Runner's World
Runners World

Runners World

info@runnersworld.se

Blogg

Visuellt blogginlägg KR

08 maj 2013 av Antal visningar: 192

Kungsholmen Runt var även KM för min löpargrupp Terrible Tuesdays. Bästa löpare kom 10:a på loppet med tiden 1:17:52. Näst bäste var David på 1:19:50. Jag kom bara 5:a på min mediokra bedrift. Alla gjorde tyvärr ett långsammare lopp än vad de borde göra relativt de träningsresultat de haft. Kanske tävlingsovana, vinden eller att kroppen hade svårt att ta ut sig i vårvärmen. Kanske en kombination av alla tre…..troligtvis.

Tur för oss att Göteborgsvarvet, SM i Duathlon & Stockholm Marathon ligger bara veckor bort. Med goda resultat i dessa kommer detta ”skitlopp” snart bara vara en nyttig läxa.

Här kommer lite bilder och en film från i lördags. Jag var utklädd till en amerikansk joggare för att slippa min sedvanliga lämmeltåg bakom mig. Det gick dåligt…som ni kan se.

http://www.youtube.com/watch?v=2YngL1kvHck

Före start. Björn (133) ser skönt sammanbiten ut. Han kom 6:a med 1:23:30.

Skönt släptåg. Är man 190 cm har man alltid en Peloton efter sig…

Manu bakom mig med röd keps kom 4:a med 1:20:59.

Henrik var den som kanske gjorde den bästa bedriften med 1:20:11. Klinisk genomfört!Henrik på väg att passera 10 km

David kom 2:a med 1:19:50. Han hade precis som jag en ganska dålig dag.

Jonas ”Tingeling” – Klubbmästare på Halvmarathon. Öppnade första milen på 35:27….aningens för hårt.

Han till höger om mig stannade upp 100 meter innan mål & spydde som en kalv. Torkade sig om munnen och spurtade sista biten i mål. Respect!

Fem första i mål. 3 av dem gruvligt besvikna, men alla glada över att ha skiten bakom sig.

Senaste numret av Runner’s World!

  • Guide! 20 nya löparskor
  • Bygg dig stark! Styrketräningen som kan minska risken för skador
  • Fjällmaraton – den orubbliga löparfestivalen i Åre
  • Magiskt trailäventyr i Alperna
  • Var går gränsen för människans rekordjakt?
  • 5 superbra mellis för löpare – och mycket mer!
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Skärholmsloppet satsar på succé 18 maj
Blogg

Skärholmsloppet satsar på succé 18 maj

av Antal visningar: 301

Skärholmsloppet, som ingår i Förortsdubbeln, innehåller förutom löpning kommer fullt med underhållning och aktiviteter för såväl vuxna som barn. Precis som förra året kommer det att finnas DJ:s längs banan och en hel uppsättning av kända artister uppträder i samband med loppet.

En nyhet för i år är att stiftelsen Ge Tillbaka kommer vara på plats och hålla en välgörenhetsauktion där du kommer att kunna buda på bland annat en heldag med rap-artisten Petter eller en signerad matchtröja av John Guidetti.

Skärholmsloppet är 5,00 km och den varierade banan går bland annat rätt igenom SKHLM-köpcentrum(inomhus). Distansen och den festliga inramning gör att det är ett perfekt lopp för ovanan löpare, men även många elit och elitmotionärer är anmälda.

– I och med att loppet går två veckor innan Stockholm marathon är det ett utmärkt tillfälle att få ett snabbhetstest som en del av formtoppningen inför maran, säger Brian Nielsen från Löparakademin

Förutom vuxenloppet finns Lilla Skärholmsloppet 2 km för barn mellan 7-13 år och inne i SKHLM kommer det finnas aktiviteter för de minsta. 

Arrangörerna som i år erbjuder prispengar till de 8 första räknar med starka elitfält i både dam- och herrklassen och förutom flera av de bästa svenskarna kommer det även att finnas utländska elitlöpare på plats. 

Mer information och anmälan finns på loppets hemsida.

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Kolla in filmen från Lidingö Ultramarathon

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Ny vinnare och ny tävling för vecka 19
Blogg

Ny vinnare och ny tävling för vecka 19

av Antal visningar: 266

Den vi utsett till vinnare den här veckan är Jan Johansson som verkligen kört en klassikervecka med löpning, simning och cykling på programmet.

Ett stort grattis från oss på Powerade, Funbeat och Runner’s World. Den fina löpartröjan Exo S-lab Tec Tee (värde 1000 kr) från Salomon kommer snart i brevlådan.

