Här kommer en grundlig presentation av 22 av årets nya skomodeller, så att du kan hitta rätt löparskor för dig och dina behov. Vilken blir din nya favorit?

De senaste åren har inneburit många spännande nyheter i löparskobranschen. För att förstå nytänkandet och få en bakgrund till varför skorna ser ut som de gör i dag gör vi en kvick resumé av de drygt femtio år som moderna löparskor har existerat. 

Under den här perioden har tillverkningen i hög grad styrts av olika trender. Ofta har en viss idé om hur skorna bör utformas haft sitt ursprung hos en enskild tillverkare. En del av dem har sedan spridits till övriga företag i branschen och närmast blivit en etablerad filosofi. 

Under 1970-talet gick löpning från att i huvudsak vara en aktivitet för ett fåtal talangfulla individer till att bli en metod för att öka välbefinnandet hos ett stort antal människor. Det betydde att skornas roll framför allt blev att hjälpa alla relativt otränade individer att hantera de avsevärda belastningar som löpning på hårt underlag innebär.

Inte minst handlade det om att undvika överbelastningsskador – vilket gjorde att skornas stötdämpning hamnade i fokus. I praktiken betydde detta allt tjockare och mjukare konstruktioner av skornas sulor i syfte att dämpa stötvågen från underlaget. Tanken var att kompensera för en löpteknik som sällan var välutvecklad hos de nyfrälsta löparna. 

Stabila skor skulle motverka pronation

Relativt snart insåg skoföretagen att de höga sulplattformarna skapade en ny problematik, även om de delvis skonade kroppen mot kontakten med underlaget. De tjocka sulorna förändrade nämligen hävstångsförhållandet i fotleden vid markkontakten, jämfört med när man löper barfota eller i skor med låg sulprofil. Skorna provocerade helt enkelt fram en instabilitet vid markkontakten – foten kom att tippa markant inåt på ett icke önskvärt sätt. 

Begreppet pronation fick en påtaglig roll i sammanhanget. Det är termen för fotens naturliga, diagonala rullning inåt vid belastning, en rörelse som utgör en viktig del i kroppens egen stötdämpningsmekanism. Med höga, mjuka sulor sattes helt enkelt fotens normala biomekanik ur spel. I stället åstadkom man en så kallad överpronation. 

Eftersom tillverkarna inte ville överge tanken på att mjuk stötdämpning är viktigt började man i stället utveckla mellansulor med olika typer av stöd på skons insida, som skulle bromsa den här överdrivna pronationsrörelsen. Vanligaste lösningen blev att skons inre (mediala) del tillverkades i en högre densitet än den yttre (laterala) delen. Ibland stabiliserade man i stället fotens pronationsrörelse med hjälp av hårda plastbryggor eller diverse kilar.

Med detta som bakgrund blev nu pronationsproblematiken den enskilt viktigaste faktorn vid skorekommendationer under 1980- och 1990-talen. Genom att löpband blev ett allt vanligare hjälpmedel i sportbutikerna, och att just hälvinkeln under stödfasen i löpsteget är relativt lätt att fastställa vid löpning på band, så präglades perioden i hög grad av resonemang kring skornas stabilitet.

Pendeln svänger mot ”naturlig löpning”

Efter hand började allt fler löpare, tränare, biomekanikexperter ifrågasätta fokuseringen på stabilitet – och det gjorde även skoföretagen själva. Stabilitetsfokuset hade nämligen resulterat i att löparskorna blivit alltmer uppbyggda vilket betydde ökad vikt, stelare passform och mindre följsamhet.

Många upplevde att en del av löpglädjen försvann ju klumpigare skorna blev. Begreppet ”natural running” började nu användas allt oftare i debatten om hur skor för löpning borde utformas.

Pendeln svängde rejält en bit in på 2000-talet i form av en minimaliströrelse, delvis påhejad av boken Born to run av Christopher McDougall som publicerades 2009. I kölvattnet av den lanserades så kallade barfotaskor där den mest kända är Vibram Fivefingers – en extremt följsam och tunnsulad sko med separata fack för varje tå. De mest radikala förespråkarna för minimalismen övergick till och med till att löpa helt barfota.

Löpning barfota eller i skor utan någon typ av skyddande stötdämpning kan de facto stärka fötter och underbensmuskulatur – samtidigt som de tillåter foten att röra sig mer naturligt. Men det tar lång tid att vänja kroppen vid den avsevärt större belastningen, jämfört med att löpa i traditionellt uppbyggda löparskor. Så även om minimalismen har vissa fördelar, åtminstone i teorin, är det få som i praktiken klarar av några större mängder träning utan hjälp av skor med skyddande egenskaper. 

Från minimalism – till maximalism

Minimalismfilosofin väckte inledningsvis stort intresse och nyfikenhet, men de frekventa skadebesvär som följde i dess spår gjorde att den snabbt övergavs av det stora flertalet löpare. Debatten kring de minimalistiska skorna medförde emellertid att tillverkarna började anstränga sig för att hitta nya tekniska lösningar, baserade på ett mer holistiskt tänkande.

