Tjejläger på Tjörn
Ladda upp inför säsongen med träningsläger på Tjörn, där SM på medeldistans avgörs i september, Tenson Tjörn Triathlon 11.3. Detta...
Läs mer
Se hur du håller dig hel med styrketräning
I nummer 3 2013 finns en artikel om hur du ska hålla dig hel och undvika skador. Därför kan du nu kolla in filmen med övningarna från artikeln och få bra råd om hur du tränar din styrka.
Läs mer
Hon krossade löpningens könsbarriär
Kathrine Switzer trotsade skrämselpropagandan om att livmodern kunde trilla ut på kvinnliga långdistanslöpare. Runners Worlds Sofia Hedström har träffat löparlegenden som 1967 fullföljde Boston Marathon som första kvinna - trots...
Läs mer
Vårpremiär för Fastrun
De popuära testloppen i Stockholm, Fastrun, är tillbaka. Spring 5 km och testa din form. Torsdag den 14 mars är det nypremiär med samling vid Sjöhistoriska Riksmuséet. Fri start för...
Läs mer
Se bra styrkeövningar för trail-löpning
Snart är det vår och dags för att ge sig ut och springa i naturen. Men att löpa i skog och mark ställer lite annorlunda krav på kroppen. Kolla därför in de här styrkeövningarna för trail från våra amerikanska kollegor.
Läs mer
Dags att ta nästa steg i din löpträning?
När du väl kommit igång med löpningen så pass att du har tränat tre gånger i veckan i två månaders tid, vill du kanske ta din löpning till nya nivåer. Det finns också anledning att göra det. Att utmana sig själv att träna hårdare stärker musklerna och stimulerar hjärnan.
Läs mer
Att träna med astma
Astma är betydligt vanligare bland elitidrottare inom uthållighetssporter, än bland befolkningen i övrigt. I ett stort svenskt forskningsprojekt om astma spår man nu att botemedlet kan finnas inom tio år.
Läs mer
