Test: Löparappar!
Blogg

Test: Löparappar!


Runkeeper Android 0 kr / iPhone 0 kr
Runkeeper kan användas till ett stort antal sporter förutom löpning: crosstrainer-träning, snowboardåkning och simning med flera. När du startar appen för första gången ombeds du registrera dig som medlem på Runkeepers hemsida, där all din träning sedan loggas upp. 

När du blivit medlem ändras appens startbild till en lättläst meny där du gör ett antal val, till exempel vilken av dina spellistor du vill lyssna på under löprundan, om du vill ha någon slags coachning och vilken form av löpträning du ska utöva.

Här kan du även lägga in dina träningspass manuellt. När du gjort dina val är det bara att trycka på den gröna knappen och sätta igång. För varje kilometer avslöjar den ödesmättade kvinnorösten i appen hur snabbt och långt du sprungit, hur många kalorier du förbrukat med mera, beroende på vilka inställningar du gjort.

Efter avklarad löprunda kan du i tre lättöverskådliga bilder se din rutt, antal sprungna kilometer och dina varvtider. Runkeeper går att använda tillsammans med en pulsmätare.

+ Runkeeper är gedigen och pedagogiskt uppbyggd.

+ Appen är gratis.


Garmin Fit Android 7 kr / iPhone 7 kr
Garmins GPS-klockor förknippas först och främst med god funktion, inte med det snyggaste och hetaste på marknaden. Samma filosofi gäller Garmins träningsapp. Den är inte så snyggt uppbyggd, men fungerar som utlovat.

När du registrerat dig som medlem i Garmin Connect gör du dina menyval – typ av aktivitet, musiklista, var du ska träna. Sen anger du om du har någon sensor ansluten, till exempel pulsband. Slutligen väljer du om du vill använda dig av ”LiveTrack”, en länk som låter dina nära och kära följa dig på din löprunda i realtid.

Appen informerar dig sedan löpande om tid och sträcka. Genom att dra med fingret över skärmen kan du se ditt tempo och antal förbrukade kalorier. Dessutom kan du enkelt styra din musik, det vill säga byta låtlista med mera direkt i appen.

Garmin Fit går att använda tillsammans med pulsmätare och fotpod, men för detta krävs en ANT+-adapater. Om du tidigare sprungit med Garminklocka kan du ange ditt lösenord till sajten Garmin Connect när du startar appen för första gången, varpå appen tankar hem din gamla träningsstatistik. 

+ I startmenyn kan man kolla gammal träningsstatistik 

+ En mycket bra app som är väldigt enkel att förstå sig på.

– Appen klarar inte att spela låtlistor som sammanställts i Itunes med flera program.


Endomondo Pro Android 42 kr / iPhone 38 kr
Appen Endomondo Pro (som även finns i en gratisversion med något färre finesser) är anpassad för inte mindre än 50 olika sporter. När du har anmält dig som medlem är det bara att välja sport, träningsform (till exempel intervaller), den träningsinformation du vill ha röstrapporterad och till sist – om du vill starta direkt eller med nedräkning.

Efter avslutat pass erbjuder Endomondo en snyggt sammanställd träningsstatistik över ditt träningspass under rubrikerna ”map”, ”data” och ”splits”, där du hittar precis all information du kan tänkas vilja ha om din löprunda. Mycket imponerande! Endomondo Pro går att använda tillsammans med en pulsmätare.

+ På startskärmen finns en nedräkningsfunktion som är både smidig och adrenalinhöjande. 

+ Du ser dina ”Endomondo-vänners” framgångar direkt i appen. Inspirerande och motiverande.

– Du kan inte byta musiklista eller låtar via appen, men musiken sänks automatiskt när appen levererar röstrapporter om dina träningsresultat.


Nike+ GPS Android 0 kr / iPhone 0 kr
Den senaste uppdateringen av Nike+ GPS-app erbjuder riktigt snygga animationer som varvas med en suveränt presenterad träningsstatistik. Den inledande statistiken scrollas till exempel fram på en animerad asfaltväg. 

I likhet med andra träningsappar gör du ett antal val innan du ger dig ut på löppasset. Har du använt Nike+ tidigare kan du tävla mot dig själv, det vill säga registrera att du vill slå något av dina tidigare rekord beträffande distans, fart eller tid.

