Hej!

Har nördat ner mig i en massa intervjuer och skrifter senaste tiden. Tröttnat på filmer och tv-serier och fascineras mer av berättelser från verkliga livet än fiktion för tillfället. Vilka är då mer intressant lyssna på än ens hjältar från den sport man försöker bemästra?!

Framförallt försöker jag extrahera vad det är som får de bästa att vara just bäst och hålla sig på toppen. Verkar vara tre-fyra faktorer som alla de bästa sitter på, kanske en femte också men just den är svår att påverka själv – ens dna eller talang. Problemet är rangordna de egenskaper som krävs för att vara bäst, verkar som det varierar utifrån personens bakgrund, förutsättningar och mentalitet. En annan rolig iakttagelse är att det är knappast några nya saker som hänt sista 10-15 åren som skiljer markant från hur de bästa tränade för 30-40 år sedan. Det enda som verkar har förändrats är materialen och hur man idag dopar sig eller inte dopar sig. Väljer inte skriva nåt om just det detta inlägg då det väcker för mycket känslor och debatt. Kan bara säga att det är synd man inte lyckas få bukt med detta problem då makten & pengarna helt enkelt inte vill få bort dopingen. 

Ok, vad är då enligt mina spaningar de viktigaste egenskapelserna om man vill bli bäst och stanna där?! Risk jag sparkar in öppna dörrar här men dessa saker är alltid relevanta och tål påminnas om!

1. Kontinuitet – Träna varje dag och lyssna på sin kropp så man undviker skador. Ha en plan för varje period och ett syfte med varje träning. Undvik garbage yardage och kör omänskligt hårt när det ska vara hårt, gärna med sällskap och lugnt när det ska vara lugnt. 

2. Ambition – En ostoppbar vilja och tro på att man kan bli bäst. Ingen är oslagbar och aldrig någonsin ge upp den drömmen. Byt ut ordet ”förlora” med ”nyttig lärdom” så har man kommit långt. Michael Jordan sa aldrig loose, han använde ordet lesson.

3. Tålamod – Förståelse varför man behöver lyssna på sin coach och se den långsiktiga planen. Man kan inte vara bäst året om utan behöver genomgå en massa steg för nå sitt max. Heller inte bli stressad över andra som har en annan agenda.

4. Balans – Om man inte älskar det man gör och har andra saker i livet som gör att träningen bli något att längta till snarare än ett ”jobb” i negativ bemärkelse så kommer det bli svårt lyckas.

5. Talang – Ett diskuterbart ämne men självklart måste man ha någon sorts fysisk grundförutsättning men enligt vad jag förstår så är den viktig fram till cirka 11 års ålder innan de ovanstående tar mer plats och betydelse.

Jag skulle vilja lägga till en sjätte komponent, men den gäller nog allt annat här i livet och precis som det ovanstående även om det heter andra saker beroende på bransch. 

6. Offret – Sluta leta ursäkter varför det inte går som man tänkt sig. Se sig själv som ett olyckligt offer är ett vanligt problem och det är en dålig quick fix till ursäkt varför man inte lyckas. Hitta felet och laga det istället brukar vara en bättre lösning.

Man är verkligen sin egen lyckas smed. Har man åtminstone eller försöker leva efter 3-4 av de ovanstående punkterna så har man kommit långt med sin idrott och då är man bara en sista pusselbit från nå sina förutsättningars max. Jag har länge missat punkt 3&4….i min ungdom hade jag precis som så många andra stora issues med punkt 6. Men med lite mental mognad och hundratals misslyckanden bakom mig så tror jag att det börjar likna nåt.

Ett talesätt som jag verkligen försöker komma ihåg under utförandet av mina pass är något som jag hörde en elitlöpare säga ”Problemen med amatörer är att deras lugna pass är alldeles för hårda och deras hårda alldeles för lugna”. Den kritiken är ännu hårdare bland simmare gällande triathleter som simmar för långa pass generellt och för låg fartvariation. De tycker vi slarvar med tekniken och överdriver distansen. Punkt 1 – hellre ofta, kort och ”rätt” än sällan, långt & ”fel”. Är ni med?!

Självklart ska man även träna för det är kul och som ett sätt att umgås på. Ingen vill hänga med någon som alltid ska följa sitt schema till 100% varje gång han eller hon ska med på gemensamma träningar. Speciellt inte under low season.

