Den japanska skojätten ASICS går in som ny sponsor för världens största halvmaraton Göteborgsvarvet och Göteborgs friidrottsförbund.
Nu meddelar Göteborgsvarvet att man har tecknat ett nytt huvudpartnerskap med den japanska skojätten ASICS.
– Vi har under några års tid haft en dialog om ett möjligt samarbete då våra värderingar matchar väldigt väl med ASICS. När tillfälle nu gavs, blev det ganska snabbt självklart att vi ska arbeta och utvecklas tillsammans under ett antal år framöver. Vi är väldigt glada över det här nya huvudpartnerskapet med ASICS, säger Erik Bergkvist, Evenemangschef på Göteborgs Friidrottsförbund och Race Director för Göteborgsvarvet, i ett pressmeddelande från ASICS och Göteborgvarvet.
Erik Bergkvist, Evenemangschef på Göteborgs Friidrottsförbund och Race Director för Göteborgsvarvet.
Göteborgsvarvet startades 1980 och är i dag världens största halvmaraton. Under Varvetveckan samlar man 70 000 deltagare, tusentals funktionärer och hundratusentals åskådare.
Det ekonomiska överskott som Varvet genererar återinvesteras i de arrangerande föreningarnas ungdomsverksamhet och driften av träningsanläggningen Friidrottens Hus. Göteborgsvarvet har också ambitionen att arbeta långsiktigt med folkhälsofrågor genom fysisk aktivitet, utbildning och gemenskap.
Niklas Hedborn, Head of Marketing ASICS Nordics.
– De värden som Göteborgsvarvet står för delas helt och hållet av ASICS så det känns som ett helt naturligt och inspirerande samarbete, säger Niklas Hedborn, Head of Marketing ASICS Nordics.
ASICS är ett japanskt sportvarumärke som skapades efter andra världskriget just för den positiva påverkan fysisk aktivitet har på det mentala måendet. ASICS är en akronym, Anima Sana In Corpore Sano – en sund själ i en sund kropp.
De lopp som ingår i samarbetet är Göteborgsvarvet, Trailvarvet, Stafettvarvet, Cityvarvet, Specialvarvet, Minivarvet, Lilla Varvet samt Göteborgsvarvet Marathon.
De har samma förnamn, samma tränare och springer båda i adidas-skor – så det är kanske inte så konstigt att till och med Svenska friidrottsförbundet förväxlar dem. Möt VM-löparna Emil Danielsson och Emil Blomberg, som nu gör sig redo att utmana om placeringarna på VM i friidrott.
Sista förberedelserna inför VM i friidrott i Budapest är i full gång för Emil Danielsson och Emil Blomberg – båda ska springa redan på den första tävlingsdagen under VM (lördag 19/8): försöken på 3 000 meter hinder för Emil Blomberg och 1 500 meter för Emil Danielsson.
Vem är Emil? I mitten tränare Patrik Tjärdal
Eftersom de har samma förnamn, samma tränare och tävlar på medel- och långdistans – båda i adidas-skor – är det vanligt att de blir förväxlade. De berättar att till och med Svenska friidrottsförbundets pressansvariga och grengruppsansvariga förväxlar dem – och att det ofta plingar till av grattis-SMS i deras mobiler när ”den andre” Emil kört bra i ett lopp.
– Men det är bara kul. När vi kommer till vår fysioterapeut brukar han säga att ”jag trodde det var den andra Emil som skulle komma”, berättar de när vi möts ute på Bosön.
Att de förväxlas hänger säkert på namnet och andra likheter som personer, och det faktum att de springer medel- och långdistans i landslaget. Men kanske bidrar det också att båda tränas av Patrik Tjärdal. Och även om de tävlar för olika föreningar, Spårvägen respektive Hässelby, är båda också med i elitsatsningen Keep Up Running Club som stöttas av adidas.
Danielsson vinner 5000 m på Göteborgs GP – efter att ha kört ”solo” sista 2 km. Nya personliga rekordet 13:13.44 – är snabbare än pappa Jonny och tvåa i Sverige genom tiderna.
För Danielsson, som fått ett riktigt genombrott 2023, är det som sagt 1 500 meter som gäller först på VM. Men han är även inkvalad och anmäld på 5 000 meter som avgörs senare under mästerskapet. Emil Blomberg springer 3 000 meter hinder på VM, tillsammans med Simon Sundström och Vidar Johansson.
Redo för VM-värme
När vi ses ute på Bosön står ett tröskelpass i värmekammaren på schemat – ett rum med löpband som simulerar Budapestvärmen och luftfuktigheten. Mätaren visar på 30 grader med 60 procent luftfuktighet.
Passet som de ska springa i värmekammaren handlar om att man som löpare ska få en känsla hur det känns att springa i de här förhållandena. För båda handlar detta första, av två, pass om 4–5 gånger 6 minuter tröskel, där laktatnivån mäts under vilan efter varje 6-minutersintervall.
Eftersom det är tidig förmiddag ställs farten på bandet in utifrån den nivå de håller under sina morgontröskel-pass. För Danielssons del är startfarten 18,5 km/h vilket innebär 3.15 minuter per kilometer.
Efter första 6-minuterströskeln är laktatet 2,1 mmol, och efter andra har värdet stigit till 2,5 – och efter fjärde intervallen är det uppe på ovanligt höga 3,1 mmol.
– Normalt sett ska laktatet hålla sig på den lägre nivån, men värmen gör att det går upp, berättar Emil Danielsson.
