Senaste avsnitten

Välkommen till RW podcasts – en samling intressanta poddar om löpning!

Jag är löpare Kenneth Gysing möter spännande gäster för lättsamma samtal om livet och löpningen!
RW Featurepodden Fördjupande intervjuer med profilerna som porträtteras i papperstidningen – perfekt lyssning för långpasset.
Coach LG I Runners Worlds träningspodcast möter Coach LG en intressant gäst och tömmer denne på sin kunskap.

15 april, 2020

12. Räkmacka och slät hy

RW-podden

Hur lägger man upp ett träningsläger för sig själv hemma? Hur långt är ett långpass? Vi försöker reda ut det och lite mer. Avsnitt nr.12 är fyllt av glädje-LG fyller ju år!

14 april, 2020

47. Skospecial och träningsflow

Warning: Undefined array key 0 in /home/springtime/webapps/test.runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/template-parts/content-podcasts.php on line 32

Warning: Attempt to read property "name" on null in /home/springtime/webapps/test.runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/template-parts/content-podcasts.php on line 32

I dagens avsnitt kan vi äntligen bidra med lite träningsinspiration och motivation. Vi har nämligen båda två gått ifrån låg motivationsbrist till att känns flow i träningen igen. Vi ger er också en liten skospecial där vi tipsar om vad man ska tänka på vid ett löpsko-inköp. Dessutom lovar vi att genomföra varsitt pass innan söndag då avsnittet släpps, pass som vi hittat i månadens Runners World. Vi får väl se om vi båda lyckas hålla det vi lovat!? Fin lyssning!

8 april, 2020

11. Motivation, meditation och korta tights

RW-podden

Vi pratar om att hitta glädjen och motivationen i dessa dagar, hur lägger jag upp ett lopp både mentalt och löpmässigt. Självklart kommer vi med stiltips och andra bra råd.

5 april, 2020

46. Träningsmotivation

I dagens avsnitt pratar vi om motivation till löpning och träning. Trots att solen skiner och att tiden till träning har ökat har varken Sara eller Josefine hittat det där flowet. Och kanske är vi inte ensamma om det just nu? Vi delar med oss av våra tankar, känslor och försöker ge tips på hur man kan tackla det. För att få lite mer motivation och pepp ringer vi upp tjejen som aldrig verkar sakna detta, nämligen Helena Bjälkemo som steppat upp sin löpträning och har ett rykande färskt personrekord på 10 km.

3 april, 2020

10. Jubileumsavsnitt!

RW-podden

På med pannbandet och lyssna på det mesta om den magiska distansen 10.000 meter. Vad krävs för att klara den på under 40 min? Vi firar det 10:e avsnittet på social distans men med mycket kärlek!

30 mars, 2020

45. Preppa rätt

I dagens avsnitt ger vi våra tips på vad man kan preppa med för träningsredskap för hemmaträning i tider som dessa samt ringer upp dietisten Karoline Pettersson för att få svar på vad vi bör satsa på att ha i köksskåpen. Fin lyssning!

25 mars, 2020

9. MC-keps och karantän

RW-podden

Vi kan inte undgå Corona krisen- men hur får vi upp motivationen ändå? Är säsongen över innan den har startat för världens elitlöpare? Vi kollar in formtoppning och ser fram emot vårens nya löparskor.

23 mars, 2020

44. Inställda lopp och inre motivation

I veckans avsnitt berättar Sara om nya studier på graviditetsrelaterad bäckensmärta och hur man kan försöka anpassa sin träning. Vi funderar också över vad som händer med motivationen när alla tävlingar och lopp ställs in pga Corona viruset. Hur kan man höja sin inre motivation och boosta sin löparglädje?

19 mars, 2020

8. Shorts över tights och stegringslopp

RW-podden

Vi pratar om formtoppning och självklart om hur vi ska förhålla oss till Coronaviruset som löpare. Hur ska vi träna nu och varför? Anders Szalkai kommer med sina synpunkter och farsan ger oss ett riktigt tufft pass. Häng med och lyssna!

16 mars, 2020

43. Run like a girl

I dagens avsnitt beklagar sig Josefine över influensan som har slagit hårt mot henne. Vi kommer in på oron över Coronavirusets spridning över Sverige och världen, och över hur event efter event ställs in pga detta. Sara mår allmänt bra och pratar stolt om ett event hon hade tillsammans med Elin Kjos på Internationella kvinnodagen i helgen som var. Eventet hölls på Barrys där en stor antal starka kvinnor körde ett tufft pass tillsammans, där bland andra Sara Sjöström och Moa Hjelmer var på plats. Josefine pratar om löparteamet Vitamin Well Nordic Runners, som hon är en del av. Ansökningsfasen för att bli en del av teamet är igång och Josefine ringer upp Charlotte Karlsson, en av teammedlemmarna, för att höra henne prata om årets förväntningar.

11 mars, 2020

7. Löpband & Bomullströjor

RW-podden

Kan man springa ordentligt på löpband? Har Szacke träningen under kontroll och vilka är våra favoritpass på band? Vi reder ut det och mycket mer i avsnitt nr 7, välkomna!

9 mars, 2020

42. Moa Hjelmer

I dagens avsnitt gästas vi av Moa Hjelmer! Moa är innehållare av svenska rekordet på 400 meter och har hittills under sin karriär ett EM guld samt ett EM brons (inomhus) på just denna sträcka. Hon har en given plats i landslaget sedan 2007 och har hela 38 stycken SM medaljer hemma i prisskåpet. Vi tar reda på mer om Moas bakgrund, när hon insåg att hon hade talang för löpning och hur hennes lite ovanliga elitkarriär har sett ut. Trots att Moa inte fyllt 30 än har hon fått två barn på vägen. Till skillnad från många andra så har Moa sett möjligheter och fördelar med att ta en ”paus” mitt i karriären och fortsätta sin satsning efteråt. Moa är en otroligt cool och stark idrottare som inte bara går sin egen väg utan också står upp mot orättvisor. Vi har sett henne måla naglarna i regnbågens färger under VM i Moskva för att visa sitt stöd för HBTQ rörelsen. Hon har delat med sig om sin våldtäkts berättelse under #metoo och på sin instagram tar hon ofta upp viktiga och upplysande ämnen som tex hur en atletisk kropp (kvinnokropp) förväntas se ut.

Senaste avsnitten

12. Räkmacka och slät hy

47. Skospecial och träningsflow

11. Motivation, meditation och korta tights

46. Träningsmotivation

10. Jubileumsavsnitt!

45. Preppa rätt

9. MC-keps och karantän

44. Inställda lopp och inre motivation

8. Shorts över tights och stegringslopp

43. Run like a girl

7. Löpband & Bomullströjor

42. Moa Hjelmer

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Runner’s World

Sök på test.runnersworld.se