Efter 24 event på nio dagar avslutades Trollhättan Action Week i helgen med den internationellt erkända rullskidtävlingen Alliansloppet – som slutade med svensk succé.
[ANNONS FRÅN TROLLHÄTTANS STAD] På programmet för den nio dagar långa Trollhättan Action Week stod bland annat tävlingar i löpning, rullskidor, rullskidskytte och beachhandboll, samt föreläsningar, after ski och prideparad. Totalt handlade det om 24 olika event.
Beachhandbollen var en publiksuccé.
– Det har varit en fantastisk vecka. Det var extra glädjande att se så många i publiken på beachhandbollen, där Sverige och Norge möttes i en landskamp. Det är en sport som växer, berättar eventansvarige Baptiste Noël.
Antalet deltagare i AO-loppet har ökat enligt arrangörerna.
– Jag tyckte också det var roligt att se en tydlig ökning av antal deltagare i AO-loppet, som är öppet för personer med funktionsvariationer
Trollhättan City Trail inledde Trollhättan Action Week.
Alliansloppet slutade med svensk dubbelseger
Den gångna helgens rullskidtävlingar var på många sätt veckans crescendo. Totalt sände TV4 nio timmar fördelat på tre dagar, och lördagens Allianslopp är Sveriges och kanske världens ledande rullskidlopp.
I år var startfältet på 48-kilometersdistansen starkare än någonsin med flera skidlandslag, bland annat det svenska, samt stora delar av världseliten i långlopp på plats.
Emma Ribom vann Alliansloppets damklass på 48 kilometer.
Vann gjorde Emma Ribom respektive Calle Halfvarsson, som belönades med 50 000 kronor vardera. Norrmannen Petter Northug visade återigen att han börjar nosa på världseliten med en bejublad placering som 22:a.
Norrmannen Petter Northug närmar sig toppen igen.
Starkt lopp av Patrik Ekwall
I loppet för motionärer gjorde Patrik Ekwall en heroisk insats. Ekwall är för många idrottsintresserade en välkänd TV-profil, men han hade fram till i år ingen erfarenhet av varken rullskidåkning eller skidåkning. Nu kämpade han sig igenom 32 kilometer och alla som såg honom längs banan kan vittna om såväl starkt publikstöd som en viss ovana av rullskidåkning.
TV-profilen Patrik Ekwall körde 32 kilometer rullskidor – för första gången.
Det var en glad, stolt och tacksam Ekwall som intervjuades av Roberto Vacchi på scen efter loppet.
– Nu tar vi sats mot nya utmaningar och gör allt vi kan för att så få som möjligt ska tvingas igenom det helvete som bröstcancer skapar, uttryckte sig Ekwall, som förlorade sin fru i sjukdomen för 1,5 år sedan.
Tight samarbete med staden
Innan Baptiste Noël – som är en fransk tidigare skidåkare som ”fastnade” i Trollhättan – kan andas ut ska organisationen också genomföra Klassjoggen. Sveriges troligtvis största barnlopp samlar 8 000 skol- och förskolebarn, varav 5 000 i Trollhättan och resterande i sin ”hemmamiljö”.
– Sedan är det dags att ladda för nästa år. Vi är bara några få som jobbar med Trollhättan Action Week året runt, men under veckan har vi uppskattningsvis 1 000 funktionärer från 20–25 olika lokala föreningar. Vi har ett jättefint samarbete med Trollhättans Stad, som ser värdet i det vi gör, avslutar Noël.
Den nya kolfiberskon FuelCell SuperComp Trainer från New Balance har fått extra mycket stötdämpning och bättre hållbarhet – ett perfekt val för långa distanspass och lopp.
[ANNONS] Majoriteten av alla skomodeller med kolfiberteknologi har en klar inriktning mot tävling eller snabba tempoträningspass. Men nu lanserar New Balance en nyutvecklad modell som främst är avsedd för långa distanspass, där skyddande stötdämpning och bättre hållbarhet har fått högre prioritet: FuelCell Supercomp Trainer.
Mellansulan består inte av standardmaterialet FreshFoam som används i de flesta andra distansskor från New Balance. I stället har man – precis som i sina mer racebetonade kolfibermodeller – valt att kombinera skons kolfiberplatta med företagets lätta FuelCell-skum. Det har en högre energiåtergivning med påtagligt kvickare respons från underlaget.