Detta gör att han inte kör en femte tröskelintervall, då han också har ett kvällspass på bana inplanerat, med 2 x 5 x 300 meter i 1 500-metersfart.
Blomberg klipper en hinderbock vid årets Paavo Nurmi Games i Finland där han med 8:20.01 satte nytt personligt rekord och tog en meriterande 2:a plats i loppet.
Även för Blomberg, som springer 3 000 meter hinder på VM, stiger laktatet mer än vanligt under tröskelintervallerna i värmekammaren. Därför gäller det att inte gå på för tufft – även Blomberg har ett fartpass med 200-metersintervaller inplanerade på kvällen.
Men det är inte bara laktatet som ökar. Fysiologen som håller i testerna på Bosön konstaterar också att kroppstemperaturen är klart högre än den ska vara för båda löparna. Om dessa förhållanden råder på VM kommer det innebära att det blir tufft för de båda svenskarna – samtidigt är detta förstås något alla löpare på VM måste hantera.
Nio frågor till Emil Danielsson
Om passet i klimatkammaren: ”I dag blev det 4 x 6 minuter tröskel på löpbandet i klimatkammaren på Bosön för att känna på Budapestklimatet.”
Om hur värmen påverkade passet: ”Inledningsvis kändes det riktigt bra, men efter två intervaller – 12 minuters arbetstid – började kroppstemperaturen gå upp ganska markant och det påverkar allmäntillståndet.”
Om att dubblera 1 500 och 5 000 meter på VM: ”Det ska bli väldigt kul att dubblera på VM, i synnerhet som jag känner att jag har bra chans att ta mig vidare från försöken på båda distanserna. Final på 1 500 meter kan bli tufft, men då har jag försöken på 5 000 efter det. Jag brukar gynnas av att tävla frekvent, så ur det perspektivet känns det också bra att dubblera.”
Om det nya kvalificeringssystemet där bara placeringar avgör om man går vidare från försök till final – snabba tider premieras alltså inte: ”Jag tycker det är bra. Det blir klart och tydligt vad som gäller, och det ska bli spännande att se hur loppen kommer bli på VM. På 1 500 meter är det topp sex i varje heat som går vidare både från försök och semifinal och på 5 000 meter är det topp åtta.”
Om det stora lyftet 2023 mot världseliten: ”Jag har försökt att tänka på vad det kan bero på. Men jag tror inte det är någon enskild faktor, utan det är många bitar som fallit på plats. Jag hade bra fysiska förutsättningar även 2022, men jag tror att mitt självförtroende har växt. Sen spelar det så klart in att jag har haft en lång, bra träningsperiod.”
Om favoritpasset: ”Ett favoritpass som jag börjat med nu i år är två serier med 8 x 100 meter i 800/1500-metersfart med kort vila, följt av 4 x 2 km tröskel. Det innebär att man under 100-metersloppen i hög fart och med bara 20 sekunders vila bygger upp ganska högt laktat, som sedan ska jobbas ner till tröskelnivå igen under 2-kilometerströsklarna.”
Om favoritskorna: ”Favoritskon på fartpass är adidas Adios PRO – den kör jag i stort sett alla tröskelpass i. Distanspass gillar jag att springa i adidas Boston, den senaste versionen är suveränt bra för min fot och löpning.”
Om försöksloppen på VM: ”På 1 500 meter hoppas jag på ett relativt snabbt försökslopp. En fart för runt 3:34 tror jag skulle passa mig bra, så det inte blir för långsamt först och enorm fart sista varvet. På 5 000 meter tror jag att ett relativt snabbt lopp på 13:20–13:25 kan gynna mig, där jag kan ha en stark avslutning sista kilometern.”
Om känslan att slå pappa Jonny Danielssons (OS- och VM-löpare) tider på 5 000 meter och 3 000 meter i år: ”Det är såklart oerhört kul att prestera snabbare tider än pappa, även om jag inte har haft det som ett specifikt mål. Men det har alltid funnit med i bakhuvudet eftersom jag blivit påmind om det ända sedan jag var liten. I någon mening har det ju även inneburit lite press, så det är skönt att beta av det och sikta mot mina andra mål som är ännu högre.”
ÅTTA FRÅGOR TILL EMIL BLOMBERG:
Om passet i klimatkammaren: ”Jag körde 4 x 6 minuter i klimatkammaren på Bosön. Tröskelpass var tanken så jag sprang i 3:30-fart. Det var väldigt mycket jobbigare än att springa utomhus. Jag började på ett laktat på 2,2 och slutade på 3,4, så det stegrades ganska mycket. Vanligtvis, om jag hade kört detta pass utomhus och inte hade höjt farten under passet hade jag inte haft över 2,5 i laktat. Så det säger en hel del om vad värmen gör – högre laktat och högre puls.”
Blomberg med bra driv steget och i favoritskon adidas Adizero Adios Pro
Om säsongen och formtoppningen mot VM: ”Det har varit en lite speciell säsong. Jag sprang bra i juni. Men sen hände det någonting i kroppen, jag tappade formen och kände mig kraftlös på passen. Så har det känts i fyra veckor i mitten av sommaren, och det är först nu som kroppen börjat svara. Kraften i steget har kommit tillbaka. Under den tunga perioden har jag kört mycket mängd och valt bort pass med mjölksyra för att hitta rätt. Så första hårda passet kom inte förrän i början av augusti inför VM.”
