Träna tabata – för ett starkt säte!
Träna kondition, styrka och uthållighet med tabata – och bli ordentligt stark i rumpan på köpet!
Läs mer
Kontrollera formen med hjälp av intervaller
Hur ligger du till med formen efter vinterns löppass? Coach LG Skoog tipsar om ett enkelt pass för att kolla av dagsläget och följa upp hur din löpning utvecklas framöver.
Läs mer
Så får du en nybörjare att börja springa!
Du har löptränat ett tag, blivit snabbare och mer uthållig och kanske deltagit i något lopp. Nu har dina vänner blivit inspirerade och vill haka på. Men det är tungt...
Läs mer
Snuva förkylningen i vinter
Anders Szalkai ger sina bästa tips på hur du undviker träningsuppehåll på grund av förkylning.
Läs mer
Snölöpning: Passen du måste testa!
Distanspass i all ära, men visst går det att köra tuffare pass med mer fart i snön också. Här är ett par av våra favoritupplägg - där snön ger extra träningseffekt!
Läs mer
10 steg till mer grönt på tallriken
Handen på hjärtat – äter du 500 gram frukt och grönsaker varje dag? Gör du det tillhör du en försvinnande liten minoritet i Sverige. Men vi vill hjälpa dig på traven med 10 enkla tips.
Läs mer
Sex tips för ett bättre 2026
Ny säsong – nya mål! Kickstarta 2026 med de här sex supertipsen.
Läs mer
