Runner's World
Runners World

Runners World

info@runnersworld.se

Blogg

Kroppen är bakis

07 maj 2012 av Antal visningar: 207

1:21:29 blev det på Kungsholmen Runt. Varken Bu eller Bä i min värld. Första milen klarade jag av på 38:15 sen runt 15-16 km markeringen försökte jag sätta in en attack. Benen svarade inte som jag hoppades riktigt. Ok flyt på platten men i uppför och i motvinden kände jag att jag inte hade min normala effekt. Tycker ändå att jag genomförde loppet klokt efter de förutsättningar jag hade den dagen och ett personbästa på 2 minuter är alltid nåt. Man ska inte klaga. Uppenbarligen var den en kille i min ålder som omkom just innan målgång. Alltid fruktansvärt tragiskt när sånt händer och måste vara fruktansvärt för hans familj och vänner.

Jag tycker Jonas Colting får till det väldigt bra i sin blogg www.coltingblogg.com. Han har verkligen en poäng om livets mening och idrottens ansvar när det kommer till såna här tragiska händelser. Han skriver sjukt bra……svårt att inte bli berörd.

Personligen tycker jag att vem som helst ska få delta i tävlingar med beräknad målgång efter runt 60 minuter, dvs millopp, stafetter, sprint etc. Längre distanser bör man bara få köra bara om man kan uppvisa ett någorlunda fräscht läkarintyg att ens fysik pallar med hård fysisk prövning. När jag sprang Paris Marathon var man tvungen att visa ett sådant. Läkares underskrift och med sjukhusstämpel. Klart att det är förknippat med en del stök när man ska fixa ett sådant men det borde liggas i allas intresse att det är friska människor på startlinjen?! 

Nu på tal om hälsa känner jag att min kropp har sprungit klart för ett par dagar. Kommer dock bli cykel så gott som varje dag denna vecka samt simning. Hoppas även komma igång med längre cykelpass nu varje vecka och inte bara köra kort och hårt. Imorgon t ex har vi Lasse Frölander som vikarierande coach på Eriksdal. ”Lasses Fjärilskola” ska det tydligen bli, kommer bli fruktansvärt förödmjukande men kul.

Morgondagens Terrible Tuesdays kommer dela in sig i två gäng för första gången. De som inte sprang i lördags och har som slutmål Sthlm Marathon kommer köra 8*1000 meter löpning medan vi andra med slitna löparben kommer trycka 5*5 min cykel på Djurgården. 

Hörs på den!

M 

Senaste numret av Runner’s World – i butik t.o.m 12 november!

  • Guide! 20 nya löparskor
  • Bygg dig stark! Styrketräningen som kan minska risken för skador
  • Fjällmaraton – den orubbliga löparfestivalen i Åre
  • Magiskt trailäventyr i Alperna
  • Var går gränsen för människans rekordjakt?
  • 5 superbra mellis för löpare – och mycket mer!
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Tufft motstånd för Isabellah i Varvet
Blogg

Tufft motstånd för Isabellah i Varvet

av Antal visningar: 185

– Jag tror att det här är ett viktigt lopp för henne i satsningen på sommarens OS . Hon kommer att få stenhård konkurrens, det finns tio löpare som är jämbördiga med henne i startfältet. För att hon ska kunna vinna krävs det något extraordinärt, säger Per Crona, ansvarig för elitlöparna i GöteborgsVarvet.

– Jag ser fram emot att springa i Göteborg igen, och det känns extra roligt att Varvet är SM i år, säger Isabellah Andersson.

Bland motståndarna finns fjolårsvinnaren Joyce Chepkirui och portugisiskanAna Dulce Félix, segrarinna 2009.

Per Crona konstaterar att årets startfält är det klart vassaste hittills.

–  Det gäller både de bästa och bredden i elitgruppen. Vi är nu etablerade som världens största halvmaraton och nästan alla internationella managers vill ha hit sina adepter.

Detta trots att GöteborgsVarvet inte konkurrerar ekonomiskt med de stora maratonloppen på kontinenten.

– Vår budget för eliten ligger kanske på en tiondel av de största loppen på kontinenten erbjuder. Men det är svårt att komma in i storloppen och många fantastiskt bra löpare får aldrig chansen. Nu har det blivit en merit att komma bland de främsta i GöteborgsVarvet. Lyckas man här är det en biljett in till de mest penningstinna loppen, förklarar Per Crona och tar fjolårssegraren på herrsidan Albert Matebor från Kenya som exempel:

– Han fick en av våra sista platser i fjol och slutade säsongen som världsfemma.

Matebor kommer tillbaka i år tillsammans med landsmännen Nicholas Kamakaya och Sammy Kirui.

– Det är de tre senaste årens segrare och att de är här igen är ett bra betyg.

I SM är Adil Bouafif, Hässelby, nästan lika stor favorit som Isabellah Andersson är bland damerna.