Om favoritpasset: ”Jag gillar intervallupplägget med 3 x 5 x 200 meter där jag får springa lite snabbare. Tanken med passet är inte att bli maximalt trött, utan att flyta snabbt och ligga på 6-8 mmol i laktat. Vilan är 1 minut och serievilan är 3 minuter. Farten ligger på 29-30 sekunder per ”tvåhundring”, ner mot 28 sekunder om jag har en bra dag. Detta är lite av ett standardpass och precis det pass jag har som andrapass efter tröskelpasset i klimatkammaren.”
Om att springa hinderlöpning: ”Det tuffaste på hinderlöpning är sista varvet om man inte är riktigt i form, då är det väldigt jobbigt. Saken med hinder är att man måste vara relativt fräsch hela vägen. Blir man för trött för tidigt krävs det mycket energi för att bara ta sig över hindren.”
Om försöksloppen på VM: ”Jag tror det passar mig bäst om det går relativt långsamt och blir en spurt. Jag är relativt sett snabb som hinderlöpare, och kan jag avsluta med ett sista snabbt varv tror jag att jag kan gå till final.”
Om favoritskorna: ”För mig är det adidas Adios PRO som gäller på tröskelpassen.”
Om att bli förväxlad med Emil: ”Det känns nästan som vi förväxlas mer än vad folk tar rätt. Det händer väldigt ofta att det skrivs om att jag har sprungit 1 500 meter eller att Danielsson sprungit hinder. Otaliga grattis-SMS trillar in hos mig när han har sprungit bra.”
Om att tre svenska löpare springer hinder på VM: ”Det är väldigt kul att vi är tre hinderlöpare som är med i mästerskapen. Vi sporrar varandra. Som de säger i USA: ’Iron sharpens iron’.
I nya numret av Runner’s World, ute 11 augusti, skriver Karl Fredrik Mattson om löpningens klasstillhörighet. Detta diskuterade han bland annat med statsminister Ulf Kristersson – som hade mer att säga om sin relation till löpningen. Här bjuder vi på bonusmaterialet från den intervjun!
När jag når vad jag misstänker kan vara Sveriges mest välbevakade löpare på telefon, befinner sig statsminister Ulf Kristersson i en bil någonstans i Stockholm, ”på väg till möten”, som han säger. Mer än så avslöjar han inte.
Skulle man kunna säga att du är Sveriges mest välbevakade löpare?
– Ja, det vet jag inte (skratt). Det kanske finns några till, men det kan nog vara så. Jag har gott sällskap när jag springer, om man säger så.
Jag förstår att du kanske inte kan gå in på detaljer, men är det så att det finns folk som springer framför, efter och vid sidan av dig när du är ute och joggar?
– Jag tror det räcker med att säga att jag har gott sällskap, haha.
Varför gillar du löpning?
– Jag är ju gammal gymnast från början som du kanske vet, och höll på i många år med tävlingsgymnastik. Och när jag ganska abrupt slutade att tävla och därmed också att träna jättemycket, då var jag helt enkelt tvungen att hitta en annan sport. Då blev det löpning.
– Löpning var ju lite ”bread and butter”, liksom. Man var ju tvungen att konditionsträna också som gymnast, och det var ingenting vi gillade, det gjorde man bara för att man var tvungen. Men jag var ganska van vid det, och när jag slutade med gymnastiken blev det löpning.
– Och sen har det varit så sen dess, jag har liksom aldrig riktigt ifrågasatt det. Jag har visserligen haft några skadetillfällen när jag har tvingats cykla i stället, vansinnigt tråkigt tycker jag, men jag har alltid kommit tillbaka till löpningen.
Många tycker att löpning är ett effektivt botemedel om man är på dåligt humör eller har något problem som man behöver fundera över. Hjälper löpningen dig att fatta bättre politiska beslut?
– Utan tvekan, skulle jag säga. Det är som nästan alla löpare säger, att man rensar huvudet. Och är man på dåligt humör – en mil senare känner man sig annorlunda. Jag tycker att det helt uppenbart är så.
– Men också det här lite mer komplexa, jag kommer ofta på idéer. Antingen lyssnar jag bara på musik och springer ganska fort, eller så är det ganska stillsamt tempo, och då tänker jag nog rätt mycket.
– Ibland måste jag stanna för att skriva ner saker i telefonen, för att inte riskera att glömma bort dem helt enkelt. Jag kommer ofta på saker som man inte kommer på när man sitter i möten, att: ”fan, det här var ju en bra idé, det borde jag göra någonting åt!”
Joggar du i så kallat ”prattempo”? Alltså, snackar du när du springer, eller är du helt tyst?
– Så här, jag springer inte i prattempo, men när jag springer med min äldsta dotter som numera springer ganska långt (hon är fotbollsspelare) då vill jag ju umgås också, så då springer vi i prattempo faktiskt. Det går ganska bra, tycker jag. Då går ju tiden ganska fort också.
– Springer man långsammare än fem-tempo så går det ju bra att prata också, så det tycker jag är trevligt. Men hon är inte så förtjust i det, hon tycker man ska vara tyst. Så det blir mest jag som pratar.
Om du tog en löprunda med Turkiets president Erdoğan, skulle det bli lättare för Sverige att komma med i Nato då, tror du?
– Haha, ja, det kanske skulle bero på vem som skulle vinna löprundan. Nej, jag vet inte riktigt, det är svårt att säga. Jag har ju träffat honom, men jag känner inte till hans idrottsvanor riktigt. Det kanske antingen är helt rätt, eller helt fel. Oklart.
Du gillar svensk indiepop sägs det. Har du någon favoritlista när du springer, eller någon viss låt som du springer till just nu?