Därefter ställer du in var du ska springa, vilken musik du vill ha och slutligen om du vill ha ”heja-rop” via facebook under löpturen – en cool funktion, men som man förmodligen tröttnar på efter några rundor. Därefter är det bara att ge sig av.

Appen räknar ner ifrån tre och drar sen igång. Vit text på svart bakgrund gör appen lättläst oavsett om det är dag eller natt. Gränssnittet är logiskt och mycket genomtänkt.

När du sprungit klart kan du enkelt summera din löprunda. Du får givetvis också hårdfakta om löprundan, liksom möjlighet att lägga till egna reflektioner. Har du sprungit utomhus lägger appen automatiskt till de väderförhållanden som rått under löprundan. 

+ Otroligt snygg app! 

+ Enkel att använda.

– Det går inte att lägga in löppass manuellt i appen. Allt som ska in i Nikes servrar måste gå via appar eller Nike+prylar som till exempel Nike+ GPS Watch.


Löparappen Android 0 kr / iPhone 0 kr
Av en app med namnet ”Löparappen” borde man kunna vänta sig mer, men icke. Inte nog med att den är galet segstartad, den lyckas dessutom inte att koppla ihop sig med jogg.se, vilket är en förutsättning för att löprundan ska kunna registreras. V

äljer man att gå vidare trots att man inte är länkad med jogg.se hamnar man i en meny som visar genomsnittshastighet i realtid, antal sprungna kilometer, minuter och förbrukade kalorier. Varje kilometer loggar appen din mellantid.

Efter löprundan kan man på en karta avläsa var och hur långt man sprungit. Tyvärr känns ”Löparappen” som ett fuskbygge som lämnat utvecklarnas skrivbord för tidigt. 

+ Gratisapp

– Appen är uselt programmerad.


Sammanfattning
Runkeeper och Endomondo passar bäst för sportutövare som inte bara vill logga sin löpträning utan även annan träning, till exempel sina cykelturer och promenader. Vill man däremot använda sin app enbart till löpning, passar Nike+ GPS bäst.

Garmin Fit gör samma jobb som Nike+ GPS, om än inte lika snyggt. För de som har sprungit (eller springer) med Garmin-klocka och vill hålla fast vid Garmin Connect passar Garmin Fit bäst. Den svenska Löparappen står sig inte alls i konkurrensen med de övriga apparna i testet.


Thea Bengtsson är Årets Utmanare 2012
Blogg

Thea Bengtsson är Årets Utmanare 2012


Vi valde ut Thea som Årets Utmanare för att hon på ett bra sätt personifierar hur man kan överträffa sig själv och komma långt genom att utmana sig själv. Så här beskriver hon själv sin utmaning:

Hur kom du i kontakt med Min Utmaning och varför gick du med?
– Jag såg något om det på nätet. Kollade runt på lite olika träningstips och hittade er hemsidan. Jag tycker alltid att det är kul att utmana mig själv och såg det som en bra grej att gå med, kolla in andras utmaningar och få tips på hur jag ska träna för att nå mina mål.  

Hur kommer det sig att Tjejklassikern blev din utmaning?
– Jag har alltid velat genomföra en klassiker och tänkte att det var ett bra sätt att komma i form. Genom att sätta upp mål så blir det roligare att träna. Tjejklassikern verkade rolig eftersom det är många som kör loppen och det är tjejer i alla olika ålderklasser. 

Hur har genomförandet av din utmaning gått hittills?
– Det har gått riktigt bra! Jag genomförde tjejvättern på 3:53 och vansbro tjejsim på 25:25, vilket jag är väldigt nöjd med. 

Har du tagit hjälp av träningstips etc. på Min Utmaning? Isf vad?
– Jag har läst lite olika artiklar och sett filmer för att få lite mer motivation och träningstips. I övrigt så har jag fått hjälp av kompisar som har tävlat i simning och kört Vätterrundan för att få hjälp med teknik. 

Har du några andra utmaningar på gång framöver?
– Jag har Tjejvasan kvar innan jag har klarat av tjejklassikern. Min nästa utmaning blir En Svensk klassiker, vilket jag börjar med nästa sommar med Vansbrosimmet. 

