Så kan du träna löpning trots astma eller pollenallergi
Med rätt behandling kan löpare med astma eller pollenallergi faktiskt prestera på toppnivå.
Läs mer
Svaren på åtta vanliga nybörjarfrågor
Hur kommer jag igång med löpning? Hur mycket måste jag plåga mig? Måste jag använda löparskor eller duger vanliga gympadojor? Här är våra svar på dessa och andra vanliga nybörjarfunderingar.
Läs mer
Hur kan jag hålla mig frisk?
Alla löpares största skräck? Vi gissar att det är att tappa formen inför ett viktigt lopp på grund av skada – eller sjukdom. Därför vill du förstås minska risken för...
Läs mer
Hur ska jag äta inför ett maraton?
Vill man prestera gäller det att ha en smart plan för kolhydrat- och vätskeintaget. Forskning visar också att det är en fördel att skippa köttet och smöret.
Läs mer
Fem övningar som gör att du kan springa snabbare – och längre
Undvik skador och håll farten uppe med den här enkla styrkerutinen.
Läs mer
Träna upp dina svagheter för att förebygga löparskador
Även om generna har betydelse så uppstår de flesta löparskador av egen förskyllan. Men det går att förebygga – och det finns nästan alltid bot.
Läs mer
Hur kan jag utvecklas som löpare?
Tänk på att du kan variera löpningen på flera sätt än att bara springa olika långt eller snabbt. Underlaget går också att variera.
Läs mer
