Andreas Kramer, Ullevi, kom till Belgrad och inomhus-VM som en kandidat till medaljerna på 800 meter. Efter att ha fallit tillbaka på slutet av loppet blev han femma.
Det var 27 löpare anmälda på herrarnas 800, ett fält som efter försöken skulle bantas ned till åtta. Kramer gick in i tävlingen med den femte bästa tiden i år, knappa halvsekunden från den spanske världsettan Mariano Garcia.
Redan i försöken stod det dessutom klart att en av de stora favoriterna, britten Elliot Giles, inte skulle komma till start. Giles, som hade fjärde bästa tid in i tävlingen, skulle ha sprungit i Kramers heat men skadade sig på uppvärmningen.
I ett fortfarande tufft heat, innehållandes bland annat kanadensaren Marco Arop (1.43,26 på 800 meter i somras), kunde Kramer ta sig vidare som andre man efter kanadensaren.
Väl i finalen positioneras sig svensken bland de tre första och medaljen var inom räckhåll in på upploppet. Där slog dock mjölksyran till och Kramer fick se sig passeras av både amerikanen Bryce Hoppel och spanjoren Alvaro De Arriba. Vann gjorde Mariano Garcia följt av Noah Kibet och nyss nämnda Hoppel.
Missnöjd efteråt
Kramer, som hade hoppats på medalj, var missnöjd efter loppet. Det skiljde endast 25 hundradelar mellan Kramer och Hoppel på tredjeplatsen. Ullevilöparens femteplats är dock den bästa placeringen någonsin av en svensk herrlöpare på inomhus-VM. Hans tid, 1.46,76, är också hans 6.e bästa inomhustid någonsin.
Andreas Kramer på upploppet. FOTO: DECA Text & Bild
Även Meraf Bahta tävlade under inomhus-VM. Bahta, som likt Kramer tränas av Per Skoog, sprang 3 000 meter. Den 32-åriga svenskan, som representerar Ullevi, fick ge sig när farten i loppet ökade. Hon blev till slut 17:e kvinna på 8.58,68, samma placering som hon hade på rankningen inför mästerskapet. Vann gjorde Lemlen Hailu från Etiopien.
Under lördagskvällen underskred Keep Up Running clubs Mohammadreza Abootorabi det svenska inomhusrekordet på 5 000 meter.
Det var i Sollentuna friidrottshall under Fredrikshofs Track League som Abootorabi, även kallad Reza, gjorde sitt rekordförsök. Simon Sundström var hare i loppet och passerade 3 000 meter på 8.13. När Simon stigit av, ökade Reza farten lite och kunde gå i mål på tiden 13.38,88. Mustafa Mohammeds rekord från 2006 var därmed slaget med knappa sekunden. Reza menar att jobbet som Sundström gjorde hade en stor betydelse för att rekordet kunde slås.
– Det var mycket tack vare Simon som det gick så bra. Vi pratade innan loppet och kom överens om att börja lite långsammare för att sen komma igång med farten. Jag behöver några varv för att komma igång.
Reza, som tidigare har tävlat för det iranska landslaget, har nyligen blivit svensk medborgare. Han kan än så länge inte tävla för sitt nya land men har skickat in en ansökan om att få byta nationalitet. Förhoppningen är att det ska vara klart till sommaren.
Tränar sig själv
Efter att under flera år tränats av Spårvägens Kent Claesson är Reza sen i höstas sin egen tränare. Kent har betytt mycket för honom och varit en viktig pusselbit i hans satsning men i år kände han att han behövde göra en förändring.
– Jag började tänka på maraton och trodde inte att “dubbeltröskel-systemet” skulle hjälpa mig där. Jag ville i stället testa något nytt.
I dag lägger han upp träningen annorlunda, bland annat innehåller veckan tre stycken långpass. Två av dem är lugnare och innehåller cirka två timmars löpning vardera i 4.00-4.30 fart, medan det tredje är ett snabbare pass på 20–35 kilometer.
– Det spelar ingen roll vad du gör för träningspass, det viktigaste enligt mig är att du tror på den träning du gör. Oavsett om det är dubbeltröskel eller om det är något annat.
Hösten var tuff
Under de senaste åren har Rezas utveckling varit fin och anledningen tror han är på grund av att han hållit sig borta från sjukdomar och skador.
– Jag tränar hårt och har kunnat hålla mig frisk, det gäller att ha koll på både kost och återhämtning.
Men även om utvecklingen varit fin de senaste åren så var hösten tuff.
