Matig glaskonst
Glasnudlar är mer än tillbehör till asiatisk mat – det är perfekt uppladdningsmat för dina tuffa träningspass.
Läs mer
Njut dig mätt med smoothiebowls
Hugg tag i en sked och njut av de här krämiga, goda och mättande smoothiebowlarna som hjälper din kropp att återhämta sig.
Läs mer
Träningen bakom 2.05.48
Tidigt i söndags gick norrmannen Sondre Norstad Moen i mål som segrare på klassiska Fukuoka Marathon med tiden 2:05:48. Segertiden var en förbättring av Moens personbästa med över fyra minuter...
Läs mer
Bekräftat: Värktabletter hämmar träningseffekten
Vanliga värktabletter kan hämma såväl muskeltillväxt som styrka, enligt ny forskning vid Karolinska Institutet. Det rapporterar Centrum för idrottsforskning.
Läs mer
Pullups – ryggträningens regent
Hur känner du när man säger pullups? Hat? Lätt illamående? Eller blir du glad? Den vanligaste känslan är nog frustration, du vet hur man gör men det händer inte. Men det finns vägar att ta för att nå din första...
Läs mer
Öka flåset (utan löpning)
Har du en envis skada som gör att du inte kan springa, eller är du bara inte sugen på löpning men vill ändå pressa din puls och förbättra konditionen? Härligt! Här är passen för dig!
Läs mer
Barnsligt kul med hopprep
När hoppade du hopprep senast? Om du måste tänka länge eller vet med dig att svaret är "På mellanstadiet" är det dags att göra något åt det. Hopprep är lika roligt som det är effektivt.
Läs mer
