Nybörjarguide del 1 | Kom igång med löpning!
Har du tid över i påsk? Är du sugen på att börja löpträna? Vi visar hur du kommer i gång...
Läs mer
Hur övervinner jag tröttheten?
Ett pass som tränar din förmåga att trotsa tröttheten, både fysiskt och mentalt, är intervaller med varierande fart.
Läs mer
Bästa backpasset för löpare?
Backträning kan göra under för både löpsteget och flåset. Här hittar du coach LG Skoogs bästa tips – och sju grymt bra backpass!
Läs mer
Höj farten – spring intervaller!
Har det varit en lång, seg vinter? Känns det som att du vill höja farten på din löpning? Här är fem tuffa pass som garanterat gör jobbet.
Läs mer
Ska löpare äta kosttillskott?
Behöver man äta kosttillskott för att få i sig alla näringsämnen som hårt tränande idrottare – eller räcker det med vanlig mat?
Läs mer
Hur toppar man formen inför ett millopp?
Resultat på millopp är ett bra kvitto på vår generella löpförmåga. Så här gör du för att toppa formen inför ett millopp.
Läs mer
Yoga för löpare: Yoga efter intervaller
De här höftöppnande övningarna fungerar bra speciellt efter hårdare intervallpass. Pass där du har använt höftmuskulaturen lite extra för att få ett effektivt löpsteg och driva kroppen framåt.
Läs mer
