Foto: Stockholm Marathon

Så lägger du upp en energi- och vätskestrategi för maran

28 maj 2025 av Emma Lindblom

Ska du springa adidas Stockholm Marathon lördag 31 maj? Då ska du läsa de här matnyttiga tipsen på hur du kan lägga upp din energi- och vätskestrategi – direkt från RW:s idrottsnutritionist Emma Lindblom.

.

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Nybörjare

Tre träningsstrategier för nybörjaren

Här är tre träningsstrategier för dig som vill springa längre, snabbare och mer regelbundet.

Läs mer

27 målgångar senare – därför älskar jag fortfarande adidas Stockholm Marathon

Två veckor kvar till adidas Stockholm Marathon – och för min del väntar förhoppningsvis målgång...

Läs mer

Så bygger du en starkare rygg – och förebygger ryggont

Med dessa enkla övningar rustar du din rygg för den belastning som löpning innebär.

Läs mer

Coachtips

Så toppar du formen – på tre veckor!

Så här fixar du formen inför säsongens viktigaste lopp – och ser till att du...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Stockholm Marathon

Flackare – och snabbare? Här är den nya banan på adidas Stockholm Marathon!

Nu har årets nya bana på adidas Stockholm Marathon släppts. Den bjuder på många nyheter...

Läs mer

Coachtips

Hur gör jag långpassen mer effektiva?

Det gäller att veta när man ska springa långsamt, springa i sin planerade tävlingsfart respektive öka tempot i veckans längsta...

Läs mer

Coachtips

Hur länge ska jag vila mellan intervaller?

Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan olika typer av intervaller.

Läs mer