Lösningar som både gjorde skorna lättare och mer följsamma att löpa i samtidigt som deras skyddande och stabiliserande funktioner kunde behållas. Det gjorde att vi fick nya och mer energieffektiva mellansulematerial och nya sätt att motverka instabilitet utan att kompromissa med skornas följsamhet. Efterhand har också ett ökat miljötänkande fått större utrymme i skoindustrin, som traditionellt sett varit påtagligt petroleumbaserad.              

I dag är man på sätt och vis tillbaka till startpunkten. Tjocka, stötdämpande mellansulor är återigen närmast standard. Skillnaden är att vi i dag har tillgång till mycket mer sofistikerade typer av plastskum för tillverkning av mellansulorna. 

Förutom stötdämpning har dessa material också hög energiåtergivning och ger ett bättre driv framåt. De är också betydligt lättare än de material som tidigare använts.

Förutom stötdämpning har dessa material också hög energiåtergivning och ger ett bättre driv framåt. De är också betydligt lättare än de material som tidigare använts. Det gör att man kan öka volymen i sulplattformarna utan att addera oönskad vikt. 

De flesta sulor har nu också en så kallad rocker-profil, det vill säga en vaggliknande konstruktion med en kraftigt uppåtböjd tådel. Det gör att man både rullar framåt lättare under markkontakten och får en rappare avveckling av steget i ifrånskjutet.  

Merparten av de moderna komponenter och tekniska lösningar som nu används i många av de nya träningsskomodellerna har sitt ursprung i den snabba utvecklingen av tävlingsinriktade skor med kolfiberteknik.

Detta hamnar däremot ofta i skymundan av resonemanget kring just kolfiberplattornas prestationshöjande effekt. Men generellt har just de nya typerna av skummaterial i mellansulorna haft större betydelse för vår löpupplevelse än den mer spektakulära kolfiberteknologin som i första hand utvecklats för att maximera tävlingsskornas prestanda.

Träningsskor för distanslöpning – och några temposkor

I denna skoguide har vi valt ut 22 nya och intressanta landsvägsmodeller från de största tillverkarna. Många av dem har väl tilltagna, maximalistiska sulkonstruktioner. Men vi har också tagit med en del mer allsidiga mängdträningsskor med lite mindre extrema sulplattformar. Detta är modeller som på engelska benämns daily trainers och som är utvecklade för alla de distanspass av olika längd som utgör basen i vår träning – mängdträningsskor är en motsvarande svensk term. I dessa är stötdämpning balanserad mot stabilitet, skovikt mot slitstyrka och skydd mot komfort. 

Dessutom har vi valt ut några typiska temposkor, som är anpassade till våra snabbare träningspass. Här är låg vikt och löpkänsla prioriterat framför hållbarhet i form av slitstyrka. Riktigt drivna löpare kan absolut använda dem på utvalda distanspass, men för motionärer är de i första hand bra alternativ som tävlingsskor.

Läs också: Så väljer du rätt löparskor

Det betyder siffrorna
Viktangivelserna gäller storlek US 9 (42,5) i herr och US Wmns 8 (39) i dam. Häldropp är höjdskillnaden i millimeter mellan sulans häl och framfot. 

Adidas Supernova Rise

Supernova är en klassisk modellbeteckning som Adidas använt sig flitigt av genom åren. Strax före årsskiftet lanserades denna klart innovativa version med tilläggsbeteckningen Rise. Den har fått ett nyutvecklat mellansulematerial med beteckningen Dreamstrike+. Det är, precis som mellansulan på toppmodellen i race-segmentet Adizero Adios Pro 3, tillverkat i ett PEBA-plastskum som har högre energiåtervinning än traditionella mellansulematerial. Men jämfört med skummaterialet i Pro 3 har detta en högre densitet, vilket ger en mer stadig och fast kontakt mot underlaget. 

Pro 3 har också inspirerat sulplattformens övriga utformning genom en typ av längsgående stavar kallade ”support rods”. I Pro-versionen är dessa tillverkade i kolfiber. Här har de fått en mjukare, mer flexibel utformning. Syftet är att ge skon en stadigare och mer trygg löpkänsla vid löpning i normalt distanstempo samtidigt som konstruktionen underlättar stegavecklingen. Yttersulan har ett nytt tunt, greppsäkert skikt kallat Adiwear som är väl anpassat till löpning på asfalt. Ovandelen är byggd på en typisk Adidas-läst, med en distinkt åtsmitande passform i mellanfoten och en mjuk, följsam känsla i framfoten. 

Supernova Rise har ett påtagligt allsidigt användningsområde. För flertalet löpare är Supernova Rise främst en bekväm följeslagare på olika typer av distanspass, men skornas moderna teknologi och smidiga utformning samt relativt låga vikt gör att de även fungerar bra för pass i högre tempon. Ett extra plus för det i sammanhanget klart humana priset.  