 

Som Årets Utmanare vinner Thea Bengtsson förutom äran en träningsvecka från Powerade med Springtime Travel till Portugal i vår. Grattis till titeln Thea och tack till alal er andra som har varit med och utmanat er själva. Fortsätt att följa våra träningsinspiration här på Min Utmaning.


Ett stort SOS-tack till alla er som bidragit
Blogg

Ett stort SOS-tack till alla er som bidragit


  • Thomas / Qbena AB Pearl Izumi Damkit 3 000 kr
  • Jesper Carlsson Pearl Izumi Herrkit 2 700 kr
  • Kicki Mäler Newline Damkit 1 500 kr
  • Lars Stenström Newline Herrkit 1 500 kr
  • Erik Lindberg Icebreaker Herrkit 1 750 kr
  • Christina Forselius Icebreaker Damkit 1 607 kr
  • Jonas Schimmele Springtime Training Camp i Portugal 11 111 kr

Här kan du se resultatet av vår chefredaktör Stefan Larséns insamling


Vann du tidstävlingen på Lidingöloppet?
Blogg

Vann du tidstävlingen på Lidingöloppet?


Vinnaren som totalt sett kom närmast i tävlingen gissade att den manliga segraren skulle vinna på 1.35.29 och den kvinliga segraren skulle gå i mål på 1.59.28. Det vill säga bara 3 respektive 26 sekunder från Lewis Korirs 1.35.26 och Sandra Erikssons 1.59.54. 

Det svaret hade lämnats in av Malin Persson i Åre.

Stort grattis till dig Malin och tack till alla er andra som var med och tävlade. 


Isabellah "bara" tvåa i Lidingö Tjejlopp
Blogg

Isabellah "bara" tvåa i Lidingö Tjejlopp


Det var efter en jämn inledning som Nengampi drog ifrån övriga fältet halvvägs in i loppet. Det var ett ryck som alltså höll ända in i mål. På tredje plats bara några sekunder bakom Isabellah hamnade Johanna Lehtinen, Finland

Förutom toppnamnen fanns även skidåkaren Anna Haag och orienteringsvärlsdmästaren Helena Jansson, som bloggar här på Runner’s World, med i startfältet. I den kampen drog Haag det längsta strået genom att springa in på åttonde plats, 49 sekunder före Jansson som slutade på tolfte plats.

– Jag såg inte Anna en enda gång under loppet. Hon måste legat i klungan precis före mig. Det är så härlgit att springa med så mycket folk ute i spåret, sa en glad Helena Janson till Lidingöloppets hemsida.

  1. Nengampi Peril Kenya 35:11
  2. Isabellah Andersson Hässelby SK 35:45
  3. Johanna Lehtinen Finland 35:50
  4. Sarah Kiptoo Kenya 36:05
  5. Meraf Bahta Hälle IF 36:43
  6. Maria Gräfnings Falun Borlänge Skidklubb 38:19
  7. Hanna Lindholm FK Studenterna 38:25
  8. Anna Haag IFK Mora SK 38:28
  9. Britt Ingunn Nydal Norge 38:29
  10. Irina Nyberg Hellas orientering 38:43
  11. Gabriella Samuelsson Hässelby SK 39:07
  12. Helena Jansson AXA Sports Club 39:16

Alla resultat från Lidingöloppet 2012


Vårt bildspel från Lidingöloppet 2012
Korir & Eriksson snabbast i Lidingöloppet
Blogg

Korir & Eriksson snabbast i Lidingöloppet


Lewis Korir ledde mer eller mindre från start till mål. En annan som klarade av att disponera loppet perfekt trots de yttre förhållandena var Örgrytes Erik Senorski som blev bästa svenska herre på tiden 1.40.32 efter att ha sprungit om flera konkurrenter under sista milen.

