MEST LÄSTA
Nike Vaporfly NEXT% debuterar i London Marathon
Blogg

Nike Vaporfly NEXT% debuterar i London Marathon


Vaporfly NEXT% är skon som storstjärnorna kommer utmana varandra i söndagens extremt intressanta London Marathon. Det manliga elitfältet anförs av världsrekordinnehavaren Eliud Kipchoge från Kenya som får möta hemmafavoriten och fyrfaldiga olympisk mästaren Mo Farah. Båda springer i den uppdaterade modellen Nike ZoomX Vaporfly NEXT%.

Sedan modellen introducerades när skoföretaget Nike skulle bryta 2 timmars vallen på maratonsträckan 2017 i uppmärksammade breaking 2 har modellen med sin speciella geometri, och kolfiberplattan i mellansulan varit omtalad och intresserat löpare världen över.

Nike Zoom Vaporfly 4% var det första namnet, vilket utgick från att löparna skulle bli 4% snabbare, och nu sägs skon ta ytterligare ett steg i utvecklingen genom att tillföra förbättringar som stjärnorna efterfrågat. Läs mer om första versionen av skon här.

Vad är nytt?
Bortsett från det uppdatera namnet har den dominerande maratonmodellen Nike Zoom Vaporfly 4% gjorts om från tå till häl, baserat på feedback från Nikes atleter. Nike ZoomX Vaporfly NEXT% kommer att användas förstå gången i tävlingssammanhang och visas upp för allmänheten under London Marathon den 28 april. När Nike lanserade Nike Zoom Vaporfly 4% levererade skon i genomsnitt en 4% förbättrad löpekonomi i jämförelse med Nikes tidigare snabbaste maratonmodell, Nike Zoom Streak 6. I och med uppgraderingen till NEXT% säger Nike att kan löparna kan korsa mållinjen ännu snabbare.

”Denna sko är verkligen ett resultat av att våra idrottare, forskare, ingenjörer och designers som arbetar nära varandra i hela processen vad gäller design, test och tillverkning” säger Brett Holst, Nike VP of Running Footwear. ”Vi ser alla fram emot hur NEXT% kan hjälpa till att pusha gränserna för vad som går att uppnå på maratonlopp runt om i världen.”

 

Uppdateringar:

  • Vaporweave – En materialkonstruktion som täcker skons överdel. Materialet är lättare, andas bättre och absorberar mycket mindre vatten (svett och regn) än Nike Flyknit, vilket betyder att den håller sig luftig och torr under ett heltmaraton.
  • Snörningen är lite förskjuten, för att lindra trycket längs foten känsliga delar.
  • En tunn skumkapsel har adderats i hälen, för att underlätta för akilleshälen.
  • Ökad andel Nike ZoomZ-skum i mellansulan.
  • Skummet har omfördelats i sulan för att minska offsetten från 11 mm till 8 mm för att ge en mer stabil känsla och hjälpa till att maximera energin löparen ska få tillbaka.
  • Nikes designers förbättrade greppet vid framfoten efter Kirui, Kipchoge och Farahs önskemål.
  • Konturformade slitbanor med djupa spår i yttersula möjliggör en jämnare rörelse i kurvor.

Vad består:

  • Kolfiberplattan i skummet som ökar styvheten i skon är kvar.
  • Skons vikt förblir densamma, även med 15 procent mer skum.

4 omdömen från några elitatleter som gillar NEXT%:

  • Mo Farah – ”Skon får dig på tårna och hjälper dig att röra dig framåt så fort du kan”
  • Suguru Osako – ”De passar mig bättre, speciellt runt skosnörena.”
  • Roza Dereje – ”Det extra skummet i skons främre del känns som det ger mig mycket mer energi tillbaka i slutet av loppen. Jag sprang också precis min snabbaste träningsrunda någonsin när jag testade dem!”
  • Geoffrey Kirui – ”Dragkraften är väldigt viktig för att ge dig den frihet och självförtroende du behöver för att springa utan några gränser.”