Adidas Supernova Solution

Den mer stabila versionen i det nya Supernova-konceptet har tilläggsbeteckningen Solution. Den har samma grundläggande utformning som Rise-varianten (ovan) med stödjande stavar under mellanfoten. Men för att ge extra stabilitet har mellansulan på Solution ett fastare skikt med plastskum på skons mediala sida. Dessutom ger den bredare sulbasen under hålfoten en större anläggningsyta mot underlaget. Denna extra stadga ”kostar” förvånande nog enbart drygt 10 gram extra i herrstorlek US 9 jämfört med den neutrala Rise-versionen. 

Vilken av modellerna man bör välja avgörs av hur man belastar sina fötter under markkontakten. Solution ger ett märkbart ökat stöd medan Rise å andra sidan känns mer smidigt följsam. Adidas har verkligen tagit vara på lärdomarna från utvecklingen av sina avancerade racingmodeller och lyckats anpassa dessa till välfungerande träningsskor för en bred målgrupp löpare. Bägge versionerna av nya Supernova har samma prislapp och är utmärkta mängdträningsskor som klarar sig fint på olika typer av underlag.

Altra Fwd Experience 

Altra har sina rötter i Utahs bergslandskap i västra USA. Företaget har under sin drygt tjugoåriga historia skapat en alldeles egen skofilosofi. Förutom en generöst utformad tåbox och en relativt bred och rak sulbas har man troget hållit fast vid sulkonstruktioner med nolldropp (ingen höjdskillnad mellan häl och framfot). Men med introduktionen av den här lättviktiga nykomlingen Fwd Experience frångår man den principen. 

Utöver det fyra millimeter höga droppet känns däremot Altra-konceptet intakt. Den väl tilltagna sulenheten av formpressat EVA-skum har en relativt fast löpkänsla – skons trygga stabilitet och rymliga passform känns välbekant. Siluetten är också typiskt vaggformad från häl till tå och ger en kvick stegavveckling. 

Ovandelens finmaskiga mesh-konstruktion ger en stadig passform, med en glesare struktur över framfoten för mer ventilation. Tillsammans med en mjukt stoppad plös ger detta skon en hög komfort. 

Trots skons bastanta utseende väger den absolut in i lättviktskategorin. En viktig faktor i det sammanhanget är att yttersulan endast har solitt gummi infällt på de mest slitageutsatta partierna i den relativt höga sulan (32 mm i hälen och 28 mm i framfoten). 

Skon ger en känsla av frihet tack vare den rymliga framfoten. Den låga vikten gör Fwd Experience till en påtagligt pigg sko att löpa i, även när underlaget skiftar. Att Altra även har valt att höja hälpartiet med fyra millimeter gör förmodligen att fler löpare blir intresserade av den här nykomlingen.

Asics Gel Nimbus 26

Nimbus, som nu lanseras i sin tjugosjätte version, har blivit något av en ikon i Asics modellprogram. Eftersom den har en stor grupp anhängare bland löpare som prioriterar mjuk stötdämpning och komfort har Asics generellt valt att uppdatera Nimbus väldigt försiktigt från säsong till säsong. Ifjol frångick man emellertid den strategin när version 25 lanserades med en radikalt annorlunda sulgeometri och en rad nya materialval. 

Denna tjugosjätte version bygger i mångt och mycket på samma grundkonstruktion som Nimbus 25, men har ändå fått en del märkbara uppdateringar. Mellansulematerialet FF Blast Plus Eco – kompletterat med en extra stötdämpare i form av Pure Gel tillverkat av mjukt silikon – är detsamma som hos föregångaren. Foten sitter emellertid djupare i sulplattformen på Nimbus 26, vilket ger en stadigare löpkänsla. 

Den stickade sömlösa ovandelen är mer följsam än tidigare vilket ger skon en högst komfortabel passform, något som förstärks av den mjuka polstringen i ankelpartiet. Yttersulan har också fått ett nytt greppsäkert mönster, där häldelen har den mer slitstarka gummiblandningen AHAR (Asics High Abrasion Rubber). 

Gel Nimbus 26 förenar på bästa sätt en komfortabel passform med en skön och skonsam kontakt med underlaget, vilket främst kommer till sin fördel på långa utmanande distanspass på hårda underlag. Att vikten har gått upp drygt tio gram jämfört med föregångaren märks inte när man löper i skon.

Asics Novablast 4  

Redan vid första lanseringen fick Novablast mycket ros för sin rappa och följsamma löpkänsla. Speciellt de något mer drivna löparna gjorde tummen upp. Många motionslöpare efterlyste emellertid mer sidstabilitet. Just detta har Asics produktteam tagit till sig, med målet att anpassa skon till en bredare målgrupp. Utan att kompromissa med skons låga vikt och kvicka stegavveckling har stadgan i Novablast successivt ökat för varje ny version. 

Det spänstiga mellansulematerialet FF Blast+ är nu av Eco-typen, vilket betyder en högre andel återvunnit material än hos föregångaren. Dessutom är materialet uppdraget som en sarg runt ovandelens sidor, vilket gör att foten vilar tryggt i en mer skålad fotbädd. För att ytterligare öka skons stabilitet har hela sulplattformen också gjorts bredare, vilket ger en större anläggningsyta mot underlaget. 

