Namn: Rebecca Karlsson
Ålder: 31 år
Längd: 164 cm
Vikt: 64 kg
Klubb: Ljusdals CK
Hemsida/ blogg: http://www.rebeccakarlsson.se/

Berätta lite om din idrottsbakgrund:
– Som liten var det bara hästar som gällde och det intresset följde med ända upp i vuxen ålder. När jag gått ut gymnasiet ville jag gärna jobba med hästar och kanske var det då det blev för mycket. Så när jag och min sambo bestämde oss för att starta familj så sålde jag min häst och la ridningen på hyllan.

Hur kommer det sig att du började med triathlon?
– Efter två relativt täta graviditeter så trivdes jag inte alls i min kropp. Jag kände mig stor och oformlig så jag ville gärna gå ner i vikt och började därför springa. Mycket för att det var lättillgängligt och effektivt. För att utmana mig lite och öka motivationen anmälde jag mig till ett motionslopp. Det gick bra och var roligt. Så jag anmälde mig till ett till och då var jag ännu bättre. Tänkte att om jag var så här bra med lite träning så skulle jag ju bli jättebra om jag tränade ännu mer…. Skadorna kom, en efter en. Jag insåg ganska snart att jag behövde alternativa träningsformer, dels för att bibehålla kondition under rehabiliteringen, men även för att på längre sikt både kunna träna mer och vara skadefri. Jag började därför att cykla och jag älskade det. Susade fram som en tok på grusvägar på min gamla mtb.
Min sjukgymnast visade mig en dag en artikel om triathlon och sa: ”Detta borde väl vara något för dig som gillar att träna dag som natt.” Jag höll med, det verkade jättehäftigt. Jag läste på mer om sporten, och ju mer jag läste om det, desto mer pockande blev drömmen att en dag själv bli en Ironman. Så 2012 anmälde jag mig till min första triathlontävling; Stockholm Triathlon, olympisk distans, och efter det fanns det ingen återvändo!

Vilken distans satsar du på?
– Medel- och långdistans.

Hur ser en träningsvecka ut för dig?
– Jag vill gärna få till 3 pass/gren samt 1-2 pass med styrke- och rörlighetsträning. Sedan ska övriga livet med familj och heltidsjobb pusslas ihop.

Hur lägger du upp träningen över året?
– Jag är min egen tränare och brukar dela upp säsongen i grundträning (nov-jan), uppbyggnadsträning (feb-maj) och toppning/tävlingsperiod (jun-aug). När tävlandet är över är det dags för totalt ostrukturerad träning några veckor, innan jag försiktigt smyger igång med att fasa in kroppen för att vara beredd för nästa säsongs träningsupplägg.

Vilka är dina svagheter?
– Jag är benhård mot mig själv, vilket kombinerat med en extremt dålig självkänsla och ett sviktande självförtroende kan skapa en ganska påfrestande inre miljö. Speciellt i sammahang där jag verkligen vill prestera. Ofta när jag kommer till en tävlingsplats så känns det som att jag borde be om ursäkt för att jag är där, för alla andra ser så grymt bra ut. Detta medför även att jag inte riktigt vågar ta plats och prata med mina triathlet-kollegor. Det är tråkigt och jag hoppas att jag kommer att lyckas stärka mig själv vad gäller detta inför nästa säsong.
En annan akilleshäl är att jag är en liten kyckling när jag cyklar; tycker bland annat att det läskigaste som finns är att cykla snabbt i nedförsbackar….

Vilka är dina styrkor?
– Jag är så envis och tjurskallig att en åsna bleknar vid jämförelse. Har jag väl bestämt mig för något så är det få saker som kan stoppa mig. Ska något göras så ska det göras ordentligt. Jag är disciplinerad och behöver sällan draghjälp eller yttre påtryckningar för att få min träning gjord. Jag gör det jag ska även om det ösregnar eller blåser halv snöstorm. Lever ofta efter devisen att det som inte dödar härdar och har inga problem med att acceptera att det inte alltid är roligt att träna.  

Hur ser din träningsfördelning ut mellan de olika grenarna?
– Det beror lite på var i säsongen jag är och vilka områden inom de olika grenarna jag vill utveckla. I år har utvecklingsfokus legat på simning och löpning, eftersom jag upplevt att de varit mina svagare grenar.