Slut med moralkakor från mig…är det någon som verkligen behöver leva som han lär så är det undertecknad. Är den första att erkänna jag har problem men har nyligen fått en bättre sjukdomsinsikt och försöker förändra mig. Ska bevisa att vissa gamla hundar kan faktiskt lära sig sitta. 

Nelker

Hej!

Januari 2018. Det är ett nytt år men fortfarande väldigt långt kvar tills dess man får bekänna färg och prångla på sig tävlingsdräkten. Nytt för mig är en ny åldersgrupp, herrar 40-44. Känns fånigt jag ska mätas mot jämngamla då det än så länge inte har en betydelse i min mening. Kanske det mest trubbiga mätinstrumentet av alla för para ihop människor. Skulle ljuga om jag säger fylla fyrtio inte spelar någon roll. Känner mig visserligen inte gammal eller märkt av några fysiologiska hinder men det låter inte speciellt ungt – ”fyrtioåringen”.

Fick jag bestämma skulle tävlingarna ha en PRO klass där det fanns väldigt högt ställda krav för förtjäna en plats likt andra konkurrensutsatta sporter där man tävlar om pengar och prestige. Inom t ex Golf & Tennis måste hålla en internationellt hög standard för tävla som proffs. Bara vara en lokal hjälte räcker alltså inte. Sedan skulle det finnas någon typ av elitklass som även dem fick tävla på liknande villkor och blev tilldelade slots som inte kanibaliserade på de övriga åldersgrupperna. Där kan den växande kategorin semiproffs och andra hårt satsande elitmotionärer kriga mot varandra. Här skulle kanske 4-5 Kona resp WC 70.3 finnas utöver de normala antal som ändå ska delas ut. Dvs är man top 5 amatör som man eller kvinna på ett IM race är man berättigad en slot till Kona eller WC 70.3. Denna elit kan heller inte få normala AG slots efter de registrerat sig i denna klass.

Resterande startande kör som tidigare inom Age Group med prispall och slots fördelade utefter hur många anmälda det är i varje grupp men med ett minimum antal så ingen ålder står utan. Ett krav per åldersgrupp dock att man måste vara x minuter/timmar efter segraren i sin ålder för det ska vara i spel. Annars går dessa slots till andra grupper där nivån varit högre. Med undantag för dem som är +65 år. De är hjältar som ens ställer sig vid startlinjen.

Har sett alldeles för många fantastiska prestationer där en personen i fråga står utan Kona slot samtidigt som en annan deltagare gör en mycket mindre fantastiskt prestation men åker dit bara för han eller hon råkar vara några år äldre eller yngre. Många som ställer upp har bara möjlighet tävla en gång om året. Kan vara faktorer som tid, pengar eller hälsa som sätter stopp. Tycker därför det skulle finnas ett mer transparent system som gör fördelningen mindre fyrkantig.

Alltså – är man snabb nog ska det inte spela roll hur gammal man är samt har man förutsättningar som avviker kraftigt från andra ska det finnas en klass där man tävlar mot likasinnade. Speciellt för tjejer är det åt helvete på vissa race samt för unga män. Tiden i relation till vinnartiden borde avgöra i första hand, inte hur gammal man är.

För de som inte har kapacitet eller möjlighet tävla om slots borde Legacyprogrammet byggas ut rejält likaså andra sätt ta sig till VM på. Bara köra Kona som ett tvådagars event, vet att Kineserna redan nu skissar på göra det så för kunna få dit fler folk varje år. ”To damn crowded as it is now”.

För egen del gynnas jag av min nya AG men som sagt, det skiter jag heligt i. Jag är i första hand intresserad av min totala placering samt hur jag står mig mot dem som satsar lika hårt. Om han eller hon är 19 eller 45 år i ointressant. T ex, min vän Calle Brummer är i år 50 år gammal….hur många ungtuppar rådde på honom i Kalmar 2017?! Han är dessutom innehavare av det svenska AG rekordet på Hawaii med 9:13h som sattes när han var 45 bast. Kung Carl!

Sluttjafsat om ålder men det finns så mycket man skulle vilja göra med & för sporten att jag får utslag ibland. Självklart finns inga 100% perfekta system där alla är nöjda & belåtna men då sporten hela tiden växer och utvecklas så borde även tävlingarna och organisationerna förändras och förbättras. Kanske lyssna lite mer på dem som är aktiva utövare kunde vara en bra start?!

Nelker