20, 21, och 22 januari var det inte bara full fart på er utan många av oss på redaktionen hade också fullt upp. Gysing sprang till exempel en trailmara på västkusten medan chefredaktören hade FF och undertecknad passade på att utbilda sig lite inom löpningens fantastiska värld.
Så här kommer en tre dagars genomgång från bloggen, Twitter (#rwloftet2012) och Facebook. Och naturligtvis tre nya vinnare av en löparprodukt från Asics:
”TRÄNINGSSUGEN! Löpning på programmet idag. Jag är störd, träningsstörd! #rwloftet2012” – Mhomstrom
”Dag 21: Tre hela veckor! Tog föräldrarnas hundar på en redig långpromenad i två timmar. Innan dess blev det en snabbare promenad på 30 minuter så dagen känns avklarad :)” – Jonny
”Dagens träning bestod av både styrka, intervall och uthållighet. Bytte om och gick ut till friggeboden och högg/klöv ved i en och en halv timma! Är rädd att jag kommer ha problem att klara schamponeringen utan att gunga upp armarna till huvudet, för att lyfta dem går knappt! Helt slut i rygg, mage och armar:-) Kanonbra alternativträning. Sedan hade jag intervallträning när jag skulle flytta veden från vedhögen till stället där vi staplar upp den. Jag gick med famnen full med ved dit och sprang tillbaka när jag var tomhänt. Konsten att göra träning av aktiviteter som måste göras:-) Härligt!” – Helena
”#rwloftet2012 Var på vippen att gå in på gymmet på grund av blåsten men gav mig ut på språng i 50 minuter ändå, kändes toppen!!” – EcasAlishan
”Jag hänger i och det är inte svårt alls då det är ok att variera träningen! Dock ej registrerat här på ett tag….Jobbigare?;) Helgens summering, jagat snö – Mora. Dag 20 en timmes skidåkning, oklart hur långt eftersom spåren var många och ngt oklara för mig som nykomling. Dag 21: Teståkte spåret Halvvasan = skidade 44 km. Dag 21: längdskidor i Tjejvasaspåret, Oxberg – Hemus, blev ca 25 km. Dusch för vidare bilfärd till Värmland.” – Malin
”Något motvillig löprunda 6 km med inslag av hasning på fläckvis ishal skånsk asfalt. Slapp vurpa och gladare håg efteråt. #rwloftet2012” – Hamsterbenet
”Var nära att missa dagens träning då jag befunnit mig på annan ort med fullspäckat schema. Väl hemma så blev det 30 min Core framför Wallander. Perfekt sätt att avsluta veckan. Bara 9 dagar kvar nu!” – Daniel
Till vinnare dag 20 av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:
”47 km cyklingen på isiga vägar, till jobbet hem…belönade mig själv med hemgjord pizza. Det fina med att träna 🙂 #rwloftet2012” – herrask
Till vinnare dag 21 av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:
ÄNTLIGEN snö i Göteborg. Lyckades skarapa ihop en mils längdåkning, men jösses vad slirigt och sliprigt det var. Alltså en perfekt träning för styrka, balans och smidighet. Och allt blev en ren njutning i det sagolikt vackra snölandskapet. Inte ens i de vildaste fantasier skulle bytt detta mot en lat dag på en solig strand! – Katarlina
Till vinnare dag 22 av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:
”Långpasssöndag noterar 27.33k i träningsdagboken. Stundtals väldigt bakhalt. Går det att valla löpardojjerna? Vore trevligare än att behöva använda broddar :)” – Marie
Vi ber vinnarna maila sina postadresser till jonas@runnersworld.se.
Nu fortsätter vi med Nyårslöftet 2012 som du enklast följer och är med i via vår blogg.