 

 

 


Antal kommentarer: 1


Mikaela spänner bågen i London Marathon - Runner's World

[…] Det är verkligen stjärntätt i både herr och damklassen, och på herrsidan står även topplöparnas sko från Nike i fokus. Jag vet att du väljer springa i en version av den omtalade skon. Vad säger du om skon? – Ja, jag har sett på Instagram att dom släppt en ny version, men det är säkert ytterst få löpare som har tillgång till den nya modellen. Men jag springer i Vaporfly 4% som jag tycker varit riktigt skön att springa maran i. Jag tränar aldrig i den skon, för jag upplever att den tar slut väldigt fort och funkar upp till 12 mil. Så det är en dyr peng per mil, men jag gillar den som sagt väldigt mycket just på maran. (red anmärkning kostar skon 2.500:-, och den nya modellen uppges komma kosta 2.750 när den blir tillgänglig. Mer om nya skon kan du läsa här) […]



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Löpartalangen Suldans genombrott
Blogg

Löpartalangen Suldans genombrott


Är det här Sveriges framtida svar på Mo Farah? Så skrev Runner´s World 2017 om löpartalangen Suldan Hassan från Ullevi. Nu har han stegrat den tidigare blygsamma träningsvolymen och under påskhelgen sprang han på den bästa svenska 5000 meters tiden på 11 år. Med 13:31 är han 7:a genom tiderna i Sverige och Runner´s World stämde av med Suldan efter loppet.

Sedan reportaget i Runner´s World januarinummer 2017 har det nu gått drygt två år, och även om Suldan fortsatt utvecklats kom det stora lyftet nu under långfredagen när han sänkte det personliga rekordet med nästan halvminuten på 5000 meter. Med tiden 13:31:35 vann han dessutom A-heatet vid tävlingen Mt SAC i Torrance utanför Los Angeles.

Stort grattis Suldan till ett fantastiskt lopp. Klassiska frågan, hur kändes det?
– Tack tack, det kändes jättebra och det var väldigt roligt att göra tiden redan så här i början av säsongen.

Hur var planen med det är loppet som kom under träningsläger på hög höjd i Flagstaff?
– Det är mitt första läger i USA, och jag har sedan ett år tillbaks ny tränare i Ulf Friberg. Han tyckte att det var bra med ett lopp redan nu eftersom jag haft en bra höst och vinter med längre träningskontinuitet än tidigare. Det skulle vara en bra avstäm redan nu. – Egentligen skulle jag börjat lägret med en tävling direkt, men vi beslöt att jag skulle träna 2-3 veckor först och sen köra en tävling, och så blev det.

Hade du förväntat dig detta jättelyft som det nu blev?
– Det var svårt att avgöra innan hur det skulle gå, eftersom jag tränat på ganska mycket visste jag inte hur kroppen skulle svara på tävling. Men på något av de sista intervall på bana innan loppet hade jag en riktig bra känsla, så jag visste att det skulle kunna gå bra, men kanske inte att det skulle gå så här fort. Jag tänkte nog mer 13:45 kanske.

Tänkte du på några tider och farter under loppet?
– Nej, jag gick in avslappnat och tänkte mer att tävla mot dom andra än att tänka tider. Så jag kollade bara passeringar två gånger under loppet, efter 3 km och sen med ett varv kvar. Det gjorde nog att jag sprang avslappnat och utan press.
– Jag har aldrig känt mig så pigg i ett snabbt 5000 meters lopp med 2 varv kvar. Tidigare har jag lidit mycket mer på slutet men nu var känslan bra så det var bara att köra på.

Ser träningen annorlunda ut nu med Ulf Friberg som tränare jämfört med när Runner´s World gjorde reportaget med dig?
– Ja, med Ulf har jag stegrat volymen och kör klart mer än tidigare. Det har varit en successiv ökning över tid, så från att varit en ”low milage” kille har jag närmat mig de andra i volym. Samtidigt har jag även ökat antalet kvalitativa pass från två till tre pass i veckan. De senaste veckorna har jag även börjat köra två tröskelpass på en dag vilket jag aldrig gjort tidigare.

