Träning

Vill du ta din löpträning till nästa nivå? Ta del av effektiva träningsprogram och expertips om allt från löpning till återhämtning. Lär dig hur du kan springa snabbare, öka din uthållighet och hålla motivationen uppe. Här samlar vi artiklar om konditionsträning och styrketräning för löpare som hjälper dig att nå dina mål. Hitta inspiration i varje steg på din löparresa!

Fyra roliga varianter på fartlek!

22 november, 2016

Om du har tränat löpning regelbundet under säsongen kan det vara kul att blanda in lite fartlek. Springer du lite...

Läs mer

Fem tuffa crosstrainerpass som vässar din löpning

21 november, 2016

Variera mera - det är nu du ska passa på! Här är fem alternativa pass som verkligen bygger kondition och löpstyrka.

Läs mer

Flytta dina gränser 2017 – här är träningsplanen som hjälper dig!

19 november, 2016

3 högeffektiva säsongsupplägg - vilket passar dig bäst?

Läs mer

Så tränar du bäst på snö – tänk på det här!

9 november, 2016

Med rätt utrustning och smart träning går det finfint att springa under vintern - och börja säsongen starkare än någonsin.

Läs mer

Så vänjer du dig vid löpningens smärta

5 november, 2016

7 enkla knep som hjälper både hjärnan och kroppen att hantera och pressa dina gränser.

Läs mer

Väck dina rumpmuskler och spring snabbare – 7 övningar att testa NU!

27 oktober, 2016

Träningsvärk garanterad!

Läs mer

Film: 4 löpskolningsövningar alla borde göra

26 oktober, 2016

I Runner's World nr 10 2016 hittar du en matig artikel med massor av tips för att effektivisera din löpstil. För att förtydliga har vi också filmat några av övningarna åt dig - här hittar du filmen!

Läs mer

Mot 2017! 4 steg till en lyckad säsongsplanering

23 oktober, 2016

Nu är det dags att avsluta årets säsong - och det är ett perfekt tillfälle att planera nästa års löpning. Här hittar du coachens bästa tips!

Läs mer

10 dåliga vanor och hur du bryter dem

18 oktober, 2016

Gå inte i de klassiska fällorna - vi listar snabba lösningar på vanliga löparproblem.

Läs mer

Styrketräna dig till ett bättre löpsteg – och snabbare tider!

11 oktober, 2016

Alla som springer borde sträva efter ett effektivt löpsteg. Ett bra steg gör att du kan hålla ett högre tempo under längre distanser - med mindre ansträngning. Här hittar du 4 enkla och toppenbra löpliknande styrkeövningar!

Läs mer

Bli prenumerant

Logga in

Få vårt nyhetsbrev

Träning

Fyra roliga varianter på fartlek!

Fem tuffa crosstrainerpass som vässar din löpning

Flytta dina gränser 2017 – här är träningsplanen som hjälper dig!

Så tränar du bäst på snö – tänk på det här!

Så vänjer du dig vid löpningens smärta

Väck dina rumpmuskler och spring snabbare – 7 övningar att testa NU!

Film: 4 löpskolningsövningar alla borde göra

Mot 2017! 4 steg till en lyckad säsongsplanering

10 dåliga vanor och hur du bryter dem

Styrketräna dig till ett bättre löpsteg – och snabbare tider!

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Runner’s World

Sök på test.runnersworld.se