Den vävda ovandelen har fått en ny, mer elastisk utformning och anpassar sig därför bättre efter de flesta fottyper. Asics har kort och gott lyckats med konststycket att behålla skons kvicka löpkänsla och låga vikt trots en högre och mer robust utformad sulplattform. 

För erfarna löpare fungerar Novablast 4 utmärkt både till distanspass och mer tempobetonad träning. För det stora flertalet är detta främst en sko att ta till på snabbare träningspass och tävlingar. Ett extra plus för att priset ligger kvar på en förhållandevis måttlig nivå.

Brooks Ghost Max    

Ghost är sedan lång tid tillbaka en lovordad mängdträningssko, som varsamt uppdaterats från år till år. Så har skett också till den här säsongen, men nu har originalmodellen också fått en mer ”muskulös” kompis kallad Ghost Max. Max-versionen kommer bäst till rätta vid utmanande, långa träningsrundor och återhämtande distanspass i måttlig fart tack vare skons mer skyddande egenskaper. 

De två Ghost-modellerna har en del gemensamt i sin uppbyggnad. Skillnaden är att Ghost Max har så mycket mer – av allting. Mellansulematerialet är exempelvis samma DNA Loft v2 som i Ghost, men sulplattformen i Ghost Max mäter 39 millimeter i hälen och 33 millimeter i framfoten (standardmodellen av Ghost mäter 35/23 millimeter). Max har följaktligen ett häldropp på måttliga sex millimeter.

För att skons höga sulprofil inte ska upplevas som ostadig är mellansulan uppdragen i en sarg runt ovandelen, vilket ger en stabil och trygg känsla. Den uppnosiga framfoten, som Brooks kallar för Glide Roll, syftar till att underlätta stegavvecklingen. 

Den följsamma ovandelen ger en stadig men komfortabel passform. Ett räfflat mönster i mjukt expanderat gummi täcker hela yttersulan och ger säkert grepp de flesta typer av underlag. 

Trots sin robusta uppbyggnad håller sig vikten klart under 300 gram i herrutförandet av Ghost Max, som ger en påtagligt mjuk och skonsam kontakt mot underlaget utan att skons känns svampig. I distanstempo är den som balsam för slitna benmuskler. 

Brooks Glycerin 21/Glycerin GTS 21

Glycerin har historiskt sett varit en klart allsidig, neutral mängdträningssko med bekväm stötdämpning som skons främsta signum. Så är definitivt fortfarande fallet, men sedan ett år tillbaka erbjuder Brooks också Glycerin i en stabilare variant med tilläggsbeteckningen GTS (Go-To Support). Bägge versionerna har samma grundkonstruktion och samma pris. Den extra stabiliteten i GTS utgörs av en stödjande sargkonstruktion kallad Guide Rails (först introducerad i Adrenaline-modellen för några år sedan). 

Bägge 21-versionerna har samma nitrogeninjicerade plastskum i mellansulan som på föregångarna. Materialet har beteckningen DNA Loft v3 och ger en fin avvägning mellan stötdämpning och respons mot underlaget.

Uppdateringen till i år består främst av att volymen plastskum har ökats så att sulplattformen nu är två millimeter högre. Den har dessutom fått en bredare utformning, en tydligare vaggform på längden och en mer markant avrundad utformning av sidorna. Detta till trots har skornas vikt inte ökat. 

Ovandelen har en stickad följsam struktur som formar sig fint efter foten. Yttersulan har separata segment med slitagezoner, vilket ökar skons flexibilitet. 

Oavsett om man väljer den helt neutrala grundversionen eller den stabilare GTS-varianten är Glycerin en bekväm och pålitlig följeslagare på alla typer av distanspass. För många motionslöpare fungerar den också utmärkt på längre tävlingsdistanser. För den extra hundralapp som Glycerin-versionerna kostar jämfört med föregångarna får man flera utmärkta tekniska förbättringar – som betyder en ännu skönare och piggare löpkänsla.

Craft Endurance 2

Andra generationen av Crafts Endurance-modell (första versionen kallades Endurance Pro) har endast fått smärre finjusteringar av skons ovandel. Hela sulplattformen har bibehållits intakt. Mellansulan utgörs av ett lätt EVA-baserat plastskum som Craft benämner PxFoam. Genom materialets relativt låga densitet har man kunnat satsa på en rejält hög sulprofil (38 millimeter i hälen och 29 millimeter i framfoten) utan att addera extra vikt. 

Sulans häldel är markant avrundad och förstärker skons vaggformade siluett. Yttersulan har endast slitagezoner på de mest friktionsutsatta partierna. I övrigt är mellansulan exponerad mot underlaget, vilket bidrar till skons låga vikt. 

Justeringarna i ovandelen består av ett nytt, mer följsamt mesh-skikt samt en något högre och stadigare hälkappa och ett bekvämare snörsystem. Den avrundade häldelen har fått en mjukare polstring, samtidigt som en ögla har adderats för att underlätta påtagning av skon. Dessa uppdateringar har ökat skons komfort, men den generella löpkänslan med mjuk stötdämpning i lätt förpackning är intakt från föregångaren. 