Sulplattformen är minst sagt väl tilltagen. Sulans höjd under hälen är 47 millimeter och under framfoten 39 millimeter, vilket följaktligen innebär 8 millimeter häldropp. Då regelverket från World Athletics stipulerar en maximal höjd på 40 millimeter i tävlingssammanhang på landsväg är skon därför inte tillåten för lopp i tävlingsklasser Det understryker tydligt att detta handlar om en skomodell avsedd för just träning och då främst längre distanspass.
Spring med oss – vinn ett par NB FuelCell SuperComp Trainer! Torsdag 1 september är du inbjuden att springa tillsammans med oss på New Balance. Förutom en härlig morgonjogg och en god frukost på NEW BALANCE PARK RUN CAFÉ i Tessinparken i Stockholm (De Geersgatan 13) har du också chans att vinna ett par NB FuelCell Supercomp Trainer! Läs mer och anmäl dig (senast tisdag 30 augusti) här!
Kolfiberplattan har en något svängd utformning kallad Energy Arc-teknologi och ligger inkapslad mellan två skikt av FuelCell-skum. Genom att öppna upp ett tomrum i sulplattformens mitt, vilket gör att kolfiberplattan syns från skons undersida, har man reducerat skons vikt. På så sätt blir den också både mer stabil vid belastning och förstärker responsen från underlaget vid stegavveckling.
Ovandelen har en välventilerad stickad struktur, som tillsammans med den sockliknande plösen följsamt sluter om foten och centrerar den mot mellansulan. Yttersulan består av två separata slitageskikt i skons bakre del och ett något mjukare material under framfoten. Det relativt släta sulmönstret är väl anpassat till löpning på hårda, fasta underlag.
Skons massiva sulkonstruktion med sin höga stötdämpande effekt i kombination med kolfiberteknologins energieffektiva stegavveckling gör att FuelCell SuperComp underlättar långa, krävande distanspass på hårda underlag. Till skillnad från mer racebetonade kolfibermodeller – där ökad fart är främsta målsättningen – handlar New Balance FuelCell SuperComp Trainer främst om att reducera belastningen på benmuskulaturen. Effekten av det är både att återhämtningen underlättas och att skaderiskerna minskar.
Inför det stundande valet står det klart att en viktig fråga helt har åsidosatts av samtliga politiska partier: den oroväckande hälsoutvecklingen i spåren av pandemin. För att belysa detta lanserar Runner’s World nu Valspurten, ett helt nytt loppkoncept där löparna röstar – med fötterna.
Klimatet, kriminaliteten, elförsörjningen, vården, skolan … det är många ödesfrågor som trängs på de politiska partiernas valaffischer. En fråga som däremot har hamnat helt i skymundan är folkhälsans negativa utveckling i spåren av pandemin.
Enligt Folkhälsomyndighetens rapport Hur har folkhälsan påverkats av covid-19-pandemin? har både den psykiska ohälsan och stillasittandet ökat, samtidigt som människor har ägnat mindre tid åt fysisk aktivitet. Inte minst åldersgruppen 16–29 år har rapporterat ett ökat stillasittande och sämre kosthållning i samband med pandemin, en utveckling som även bekräftas av internationell forskning.
För att vända den här oroväckande utvecklingen och lyfta upp den viktiga folkhälsofrågan på agendan igen inför valet lanserar nu löpartidningen Runner’s World Sveriges längsta gallöpundersökning: Valspurten.
– Löpning är lite av ett mirakelpiller när det gäller både fysisk och mental hälsa, vilket har visats i otaliga vetenskapliga studier. Löpning är dessutom en billig och tillgänglig aktivitet som alla kan genomföra, oavsett utbildningsnivå eller socioekonomiska förutsättningar – två faktorer som har visat sig ha stor betydelse för folkhälsan generellt, säger Hans Lodin, ansvarig utgivare på Runner’s World som ligger bakom konceptet.
Valspurten genomförs som ett virtuellt lopp, vilket innebär att deltagarna kan springa sitt lopp var och när som helst fram till den 10:e september, alltså dagen före valet. Alla deltagare lägger sin röst (givetvis anonymt) i samband med anmälan till loppet och springer sedan fem kilometer för sitt parti. Sedan räknas alla röster för att se vilket parti som har det starkaste stödet bland landets många löpare.
Runner’s Worlds engagemang för folkhälsan delas av flera stora idrottsorganisationer och arrangörerna bakom Sveriges största motionslopp och En Svensk Klassiker.
