Löparen till vänster springer som på en lina, och löparen till höger har ett bredare steg. Hur springer du?

Därför har stegbredden betydelse

17 jun 2019 av Fredrik Zillén

Hur brett isär vi springer med fötterna har ingen större betydelse för de flesta av oss. Men en för bred eller smal fotisättning kan både orsaka skador och göra dig mindre energieffektiv.

.

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Bästa tipsen för effektiv semesterträning

Sightseeingpass, morgonträning och transportlöpning. Så här kan du bli starkare än någonsin under semestern!

Läs mer

Träningsprogram

Kom i form för långloppet – på sex veckor

Har du en stabil grund och en bra träningsvolym så kan du bli redo för...

Läs mer

Hur ska man tänka kring löpning i värme?

Sommarvärmen är härlig. Samtidigt är det något som minskar din prestationsförmåga avsevärt. Här är fyra...

Läs mer

Träningsråd

Tränar du för ett långlopp? Testa maratontusingar!

Har du siktet inställt på ett maraton eller ett halvmaraton? Eller gillar du bara att...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Träningsråd

Fem träningsutmaningar i sommar!

Varför inte passa på att testa något nytt i träningen under semestern? Här är fem...

Läs mer

Halvmaraton

Hur tränar man för en halvmara?

Här är fem nyckelpass för dig som vill klara av de 21,1 kilometerna på bästa sätt.

Läs mer

RW-passet: Effektiva intervaller med löpvila

Att springa och vila är något man kan bli bättre på – genom träning. I det här passet vilar du...

Läs mer