Hej Jonas Buud! Hur känns formen inför 2014?
– Träningen under vintern har gått riktigt bra. Det ska bli riktigt kul att komma till Portugal i mars för att finslipa formen inför vårens viktiga tävlingar!

Vilka lopp och mål satsar du på nästa säsong då?
– Mina större lopp under 2014 kommer att bli Paris Marathon den 6 april och Comrades i Sydafrika 1 juni. Om jag lyckas kvala till EM i marathon så springer jag det i mitten av augusti och Ultravasan helgen efter. Kommer kanske jag att springa Swiss Alpine om det inte blir något EM. Hösten är lite mera öppen, men kanske blir det en start på UROC 100K i Vail i USA i slutet av september.

Vilken typ av pass och föreläsningar kommer du att bjuda på under RW-veckan?
– Jag kommer att föreläsa lite om varför jag ”råkade” bli löpare, samt lite erfarenheter från lopp som jag har sprungit och mil plan inför 2014. Lite tankar runt mitt upplägg och varför jag väljer de tävlingarna jag gör.

Träningsmässigt kommer man kunna springa några längre pass på ca 50 km ihop med mig. Löpskolning och intervaller är inte min typ av träning, så det får någon annan som kan det bättre ta hand om.

Vilka är dina favoritupplevelser under traingcamp i Portugal?

• Bergspasset är ett måste och då gärna springa hem därifrån också!

• Morgonpassen i soluppgången på stranden.

• Gemenskapen med alla andra träningsintresserade.

• Att springa till Spanien och äta glass!

Häng med på våra grymt sköna löparveckor i Monte Gordo på Algarvekusten i Portugal i samarbete med Springtime. Välj mellan en eller två veckor med avresa 15 mars (den här veckan är Jonas Buud med!) eller 22 mars. Förutom löpning kommer det att erbjudas massor av andra träningspass som under den här perioden är speciellt anpassade för löpare. Vårt upplägg passar alla och vi lovar att du kommer att få en träning som passar just dina behov. Här kan du se ett exempel på hur en veckas träning brukar se ut.

Läs mer om Runner’s Worlds Runningweeks här!

Gå direkt till Springtime Travel!

ASICS Academy med Jonas Buud
Jonas Buud kommer också att gästa ASICS Flagship Store i första upplagan av ASICS Academy tisdagen den 18 februari. ASICS Academy vill bjuda in till mindre event där du kan ta del av kunskap och erfarenheter ifrån olika inspirationskällor i sportvärlden. Det kommer bli ett regelbundet återkommande, gratis event.

Tisdagen den 18 feb kl 19-20 kan du träffa Jonas Buud på ASICS Flagship Store på Norrmalmstorg:
Antalet platser är begränsat och det är först till kvarn som gäller. Anmäl dig senast 16 feb med namn och telefonnummer till stockholmflagship@eu.asics.com.
Skicka gärna med din fråga till Jonas Buud!

Innan ASICS Academy kan du hänga med på ASICS Running Club mellan 17.30-18.30 – gratis träning för löpare på alla nivåer! ASICS bjuder på dusch efter passet. Samling på ASICS Flagship Store på Norrmalmstorg kl 17.15.

---

– Löpning har blivit lite av en folkrörelse i Sverige och vi hoppas på att se massvis med entusiaster ge sig ut i vinterlandskapet och fira dagen med att springa, säger Stefan Högberg, ansvarig för TomTom Sports Watch Sverige.

Ingmarie Nilsson var under 90-talet en av Sveriges främsta löpare inom långdistans med bland annat segrar i Stockholm Marathon, Tjejmilen och hela 30 individuella SM-medaljer. Idag har Ingmarie på inget vis dragit ner på tempot och arbetar som journalist, yogainstruktör och löptränare för bland annat träningsföretaget Urban Tribes. För fem år insåg Ingmarie att det fanns massvis med officiella temadagar i Sverige för allt från kanelbullar till tulpaner, men ingen för löpning.

– Jag älskar att springa. Det har varit en del av mig och mitt liv i över 25 år och jag kände att det saknades en dag för att hylla det bästa och roligaste jag vet. Därför instiftade jag Löpningens dag. Det är så mycket som händer på sommaren och våren. Vintern är så tråkig och det är då vi behöver något roligt att göra. Därför fick det bli den första lördagen i februari varje år, säger Ingmarie Nilsson.

Från Malmö i söder till Umeå i norr anordnas olika evenemang för att fira Löpningens dag. I Stockholm snörar grundaren av dagen, Ingmarie Nilsson, på sig löparskorna och tar med sig springsugna firare på en löprunda i samarbete med sportklockstillverkaren TomTom och butiken Runners’ Store.

Program Löpningens dag med TomTom och Runner’s Store

• Samling kl. 10.15 vid Runner’s Store på Regeringsgatan 26 i centrala Stockholm.
  Information om dagens pass och fina erbjudanden från Runner’s Store och TomTom.

• Cirka 10.45 
  Avfärd för gemensamt löppass med minst tre ledare. Ingen ska känna sig utelämnad! Planen är någon slags intervall- och styrkepass om väder och vind tillåter.

• Efter passet är det återsamling på Runner’s Store för att mingla (och shoppa klart för den som vill). Det kommer även att lottas ut en TomTom klocka!

Läs mer om eventet och få tips på hur du kan fira Löpningens Dag på Facebook.

Dela gärna med dig i kommentarerna om du har något annat tips på roliga saker som händer under Löpningens Dag runt om i Sverige. Så här firas Löpningens dag i Malmö exempelvis! Kanske drar du ihop ett eget event i din stad?

Dela din löparglädje!
Instagramma gärna bilder på Löpningens dag under hashtaggen #löpningensdag!

---