Vad är ditt stora mål i år?
– Målet för det här året har varit att vara topp 10 i de tävlingar som jag deltagit i, och det har jag ju lyckats med. Vad jag vill uppnå 2016 är det meningen att jag ska klura ut medan jag säsongsvilar nu i september.

Vad är dina tre bästa tips till nya triathleter?

• Fundera på vad du vill uppnå och unna dig själv att skapa rätt förutsättningar för att just du ska nå dit. Alla är olika, vilket innebär att du måste hitta din egen väg till målet. Snegla på andra; hämta inspiration och idéer, men sedan kör du ditt eget race utifrån dina unika förutsättningar. Om du har familj, se till att de också är med på tåget.
• Prioritera! Acceptera att du måste tacka nej till vissa saker för att komma dit du vill. Kan kännas hårt ibland, men då gäller det att se det du säger ja till. Våga säga nej till saker du faktiskt inte måste göra: hemma, på jobbet, i relationer etc. Har man partner och/eller familj är det såklart viktigt att kompromissa, men kompromissa inte bort det som är viktigast för dig.
• Tänk tillbaka ibland och gläds åt din utveckling. Fira dina delmål och var stolt över den bit på vägen du kommit.

Var tycker du det är bäst att träna?
– Hemma i Ljusdal i Hälsingland. Här finns nästan allt. Vacker natur, grymma backar och fina sjöar. Det enda jag saknar på orten är en simhall, men i Delsbo 2,5 mil bort finns det en 25-metersbassäng både ute och inne.

Hur många punkor innan du bryter?
– Nu är det ju så att jag aldrig har fått punktering, varken på träning eller tävling. Jag inser att det bara är en tidsfråga innan jag står inför detta dilemma. Jag har alltid en slang med, men på vissa tävlingar så kan man ju få grejer vid service stationerna också, så jag antar att jag skulle lösa problemet på ett eller annat sätt. För att bryta finns inte med i min världsbild, då får man nog lyfta mig av banan…

Värsta och bästa simning:
– Värsta simningen är när det blåser, regnar och/eller är så kallt så ingen annan än självplågare av hög rang väljer att simma öppet vatten. Ungefär som det varit hela denna sommaren. Jag har aldrig simmat så mycket ensam som jag gjort i år, med min stackars sambo som övervakar mig från strandkanten.
Bästa simningen var under Mora Triathlon i år då jag var först upp ur vattnet av alla, både herrar och damer. Det trodde jag aldrig någonsin skulle vara möjligt då jag gick min första crawlkurs under vårvintern 2013. Hårt arbete ger förr eller senare resultat.

Hur många timmar tränar du en vanlig vecka i april?
– Då brukar det klättra upp emot 20 timmar…

Våtdräkt:
– TYR Hurricane.

Cykel (huvudsaklig tävlingscykel):
– Trek Speed Concept 7.5.

Löparskor (förstaval tävlingsskor):
– Pearl Izumi Project EM Road.

Idrottsliga meriter (tider, medaljer m.m.):
Under 2015:
9:a KMD Ironman 70.3 Kronborg (Tid: 05:09:18)
9:a Motala ITU Long Distance World Championship (Tid: 06:37:17)
7:a Vätter Challenge Triathlon- SM Medeldistans (Tid: 05:07:25)
(1:a Mora Triathlon Olympisk-Motion (Tid: 02:30:25))
6:a Ironman Kalmar (Tid: 11:00:21, min Ironman-debut)

Målsättning:
– Att inom de närmsta fyra åren vara en av Sveriges bästa långdistanstriathleter i min åldersgrupp och då ingår såklart även kvalificera mig till Ironman World Championships på Kona Hawaii.

Namn: Johan Granath
Ålder: 29 (1986)
Längd: 184 cm
Vikt: 81 kg
Klubb: Dinvelo CK & SPIF Triathlon
Hemsida/ blogg: http://jgranath.com/

Berätta lite om din idrottsbakgrund:
– Mitt liv har kretsat kring idrott så länge jag kan minnas och kommer så alltid att göra. Likt många andra har jag testat det mesta, fotboll, bandy och golf för att nämna några sporter. Men det som varit nummer ett genom åren är hockey, något jag höll på med i ca 20 år med höga ambitioner, bland annat gav det mig möjligheten att kombinera högskolestudier och hockey på college i USA. Att tävla, utmana mig själv, samt sträva efter mål är en självklarhet i allt jag gör, något jag fått med mig från idrotten.