Endurance 2 är en lätt och följsam följeslagare som främst kommer till sin rätt på distanspass – men den hänger också bra med när farten skruvas upp. Med den rätt så humana prislappen (100 kronor dyrare jämfört med föregångaren) är Endurance 2 något av en nyckelmodell i Crafts relativt nya hårdsatsning på väglöpningsskor.

Hoka Arahi 7    

Hoka Arahi har etablerat sig som något så ovanligt som en lätt stabilitetsmodell. Genom en unik konstruktion av sulplattformen kallad J-frame ger skon stöd på både in- och utsida (medialt och lateralt). Detta åstadkommer Hoka genom att EVA-mellansulan har fått en högre densitet i form av ett J i skons ytterkanter, från hälen på skons utsida och runt hälpartiet fram till tåleden på insidan av skon. 

I denna sjunde version är den här utformningen helt identisk med den på föregångaren. Uppdateringen återfinns i skons ovandel. Där ersätter en slätare struktur den mer grovmönstrade väven på föregångaren. Plösen har också fått en tjockare och mjukare polstring, vilket kan förklara några grams högre vikt. 

Den vaggformade Rocker-profilen från häl till tå är något av Hokas adelsmärke, men är mindre markant på Arahi än på många andra av företagets modeller. På Arahi ger detta en stadigare kontakt med underlaget. Passformen är däremot tämligen åtsmitande. Tycker man att den känns trång kan man välja den rymligare wide-versionen som modellen också erbjuds i. 

Hela utformningen av Arahi fokuserar på stabilitet, och känslan mot underlaget är därför påtagligt fast. Storvuxna löpare som behöver mer stötdämpning kan i stället hitta detta i den än mer robusta stabilitetsmodellen Hoka Gaviota, men får då leva med en ökad vikt om cirka 30 gram.        

Hoka Skyward X

Internationella friidrottsförbundet har i sitt regelverk fastställt en maximal sulhöjd på 40 millimeter för skor som är godkända för tävling på landsväg. Detta till trots erbjuder flera skofabrikanter så kallade superskor med högre sulor än så, i kombination med någon typ av kolfiberteknologi i mellansulan. Exempel på detta är New Balance Fuelcell SC Trainer v2 och Adidas Adizero Prime X 2.0 Strung. 

Skyward X är Hokas bidrag till den här kategorin. Mellansulan består av två olika skikt. Närmast fotsulan återfinns ett lager PEBA-skum med hög energiåtergivning, medan den undre delen består av EVA-skum i en modern tappning. Inkapslad mellan de två olika materialskikten ligger en kolfiberplatta. Den här konstruktionslösningen ger en påtagligt mjuk kontakt med underlaget samtidigt som den levererar en kvick respons i stegavvecklingen. 

En uppdragen sarg av mellansulematerial runt ovandelen, ett extra stöd i hålfoten samt en urgröpning i sulplattformens mitt stabiliserar foten i sidled. 

Men med en höjd på 48 millimeter i hälen och 42 millimeter i framfoten samt en vikt på 320 gram i herrstorlek US 9 är Skyward X inte avsedd för snabblöpning, till skillnad från de flesta kolfiberskor. 

I stället kommer Skyward X bäst till sin rätt på längre, utmanande distanspass. Där kan kolfiberteknologin och den väl tilltagna sulplattformen hjälpa till att minska belastningen på benmuskulaturen. Av den anledningen har yttersulan också fått mer slitagetåligt material än vad man brukar se på utpräglade racingmodeller.      

Bästa uppdatering!
Mizuno Wave Skyrise 5

Femte versionen av Wave Skyrise har fått omfattande uppdateringar, vilket också betyder en viktreducering på cirka 15 gram. Mellansulan har fått en helt ny utformning. Två väl tilltagna skikt av Mizuno Enerzy-skum ger en väl avvägd stötdämpning parad med en stadig löpkänsla. Bredden på sulplattformen har även ökats något, vilket är mest märkbart i mellanfoten där sju millimeter extra material har adderats. 

Den nyutvecklade ovandelen får extra bonuspoäng. Den ger en behaglig passform tack vare en vävstruktur som formar sig efter foten genom en lagom följsam elasticitet. Små hål i väven ger dessutom utmärkt ventilation. Yttersulans räfflade mönster är väl anpassat till löpning på släta, hårda underlag och ger tryggt grepp även när löptempot skruvas upp. 

Den här senaste versionen av Wave Skyrise är ett typiskt exempel på en så kallad daily trainer-modell som fungerar utmärkt till de flesta typer av träningspass. Tack vare moderna material och smarta tekniska lösningar levererar skon hög komfort och fin löpkänsla – och det i en relativt lätt förpackning. 

Mizuno Wave Horizon 7    

Wave Horizon är utvecklad med stabilitet i fokus, och ingen av de tidigare versionerna gör avkall på just den egenskapen – inte heller denna. Tjockleken på mellansulan med två stötdämpande skikt av Mizuno Enerzy-skum har ökat med tre millimeter, så sulplattformen mäter nu 41 millimeter i hälen och 33 millimeter i framfoten. Det översta skiktet på mellansulan är högre uppdraget på skons innersida för att ge önskvärt stöd. Även yttersulan har fått ett bastant parti i samma område. 