– När jag sprang härom dagen lyssnade jag på Junior Brielles nya album, apropå indiepop. Väldigt fint, ett helt nytt album med många bra låtar. Men album har ibland nackdelar, alla låtar är inte så lämpade för löpning. Så ibland måste man göra egna listor. Jag har gjort ett antal löplistor genom åren, där de är optimerade för just löpning.
– Men annars är jag ganska road av ny musik, jag brukar faktiskt passa på att lyssna igenom nya släpp när jag är ute och springer. Det fungerar bra, jag tycker grunddrivet i svensk indiepop är ganska bra för löpning faktiskt.
Du har börjat springa i karbonskor ibland? Själv tycker jag de ser ut lite ut som platådojor.
– Nja, fast de är inte det. De allra mest superdämpande skorna blir ju ganska höga, de vågar jag inte riktigt springa i – jag är rädd att vricka fötterna. Men med stigande ålder har jag varit ganska mån om att ha rejäl dämpning, har man någon gång haft problem med knäna så vill man ha det.
– Jag har letat mig fram och tycker jag har hittat rätt. Jag springer mest i skog och på grus, och tycker vanliga trailskor är ganska bra. På vintern springer jag med dobbar förstås, som är lite hårdare. Men karbonskorna var kul faktiskt, det måste jag säga.
Finns det andra svenska partiledare i riksdagen som joggar?
– Det finns det garanterat, men jag har inte sprungit med så många. Ebba Busch vet jag springer lite grann. Vi skulle en gång vara med på samma möte i Sundsvall, och bodde på olika hotell. Av en slump sprang vi på varandra på en morgonrunda. Det var lite oväntat. Men andra partiledare vet jag inte faktiskt.
Hur var det att springa med Ebba, var hon snabb eller sölig i spåret?
– Nja, det var en varsam morgontur så jag vet faktiskt inte riktigt. Vi sprang nog mest och pratade. En som är jäkligt bra och snabb, det är Jakob Forssmed, som också sitter i regeringen för Kristdemokraterna. Han är lite mer hardcore – både i cykling och i löpning.
Är det något mer du vill lägga till angående löpning?
– Jag träffade en gång kulturskribenten och författaren Ludvig Rasmusson, som för övrigt skrev en underbar liten bok om 40-talisterna som var epokgörande. Ludvig berättade att han fortfarande springer en mil regelbundet, nu i ganska hög ålder.
– Det gjorde mig lite impad, att han fortsatte att göra det. ”Ja”, svarade han, ”varför skulle jag sluta?” Det tyckte jag var ett väldigt bra svar, man ska springa lite försiktigt så att man inte tvingas sluta. Jag springer till exempel inte lika mycket intervall med mina barn längre. Jag tycker skaderisken är för stor helt enkelt. Man ska vårda den löpning man har.
OM SKRIBENTENKarl Fredrik Mattsson är författare till boken ”Den joggande rökaren”. Han blev omtalad i samband med konstprojektet med de så kallade ”horkarlsmynten” som skojade med Kungen.
Nu lanserar The North Face sin senaste Summit Series Trail Running-kollektion, skapad i nära samarbete med de professionella löparna i The North Face trailteam.
[ANNONS] Den nya Summit Series-kollektionen med skor och kläder för traillöpning bygger på den senaste teknologin och material med hög funktionalitet. Målet har varit att utveckla produkter som ger dig maximal rörlighet och komfort – med lägsta möjliga vikt.
Summit Series-kollektionen innehåller allt från tröjor och en jacka till shorts, en ny tävlingssko och en ny löparväst. Här är de tre viktigaste produkterna i kollektionen:
The North Face Summit VECTIV Pro
Nya Vectiv Pro är utvecklad för tävling. Yttersulans Surface Control-teknologi ger fantastiskt grepp, och den vingförsedda kolfiberplattan i mellansula ger en mer stabil löpupplevelse på lösa underlag.
Tack vare det energiåtergivande skummaterialet i mellansulan får du inte bara gott om stötdämpning som absorberar stötkrafterna för varje steg – den ger också bättre skjuts i frånskjutet.
The North Face Summit Superior Futurelight
Den här lätta och packbara jackan ger dig skydd från vädrets makter tack vare ett FUTURELIGHT-membran med bra andningsförmåga som gör det lätt att reglera kroppstemperatur och fukt.
Superior Futurelight-jackan är vattentät med tejpade sömmar, har dragsko i midjan samt en justerbar huva. Den kan också packas i sin egen innerficka vilket gör att den alltid är lätt att bära med sig.
The North Face Summit Altimero ¾ Zip Top
Altimero är en funktionell tröja som både värmer, kyler, ger komfort och dynamisk ventilation – vilket gör den till ett perfekt mellanlager eller förstärkningsplagg. De här egenskaperna beror i hög grad på tröjans dubbelstickade, patenterade DotKnit-tyg.
WindWall-panelerna gör att du håller dig varm i kalla förhållanden, då de bidrar till att minska vindens kylande effekt. Den 3/4-dels långa dragkedjan gör det enkelt att ventilera ut överskottsvärme, och det dubbelstickade DotKnit-tyget transporterar bort fukt från huden så att du håller dig torr – och därmed varm.
Jonathan Grahn åkte hem från Jerusalem med ett guld på 3 000 meter och silver på 5 000 meter. I Finland gjorde både Alexander Lundskog och Lovisa Lindh säsongens snabbaste lopp.
