Har du gjort grundträningen under vintern? Bra! Då är det dags att börja slipa på formen inför ditt lopp. Så här gör du.
.eller
Bli prenumerantLäs också
Att styrketräning kan förbättra löpekonomin och därmed prestationen har visats i flertalet studier. De senaste...
Läs mer
Dagens RW-pass är en minut långa intervaller som springs i grupp. Så samla familjen, kompisarna,...
Läs mer
Det här passet, signerat Mustafa "Musse" Mohamed, funkar mycket bra att köra i en grupp...
Läs mer
En bra träningsplan kräver både en hel del tankeverksamhet och reflektion – men också ett stort...
Läs merFler intressanta artiklar
Variationsmöjligheterna och vinsterna med intervallträning är väldigt stora. Så här kan du träna för att...
Läs mer
Övergången från tävlingssäsongen till grundträningsperioden brukar kunna se ut på ett par olika sätt. Coach LG Skoog slår ett slag...
Läs mer
För att bli bättre som löpare måste du hela tiden utmana dig själv i din träning. Här är fyra enkla...
Läs mer
