Är tävling verkligen den bästa träningen?
De flesta löpare anser nog att träning är förberedelse och att tävlingen är det tillfälle då man levererar. Men genom...
Läs mer
Så prioriterar du rätt – för bättre träningsresultat 2026
Nu är det dags att reflektera över vilka aspekter av träningen som du bör fokusera på i år.
Läs mer
Så kan du bli din egen löpcoach
Oavsett om du tränar för att hålla dig i form eller för att sätta personliga rekord, så har du större chans att lyckas om du gör upp en plan för...
Läs mer
Måste man ha en träningsplan?
Att ha struktur på träningen hjälper dig inte bara att nå dina mål. Det hjälper dig också att få till träningen och livspusslet medan du springer i ekorrhjulet. Här är...
Läs mer
Så kan du tänka kring löpning på olika underlag
Passar olika typer av underlag olika bra för olika löppass? Vi går igenom för- och nackdelar med att träna löpning på olika underlag.
Läs mer
Rör dig – och motverka åldrandet
Sluta aldrig träna – och träna alltid allsidigt! Då kan du motverka åldrandets negativa inverkan på din fysik.
Läs mer
Så förbereder du dig för löpning i stark kyla
Är det skadligt att springa när det är kallt? För det mesta går det utmärkt att springa utomhus hela vintern, men det finns ett par saker som du bör tänka på.
Läs mer