Herrarnas 3 000 meter vid JEM i Jerusalem var länge en långsam historia. När löparna joggat 2 600 meter stod klockan på 7.52 (tid för ca 9.07). Men när klockan ringde var det som att löparna hörde ett nytt startskott och farten ökade rejält. Jonathan Grahn tog täten men fick se sig förbisprungen av Nicholas Griggs från Irland när dryga 200 meter återstod. Grahn tog ryggen på irländaren och med upploppet kvar la han in den sista växeln.
Med ett tiotal meter kvar till mål kostade göteborgaren på sig en segergest. Jublandes kom han i mål som U20-europamästare på 8.44,67. Bakom honom tog den två år yngre Karl Ottfalk en mycket fin fjärdeplats på 8.49,34, två sekunder från bronset. Ottfalk har ytterligare två år i klassen.
Fyra blev också Elsa Sundkvist på damernas 3 000 meter. Hennes 9.31,08 var sex sekunder från bronset.
Grahn med sin tränare Alexander Nilsson. FOTO: DECA Text & Bild
På 5 000 meter hade Grahn ny chans till medalj. Loppet började, precis som i 3000-metersloppet, i beskedlig fart. Till skillnad från då dröjde det inte så länge innan en av löparna satte upp farten. Ungraren Gábor Karsai drog upp tempot och fick tidigt en lucka till de övriga. Han blev sen infångad av klungan för att ett tag senare få en lucka igen.
Med två varv kvar var han dock infångad för sista gången och på slutet var det en kamp mellan Sverige och Nederländerna. Grahn mot supertalangen Niels Laros (ja, nederländaren är bara 18 år men har redan gjort 3.32 på 1 500 meter).
I den kampen var Laros numret större och vann loppet på 14.11,82. Grahn, som fick se sig besegrad på upploppet, kom i mål som tvåa på 14.12,73.
Ullevilöparna Alexander Lundskog och Lovisa Lindh åkte till Tammerfors för den finska GP-tävlingen i staden. Båda ställde upp på 800 meter – och för båda blev det säsongsbästa.
Lundskog slutade sjua i herrarnas lopp på 1.47,28, hans näst bästa tid någonsin och knappa sekunden från det PB han satte för två år sedan.
Lovisa Lindh blev åtta i damloppet på 2.05,22.
Alexander Lundskog på Lag-SM. FOTO: DECA Text & Bild
Även Turebergs Yolanda Ngarambe satte nytt årsbästa. Hon sprang in på 4.08,43 på 1 500 meter vid en tävling i Manchester.
Fina resultat på junior-SM
Helgen har också bjudit på Junior-SM i Helsingborg. Där tog Örgrytes Wilma Nielsen hem guldet på 800 meter med 2.03,51, systern Julia blev tvåa på 2.04,25. Även Hälles Samuel Pihlström gjorde fina resultat. Han vann 800 meter på 1.48,98 och 1 500 meter på 3.44,58.
Fanny Borgström, en av Sveriges främsta traillöpare, ger oss många värdefulla traillöpningstips i avsnitt 184 av RW-podden. Dessutom presenterar Fanny veckans pass – ett annorlunda backpass som hon tagit till sig från traillegendaren Kilian Jornet.
Veckans gäst är Fanny Borgström som tävlar för The North Face internationella trailteam (The North Face är också avsnittets kommersiella samarbetspartner). Fanny hittade in till traillöpningen när hon flyttade till Jämtland från Umeå 2014. Då insåg hon att löpning inte alltid behöver vara kilometertider, utan att det till stor del kan vara en upplevelse – som i sin tur leder till njutningen som löpningen kan ge.
Efter flytten, som hon gjorde i samband med fjällmaratonveckan i Åre, visade sig hennes fallenhet för traillöpning. Fanny sprang halvmaratondistansen och kom tvåa, bara några sekunder efter vinnaren. Sedan var trailkarriären igång. På meritlistan finns ett EM-silver i Skyrunning, två vinster på KIA Fjällmaraton och topp 5 i Golden trail series.
I RW-podden berättar Fanny, som bor med stigarna utanför knuten i Duved, om vägen tillbaka från sin skada och om vad det betyder att vara med i The North Face internationella trailteam.
Givetvis berättar hon också om sin sponsor The North Faces nya tävlingssko Vectiv Pro – en väldämpad, innovativ racesko med en nyutvecklad kolfiberplatta och nytt material i mellansulan (läs mer om den nedan). Självklart blir det även en fråga om klädkod – och mycket mer!
Det senaste tillskottet i The North Face Summit Series-kollektion heter Vectiv Pro. Det är en extremt väldämpad tävlingssko med det nya Pebaxbaserade TBD-skummaterialet i mellansulan, ett material som erbjuder enormt mycket dämpning och har goda energiåtergivande egenskaper. Det kombineras med en uppdaterad, integrerad kolfiberplatta och en ännu skönare ovandel, med förbättrad passform.
Kolfiberplattan Vectiv 2.0 är placerad närmast foten, och är vingformad för att ge bättre stöd under häl och framfot. Den nydesignade kolfiberplattan stabiliserar foten bättre när underlaget är ojämnt, och ger löparen mer kraft framåt i frånskjutet.
Det moderna, uppdaterade materialet i mellansulan och den nya designen på kolfiberplattan kombineras med en ny geometri på sulplattformen, i form av en mer aggressivt uppsvängd rockerdesign under framfoten.
En snabb, effektiv tävlingssko för traillöpning handlar förstås inte bara om mellansulan och kolfiberplattor. En komfortabel, hållbar och luftig ovandelen som ger tillräckligt med stöd är också avgörande – särskilt under extremt långa lopp i tuff terräng.