– Under pandemin har allt fler tappat sina rutiner för träning och motionerande, vilket har skapat en folkhälsoskuld som kan öka samhällets sjukvårds- och hälsovårdskostnader framöver. Detta riskerar också att öka de folkhälsoklyftor vi ser i samhället ytterligare. Valspurten är ett kreativt och roligt initiativ som kan påminna om att rörelse och motion har betydelse för hela vårt samhälle, säger Staffan Movin, ordförande i branschsorganisationen Svenska Motionslopp och idrottsevenemang.
– En Svensk Klassikers mission är att göra Sverige och svenskarna friskare, så självklart stöttar vi initiativet Valspurten som vi hoppas får ännu fler att röra på sig, säger Micke Thorén, vd på En Svensk Klassiker.
– Förhoppningsvis ger resultatet från Valspurten våra politiska partier en tankeställare när det gäller folkhälsoarbetet även efter pandemin – det är en viktig fråga som har blivit bortglömd i dagens svenska politiska debatt, avslutar Hans Lodin på Runner’s World.
Jessica Ståhl-Norris är trebarnsmamman och ultralöparen som springer för ASICS Front Runners. Här berättar hon om sin träning och om passionen för att springa ultralångt – och om varför hennes favoritsko sedan många år är ASICS Gel-Kayano!
[Betalt samarbete med ASICS] Hej, Jessica Ståhl-Norris! Vem är du som löpare? – Jag är en glad löpare som älskar att springa väldigt långt, och jag älskar att utmana kropp och huvud. Jag tävlar mot mig själv.
Berätta om din träningsbakgrund! – Jag har sprungit lite typ hela mitt liv men också hållit på med hästar. Min pappa var löpare och han fick över mig mer på det spåret. Efter att jag fick mina barn började jag springa mer, och då var det mest fokus på att springa lite snabbare på 5 och 10 kilometer. Det ledde sedan till att jag sprang lite trail och OCR-lopp innan jag hittade in till den lite mer extrema löpningen. Jag gillar när pannbenet måste kopplas in – så ju längre desto bättre.
När insåg du att du gillar riktigt långa lopp? – Det var nog 100-milesloppet Black River Run, då insåg jag att ”det här är jag, det här älskar jag”. Jag älskar verkligen att gå in i bubblan och bara pusha vidare, att övertala sig själv att ta sig förbi spärrarna.
Därför hoppade jag över en powernap på 20 minuter, vilket gjorde att jag senare fick problem att hålla mig vaken och började hallucinera.
– Mitt stora mål är att klara ett 200-mileslopp (drygt 320 kilometer), och då gäller det att klara hålla planen. Jag sprang HUB 200 miles (Halland Ultra-Beach Trailrun) nyligen, men tyvärr gick det inte hela vägen. Jag hade strul med min gps-klocka som frös, så jag sprang fel och då föll min plan. Därför hoppade jag över en powernap på 20 minuter, vilket gjorde att jag senare fick problem att hålla mig vaken och började hallucinera. Då kändes det som att det var farligt att försöka fortsätta, så jag bröt efter 22 mil. Det ska vara tufft men inte farligt. Så nästa gång ska jag verkligen hålla mig till planen.
Har du några andra mål i år? – Ja, jag siktar på Kullamannen i höst och 100 miles där. Under 2023 vill jag gärna köra ett lopp över 200 miles under första delen av säsongen. Men det finns inte jättemånga att välja på, så vi får se vad det blir.
Hur tränar du för att klara dessa extrema längder? – När det gäller träningen tror jag att jag skiljer mig lite från andra ultralöpare. Jag är trebarnsmamma och jobbar lite mer än heltid, vilket gör att jag inte har tid för de riktigt långa passen. I stället ser jag all rörelse under dagen som träning.
– Jag springer sex dagar i veckan och kör pilates, både som instruktör och själv. Sedan blir det cykel till och från jobbet varje dag. Så jag är i rörelse hela dagarna, från det att jag går ut med hunden tidig morgon är det sedan fullt ös fram till kvällen.
Har du något särskilt träningsupplägg för din löpning? – Jag följer inget träningsschema med intervaller och så längre. Jag gjorde det tidigare men har känt att det inte passar mig, då tappar jag löpglädjen. Så jag kör snabbt vissa dagar, när jag känner för det. Har jag 40 minuter och känner mig motiverad försöker jag att hinna så långt som möjligt på den tiden. En annan dag när jag har lite mer tid och kroppen hellre vill ha lugn fart så kör jag det. Det upplägget passar mig bäst. Det viktiga för mig är att ha kontinuitet i träningen, i ur och skur – det är det som bygger min löpning.
