Kollade in en boklista. Det som toppar just nu är:

En social tudelare i den tid som är?

Och löpningen?

Kanske hamnar någonstans,  där mittimellan.

Bara ta ett djupt andetag! Ut och spring, ut och spring ….

Här i Prag förstår de att uppskatta ens verkliga värde.

Ser mig numera i spegeln i ett liksom förklarat ljus.

Men med uppburenhet kommer förstås ansvar.

Det borde man ha tänkt på innan man träffa Johnny!

Och nä, inga hen i Tjeckien än! Här kör man  med traditionella genus!

Längre rapport  i RW! Nu är det dags för elitlöparen att åka hem …

Tänkte det är bäst man skyndar sig att meddela resultat, annars kommer Mårten här i bloggen bredvid och klagar över att man är långsam.

Idag kände jag mig f ö rätt långsam i största allmänhet, funderar på om jag håller på att bli gammal  PÅ RIKTIGT eller om det bara är så att jag har tränat dåligt. Kanske börjar man bli ett Cold case?

Det var rätt svalt, runt 4 C, och lite småvindigt, så körde med långärmad meriontröja och linne och vantar. Korttights naturligtvis (aldrig långtights över 0, en gammal princip som redan vikingarna körde med), men ett par vadkramar i illgrönt.

Sålunda rustad anträdde han resan mot mål.

Pavel såg jag aldrig till. Däremot passerade en ballonggubbe vid 18 km. Stod 1.30 på ballongerna. Hade jag haft en luftbössa hade jag nog försökt pricka den gula ballongen.

Men jag lugnade ner mig, tog några djupa andetag, övade mig i mindfullness, och gick i mål på 1.30.23. Förra året i Berlin sprang jag på 1.26.36. Är det så här det ska bli nu? Tappa 4 min om året.

Men man kan ju alltid trösta sig med statistik. Kom nia i åldersklass, M55 (det börjar bli mycket nu)  … som väl egentligen är namnet på en uniform? … och blev bästa svensk (i åldersklass). vilket meddelats brorsan som springer i Berlin i morgon. Där ska det bli 5-6 grader varmt och sol, rena smörvädret.

Har inga bilder idag, men kommer ha ett par snygga i morgon. Sa jag förresten att jag fick byta om med elitlöparna? Grabbarna från Kenya och Etiopien som springer runt på sub 60 min. Tyckte faktiskt såg på min vadstretching med respekt.

Nu skall det bli tjeckiskk ölprovning!

Rapport följer!

Pavel Nedved ska också springa halvmaran i Prag.

Nu vet jag vem jag ska ta rygg på. Det här kommer att bli stort!

Åh, boarding ….