På Vectiv Pro består den som tidigare av gummimaterialet Surface Control, som ger bra grepp på alla möjliga typer av underlag. De 3,5 millimeter höga dobbarna bidrar förstås till detta, men utan att göra skorna instabila och svajiga på hårdare underlag som asfalt.
Vill du ha en trailsko för långa distanser och för löpning på varierande underlag i tekniskt utmanande terräng? Gör som elitlöparna i The North Face-trailteam och välj Vectiv Pro – det är du värd.
FAKTA The North Face Vectiv Pro Vikt: 290/240 gram (herr/dam) Häldropp: 6 millimeter Cirkapris: 2 800 kronor
Nu är det exakt ett år till det första maratonloppet under sommar-OS i Paris 2024. Här är banan löparna ska ta sig an – en tuff historia som tar löparna förbi många av stadens sevärdheter.
Maratonbanan för OS i Paris startar vid Hotel de Ville på nordöstra sidan av Seine-floden, med målgång vid Esplanade des Invalides på sydvästra sidan av Seine. Det innebär att banan nästan bildar ett varv, med start och mål belägna bara tre kilometer i från varandra. Efter starten springer löparna mot Versailles i sydväst innan de vänder tillbaka mot målet.
Sträckningen passerar många kända landmärken i Paris som Place Vendôme, Louvren, Place de la Concorde, Château de Versailles samt Eiffeltornet. Den har också en historisk anknytning enligt organisatörerna. Inspirationen till banan kommer från det så kallade kvinnotåget 1789, då 6 000 parisare – framför allt kvinnor – marscherade mot Versailles i protest mot kungen under den franska revolutionen.
Banan kommer däremot inte att bli en snabbsprungen historia. Det olympiska maratonloppet i Paris bjuder på totalt 438 höjdmeter uppför, och varierar från 27 meter över havet vid 14,2 kilometer till som mest 183 meter över havet (vid 20,3 kilometer). Den maximala lutningen är 13,5 procent.
De olympiska spelen invigs den 26 juli nästa år, och maratonloppen kommer att avgöras den 10 augusti (män) och 11 augusti (kvinnor).
Två internationella topplöpare är storfavoriter när Ultravasan 90 avgörs den 19 augusti: Piet Wiersma från Nederländerna och Dominika Stelmach (bilden) från Polen.
Nederländaren Piet Wiersma, 25, kom tvåa i världens största ultralopp, det 87 kilometer långa Comrades Marathon i Sydafrika i juni. Han var bara tre sekunder från segern, som gick till hemmalöparen Tete Dijana. Dominika Stelmach, 41, från Polen har även hon en andraplats i Comrades (2022), i år blev hon fyra.
Den 19 augusti ska dessa båda topplöpare utmana om segern i Ultravasan 90 (Stelmach var tvåa i Ultravasan 90 2021). De kommer förstås att möta tufft motstånd – bland annat i form av flera svenska topplöpare.
De fem första i herrklassen i fjol är anmälda: Viktor Stenqvist, Joacim Lantz, Olle Meijer, Erik Anfält och Fredrik Eriksson. Även Elov Olsson, som vann 2017, och Jonas Buud, som vann de två första upplagorna av Ultravasan (2014 och 2015), ställer upp. Det gör också Mikael Ekvall, som kom tvåa på SM 100 km i våras och Anton Gustafsson, tvåa på SM i ultratrail 80 km i somras.
På damsidan finns flera intressanta namn i startlistan. Från Irland kommer Catriona Jennings som kom trea i Comrades 2019. Av svenskorna är sju av de åtta första från Ultravasan 90 2022 anmälda även i år: Anna Hellström, Sofia Byhlinder, Kajsa Berg, Petra Klevmar, Maria Saxvall, Frida Södermark och Sofia Nordin.
Dessutom startar Ebba Sigfridson, som ifjol ledde Ultravasan 90 när hon efter halva loppet fick kliva av med skadekänning, och Ida Nilsson, segrare 2017. Zara Lundgren, som vann SM-brons i ultratrail 80 km 2023, är också anmäld.
I dagsläget är mer än 4 700 löpare anmälda till loppen i Vasaloppets sommarvecka 2023, som arrangeras 11–19 augusti.
Löpareliten tog sig till GP på Malmö stadion och i Kina avgjordes Universiaden. Båda med svenska framgångar.
GP- tävlingen i Malmö var den sista för året. I huvudprogrammet var 800m den enda löpgrenen. I både dam- och herrloppet visade de svenska VM- löparna att formen är god inför mästerskapet.
Ullevis Andreas Kramer var offensiv och följde med haren fram tills dess att denne gick av efter 500m. Då tog Kramer över ledningen och höll den hela vägen in i mål på 1.45,16- hans fjärde bästa tid i år.
Bakom honom gjorde Hälles Samuel Pihlström ett starkt upplopp och kom i mål som femma på 1.47,68 (nytt PB och tvåa i Sverige i år). Kramers klubbkompis Alexander Lundskog slutade sjua på 1.48,35.
I damloppet gjorde Turebergs Hanna Hermansson en fin prestation när hon blev sexa i A- heatet på 2.02,81. Tiden är hennes näst bästa i år.
Universiaden, eller Student- OS, har skjutits upp på grund av pandemin och Rysslands invasion av Ukraina. I år avgjordes den däremot i Chengdu, Kina. På 1500m tog sig Sävedalens Leo Magnusson till final där han slutade på en fin åttondeplats med 3.42,55.