– Det blir mer spännande att se vad han kan göra mot ett så kvalificerat motstånd, tycker Per Crona som trots alla namnkunniga stjärnorna är mest spänd på att se hur de yngsta i elitfältet klarar sig.

– Vi försöker hitta nya supertalanger som kan bli morgondagens olympiska mästare. Nu kommer ett gäng tonåringar från Kenya och Etiopien som gjort fantastiska tider för att vara så unga.


Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Bildspel från Lidingö Ultramarathon 2012

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Vinnare av Min Utmaning vecka 18
Blogg

Vinnare av Min Utmaning vecka 18

av Antal visningar: 178

Det är självklart svårt att endast välja två vinnare bland alla spännande utmaningar och starka träningspass. Vi kände dock till slut lite extra för följande bidrag:

VECKANS VINNARE
– En helårsprenumeration av Runners’ World

Vi vill påminna om att det inte alltid är de mest extrema eller galna passen som vi vill premiera utan också de vardagliga och vanliga passen. Så här skrev veckans vinnare på Funbeat:

”Löpning 56 minuter, Lugnt och härligt. Ut till Tölö kyrka och in vid Gåsevadholm. Sedan fick minsann Lindvalls backe sig ett besök. #minutmaning” – Stefan Björkencrona

VECKANS NOMINERING
– Chans att i samband med Lidingöloppet vinna en träningsresa med Springtime Travel

”Länge har skador och astma bromsat mig i min träning. Min utmaning är att återfå konditonen och om möjligt förbättra lungkapaciteten” – Elin Strandelin

Vinnaren av veckans nominering får dessutom Powerades sportdryck för sin fortsatta träning.

Tack för att ni delat med er av träning och inspiration, lycka till med era utmaningar.

Nästa fredag utser vi ytterligare två vinnare bland alla er som är med i Min Utmaning och som rapporterar sin träning med hashtaggen #minutmaning på Funbeat.se eller Twitter.

Läs mer om pristävlingarna här

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Ta en tjuvtitt på nummer 5 2012

Antal kommentarer: 2

Lars Björnfot

Hej!
Ni håller en imponerande standard nummer efter nummer. Jag skall läsa om Moa Hjelmer samt Berlin Marathon.
Det är så mycket matnyttigt så man måste lägga ifrån sig den med jämna varv. Jag hade med den i Paris vid nattduksbordet.

Lisa

Superkul med ett reportage om Moa!

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Blogg

Trygga vardagen med lite guldkorn

av Antal visningar: 196

Träningsmässigt har vardagen har börjar infinna sig igen. Man följer sitt schema så gott det går, försöker pussla ihop det med alla andra bestyr man har som pappa, sambo och bankanställd. Det som skiljer denna period mest från vinterhalvåret är att det nu finns hur mycket olika tävlingar som helst om man vill ha en värdemätare. Jag anser att tävla är utan tvekan den bästa träningen, det är ju först då man får färska resultat att använda sig av i sitt pusslande för att nå sina mål. För mig har det varit ovärderligt att ha dessa för att inte göra bort mig under ”riktiga” tävlingar. Jag vet oftast på sekunden var jag kommer hamna på de kortare loppen och på minuten på de längre. Kanske låter trist men den kontrollen mår jag ganska bra av. Ibland kan jag utmana mig själv bara för att se om det håller men oftast leder det bara till jag går in i väggen.

Imorgon är jag anmäld till Kungsholmen Runt, 21,1 km. Sprang det på 1:23:19 förra året kontrollerat som ett avstämningslopp inför Stockholm Marathon. Lyckades med en negativ split vilket är ovanligt för mig. Imorgon har jag inga skäl att göra nåt kontrollerat utan kommer trycka på lite mer från början och se hur det känns. Om första milen inte känns överjävlig så kommer jag gå all in för att ge mig själv ett nytt personbästa. Sånt gillar jag…..veta att man är snabbare än man nånsinn har varit. Det är den ultimata bekräftelsen. Veta att den träning man lagt ner har givit nåt och att man inte gjort en massa saker förgäves. Så vi får se, kanske sub 1:22 imorgon med lite ”tur”?!

Har precis fått ordentligt med brudstryk……i poolen. Min vän Anette som iofs är gammal elitsimmare back in the days simmade ifrån mig duktigt idag trots att jag hade en ok dag. När jag ligger på 1:30-1:32 på hundringar med kort vila så är hon minst 5-10 seks före mig. Lägg då till att hon är 10 år äldre och precis börjat simma igen. Hon kommer lätt vara bland de första tjejerna ur vattnet i Kalmar i augusti och långt före de flesta killarna, så coolt tycker jag!

Nu ska jag äta & dricka som en gris hela dagen så jag är fulltankad imorgon!

M

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Runner's World

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Runner’s World

Gustavslundsvägen 151E
167 51 Bromma
08-545 535 30
info@runnersworld.se

Bli prenumerant
Logga in
Få vårt nyhetsbrev

Sök på test.runnersworld.se