Från graviditetsvecka 20 brukar man börja anpassa träningen lite mer än vad man tidigare gjort. Allt beroende på hur tränad du är sen innan såklart, hur du mår, hur mycket magen ”är i vägen” och hur bra koll du har på din kropp så känn efter och var klok. Häng med i Emilia Ströms bloggserie om träning under graviditeten.
Klicka vidare in till Emilias blogg hos ASICS FrontRunner
och serien:
TIPS OCH ÖVNINGAR FRÅN GRAVIDITETSVECKA 20. DEL 1
Läs också
Med dessa 21 tips och tricks blir livet som löpare enklare, snabbare – och hälsosammare!
Läs mer
Ska du springa adidas Stockholm Marathon på lördag? Kul! Här kommer några matnyttiga tips på...
Läs mer
Här är tre träningsstrategier för dig som vill springa längre, snabbare och mer regelbundet.
Läs mer
Med dessa enkla övningar rustar du din rygg för den belastning som löpning innebär.
Läs merFler intressanta artiklar
Så här fixar du formen inför säsongens viktigaste lopp – och ser till att du...
Läs mer
Det gäller att veta när man ska springa långsamt, springa i sin planerade tävlingsfart respektive öka tempot i veckans längsta...
Läs mer
Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan olika typer av intervaller.
Läs mer