Leo Magnusson i Sävedalens röda linne. FOTO: DECA Text & Bild
Kia Fjällmaraton har en lång och stark historia fylld av stora prestationer. Att traditionen lever vidare ordnade alla löpare i årets lopp, speciellt då vinnarna Johanna Gelfgren och Oscar Claesson. Båda två har verkligen haft framgång under Kia Fjällmaratonveckan 2023.
I lördags (5 augusti 2023) avgjordes den nittonde upplagan av Kia Fjällmaraton. Genom åren har banan ändrats, deltagarantalet varierat och stjärnlöpare passerat, men kärnan är den samma – utmaning, upplevelse, respekt för varandra och miljön. I år var banan uppmätt till 45 kilometer med 1800 positiva höjdmeter. Renfjället var ett nytt fjäll för 45k-banan som även inkluderade gamla bekanta fjäll som Välliste, Grofjället och Hållfjället.
Kia Fjällmaraton är prestigefullt och har alltid lockat elitlöpare, främst svenska men på senare år även internationella löpare. I år var inget undantag. En seger i loppet är något att hänga högt.
Johanna Gelfgren – vinnare av Kia Fjällmaraton 2023
Det kan Johanna Gelfgren, Hoka, göra som vann före brittiskan Eleanor Davis och Johanna Åström. Hon var dessutom trea på Salomon 27K förra söndagen och så vann hon den nedkortade Vertikalen i tisdags. Starka prestationer. Efter målgång kommenterade hon att känslan var god under hela loppet.
– Jag har haft det bra under i stort sett hela loppet. Fick en hyfsat stor lucka så jag kunde springa på utan att känna mig allt för jagad. Men jag ramlade en gång.
Bland herrarna var Oscar Claesson, IHKP/Salomon starkast. Det var han på 27K och på Vertikalen också. Idag fick han sällskap på prispallen av spanjoren Antonio Martinez Pérez och amerikanen Noah Brautigam. Oscar hade inte planerat att starta idag, men efter att ha hämtat tvåan Antonio Martinez Perez på flygplatsen häromdagen, bestämde han sig ändå för att springa.
Oscar Claesson, vinnare av Kia Fjällmaraton 2023
– Det blev mycket löpsnack på den resan så det var lite inspirerande att se om man kunde hänga med. Jag vet inte, det känns kanske lite kaxigt att ta tre vinster, men jag kunde inte låta bli att starta idag då benen känts bra i veckan och så ville jag ge Antonio en match.
Kia Fjällmaraton avslutade en mycket intensiv Fjällmaratonvecka som förutom stor löpning var fylld av många återseenden, god mat, inspirerande föreläsningar, community runs på spektakulära platser och skotester. Arrangören laddar nu om inför 2024 och planeringen inför den speciella 20:e upplagan har redan startat.
Springer du oftast landsvägslopp? Utöka din komfortzon med en utmaning i omväxlande natur – testa ett traillopp!
Att springa trail fortsätter att vara populärt – nästan 70 procent av er läsare anger att ni helst springer trail om ni får välja underlag, enligt RW:s senaste läsarundersökning (2022). Och nästan 40 procent har sprungit ett traillopp det senaste året.
Är du inte en av de frälsta? Varför inte utmana dig själv och testa ett traillopp? Här är tre lopp som alla bjuder på en perfekt kombination av skön naturupplevelse och utmaning.
Trailvasan 10, Mora 18 augusti Kvällen före Ultravasan går Trailvasan – 10 kilometer traillöpning med start och mål vid den klassiska portalen ”I fäders spår för framtids segrar” i centrala Mora. Du springer på en blandning av parkvägar, öppna tallhedar och på stigar genom lummiga lövskogar. Läs mer: vasaloppet.se
Järvsö Trail, Järvsö 2 september I år satsar arrangörerna bakom Järvsö Trail på två nya bansträckningar på 27 och 54 kilometer i varierad terräng med fantastisk utsikt över fjällen och Järvsöområdet. För långt? Här finns även banor från 600 meter för de minsta till 10 kilometer för oss andra. Läs mer: jarvsotrail.se
Sörmlands 100 Trail Run, Oxelösund 15–17 september Det är ingen slump att de här fyra banorna, som mäter från 21 till 160 kilometer, passerar några av Sörmlands många mat- och dryckesproducenter. Arrangör är nämligen kocken, och ultrafantasten, Billy White som har jobbat på några av Sveriges bästa restauranger. Läs mer: sormlands100.com
I betalt samarbete med The North Face följer vi chefredaktör Anders ”Szacke” Szalkais uppladdning inför ultratrailloppet OCC den 31 augusti under UTMB-veckan – 55 kilometer och 3 500 höjdmeter.
[ANNONS] UTMB-veckan (Ultra Trail du Mont Blanc) i Chamonix, Frankrike, är kanske mest känt för loppet med samma namn. Med sina runt 171 kilometer och 10 000 höjdmeter är UTMB kanske världens mest mytomspunna och prestigefyllda ultratraillopp. Tävlingen har också gett namn åt den 36 deltävlingar stora tävlingsserien UTMB World Series runt om i världen, där UTMB-loppet den 1 september är den stora finalen.
Loppet är också huvudpunkten på den veckolånga bergslöpningsfest som UTMB-veckan utgör, som bjuder på olika långa och utmanande lopp i Chamonix och Mont Blancs omnejd.
Här kommer du att kunna följa Runner’s Worlds chefredaktör Anders ”Szacke” Szalkais uppladdning för OCC under UTMB-veckan. Det 55 kilometer långa loppet går av stapeln den 31 augusti, och med sina 3 500 positiva höjdmeter kräver det förstås specifik träning – särskilt för en inbiten asfaltslöpare som maratonlegendaren Szalkai. Häng med!