Hur lägger du upp tröskelpassen när du kör två på en dag?
– På morgonen har jag inlett dagen med 3-4 gånger 2 km på löpband. Väldigt långsamt, kanske 3.25-3.35 minuter per kilometer i fart och sen på eftermiddagen har det varit 8 x 1000 meter eller 20 x 400 meter i något snabbare fart än på första passet men fortsatt inte så snabbt. På andra passet har jag har legat strax under 3.20 fart, men farterna utgår ju från att det är hög höjd också.

Hur är känslan på dessa passen ansträngnings mässigt?
– Jag får verkligen hålla igen, men det verkar som jag svarar väldigt bra på dessa passen. Så jag kommer starkt ur dessa träningsdagar. Det ska bli spännande att se vad det kan ge på lite längre sikt då jag bara haft detta under några veckor nu.

Suldan Hassan springer distans

Du sa att du hade bra känsla i sista passet inför loppet, kan du berätta vilket pass du körde då?
– Då körde vi 2000-1600-1200-800-600-400-400 meter och egentligen var tiderna inledningsvis inte så grymt snabba, men känslan var bra och sen var avslutningen med 58 och 56 sekunder på 400 meters intervallerna snabbare än någonsin. Så i början var det bra farter, men slutet gav verkligen ett bra självförtroende.

Grymt snabbt på slutet där. Är du en ”snabb löpare”, eller hur ser du på din egen talang där?
Innan körde jag ingen snabbhet alls, det är något Ulf fått mig att lägga in nu. Att vi spränger in kortare snabb löpning efter distanspassen. Så jag tror att jag alltid haft ok grundsnabbhet, men att det är något jag behöver träna på.

Hur ser du vidare på säsongen?
Jag kommer avsluta lägret med en tävling i San Fransisco den 2 maj på 5000 meter, det ska bli spännande, men sen är det stora målet U 23 EM i Sverige där jag vill vara med och tävla om medaljerna och förhoppningsvis utmana om guldet.

Vi ser fram mot att fortsatt följa talangen Suldan och här kan du läsa Herman Degselius intervju i Runner´s Worlds januarinummer 2017 med Suldan Hassan

FOTO: Deca Text & Bild



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Sponsrat inlägg
Skor, svett och pannben – vägen mot ASICS Stockholm Marathon 2019
Blogg

Skor, svett och pannben – vägen mot ASICS Stockholm Marathon 2019


I serien Skor, svett och pannben får vi följa Mica Stare och Elmina Saksi som båda tränar för ASICS Stockholm Marathon 2019. För Mica har löpningen varit en väg ut ur missbruksproblem, och Elmina siktar på att springa ännu en mara under 3 timmar.

I Runner´s Worlds november nummer 2018 kunde vi läsa om Mica Stare, och hur löpningen hjälpte henne bort från droger. Nu kan vi följa Micas väg mot ASICS Stockholm Marathon i en filmserien ”Skor, svett och pannben”. I första avsnittet berättar Mica om vad löpningen betytt för henne:



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Världens snabbaste mil med barnvagn – 32:20 av John och Nancy
Blogg

Världens snabbaste mil med barnvagn – 32:20 av John och Nancy


John Kingstedt och dottern Nancy, 6 månader, är snabbast i världen över 10 km med barnvagn!! – Det nya världsrekordet lyder på 32:20 och slogs i Startmilen i Örebro den 6 april 2019. Det tidigare rekordet som stått sig sedan 2012 förbättrades med 6 sekunder.

I den intervju med Kingstedt berättar han om rekordlöpningen och hur han tränat med Nancy och barnvagnen. Vad man kan tjäna på att träna med vagn och vad som var tuffast under loppet; och givetvis lite om den tuffa träning elitlöparen John kör i sin löpsatsning. (utan vagn)



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Sponsrat inlägg
En klubb för alla – We Who Run Club!
Blogg

En klubb för alla – We Who Run Club!


Det bjuds på gott om träningsinspiration i We Who Run Club – Sauconys nya community som vill motivera löpare runt om i landet oavsett ambition och nivå. Runner’s World hängde med på ett peppande och utvecklande pass.

