lite knepigt att få till, det ligger vid samma tidpunkt som det är skolavslutningar i Finland. Men nu har min son fyllt tjugo och klarar sig själv, så nu ska jag äntligen få springa i Stockholm.
Jag hoppas bara att det inte blir för varmt. Jag trivs bäst om det är runt tolv grader. Allt under tjugo grader fungerar, men många vänner i Finland som har sprungit loppet har berättat att det kan bli jättevarmt. Och en gång fruktansvärt kallt, med hagel och regn och nästan minusgrader. Det loppet pratas det mycket om av de som fick uppleva det.
Jag vet inte riktigt hur många maraton jag har sprungit, hemma i Finland brukar det bli ett maraton i månaden, eller längre. Jag har också sprungit dubbla maraton, och massor av halvmaror. Det har också blivit ett par fullängdstriathlon, Ironman Finland och i Köpenhamn. Min bästa tid på Ironman är 12.30.
Löpningen är viktig för mig, den är en stor del av mitt liv. Löpningen hjälper mig att orka med mitt arbete, får mig att slappna av. Tankarna flödar, jag kan tänka vad jag vill, jag klarar ut problem och får nya idéer.”
Om Henna Virkkunen Henna Virkkunen från Finland är vice ordförande i EU-kommissionen och har tidigare bland annat varit utbildningsminister i den finska regeringen. Henna har massor av maratonlopp och flera fulldistanslopp i triathlon bakom sig (3,8 km simning, 18 mil cykel, 42 km löpning). Finlands nuvarande president, Alexander Stubb, är också en Ironman flera gånger om. Det är onekligen rejält med SISU i finska politiker!