”I dag är det exakt fyra veckor kvar tills jag ska testa min traillöpningsförmåga under UTMB-veckan i omgivningarna runt Mont Blanc med målgång i Chamonix. Som gammal maratonlöpare har jag däremot insett mina begränsningar, och valt en kortare distans än det 100 miles/171 kilometer långa huvudloppet UTMB. Jag ska springa OCC, Orsières-Champex-Chamonix, vilket innebär runt 55 kilometer och 3 460 positiva höjdmeter.
Inom landsvägslöpningen och framför allt maratonlöpningen känner jag mig trygg i hur jag bäst lägger upp träningen för att optimera min kapacitet. Men när det gäller att träna för ett ultratraillopp känner jag mig lite mer vilsen.
Nu är jag kanske inte någon total nybörjare – jag har både sprungit fjällmaraton i Åre och även två traillopp utomlands. Jag tycker däremot inte att jag fått till det så bra tidigare, så den här gången är mitt mål att verkligen försöka optimera mig för att kunna ta mig an traillöpningens specifika utmaningar.
Med hjälp av dessa erfarna löpare har jag förstått att det är höjdmeterträning som ska vara i fokus. För mig, som inte har några berg i närheten, handlar träningen därför mycket om att nöta uppför och nedför närmsta slalombacke.
Min ambition var också att få till minst ett pass i veckan under sommaren uppför och nedför Hammarbybacken i Stockholm – men det blir inte alltid som man tänkt sig. Dels fick jag efter mitt andra pass i backen lite känning under ett knä, dels tilltalades jag inte riktigt av att köra uppför och nedför i låg men ändå krävande fart.
Så även om jag vet att det kanske är detta jag borde göra – att nöta sakta uppför och lite snabbare utför – har jag tänkt om.
Så även om jag vet att det kanske är detta jag borde göra – att nöta sakta uppför och lite snabbare utför – har jag tänkt om. För jag måste ju hitta in till träning som inspirerar mig och som jag ser fram emot – och som förstås gynnar min trailkapacitet.
Ett av passen som jag kört frekvent är att jag skapat en egen trailintervall (jag kommer berätta mer om det passet längre fram i min nedräkning). Ett annat är det långpass jag har kört, där jag har vävt in så många backar jag kunnat.
Långpasset har ökat i tid vecka efter vecka, med målet att köra det längsta nu på söndag innan jag trappar ner träningen något inför OCC. Totalt har jag fått in sex långpass i sommar, där distansen ökat från 30 kilometer första veckan till att nu på mitt senaste långpass samla ihop 42 kilometer på 3,5 timmar.
Passet har haft inslag av traditionellt långpass på fin stig och grusväg, och även till viss del på asfalt. Men jag har också tagit omvägar för att få in lite mer teknisk trail och backar, där jag haft fokus på att springa snabbare utför.
På det hittills längsta passet, 42-kilometersrundan, sa GPS-klockan att jag hade lite drygt 500 meter uppförslöpning. Känslan var bra, och jag intalar mig att det är ett bra pass inför utmaningen som nu är fyra veckor bort.
En detalj som jag fått till på långpassen och är mycket nöjd med – och där RW:s samarbetspartner The North Face bidragit – är att jag på nu blivit ”ett” med min löparväst.
Jag måste erkänna att jag inte riktigt gillat att springa med ryggsäck tidigare. Men med dagens lätta och smidiga västar – som rymmer allt det jag ska ha med mig på loppet – finns ju ett bra alternativ. Efterhand har det blivit så naturligt att springa med västen, att man knappt märker den.
Som bonus är den ju också smidig för att dels få med mig energi, dels och kunna träna på att få i mig både vätska och energi under passet. Faktum är att västen även faktiskt hängt med på flera intervallpass.
Från och med nu ska jag räkna ner med mer frekvent här mot loppet om fyra veckor – och jag hoppas att du vill hänga med!”
Löparvästen Summit Run Race Day Vest 8L
Så här skriver RW:s partner The North Face om den löparväst som Szacke använder i sin träning och ska bära under OCC:
”En tung och otymplig ryggsäck är det sista du behöver när du fokuserar på att avverka kilometer efter kilometer i trailspåret. Därför har The North Face utvecklat Summit Run Race Day Vest.
Den är försedd med ett generöst utrymme på 8 liter för förvaring av gels, ett skallager och andra viktiga saker som du behöver, men som inte får väga tungt. Den har två specialdesignade, mjuka flaskor på 500 ml som kan fästas på flaskfacken med hjälp av två remsystem. Det här möjliggör snabb omladdning, även när de är tomma, så du ska kunna behålla vätskebalansen.
Fästsystemet fram är smidigt och lätt att justera medan du springer. Och det slitstarka ripstoptyget är konstruerat med FlashDry™-teknologi som leder bort svett och fukt för att hålla dig sval och torr.”
FUNKTIONER Summit Run Race Day Vest – Vattenflaskorna kan dras in snabbt med hjälp av ett enkelt remsystem – Ventilerande, svalkande tyg – FlashDry™-materialen erbjuder ökad fukthantering för bästa komfort – Flera olika fickor med en ficka med säkerhetsdragkedja för smidig organisation – Mobilficka med säkerhetsdragkedja – 360-gradig reflektivitet – Minimalistisk, lättanvänd och justerbara remmar – Liten visselpipa ingår – Två mjuka, specialdesignade flaskor om 500 ml ingår Kompatibel med vätskeblåsa Pris: 1 649 kronor Här kan du köpa den hos Löplabbet