Detta i kombination med att skon är utformad med en rak läst ger Wave Horizon 7 maximalt med rörelsekontroll och motverkar oönskad överpronation (att foten tippar inåt). Den inre och yttre delen av sulplattformen är dock separerade med ett diagonalt spår så att yttre delen av hälpartiet blir mjukare än övriga delen av sulan och ger behaglig stötdämpning vid markkontakt. Sulan är dessutom nio millimeter bredare i mellanfoten och två millimeter bredare baktill för att ge en större anläggningsyta. 

Framtill har ovandelen en liknande elastisk mesh-struktur som Wave Skyrise 5 för skön passform och god ventilation. Den är däremot något stadigare utformad för att bidra till skons stabila karaktär. 

Alla modifieringar för att åstadkomma ännu mer stadga betyder att skons vikt har ökat med 15 gram. Det innebär emellertid att Wave Horizon levererar märkbart mer stöd än föregångaren. Wave Horizon 7 är därför ett klart intressant alternativ för alla storvuxna löpare som upplever att merparten av skoutbudet är alltför vekt för deras behov. 

New Balance Fresh Foam X 1080 v13

Redan från början har komfort och stötdämpning varit de främsta kännetecknen för den neutrala mängdträningsskon 1080. I denna senaste version har just dessa egenskaper fått ännu högre prioritet. Mellansulan utgörs nu av en ännu större volym Fresh Foam X-skum, vilket betyder att skon är fyra millimeter högre än föregångaren. Sulplattformen är också något bredare i framfoten för ökad stadga. Trots detta har vikten reducerats med cirka 20 gram. Den vaggliknande siluetten är dessutom mer påtaglig i syfte att underlätta stegavvecklingen. 

Ovandelens mjuka meshkonstruktion kombinerar bekväm passform med god ventilation på ett utmärkt sätt. Den tätare strukturen i ytterkanterna ger stadga och håller foten säkert på plats, och ett nytt sulmönster i yttersulans mjuka gummiblandning säkerställer greppet på hårda släta underlag. 

Den höga och mjuka sulplattformen gör att 1080 i sin trettonde version kommer bäst till sin rätt under distanspass i måttligt tempo – eller när man vill skona kroppen med riktigt långsam, återhämtande löpträning. 

RW:s val!
New Balance FuelCell Rebel v4 

Fjärde versionen av New Balances typiska ”snabbsko” Rebel har sin kvicka, följsamma karaktär gemensamt med föregångaren. Men den har också fått en hel rad nya tekniska lösningar och en rymligare passform i framfoten. Fuelcell-skummet i mellansulan är nu en kombination av PEBA och EVA där föregångaren hade en konstruktion som uteslutande byggde på EVA.

Rebel har också fått en helt ny siluett och är nu, åtminstone i en av färgställningarna, förvillande lik toppmodellen Fuelcell Super Comp Elite v4 (3 300 kronor) – en renodlad tävlingssko med mellansula helt i PEBA och en inkapslad kolfiberplatta. 

Sulplattformen på Rebel v4 mäter hela 30 millimeter i hälen och 24 millimeter i framfoten, men skovikten är ändå förvånansvärt låg. En bidragande orsak är att yttersulan endast har slitagezoner på de allra mest utsatta ytorna. Ovandelen har också en viktbesparande utformning med ett ultratunt mesh-skikt i framfoten och en minimalistisk plös.

Faktum är att Rebel v4 faktiskt är cirka 15 gram lättare än den utpräglade racingskon SC Elite v4. Detta gör att skon helt klart kan ses som ett mer budgetvänligt alternativ för tävling. Rebel v4 är annars främst tänkt för snabbare tempopass, men en och annan riktigt driven löpare kan säkert också snöra på den inför vissa distanspass. 

On Cloudeclipse    

 

On är ett relativt ungt företag i sportskobranschen (grundat 2010 i Schweiz). Med ett alldeles eget stötdämpningskoncept, som skiljer sig från gängse standard i branschen, har man på kort tid lyckats etablera sig som ett trovärdigt varumärke i löparvärlden. Teknologin kallas On Cloudtec och bygger på ihåligheter i en tämligen fast sulkonstruktion.

Från att hålrummen tidigare har varit placerade i ett separat skikt fäst mot mellansulans undersida har On numera integrerat dem i mellansulans plastskum. I den här nykomlingen Cloudeclipse har de dessutom fått en utformning kallad Cloudtec Phase. Det innebär att håligheterna har fått en ny geometri med olika vinklar från häl till framfot, i syfte att åstadkomma en mer följsam markkontakt. 

Plastskummet i mellansulan kallas Helion Foam och har en relativt hög densitet, eftersom det är kompressionen av håligheterna som utgör skons egentliga stötdämpning. Cloudeclipse har dessutom en hårdplastplatta inkapslad i mellansulan som dels ger ökad stabilitet, dels understödjer drivet framåt vid stegavveckling. Ovandelens mesh-struktur i varierad täthet kombinerar tryggt stöd med god ventilation. 

