Namn: Pontus
Lindberg
Ålder: 34
Längd: 184
Vikt: 75
Klubb: CykelCity
Hemsida:
www.pontuslindberg.se
Berätta lite om
din idrottsbakgrund:
Simmade i Södertörns SS i min ungdom, därefter hade jag ett
längre uppehåll när jag pluggade till Civilingenjör och trodde att det var
roligare att göra annat än att idrotta. Insåg mitt misstag efter alldeles för
många år och började igen och försöker nu ta igen det.
Hur kommer det
sig att du började med triathlon?
Höll på med
alpinism (bergsbestigning) men tröttnade på att ständigt må illa och ha ont i
huvudet och tänkte jag skulle hitta någon annan utmaning. Det blev triathlon
och Ironman.
Vilken distans
satsar du på?
Ironmandistans.
Hur ser en
träningsvecka ut för dig?
3-4 cykelpass,
5-6 löppass, 3-4 simpass, 2 styrketräningspass.
Hur lägger du upp
träningen över året?
Ganska klassiskt
med viloperiod, bygger sen upp distans och hastighet, sen fart och
tävlingsspecifik träning, och sist tävlingsperiod. Men i år har vi
experimenterat lite med upplägget under hösten.
Vilka är dina
svagheter?
Tidsbrist och för
lite sömn. Har bytt till en betydligt mer välvillig arbetsgivare nu, så 2012
blir det förhoppningsvis bättre.
Vilka är dina
styrkor?
Bra fokus,
målmedveten samt hyfsat jämn i grenarna.
Hur ser din
träningsfördelning ut mellan de olika grenarna?
Ganska jämt
mellan grenarna på hösten, på våren mer cykel procentuellt sett.
Vad är ditt stora
mål nästa år?
Framskjuten
placering i Ironman Sweden och såklart att vara bäste svensk (= vinna SM).
Vad är dina tre
bästa tips till nya triathleter?
Se till att ha
kul och glöm inte bort att ha kul! Sa jag ha kul? Kontinuitet och
att träna sin sämsta gren är viktigt också.
Var tycker det är
bäst att träna:
Lanzarote eller
Mallis. Södertälje som jag bodde i ett tag var mycket bra också – tyvärr var
det skralt med träningssällskap där.
Hur många punkor
innan du bryter?
Jag har med mig
en eller två prylar för lagning beroende på punkarisk och hur viktkänslig banan
är, efter det kanske jag måste bryta. Men är det årets A-tävling skulle jag
springa ut i skogen och hämta kåda om det behövdes för att fixa en punka till.
På kortdistans bryter jag direkt.
Värsta och bästa
sim:
Värsta simning
var när jag var 15 år och vi körde 100×100 meter start 1:20. Vi hade ingen koll
på kolhydrater och sånt på den tiden och drack bara vatten. Jag har fått migrän
två gånger i mitt liv och det var första gången, den andra var när vi körde
50×200 meter. Nu vet ni också anledningen till att jag slutade med simning.
Bästa sim var nog
i Challenge Kraichgau 2011, jag hade riktigt bra flyt och simmade ifrån några
stora namn.
Har du hajskräck
i insjöarna i Sverige?
Nej, men jag
simmade i en sjö i Södertälje för några år sedan när två kvinnor hade drunknat
i sjön och de bara hade hittat den ena. Jag bistår gärna polisen, men helst inte
genom att simma på den andra. Dessutom var jag själv och det var dimmigt och
mörkt.
Hur många timmar
tränar du en vanlig vecka i april?
20-25 om
jag är hemma. 25-33 om det är läger.
Våtdräkt:
V2 från 2XU.
Cykel (huvudsaklig tävlingscykel):
En Cervelo P5 så fort den släpps! Nu kör jag på en P4.
Löparskor (förstaval tävlingsskor):
Inga alls just nu. Förslag någon?
Idrottsliga meriter (tider, medaljer m.m.):
1:a Kalmar Triathlon 2011, SM-guld.
2:a Kalmar Triathlon 2010, SM-silver
Några bra placeringar på internationella tävlingar.
Målsättning:
Svenskt rekord Ironmandistans (8:15:59), som planen är nu försöker jag med det 2013.
