Fem lärdomar från världselitens träning – som passar alla
Oavsett vilken egenskap eller färdighet vi vill förbättra är det naturligt att titta på vad de bästa inom området gör. Därför...
Läs mer
Hur tränar jag på löpbandet?
Nytt år, nya mål, och nu ska träningen göras – men det är fortfarande vinterunderlag i stora delar av landet. Därför tycker coach LG Skoog att du ska säga hej till … löpbandet!
Läs mer
Bli magstark!
Är du trött på dina gamla vanliga magövningar? Här kommer fem mjölksyreframkallande övningar som kanske kan utmana din mage på helt nya sätt.
Läs mer
Tre enkla övningar som ger extra fart
Många av oss vill springa fortare – kanske är det därför det inte råder brist på träningsupplägg som syftar till just det. Men det finns genvägar till en högre fart....
Läs mer
Hur kommer man igång med löpning?
Har du bestämt dig för att börja träna löpning? Så här går du från nybörjare till löpare – på åtta veckor.
Läs mer
Ta trapporna! Passen som fixar formen – och löpsteget
Vad gör du i helgen? Varför letar du inte upp en riktigt dryg trappa och utmanar dig själv? Vi ger dig tre tuffa upplägg – träningsvärk garanteras!
Läs mer
Varför ska jag träna löpning i backe?
Att träna i backe kan ge stor utdelning – du tränar både löpstyrka, löpteknik och kondition på ett och samma pass. Här är Anders Szalkais favoritbackpass.
Läs mer