Har du några knep att ta till om det tar emot? – Det är svårt att förklara, men knepet är ju att bara sätta en fot framför den andra, det är det jag tänker på. Jag gillar ju utmaningar och svackor kommer och går, så det gäller bara att hålla ut, det vänder!
Du är trebarnsmamma. Får du med din familj i din löpning också? – De vet vad jag gör och tycker det är jättekul men ingen av dem är löpare, inte ännu i alla fall. Jag har en fantastisk man som ställer upp mycket och självklart är barnen med ibland, men nu är de så stora att de kan stanna hemma eller vara med mormor. Men det är lite roligt när de frågar om jag ska springa en eller två nätter – inte hur många timmar jag ska vara borta.
Hur viktiga är skorna för dig? Och har du någon favoritmodell? – Jag har ju verkligen fastnat för ASICS Gel-Kayano sedan lång tid tillbaka. Jag har haft modellen under hela mitt löparliv, både för asfaltslöpning och lättare traillöpning. Den har alltid funkat för mig, och jag tycker utvecklingen av skon har varit suverän.
– För femton år sedan var den ju klart tyngre, men ASICS har uppdaterat den år från år, och jag har tänkt att ”nu kan den inte bli bättre”. Men den senaste versionen, den 29:e, är riktigt lätt och har fin löpkänsla utan att den tappat de viktiga stabila egenskaperna.
ASICS Gel-Kayano har länge varit Jessica Ståhl-Norris favoritsko.
Vem tycker du ASICS Gel-Kayano passar bäst för? – Den ger jättebra support med stöd för höfter och knän, och sitter riktigt bra på foten. Sulan har suverän dämpning, så för en vanlig motionär skulle jag säga att det är en suverän sko att ha på många olika pass. Det går att springa både fort och långt i den, oavsett vilken typ av löpare du är.
Du är med i ASICS Frontrunner, vad betyder det för dig och din löpning? – Det ger så klart mycket inspiration med alla kompisar man fått genom Frontrunner-communityn,som både stöttar och peppar och kan ge råd i löpningen.
Fakta Jessica Ståhl-Norris Bor: Västra Karup Ålder: 42 år Jobb: Lärare restaurangutbildning, pilatesinstruktör Meriter: Har sprungit VM och EM i OCR (Obstacle Course Racing) 1:a Tvetaberg Ultramarathon 50h 2:a Tough Viking 2:a Jungfrau Marathon 3:a Sandsjöbacka trail 50 miles+ 3:a Tjörnarparen 100 km 4:a Dark trail 100 miles Har sprungit 10 maraton på 10 dagar (450 km) Personliga rekord: 10 km 42:23 Halvmaraton 1:39:34 100 miles (161 km) 17:59
Allt du behöver veta om nya ASICS Gel-Kayano 29
Ända sedan Gel-Kayano lanserades 1993 har ASICS vidareutvecklat och förfinat sin flaggskeppsmodell – och det gäller även den 29:e versionen som har fått flera spännande uppdateringar i form av ett nytt material i mellansulan, en ny stabilitetsteknologi och en helt ny ovandel. Det innebär bland annat att Gel-Kayano 29 är den lättaste och mest hållbart producerade versionen hittills!
Mellansulan består av det nya, spänstiga FF Blast Plus-materialet.
Mellansulan är tillverkad av det lättare och spänstigare FF Blast Plus-skummet, vilket både bidrar till den lägre vikten, exceptionellt goda stötdämpningen och den studsiga, responsiva känslan i frånskjutet.
För att bibehålla skons stabiliserande egenskaper har mellansulan också fått stabilitetsteknologin Litetruss integrerad i mittenpartiet. Den här nya teknologin ger en mer följsam och stabil löpupplevelse genom att guida foten genom hela stegcykeln, samtidigt som en överdriven pronationsrörelse motverkas (det vill säga att foten rullar för långt inåt vid varje steg).
Den luftiga och följsamma ovandelen består av återvunnet material.
Den nya ovandelen består av återvunnet material (faktum är att över halva skons material består av återvunnen polyester), och bidrar till den förbättrade komforten. Ovandelen är följsam och luftig, men ger också tillräckligt med stöd för din fot där det behövs.