– Jag hade lite problem mentalt i höstas när mamma gick bort och jag inte kunde vara där. Det var anledningen till att jag fick bryta två lopp, huvudet var inte med mig.
Trots den tuffa perioden tränade han på och det slitet har nu gett resultat.
Reza under tävlingen 25 varv till Tokyo FOTO: DECA Text & Bild
Efter att ha spenderat en månad på läger i Etiopien i vintras kom ytterligare ett lyft. Reza åkte dit med fokus på maraton men kände under de snabba passen att kroppen svarade bra. Tankarna började då komma på att springa ett 3 000-meterslopp under vintern.
Han bestämde sig någon vecka innan det var dags och det hela slutade med att han var knappa två sekunder från kvalgränsen till inomhus-VM. Säsongen fortsatte med ett maratonlopp i Sevilla där hans tid 2.17.36 innebar att han klarade lag-kvaltiden för EM i München i sommar.
Härnäst väntar ett maratonlopp i april, antingen i Tyskland eller i Österrike. I sommar hoppas han kunna kombinera en maratonsatsning med en del lopp på bana. Drömmen är att springa både maraton på VM i Eugene, och 5 000 eller 10 000 meter på EM. Efter vinterns framgångar är han på god väg att lyckas.
Meraf Bahta och Yolanda Ngarambe var nära kvalgränsen för inomhus-VM – och i Skellefteå blev Julia Svennblad ny tia genom tiderna på 1 500 meter.
Löparveckan började i onsdags med att Ullevilöparna Andreas Kramer och Meraf Bahta sprang World Indoor Tour-galan i Madrid. Kramer, som gjorde sitt sjätte lopp på sju dagar, var först ut bland svenskarna på paradgrenen 800 meter. I hans lopp fanns bland annat spanska världsettan Mariano Garcia och den formstarke britten Elliot Giles. Kramer lyckades inte placera sig lika bra som förra veckan, men tiden 1.46,72 är hans näst bästa i år.
På galan sattes världsrekordfart upp i Meraf Bahtas 1 500-meterslopp. Trots den snabba öppningen var Bahta bara två sekunder från inomhus-VM-kvalgränsen 4.09,00. Tiden blev 4.11,84 för Ullevilöparen, som sprang 1 500 meter för första gången i år.
Även Yolanda Ngarambe från Tureberg gjorde ett försök på inomhus-VM-kvaltiden i Göteborg. Ngarambe, som förra veckan tog hem ISM-guldet på distansen, var även hon dryga 2 sekunder från kvaltiden och kom i mål på 4.11,75.
Yolanda Ngarambe vara nära att kvala på Glenn Gala i Göteborg FOTO: DECA Text & Bild
Nytt PB på Wikström och Andersson
I det klassiska Roma-Ostia halvmarathon krossade Charlotte Andersson sitt två år gamla personbästa. Umeålöparens tid 1.14.30 är nästan två minuter bättre än hennes gamla personbästa. Även Spårvägens Olle Walleräng ställde upp i Rom och gick i mål på 63.52, endast fem sekunder från det personliga rekordet han satte i Stockholm för 2,5 år sedan.
Uppsalas Carolina Wikström sprang Paris halvmarathon och var under sitt gamla personbästa, som sattes i Sevilla tidigare i år, med 10 sekunder. Nu är hennes bästa tid i stället 1.11.01. På VM i Eugene som går av stapeln i sommar kommer Wikström att springa maraton, samma distans som hon sprang på OS i Tokyo.
Carolina Wikström under Stockholm Marathon 2021 FOTO: DECA Text & Bild
Helgen har också bjudit på inomhus-SM för juniorer i Skellefteå där Julia Svennblad gjorde fina 4.26,46 på 1 500 meter. Det innebar inte bara guld i F19-klassen utan också att hon är ny 10:a genom tiderna bland juniorer i Sverige. Förra veckan tog Hälle-löparen brons på senior-SM på samma distans.
På World Indoor Tour i Torún visade Andreas Kramer storformen – och på inomhus-SM slogs Sara Wedlunds rekord på 3 000 meter. Olof Silvander rapporterar från löparbanorna!
Andreas Kramer sprang in på en meriterande andraplats vid World Indoor Tour-galan i Torún. I 800-metersloppet fanns bland annat både världsettan, världstvåan och världstrean Mariano García, Collins Kipruto och Elliot Giles. Även de starka polska löparna Marcin Lewandowski och Adam Kszczot (som gör sin sista säsong) och Bosniens Amel Tuka, VM-silver 2019, kom till start.