Sulplattformen mäter hela 40 millimeter i häldelen och 35 millimeter i framfoten, vilket betyder att Cloudeclipse främst levererar skyddande stötdämpning på olika typer av distanspass. Tack vare mellansulans alla luftfickor ligger vikten ändå en bra bit under 300 gram i herrstorlek US9.  

Puma Velocity Nitro 3  

Sedan Puma för ett par år sedan påbörjade sin nysatsning inom löpning och friidrott har man presenterat en rad intressanta tekniska lösningar, både på sina tävlingsskor för eliten och på de mer allsidiga mängdträningskorna för den breda massan. Velocity tillhör definitivt den senare kategorin. I denna tredje version har skon fått flera utmärkta uppdateringar. 

Det är främst den ökade volymen på Pumas innovativa mellansulematerial Nitro som är mest intressant här. Detta plastskum är expanderat med hjälp av nitrogen (kväve) i stället för luft, vilket ger såväl lägre vikt som en välavvägd stötdämpning kontra energiåtergivning. Det är placerat som ett övre skikt i sulplattformen och kompletteras med ett undre, stadigare EVA-lager i ett material kallat Profoam.

Kombinationen ger såväl hög komfort som en trygg stabilitet mot underlaget. Löpkänslan karaktäriseras av en mjuk, behaglig första kontakt mot underlaget vilket följs av en rapp respons i stegavvecklingen. 

Ovandelen består av ett glest mesh-material som formar sig fint efter foten och ger utmärkt ventilation. Plös och ankelparti är mjukt polstrade, vilket ytterligare bidrar till skons höga komfort. Trots att Pumagrip-yttersulan har stora ytor med greppsäkert material med ett slitstarkt, räfflat mönster är vikten förvånansvärt låg. Velocity Nitro levererar kort och gott modern skoteknologi – till ett överraskande rimligt pris.  

Salomon Aero Glide 2  

Aero Glide har blivit något av en nyckelmodell för Salomons etablering som tillverkare av landsvägsskor. Till årets säsong har version två av Aero Glide fått högst måttliga modifieringar. Hela sulkonstruktionen har Salomon valt att behålla intakt – förändringarna återfinns enbart i ovandelen.

Den markant vaggformade siluetten och den väl tilltagna mellansulan i materialet Energy Foam (en kombination av EVA och textilfibern Olefin) ger skon en mjuk och följsam löpkänsla. Vikten landar trots det på klart måttliga 270 gram i herrstorlek US 9. 

Förändringarna i ovandelen består i att man nu valt ett mer finmaskigt, slätare meshmaterial än tidigare. Man har också flyttat något på de stabiliserande, tunna plastförstärkningarna som är pålaminerade. Tåpartiet har också förstärkts med ett diskret tunt plastskikt. 

Helhetsintrycket från den första versionen kvarstår: Aero Glide 2 är fortfarande en lätt och bekväm allsidig löpsko som fungerar bra till de flesta typer av träningspass. Den låga vikten gör den också högst intressant som ett alternativ för motionslöpare i tävlingssammanhang. De små marginella förändringarna av ovandelen är närmast av kosmetisk karaktär. Priset har dock höjts med en hundralapp från ifjol.   

Saucony Ride 17    

Saucony Ride är etablerad som en högst pålitlig, neutral mängdträningssko med bekväm passform och skön stötdämpning. I den sjuttonde versionen har skon fått flera markanta uppdateringar, som dels ger en kvickare respons mot underlaget, dels en tryggare stabilitet.

Den högre energiåtergivningen beror främst på att mellansulans material har uppgraderats till ett TPU-baserat plastskum kallat Pwrrun+, vilket också skons lösa innersula är tillverkad av. Sulplattformen mäter hela 35 millimeter i häldelen och 29 millimeter i framfoten, vilket ger ett häldropp på sex millimeter.

Den ökade sidstabiliteten kan dels härledas till en cirka tio millimeter bredare sulbas, dels till att mellansulematerialet nu är uppdraget som en sargkonstruktion längs med skons sidor. Ett mjukt plastskikt i ovandelens mittfotsparti – integrerat med skons snörning – adderar ytterligare stadga genom att hålla foten säkert på plats i  skon. 

Ovandelen har nu en mer elastisk utformning genom ett vävt mönster med varierande täthet i olika partier, vilket förenar stöd och ventilation på ett optimalt sätt. Snörningen är dragen genom små öglor för att göra det lättare att finjustera trycket över fotryggen.

Yttersulan har slitstarka gummipartier där de bäst behövs. Av viktbesparande skäl har mellansulans material lämnats exponerat mitt under foten, där slitaget ändå är minimalt.

Ride 17 är i första hand en skomodell för alla de distanspass som utgör grunden i vår träning. Tack vare den relativt låga vikten och skons kvicka och följsamma löpkänsla fungerar den även väl för snabbare tempopass. Denna sjuttonde version ger genom nyutvecklade material och förfinade konstruktionsdetaljer nu ännu mer löpglädje än sina många uppskattade föregångare.