Min Utmanings pristävling vecka 19
Den här veckan är det en helårprenumeration på Runner’s World (eller Bicycling alt. Fitness Lifestyle) och en löparjacka (totalt värde 1199 kr) som står på spel.

Vår löparjacka är ett ett prefekt skydd mot väder och vind. Jackan väger endast 94 gram, går att packa i sin egen ficka, har reflexer på armarna och bra andningsmöjligheter. Lycka till!

Allt du behöver göra för att vara med och tävla om veckans pris är att registrera dig som medlem i Min Utmanings grupp. Sedan räcker det med att du registrerar 100 min träning som vanligt här på Funbeat för att ha chansen att vinna. 

-> Gå med i Min Utmanings grupp på Funbeat och vinn!

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Blogg

Kungsholmen Runt – Boink

av Antal visningar: 253

Kungsholmen Runt, 1:21:51 (38:17 efter första 10km) – IG

Sliten – kan inte summera lördagens lopp med ett bättre ord. Har sedan målgången grubblat länge och väl var det var som inte funkade. Löpformen är det definitivt inget fel på, några konkreta skavanker eller missar i uppladdningen finns inte heller. Den enda rimliga förklaringen varför jag hade en ”dålig dag” är nog för att jag körde för hårt veckorna inför loppet. De nyckelpass jag gjorde samt all träning runt dessa borde kanske legat legat 1-2 veckor tidigare och lämnat ytterliggare en vecka till med bara lättare träning. Har mig själv att skylla. Björn bad mig känna efter och anpassa intensitet efter hur jag kände mig. Men jag min idiot ville vid varje träningstillfälle överträffa mig själv och gasade på utan en tanke på konsekvenserna. Hur som helst, det var ett tappert försök som tyvärr inte höll. Nu vet jag det till nästa gång?!
Till nästa lopp så kommer vi justera detta och se om det var det som var boven i dramat. 

Vad som verkligen är positivt så är all den hårda träning senaste sex veckorna verkligen inte till spillo, tvärtom. Kungsholmen Runt var knappast huvudmålet 2013 och den tuffa tiden som jag lagt bakom mig ihop med min nyvunna revanschlusta något som jag verkligen kommer få användning för inom kort. Duathlon SM är bara några veckor bort och jag ser den som top tre viktigaste tävlingarna för mig i år. Men det kommer sitta i ett tag att inte få veta vad jag kunde prestera på en halvmara när allt klaffar. Att missa målet med nära tre minuter svider. Även om jag vet att jag kan så mycket bättre.

Gjorde nog det enda rätta efter målgång. Åkte direkt hem, sadlade om för en svensexa. Införskaffade både snus & cigg. ”Skitsamma – kan ju omöjligt bli långsammare” tänkte jag.
Sen drack jag nog upp halva vätskereservoaren av alkoholhaltig karaktär i Uppland. Extremt renande för psyket med en hederlig gammal karatefylla. Nån gång i månaden borde alla ta en sån, det är fostrande. Dansar man till Gangnam Style är man bra på arslet?

En jävla tur att min sargade kropp har vilovecka och ska ner till mitt älskade landställe över långhelgen. familjehäng i kombination med frisk luft & cykling kommer vara magiskt.

Glöm & gå vidare!

Nelker

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Nikolina & Daniel snabbast i Lidingö Ultra
Blogg

Nikolina & Daniel snabbast i Lidingö Ultra

av Antal visningar: 206

Damer 50 km

  1. Nikolina Sustic AK SLJEME, Zagreb 3:51:53
  2. Lina Nyman Morjärvs SK 4:01:48 
  3. Åsa Bäck Himmeta IF 4:17:20

Herrar 50 km

  1. Daniel Nilsson FK Studenterna  3:27:48
  2. Män Lars Emanuelsson Katrineholm Baggetorps IF 3:41:24
  3. Niklas Gavelfält Team Hantverksproffsen 3:44:11

Damer 26 km

  1. Lydia Bennedich Kahn Sibirien 2:04:27
  2. Ingmarie Nilsson Hässelby SK 2:07:21
  3. Jenny Wallner Bälinge IF 2:09:57

Herrar 26 km

  1. Jonas Larm Hässelby SK 1:42:14
  2. Gustaf Hammarbäck Grekiska Föreningen 1:43:20 1:43:20
  3. Richard Nilsson FM/Amf1 1:44:11

Alla resultat från Runner’s World Lidingö Ultramarathon

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Runner's World

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Runner’s World

Gustavslundsvägen 151E
167 51 Bromma
08-545 535 30
info@runnersworld.se

Bli prenumerant
Logga in
Få vårt nyhetsbrev

Sök på test.runnersworld.se