Hur kommer det sig att du började med triathlon?
– Efter att under två år försökt kombinera jobb med Division 1 hockey tog jag 2012 det tuffa beslutet att bryta med hockeyn, då jag höll på att totalt köra slut på mig själv. Att ständigt vara uppbunden kring fasta tider sex dagar i veckan blev ohållbart när man också ville satsa på karriären utanför ishallarna. Eftersom jag fortfarande hade ett stort sug för träning och utmaningar gav jag mig snabbt in på diverse motionslopp som, Cykelvasan, Vätternrundan, Stockholm halvmarathon och så vidare utan att riktigt fastna. Att ge mig på en Ironman kändes galet då men ändå lockande, och efter att ha fått stryka Ironman Haugesund samt Stockholm Triathlon 2013 på grund av skada, tog jag beslutet att jag inte ville vänta ännu ett år utan anmälde mig till Ironman Nice 2014, vilket blev startskottet. Sedan dess har jag varit fast.

Vilken distans satsar du på?
– Jag får nog säga långdistans (Ironman) då det är dessa tävlingar som varit mina huvudmål hittills. Men nu när jag blivit lite varm i kläderna och även tävlar med andra målsättningar så kommer jag att köra fler halvdistanstävlingar framöver också.

Hur ser en träningsvecka ut för dig?
– Det senaste året har en träningsvecka sett ut ungefär såhär:
3 simpass, 3-4 cykelpass, 3 löppass samt något styrkepass. Mot sommarhalvåret blir det mer tid på cykeln men ungefär samma fördelning på antal pass.

Hur lägger du upp träningen över året?
– Sedan ett år tillbaka har jag tagit hjälp med träningsupplägg och program av Andreas Weckfors i syfte till att kunna lägga all min energi på utförandet istället för velande kring planering, då det även ska synka med heltidsjobb.
Generellt sett så periodiserar jag träningen baserat på fokusområde och svagheter.  

Vilka är dina svagheter?
– Löpningen är den gren jag har störst potential att utvecklas ytterligare i, då min träningsbakgrund inte innehållet någon större mängd distanslöpning.

Vilka är dina styrkor?
– Att jag är ganska jämn i alla tre grenarna, samt det mentala som jag jobbar väldigt mycket med.

Hur ser din träningsfördelning ut mellan de olika grenarna?
– Utspritt över året blir det nog 50 % cykel, 30 % löpning 20 % simning.

Vad är ditt stora mål i år?
– Mitt absolut största mål för året var Ironman Kalmar.
Delmål på vägen har varit Vätternrundan, Vansbro Triathlon samt Vätter Challenge – SM Medeldistans. Även ÖtillÖ var ett delmål där jag ihop med Johan Söderlund bildade Team Specialfastigheter Sverige AB. Vi gick i mål som på tiden 11:10:28. Det finns att läsa mer om det loppet här: https://teamspecialfastigheter.wordpress.com/
2016 hoppas jag spräcka 09:30h på Challenge Roth.

Vad är dina tre bästa tips till nya triathleter?

1. Gå med i en klubb, alla är vi nybörjare någon gång. Träffa, och lyssna på likasinnade för att bygga en grund, samt träna i sällskap.
2. Kontinuitet, hitta en balans mellan träning, jobb och fritid som passar just dig.
3. Sätt upp ett mål, och VÅGA tävla!

Var tycker du det är bäst att träna?
– Med den variationen och de storslagna vyer, samt fina cykelmöjligheter som Nice och Franska Rivieran bjuder på så är det svårslaget. Men man tackar absolut inte nej till en fin sommardag i Sverige heller.

Hur många punkor innan du bryter?
– Har inte fått punka på tävling ännu (peppar, peppar) men det är nog när reservdelarna tagit slut och de eventuella övriga alternativen förvunnit.

Värsta och bästa simning:
– Värsta: Min första triathlon, Hallsta Triathlon 2014. Paniken var total efter 200m, men lyckades ta mig i kragen, och efter några djupa, lugna andetag så gick det riktigt bra.

Bästa: Ironman Kalmar 2015, trots väldigt tuffa förhållanden höll jag mig lugn och gjorde min snabbaste Ironman simning med ca 2-3 minuter.

Hur många timmar tränar du en vanlig vecka i april?
– Ca 15 timmar.

Våtdräkt:
– Zone 3 Victory D.