Bästa uppdatering!
Saucony Endorphin Speed 4

Saucony har ett minst sagt rikt modellutbud. Endorphin-beteckningen används på inte mindre än fyra olika modeller. Pro och Elite är utpräglade tävlingsskor, medan Shift är en lättviktssko med en mer träningsinriktad uppbyggnad. Mellan race-varianterna och Shift ligger Endorphin Speed, som främst är avsedd för snabb tempoträning. 

Denna fjärde version har fått en del modifieringar, även om grundkonstruktionen känns välbekant. Mellansulan består fortfarande av det superlätta skummaterialet Pwrrun PB tillsammans med en inkapslad S-formad platta i ett nylonmaterial. Tillsammans med den så kallade speedroll-geometrin (en vaggliknande profil från häl till tå) ger detta en sko med en kvick markkontakt och stegavveckling.

Yttersulan har fått en ny utformning med ett större slitageskikt i framfoten, och den stabiliserande sargen i form av uppdraget mellansulematerial på skons sidor ger nu en mer påtaglig stadga. En mer öppen mesh-struktur i framfoten än på tidigare versioner betyder förbättrad ventilation. 

Testlöparna vittnar om att denna fjärde version ger en något mer distinkt kontakt mot underlaget. Jämfört med den utpräglade racekänslan i Endorphine Pro (med kolfiberplatta) har Speed 4 däremot märkbart mer flexibilitet. Det gör den bekvämare och bättre anpassad till snabbare träningspass än vad en ren tävlingssko är – men det hindrar inte att den också kan vara ett bra alternativ för längre tävlingsdistanser.

Skechers Go Run Ride 11 

I Skechers toppmodeller för löpning tillverkas mellansulorna med en tämligen nyutvecklad teknologi, som företaget kallar Hyperburst. Metoden går ut på att en gas upphettas och utsätts för högt tryck i samband med att plast expanderas till ett skummaterial. Skechers använder nitrogen och ett TPU-baserat plastmaterial.

Detta kompletteras med en H-formad kolfiberplatta i framfoten. Resultatet är en påtagligt lätt mellansula med kvick energiåtergivning vid belastning. Förutom att Go Run Ride 11 har denna innovativa lösning har skon även en stödjande upphöjning i hålfoten kallad ArchFit. 

Ovandelens öppna mesh-struktur ger god ventilation, medan en tätare vävd struktur i tåpartiet betyder pålitligt stöd och säker passform. Yttersulan har väl tilltagna slitagezoner av GoodYear-gummi, placerade på ett genomtänkt sätt. 

Slutresultatet är en klart allsidig sko som klarar de flesta typer av träningspass. Även om den främst är avsedd för distanspass gör den relativt låga vikten och den tydliga rocker-profilen att den också kan hantera snabbare tempoträning – med bravur.

Skechers Go Run Max Road 6       

Storebror Max Road har i grunden samma uppbyggnad som Run Ride-modellen ovan. Hyperburst-mellansulan ger också här en klart mjuk kontakt med underlaget parat med tydlig respons i stegavvecklingen.

Främsta skillnaden mellan de två modellerna är att Max Road har en mer solid konstruktion, där mellansulan är markant uppdragen på skons insida för ytterligare medialt stöd. Hela sulplattformen är dessutom tre millimeter högre än på Run Ride 11 och mäter 41 millimeter i hälen och 35 millimeter i framfoten. Max Road har också en ännu mer markant rocker-profil än vad Run Ride har. Ankelpartiet och skons plös har rejält med mjuk polstring, och hälpartiet har ett långt framdraget yttre stödjande skikt. 

Kontentan av detta är att Max Road 6 främst är en utpräglad mängdträningssko som effektivt skonar muskulaturen på längre träningspass. Den robusta uppbyggnaden gör också att den kan hantera storvuxna löpare – som behöver både extra stöd och stötdämpning – bättre. 

Under Armour Infinite Elite  

På Infinite Elite har Under Armour prioriterat både stötdämpning och stabilitet framför låg vikt. Den generöst tilltagna mellansulan består av ett plastskum som Under Armour kallar Hovr+. Det är uppdraget runt skons ovandel i en stödjande sarg som håller foten bestämt på plats. Siluetten ger därför ett intryck av en sko som ser ut att vara ännu mer massiv än de 36 respektive 26 millimeter som sulplattformen faktiskt mäter i höjd. 

Infinite Elite har en tydlig rocker-profil som underlättar fotens rullning framåt under markkontakten, samt en yttersula med ett lågprofilsmönster anpassat för hårda underlag. 

Ovandelen består av en stickad, kraftig struktur där sidopartierna har integrerade stödjande band. Det är en lösning som förstärker skons solida stadga ytterligare. Den bastanta konstruktionen antyder att passformen också skulle vara rymlig, men faktum är att den snarare är åtsmitande. 

Infinite Elite kan liknas vid en trygg och pålitlig arbetshäst. Den skyddande robusta uppbyggnaden kommer främst till sin rätt vid relativt måttliga tempon under långa träningspass. Den relativt fasta mellansulan gör också skon till ett intressant alternativ för mer storvuxna löpare. 

---