Så klarar du milen på bästa sätt!
Vi är många som drömmer om nytt personbästa på just milen – här är tio tips som kan hjälpa dig att nå ditt mål.
1. Öka tempot
Tröskelfart – eller tempopass – är inslag som är absolut nödvändiga för 10-kilometersträning. De gör att du klarar av att hålla farten över hela distansen.
Detta innehåll är exklusivt för dig som är prenumerant
Logga in
Få mer som prenumerant
Som prenumerant på Runner’s World får du tillgång till en rad förmåner, bättre priser i vår shop och möjlighet att läsa tidningen digitalt när du loggar in.eller
Bli prenumerant