Sammantaget visar Gel-Kayano, ASICS ikoniska premiumsko i stabilitetssegmentet, återigen att det går att kombinera effektiv rörelsekontroll med hög komfort och en inspirerande och energigivande löpkänsla. ASICS Gel-Kayano 29 är helt enkelt fortfarande en stabil löparsko – med en perfekt kalibrerad stötdämpning.
Gel-kuddar och FF Blast Plus-skum borgar för god stötdämpning – landning efter landning.
Fakta ASICS Gel-Kayano 29 Vikt: 299/270 gram (herr/dam) Häldropp: 10 mm Cirkapris: 2 000 kronor Läs mer och beställ HÄR
Strive Ultra Light är Silvas lättaste och smidigaste löparväst – ett perfekt val när du vill springa snabbt och lätt. Ultratrailstjärnan Mimmi Kotka tipsar om hur du packar den på bästa sätt.
[ANNONS] Löparvästen Strive Ultra Light från Silva är tillverkad i tunna, lätta material som ger bra ventilation och fukttransport. Dessutom är den lätt: endast 139 gram i minsta storleken! Med andra ord är Silva Strive Ultra Light en perfekt partner när du vill springa snabbt – precis som Mimmi Kotka gör.
Mimmi Kotka – bild från instagram @mimmikotkaFOTO: Toni Spasenoski
– Jag använder ofta löparsäck eller löparväst. Storleken beror på vad man gör. På långa ultralopp finns det ofta en lista med obligatorisk utrustning man behöver ha med sig, som extra kläder, säkerhetsutrustning med mera. Och beroende på hur länge jag ska vara ute och hur vädret ser ut så varierar förstås mängden energi och vätska jag tar med mig också, säger ultratrailstjärnan Mimmi Kotka.
Strive Ultra Light rymmer utan problem det nödvändigaste. Framtill sitter fyra fickor som du enkelt når under löpning. Två av dem rymmer Silvas mjuka vattenflaskor (ingår ej) och hålls på plats med kompressionsremmar. De andra två är perfekta för gels och bars.
– Jag packar det som ska användas, som vatten och energi, fram på västen. Extragrejer som regnjacka och räddningsfilt med mera, som man förhoppningsvis aldrig behöver ta fram, packar jag baktill i västen.
På sidan av Strive Ultra Light-västen hittar du ytterligare två fickor. Den ena i nätmaterial, den andra är vattentät och stängs med ett blixtlås – perfekt och säker förvaring för din telefon. Sidofickorna rymmer också vantar, mössa, kompass och extraenergi.
– Saker ramlar ur, så allt värdefullt förvarar jag i stängda fickor. Jag har själv tappat bort en hel del saker som skumpat ur säcken på turer.
Fickan på ryggen på Strive Ultra Light är i mellanstorlek och rymmer en extra jacka eller ett pannlampsbatteri.
– En annan viktig sak är att träna med sin löparväst innan ett lopp. Dels för att vänja sig med att springa med den, dels för att hinna upptäcka om det till exempel kanske skaver någonstans.
Passformen är av den anledningen viktig. Det är också därför som Strive Ultra Light finns i tre storlekar, så att du ska kunna hitta en som passar dig perfekt. Du finjusterar västen enkelt efter din kropp, med hjälp av de båda remmarna över bröstbenet.
Mimmi Kotka – bild från instagram @mimmikotkaFOTO: Toni Spasenoski
– Det är också viktigt att träna på sådant som hur du fäster och tar av stavarna om du använder sådana. Det gäller förstås även för vattenflaskor, energi och annat. Testa på träning, du vill att allt ska gå så smidigt som möjligt på ditt lopp. Det sista man vill är att hålla på och krångla med flaskor som inte passar, säger Mimmi Kotka.
Det lätta och funktionella materialet i västen är inte bara en garanti för en följsam och komfortabel passform, utan det gör också att kroppen kan andas under västen. Andra funktionella detaljer är en integrerad visselpipa samt reflekterande detaljer – allt för din säkerhets skull.
SILVA STRIVE ULTRA LIGHT LÖPARVÄST Tre storlekar: XS/S, M och L/XL Låg vikt: från 139 gram (XS/S) Komfortabel: Bekväm passform och enkel att justera med två remmar Många fickor: Fyra framtill, två på sidan och fler på ryggen God säkerhet: Visselpipa och reflekterande detaljer Funktionella material: Slitstark, lätt och med god fukttransport och ventilation Förberedd för pannlampa: Integrerad batterificka på ryggen Pris: 599 kronor
