Löparen till vänster springer som på en lina, och löparen till höger har ett bredare steg. Hur springer du?

Därför har stegbredden betydelse

17 jun 2019 av Fredrik Zillén

Hur brett isär vi springer med fötterna har ingen större betydelse för de flesta av oss. Men en för bred eller smal fotisättning kan både orsaka skador och göra dig mindre energieffektiv.

.

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Coachtips

Höstens bästa löppass

Bekvämt och kul – och du blir snabbare på kuppen! Progressiv distanslöpning är perfekt höstträning....

Läs mer

Är du i form för vinterns löpträning?

Här är fyra enkla sätt att stämma av formen inför vinterns löpträning – och ett...

Läs mer

Styrketräning

Kan styrketräning förebygga löparskador?

Att styrketräning kan förbättra löpekonomin och därmed prestationen har visats i flertalet studier. De senaste...

Läs mer

Träningsråd

RW-passet: Intervaller som passar alla

Dagens RW-pass är en minut långa intervaller som springs i grupp. Så samla familjen, kompisarna,...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Träningsråd

Testa Musse-passet – en fartfylld intervallstege

Det här passet, signerat Mustafa "Musse" Mohamed, funkar mycket bra att köra i en grupp...

Läs mer

Hur ska man träna för sin första mil?

Har du precis kommit i gång med löpningen och vill ta träningen ett steg längre? Då är det en bra...

Läs mer

Träningsråd

Hur ska man träna för att bli en bättre löpare?

En bra träningsplan kräver både en hel del tankeverksamhet och reflektion – men också ett stort mått av variation och ett...

Läs mer