Kramer var offensiv i starten och kunde komma i mål på tiden 1.45,71, endast slagen av Elliot Giles. Med tiden klev Kramer upp på fjärdeplats på världsrankningen, ett gott besked inför stundande inomhus-VM.
Startfältet i Torún FOTO: DECA Text & Bild
Fina resultat på ISM i Växjö
Kvinnornas 3 000 meter blev en högklassig historia. Tidigt i loppet stod det klart att det skulle handla om en trio löpare: Meraf Bahta från Ullevi, Sarah Lahti från Hässelby och Yolanda Ngarambe från Tureberg. Trion höll ihop fram tills det att ett varv återstod då först Lathi och sen Ngarambe fick ge sig för Bahta.
Ullevilöparen kunde springa i mål på tiden 8.55,75 vilket innebar att Sara Wedlunds 26 år gamla SM-rekord slogs. Faktum är att både Ngarambe, 2:a på 8.56,79, och Lahti, 3:a på 8.59,01, var under det gamla rekordet. Det var första gången under 9 minuter för Lahti som är ny sjua genom tiderna på distansen.
Topptrion från damernas 3 000 meter. FOTO: DECA Text & Bild
I herrarnas lopp visade Andreas Almgren att formen är lika god nu som den var för en vecka sedan. Turebergslöparen fullständigt exploderade när killarna hade sprungit dryga 2 000 meter och kunde gå i mål som segrare på 7.57,55 med en sista kilometer på cirka 2.24.
Bakom honom knep den nyblivne Ullevilöparen Vidar Johansson silvret. Vidar som visade på god form i Monaco för några veckor sedan då han gjorde fina 13.46 på 5 km landsväg. Bronset gick till Örebros Jonatan Gustafsson efter en jämn kamp med Spårvägens Oliver Löfqvist.
Gustafsson som även är landslagsman i orientering har tävlat sparsamt under vintern men kommer från en fin sommar där han både sprang 5 000 meter på U23-EM och var med i knockout-sprinten på EM i orientering.
På 800 meter satte Hanna Hermansson tidigt prägel på loppet. Turebergslöparen gick snabbt upp i tät och behöll ledningen ända in i mål, segertiden blev 2.06,73. Tvåa blev IF Götas stjärnskott Lova Perman som tidigare i år slog det svenska juniorrekordet på distansen. Bakom dessa kunde IFK Göteborgs Madeleine Björlin-Delmar knipa bronset framför Hässelbys Caroline Högardh.
Andreas Kramer kunde i herrarnas final på 800 meter vinna sitt sjätte ISM-guld före Örgrytes Felix Francois, Ullevilöparens segertid blev 1.48,55. Bronset gick till Uppsalas Björns Seifert efter en hård kamp med Spårvägens Joakim Andersson. Seifert har under vintern tagit stora steg i sin utveckling och det blir spännande att se vad han kan göra i sommar.
Björn Seifert kniper bronset precis före Joakim Andersson FOTO: DECA Text & Bild
Nytt rekord på 1 500 meter för Kramer
Efter att ha sprungit 800 meter både i Torún och på ISM blev 1 500-metersfinalen Andreas Kramers 5:e lopp för veckan. Hur han svarade på det? Genom att vinna, slå nytt mästerskapsrekord och ta sig in som femma genom tiderna med 3.40,84. Kramer är helt klart i gott slag och det finns mycket som talar för att inomhus-VM i Belgrad kan bli en rolig helg för Ullevilöparen.
Tvåa bland herrarna blev Mölndals Jonathan Grahn som för fjärde gången(!) denna säsong slog nytt svenskt juniorrekord. Grahn som i somras gjorde 3.51,03 på 1 500 meter slog nu till med 3.43,56 och var under sitt gamla juniorrekord på distansen med 2 sekunder. Hässelbys Gustav Berlin, som även han gjort stora framsteg de senaste åren, kom trea och kunde ta sin första SM medalj före Hälles Samuel Pihlström.
Damernas lopp vanns av Yolanda Ngarambe på 4.11,30, knappa sekunden från Malin Ewerlöfs 24 år gamla mästerskapsrekord, tvåa blev Hanna Hermansson på 4.12,75. Då det varken var Hermansson eller Ngarambes första lopp för helgen känns inomhus-VM kvalgränsen på 4.09 inte helt omöjlig att slå innan dess att kvaltiden går ut den 1:a mars. Trea i loppet blev 19-åriga Julia Svennblad från Hälle precis före Hässelbys Caroline Högardh som tog sin andra fjärdeplats för helgen.
