Fyra nycklar till ett långt löparliv
Vill du att löpningen ska bli en trogen följeslagare långt upp i åldern? Då krävs det att du justerar träningen allteftersom...
Läs mer
Fem lärdomar från världselitens träning – som passar alla
Oavsett vilken egenskap eller färdighet vi vill förbättra är det naturligt att titta på vad de bästa inom området gör. Därför intresserar sig förstås löpare – på alla nivåer – för hur den yppersta eliten tränar. Så här kan du också dra nytta av elitträningens fem viktigaste grundfaktorer.
Läs mer
Hur tränar jag på löpbandet?
Nytt år, nya mål, och nu ska träningen göras – men det är fortfarande vinterunderlag i stora delar av landet. Därför tycker coach LG Skoog att du ska säga hej...
Läs mer
Hur springer man i backar på bästa sätt?
Träning i en backe kan ge dig bra styrketräning, bättre löpteknik och ett starkare flås. Så här gör du.
Läs mer
Kan man fortsätta springa under graviditeten?
Petra Kindlund, löpcoach och grundare av Runacademy, pratar här med experten Helena Wallin om den senaste forskningen kring graviditet och löpträning.
Läs mer
Bli magstark!
Är du trött på dina gamla vanliga magövningar? Här kommer fem mjölksyreframkallande övningar som kanske kan utmana din mage på helt nya sätt.
Läs mer
Hur tränar jag tröskelpass?
Intensivare än långpass men lättare än intervaller – och effektivt som bara den. Tröskelträning är ett smart sätt att höja din uthållighet och löphastighet på en och samma gång. Så här gör du!
Läs mer