Cykel (huvudsaklig tävlingscykel):
– Triathlon/TT – Eddy Merckx ETT.
Linjecykel – Eddy Merckx EMX-5.

Löparskor (förstaval tävlingsskor):
– Saucony Kinvara.

Idrottsliga meriter (tider, medaljer m.m.):
09:40:05 Ironman Kalmar 2015 – 9a AG 25-29, 50a Totalt
07:42 Vätternrundan 2015
04:28:56 Vätter Challenge 2015 – 18e Senior
1a Saltarö Ultimate Triathlon 2014, 2015
3 x Ironman Finnisher (Nice 2014, Syd Afrika 2015, Kalmar 2015)

Målsättning:
– Att blir så bra som möjligt utefter givna förutsättningar, Ironman Hawaii skulle självklart vara häftigt och är idag ett långsiktigt mål!
Men att fortsätta utvecklas, utmana mig själv, samt flytta mina upplevda gränser samtidigt som det ska vara kul är prio nummer ett, och i längden kommer det ta mig dit jag vill, det vet jag!
Att fortsätta kombinera lopp med kombinerad semesterresa är något jag kommer försöka fortsätta med, då det hittills varit en väldigt lyckad kombination.

Namn: Camilla Renz
Ålder: 43 år
Längd: 169 cm      
Vikt: 65 kg
Klubb: Stockholm City Triathlon
Hemsida/ blogg: http://triandbeatme.wordpress.com

Berätta lite om din idrottsbakgrund:
– Jag har tränat i olika former hela mitt liv och har min bas i löpningen, men har även hållit på med elitgymnastik, squash, golf m.m. Efter gymnasiet så började jag även att cykla och var med i Vätternrundan för första gången samtidigt som jag utbildade mig till instruktör på Friskis och Svettis.

Hur kommer det sig att du började med triathlon?
– Jag träffade en man på Tinnerbäcksbadet när jag gick och morgonsimmade under gymnasiet och han introducerade mig till triathlon. Det lät så häftigt och jag var imponerad över hur vältränade och duktiga alla verkade vara. Det tog dock nästan tjugo år innan jag själv vågade börja. Jag hade fått för mig att man var tvungen att vara en supermänniska för att hålla på med sporten. 2011 tog jag äntligen mod till mig och följde med på en av Stockholm City Triathlons träningar och sedan dess är jag fast.

Vilken distans satsar du på?
– Jag kör både långdistans och medeldistans.

Hur ser en träningsvecka ut för dig?
– Det varierar ganska mycket, men generellt så ligger större delen av min träning till och från jobbet då jag har en liten kille att ta hänsyn till. Det blir även en hel del träning när min son har sina aktiviteter, tex går han på gympa så kör jag intervaller under tiden och på SATS osv. Vi tränar nu mer även en del ihop vilket är kul. Långpassen lägger jag när han är hos sin pappa varannan helg.

Hur lägger du upp träningen över året?
– Min coach, Sten Osvärn, hjälper mig med mitt träningsupplägg. Lite beroende på när min A-tävling ligger så varierar vi bas, grund, tempo, boost, förebyggande och formtoppande veckor.

Vilka är dina svagheter?
– Mitt självförtroende. Att våga ta i och ta ut svängarna. Jag kör lite för safe.

Vilka är dina styrkor?
– Mitt pannben och rutin. Jag kan min kropp relativt väl och kan anpassa träning och tävling så att jag kan undvika skador och jag vet hur min kropp reagerar på långa pass. (Vilket även gör att jag kör lite väl försiktigt osv)

Hur ser din träningsfördelning ut mellan de olika grenarna?
– Mitt årsmål är 30000 minuters triathlonträning, varav 25% simning, 30% löpning och 45% cykling.

Vad är ditt stora mål i år?
– Jag har redan genomfört min A-tävling för i år och det var IM Frankfurt. Nu är det fullt fokus på 2016 och IM Nice och IM Köpenhamn.

Vad är dina tre bästa tips till nya triathleter?
– Lär dig grunderna väl och fokusera inte bara på tid och hastighet, utan även på teknik. Bygg upp kroppen successivt och stressa inte på. Det tar tid att bli tillräckligt stark för en Ironman om man ska hålla sig skadefri och underskatta inte återhämtningen. Kroppen behöver vila mellan varven.

Var tycker du det är bäst att träna?
– På Gran Canaria och Mallorca. Jag försöker få till ett par träningsveckor där per år.

