RW-passet: Kombipass på löpband
Med det här löpbandspasset får du jobba med både löpstyrka, uthållighet och fart – en perfekt kombination om du frågar oss!
Läs mer
RW-passet: Progressiv backträning på löpbandet
Är det dags för lite löpbandsträning? Testa det här backpasset med ökande lutning – och ett härligt snabbt avslut som ger känslan av att flyga fram!
Läs mer
Så överlever du småbarnsåren – som löpare
Hur ska man egentligen få ihop livet som löpare under småbarnsåren? Det har Emelie Forsberg och Sofia ”PT-Fia” Ståhl funderat mycket på. Här är deras bästa tips.
Läs mer
Bästa trailtipsen med Jenny Josefsson
I samarbete med Dacia har RW mött traillöpare Jenny Josefsson – som här delar med sig av sina bästa trailtips gällande löpningen uppför, utför, utrustningen och hur man kan tänka...
Läs mer
Så laddar du bäst för adidas Stockholm Marathon!
Här är våra experters tips på hur du kan tänka kring träningen, kosten och utrustningen de två sista veckorna fram till adidas Stockholm Marathon den 3 juni.
Läs mer
RW-passet: Vässa farten och boosta konditionen
Med en intervallpyramid får du både jobba med din snabbhet och träna konditionen. Testa det här upplägget med korta intervaller!
Läs mer
Antar du utmaningen?
Känns det motigt ibland? Då kan du testa någon av dessa fyra motivationshöjande veckoutmaningar.
Läs mer
