Runday lanserar världens första app med löpteknikövningar

Nu lanserar grundarna av den Stockholmsbaserade löpargruppen Runday en löpskolningsapp för att alla – inte bara stockholmare – ska kunna slipa på sin löpteknik. Det är en pedagogiskt sammanställd app som med rörliga bilder och lättbegripliga instruktioner vänder sig till nybörjare såväl som rutinerade löpare.

Appen består av 33 övningar fördelade i nio löpskolningspaket, varav två är gratis. Övningarna är klassificerade i kategori och svårighetsgrad för att du snabbt och enkelt ska veta vilka övningar som passar din nivå. Appen är den första i världen av sitt slag och grunderna är hämtade från friidrotten där löpskolning är ett viktigt inslag i träningen. 

– Vårt mål med appen är att löpare, genom övningarna, ska utveckla en bättre löpteknik och därigenom öka sin effektivitet, styrka och snabbhet samtidigt som de blir mindre skadedrabbade, säger Lisa Nauclér som driver Runday tillsammans med Charlotte Karlsson sedan 2011.  

Runday har sedan starten tränat såväl företag som privatpersoner och allt från nybörjare till elitmotionärer. Appen är utvecklad tillsammans med Great Works och kommer inledningsvis släppas i Sverige och därefter internationellt.

Läs mer på: runday.se/app

Charlotte Karlsson och Lisa Nauclér har båda meriter från löpning på elitnivå

Vill du veta mer om löpskolning?

I vår träningsspecial om löpteknik i Runner’s World nummer 6 2015 berättar Runday mer om vikten av löpteknikträning. Du kan läsa artikeln och tidningen digitalt genom följande:

---