Hur många punkor innan du bryter?
– Tre. Har alltid två slangar med mig. Har dock aldrig hamnat i situationen så jag vet faktiskt inte. Att bryta är inte riktigt min grej.

Värsta och bästa simning:
– Min sämsta simning var helt klart på Amfibiemannen i år och och min bästa några veckor innan på IM Frankfurt (1:23:31 utan våtdräkt).

Hur många timmar tränar du en vanlig vecka i april?
– I april är jag ofta 1-2 veckor utomlands så då ligger jag på ca 20-25 timmar, men normalt så tränar jag ca 10 timmar.

Våtdräkt:
– Orca Sonar.

Cykel (huvudsaklig tävlingscykel):
– Argon 18, linjecykel. Har ingen tempo än men vill gärna köpa en när tillfälle ges.

Löparskor (förstaval tävlingsskor):
– Saucony Peregrine 4.

Idrottsliga meriter (tider, medaljer m.m.):
IM Barcelona 12:13:19
Lidingöloppet 2:52:33
Stockholm Maraton 04:01:52

Målsättning:
– Att bli starkare och bättre hela tiden och bli så bra jag kan bli och att ta mig till Kona.

Namn: Oskar Djärv
Ålder: 25
Längd: 180 cm
Vikt: 69 – 72 kg
Klubb: IF Mantra Sport
Hemsida/ blogg: http://oskardjarv.se/

Berätta lite om din idrottsbakgrund:
– Började med längdskidåkning och mountainbike när jag var 13-14 år gammal, mest för att det var roligt och man fick träffa kompisar. Tränade dock inte jättemycket, och kom sist i de flesta tävlingar jag ställde upp i. Började cykla landsväg i 16-17 -årsåldern och gjorde en svensk halvklassiker, sedan en hel klassiker året därpå. Testade även min första triathlontävling i samma veva, men började inte träna simning och tävla i triathlon mer kontinuerligt förrän jag var 21-22. 

Hur kommer det sig att du började med triathlon?
– Min far fick nys om ett triathlonläger som Karl-Johan och Emelie Danielsson skulle hålla i Hedemora 2007. Han tipsade min bror och mig om det och vi drog dit en helg och lärde oss massor om den coola idrotten som hette triathlon. Jag var på kroken, men det tog några år innan jag tog tag i det ordenligt.

Vilken distans satsar du på?
– Jag satsar på kortdistans, det vill säga sprint och olympisk. Men jag är inte helt omöjlig, och kan köra en tävling på halvironmandistans om det skulle knipa.

Hur ser en träningsvecka ut för dig?
– En typisk träningsvecka varierar lite beroende på träningsperiod, men brukar bestå av 5-6 simpass, 3-4 cykelpass och 3-4 löppass. Och sedan något styrkepass på det. Varje gren varvas med korta/långa intervaller och distans.

Hur lägger du upp träningen över året?
– Eftersom jag själv inte känner mig som en expert kring hur ett träningsupplägg bör se ut så har jag grym hjälp av min tränare Joakim Berggren för detta. I början av grundträningssäsongen är det fokus på att få upp snabbhet i kroppen, i samtliga grenar. Detta för att få in ett energieffektivt rörelsemönster vid hög hastighet. Detta byggs sedan vidare på under året när det blir mer och mer fokus på tröskelintervaller. Såklart varvas detta med olika mängder distansträning också. Under vintern kör vi i Falun många av cykelpassen på velodromen, där man kan få riktigt bra kvalitet på intervallerna samtidigt som man får öva på sin cykelteknik.

Vilka är dina svagheter?
– Mina svagheter har tidigare främst legat i simningen, men nu anser jag att jag jobbat upp en bra fart och teknik där, och jag känner mig nu mer trygg i simningen än jag gjort tidigare år. Mina svagheter rent fysiskt ligger nuförtiden istället i att jag inte kan springa så mycket som jag vill eftersom jag i många år varit skadebenägen i underbenen och inte fått till den träning som behövts. Detta har blivit bättre, men jag anser fortfarande att jag ligger efter i denna gren. Mina svagheter rent allmänt är att jag i vissa fall har dålig disciplin, vad det gäller att passa tider eller ta mig upp ur sängen..