Över 1 000 löpare inspireras nu i sin träning av We Who Run Club via Instagram. Men det är inte bara det Sauconys nya community, som är helt gratis för alla, handlar om. Alla som är med i gruppen får också tillgång till träningsprogram på olika nivåer, och befinner man sig i Stockholm en onsdagskväll kan man även hänga med på ett av gruppens träningspass från Rålambshovsparken. Det gjorde vi på Runner’s World.

Några av We Who Run Club´s cocher samlade innan träningen

We Who Run Club har som mål att gruppens medlemmar både ska ta sig i mål på olika lopp – och ha kul längs vägen. Vill man inte springa lopp går det självklart bra att vara med ändå, och det gäller oavsett var man bor i Sverige (även om den gemensamma träningen denna säsong är begränsad till Stockholmsområdet).

Under 2019 ligger fokus på KfS Kungsholmen Runt i maj samt TCS Lidingöloppet i september. Programmen och träningen i gruppen utgår därför från dessa lopp, även om man förstås kan ha helt andra lopp som mål och bara låta sig inspireras av träningsgemenskapen och de guidande programmen.

Lorenzo Nesi, svensk landslagsledare och meriterad löpcoach har tagit fram vårens program mot KfS Kungsholmen Runt. Han menar att det går fint att hänga med, även om man missat de första veckorna.
– Eftersom träningen startade vintertid visste vi att många kanske inte riktigt kunde hänga med från början. På den gemensamma träningen i Rålamshovsparken anpassar vi därför upplägget så att man kan vara med även om man inte sprungit med gruppen tidigare, säger Lorenzo Nesi.

I programmen, eller träningsskisserna som han föredrar att kalla dem, kan man förstås börja från programmets början och följa alla träningsveckorna om man inte har Kungsholmen Runt som specifikt mål, menar han.
– Men har man just det loppet som mål och har en viss träningsgrund, tror jag att många kan gå in i programmet där vi är nu och få bra tips och inspiration till träningsupplägg.

Det här berättar Lorenzo Nesi när Runner’s World hänger med på ett fartlekspass med We Who Run Club. Vi träffas i Rålambshovsparken på Kungsholmen en onsdagkväll i början av mars. Trots ett lite ruggigt väder och mörker dyker över 100 motiverade och glada löpare upp. Efter samlingen 18:30 får deltagarna välja grupp efter nivå. Därefter startar uppvärmningen med distanslöpning i anpassade farter, effektiv rörlighetsträning och några löpteknik- och löpstyrkefrämjande övningar. Alla guidas av We Who Run Clubs coacher.

Löpteknik och löpstyrkeövningar ingår i passen med We Who Run Club

Huvudmomentet denna onsdag är ett fartlekspass, men med förutbestämda fartinslag. De olika fartgrupperna springer 10 x 2 minuter i lite tuffare fart med 1 minuts gång eller joggvila mellan varje fartupprepning. Inspirerade av varandra fixar alla passet bra, och förhoppningsvis puffar även de två minuter långa fartavsnitten på konditionsutvecklingen för alla deltagare.

Så även om det elva veckor långa programmet har kört igång är det alltså inte för sent att haka på. Coach Lorenzo Nesis program tar dig hela vägen fram till starten på Kungsholmen Runt, och du får allt från löpcoachning till inspiration och tips på löpteknik så att du kan prestera på topp i löpspåret – helt gratis!

Ingen föranmälan till onsdagspassen krävs heller, så har du möjlighet komma en onsdag är det bara att dyka upp 18.30 i Rålambshovsparken (kolla efter Sauconys flaggor). Har du inte chans att komma på den gemensamma träningen kan du ändå utgå från gruppens träningsprogram och genomföra samma upplägg på din egen träning – ensam eller tillsammans med andra löpare i din omgivning.

Att bli medlem i We Who Run Club är som sagt helt kostnadsfritt.
Du ANMÄLER DIG ENKELT TILL GRUPPEN HÄR. Mer info hittar du på HEMSIDAN. Du kan givetvis följa och kolla in gruppen WE WHO RUN CLUB på Facebook. På Instagram hittar du gruppen under @wewhorunclub och via hashtaggen #wewhorunclub.



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*