  1. Lewis Korir Kenya 01.35.26 
  2. Josphat Menjo Kenya 01.35.54 
  3. Musael Temsegen Hälle IF 01.40.32 
  4. Erik Senorski Örgryte IS 01.40.50 
  5. Monder Rizki Belgien 01.42.25 
  6. Anders Kleist IK Akele 01.42.33 
  7. Jussi Utriainen Lahden Akera 01.43.46 
  8. David Nilsson Högby IF 01.44.05 
  9. Johan Larsson IFK Lund 01.45.13 
  10. Jonas Buud IFK Mora 01.45.26

Även Sandra Eriksson, som bland annat slog Isabellah Andersson på 10 000 meter i årets Finnkamp, ledde damklassen redan från start. Under stora delar av loppet jagade Ulrika Flodin, som vann loppet 2010, den finländska landslagslöparen men kom aldrig ifatt utan tappade istället mycket på slutet. Eriksson kunde därför springa ohotad i mål som enda kvinligga löpare under två timmar.

  1. Sandra Eriksson Finland 01.59.54
  2. Johanna Bäcklund Rånäs 4H 02.01.11
  3. Annelie Johansson IK Ymer 02.03.43
  4. Evelin Talts Stamina Arco Transport
    Running Team 02.04.07
  5. Anna Ställberg IFK Tumba 02.06.22
  6. Ulrika Flodin Rånäs 4H 02.07.32
  7. Lotta Lennartsson KFUM Örebro Friidrott 02.07.37
  8. Jenny Nilsson Alingsås IF 02.08.15
  9. Gloria Vinstedt FK Studenterna 02.08.43
  10. Petra Skiöld Ryssbergets IK 02.09.37

Hitta alla resultat på Lidingöloppets hemsida


Många favoriter under Lidingöloppshelgen
Blogg

Många favoriter under Lidingöloppshelgen


Herrar 30 km
Elitmässigt är det många år sedan Lidingöloppet 30km visat upp så stora delar av Sverigetoppen som vi gör i år. Fjolårets segrare Lewis Korir är tillbaka och bästa svensk de senaste två åren David Nilsson är med i år också.

– Jag ser fram emot ännu en topplacering och ett härligt lopp, säger David.

En av de vassaste utmanarna spås vara Johan Larsson, IFK Lund, som sedan en längre tid tränat för Lidingöloppet.

– Jag ser fram emot mitt försa Lidingölopp, säger Johan och han tros kunna utmana de något mer rutinerade elitlöparna.

Det ska även bli intressant att se vad hinderlöparen Eric Senorski, Örgryte IS, har att bjuda på. Traditionellt sett verkar hinderlöparna trivas på Lidingö, Mustafa Mohamed har sedan tidigare tre segrar i 30 km.

I spåret finns dessutom Runner’s Worlds chefredaktör Stefan Larsén som springer till förmån för SOS Barnbyar:

Damer 30 km
Tjejernas 30 km är i år en öppen historia. Utöver några av de tidigare segrarna Ulrika Flodin (2010) och Charlotte Karlsson (2011) så kanske de mest intressanta starterna ändå görs av Charlotte Kalla och Helena Ekholm.

Charlotte Kalla har i år ökat sin träningsdos för att nå ikapp de norska stjärnorna. Helena har avslutat sin skidskyttekarriär men har inte slutat med träningen på något vis.

– I år siktar jag på att gå under två timmar vilket jag inte klarade förra året. Jag tror att det kommer att krävas för att vara med och slåss om segern, säger Charlotte Karlsson.

Lidingö Tjejlopp 10 km
Söndagens Lidingö Tjejlopp över tio km väntas än en gång bli en uppvisning av fantastiska Isabellah Andersson, Hässelby SK. Ska det bli ett hattrick efter segrarna 2010 och 2011?

I Tjejloppet får vi också se ett utmanarmöte mellan orienteringsdrottningen Helena Jansson och skidstjärnan Anna Haag. Andra starka löpare är Meraf Bahta, Hälle, Hanna Barthlomew, Hässelby SK, Cecilia Kleist, IK Akele och Malin Liljestedt, Spårvägens FK .

Starten för Lidingö Tjejlopp sker på Grönsta gärde från kl 13.30 söndag den 30 september.  Hittills är 6000 löpare anmälda, men det går att anmäla sig på plats på Lidingövallen fredag till söndag.

Mer information om de här och övriga starter under helgen hittar du på Lidingöloppets hemsida.


Årets Utmanare för 2012 är utsedd!
Tävla i vår monter på Lidingöloppet
Lidingösegraren Charlotte Karlssons tips
AXA-adidas Multisport-VM: Summering