Vilka är dina styrkor?
– Mina styrkor är att när jag väl tagit mig upp ur sängen och tagit mig till mitt träningspass så genomför jag alltid passet så gott jag förmår den dagen. Att ge upp eller lägga ner ett pass händer sällan, och i så fall beror det på att jag inser att jag är sjuk/skadad eller är på annat sätt är tvungen att inte genomföra passet. Mina styrkor på tävlingsbanan får jag anse vara cyklingen. Av de tre grenarna är det här jag kan känna mig lite starkare än mina konkurrenter och det ger mig en extra trygghet.

Hur ser din träningsfördelning ut mellan de olika grenarna?
– Sett till antalet timmar har jag senaste åren lagt 40-45% av tiden på cykelträning, 35-40% på simträning och omkring 10% på löpträning. Löpträningen har fått stryka på foten i och med att jag varit så skadeförföljd. Resterande tid utöver de tre grenarna har lagts på styrketräning, vattenlöpning och längdskidåkning.

Vad är ditt stora mål i år?
– Det största målet för denna säsong har redan avklarats, och det var sprint-SM i Uppsala 13-14 juni där drömmen var att ta en SM-medalj, vilket jag gjorde med mitt silver! Fler mål för säsongen är att samla erfarenhet internationellt genom att tävla i Europacuper.

Vad är dina tre bästa tips till nya triathleter?
– De bästa tipsen jag har är först och främst att var lyhörd och lyssna på vad kroppen har att säga, då kan man undvika att bli skadad/sjuk/utbränd, vilket ökar chansen att man kan/vill hålla på med triathlon länge framöver. För att bli vältränad är mitt (och många andras) stora tips att hålla kontinuitet i träningen. Med för många dagars paus mellan träningspassen blir det som att göra en omstart i träningen för ofta och det är svårt att bli snabbare och starkare, vilket vi alla vill bli, eller? Det tredje rådet är att försöka träna med andra så mycket man kan! Det stärker en själv och de jobbigaste passen blir så mycket lättare om man delar på bördan.

Var tycker du det är bäst att träna?
– Just nu tycker jag att det är bäst att träna i Falun, där det finns grymt bra anläggningar för samtliga grenar, tillgång till en kanonbra träningsgrupp och tränare samt riktigt fina områden för cykling och löpning. Riktigt bra året runt. Sedan genomsyras hela staden av elitidrott vilket är kul, där det är mer regel än undantag att man stöter på personer som är med i någon typ av landslag. Sedan är det klart att det är härligt att träna i varmare länder där allt kommer serverat på silverfat. Men jag har inte testat så många sådana ställen. Playitas har jag testat, och det är suveränt!

Hur många punkor innan du bryter?
– På en kortdistanstävling har man inte tid att laga en endaste punktering, men om jag har turen att få punktering i närheten av området för reservhjul så byter jag givetvis till ett sådant och fortsätter loppet. Oturligt nog har jag bara punkterat på tävling när jag inte haft något reservhjul med mig och då har jag fått bryta loppet.

Värsta och bästa simning:
– I början av de flesta simningar så tänker jag att ”detta kommer bli min värsta simning hittills”, men sedan brukar det ordna upp sig rätt bra ändå, otroligt nog. Den tävling jag tänkte så som mest under var i Malmö 2014, sprint-SM. Det blåste mycket och vågorna var hyfsat höga, samt mycket slagsmål i början. Jag tappade mycket på täten och navigerade riktigt dåligt. Min bästa simning är nog från Hallsta Triathlon 2014 när jag för första gången simmade så snabbt att jag direkt befann mig i förstagruppen på cykeln. Det var stort!

Hur många timmar tränar du en vanlig vecka i april?
– En vanlig vecka i april tränar jag omkring 19-27 timmar. Det varierar givetvis, men där någonstans.

Våtdräkt:
– Orca Alpha

Cykel (huvudsaklig tävlingscykel):
– BMC Timemachine TMR01

Löparskor (förstaval tävlingsskor):
– Salming Race

Idrottsliga meriter (tider, medaljer m.m.):
SM-Silver Sprint (2015)
SM-Brons Sprint (2014)
SM-Guld Stafett (2014 & 2015)
Segrare Sala Silverman (2014)
2:a Danske Invest Triathlon Series (2014)
1:a Danske Invest Triathlon Series (2015)

Målsättning:
– Min målsättning är att ge denna idrott så mycket av min energi och tid jag kan, och utefter det se hur bra jag kan bli! Jag jag vill verkligen se hur högt upp i utvecklingstrappan jag kan komma, för jag både hoppas och tror att jag har fler kliv att ta.