Yoga för löpare, del 3: Yinyoga för bättre återhämtning

15 jul 2019 av Cecilia Gustavsson/Peppe Lindholm

Passa på att göra ett längre yinyogapass när du ändå har vilodag. Yinyoga förstärker den fysiska och mentala återhämtningen, hjälper till att få bort lite slaggprodukter ur kroppen, gör dig mjukare och förbereder dig för en ny träningsvecka!

.

Antal kommentarer: 1

LENA ERICSON

12 augusti, 2020 : 11:41

Tänk att 3 minuter är så långa haha. Kanske för att jag är så stel. Men from nu så ska jag regelbundet köra yoga för löpare. Tack för tips och bra övningar

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Yoga för löpare: Efter distanspasset

Det här yinyogapasset är perfekt att köra direkt efter ett distanspass.

Läs mer

Yoga för löpare, del 2: Yoga dig redo för löpning

Det här yogapasset fungerar bra som uppvärmning inför ditt löppass, oavsett om du ska springa...

Läs mer

Lidingöloppet

Träna med oss inför TCS Lidingöloppet – vi har träningsprogram för alla nivåer!

Ska du springa klassiska Lidingöloppet i september? Ja, då kan du hänga på Runner’s Worlds...

Läs mer

Styrketräning

Hur styrketränar man höften?

Här är fyra enkla och effektiva övningar, med instruktionsfilmer, för dig som vill stärka höften.

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Träningsråd

RW-passet: Kombipass med backe och intervaller

I det här kombipasset ska du springa korta backar kombinerat med 60 sekunder snabb löpning...

Läs mer

Träningsråd

Kombipass: Tröskel och kortintervall

Att kombinera tröskellöpning med korta intervaller är ett bra sätt att träna flera egenskaper som är viktiga för löpare. Testa...

Läs mer

Styrketräning

Hur får man bättre spänst i löpsteget?

De här löpstyrkeövningarna förbättrar ditt löpsteg på ett effektivt och roligt sätt.

Läs mer