Summering: Dag 23 av Nyårslöftet 2012
23 januari kom det nämligen ovanligt många rapporter om onda halsar, sega kroppar och täppta näsor på bloggen, Twitter (#rwloftet2012) och Facebook. Men eftersom ni har hängt i mer än de tre veckor som brukar behövas för att skapa en ny vana tror vi att ni kommer att hänga med ända in i mål. För att sedan sedan bygga vidare.
Det viktiga är att helt enkelt anpassa träningen efter dagsformen precis som ni gör:
”Dag 23: Idag fanns många anledningar till att träningen skulle utebli; kom hem sent från jobbet, minus 16 grader ute, stel i kroppen och handboll på TV… Men skam den som ger sig, tack vare Nyårslöftet och er artikel om att springa i kyla fullföljdes dagens löppass om 6 km. Så fort jag kom ut kändes det såklart jättebra och löpningen gick som en dans!” – Malin
”Dag 23: Fortfarande förkyld! Blev en halvtimmes promenad. Suck, vill bli frisk!” – Andreas
”#rwloftet2012 90 min spinning utan aircondition, jösses så vi svettades! Men med gott gäng spelar det ingen roll 🙂 härligt pass!” – MaddyAndersson
”Dag 23. Ingen större förändring…åter vardag, mörker, halka, kyla. Och ändå lockar det. Gång efter gång, träning efter träning, år efter år. I morse 9 km.
För många år sen hörde jag liknelsen ”att springa maraton är som att föda barn”, man glömmer det jobbiga så snart det är färdigt. Stämmer på mig! Tre barn o fem maror senare vill man uppleva det igen o igen o igen… Springer vidare!” – Emma
”Dag 23: Tog mig tid till sist…. