Löparen till vänster springer som på en lina, och löparen till höger har ett bredare steg. Hur springer du?

Därför har stegbredden betydelse

17 jun 2019 av Fredrik Zillén

Hur brett isär vi springer med fötterna har ingen större betydelse för de flesta av oss. Men en för bred eller smal fotisättning kan både orsaka skador och göra dig mindre energieffektiv.

.

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Träningsråd

Vässa farten – spring 100 meter!

Även långdistanslöpare kan ha nytta av att springa riktigt korta och snabba intervallpass ibland. Testa...

Läs mer

Styrka & Löpteknik

Fem övningar som gör att du kan springa snabbare – och längre

Undvik skador och håll farten uppe med den här enkla styrkerutinen.

Läs mer

Coachtips

Träna upp dina svagheter för att förebygga löparskador

Även om generna har betydelse så uppstår de flesta löparskador av egen förskyllan. Men det...

Läs mer

Coachtips

Hur kan jag utvecklas som löpare?

Tänk på att du kan variera löpningen på flera sätt än att bara springa olika...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Styrka & Löpteknik

Så påverkar bålstyrkan din löpning

En stark bålmuskulatur spelar en avgörande roll när det gäller att löpa effektivt. Men det...

Läs mer

Träningsråd

Hur kommer man igång med löpträningen igen?

Här är fyra nycklar för dig som vill hitta tillbaka till en mer strukturerad löpträning igen efter en period med...

Läs mer

Coachtips

Vässa din fart i vår – fyra enkla knep!

För att bli bättre måste du hela tiden utmana dig själv i din träning. Här är fyra enkla sätt att...

Läs mer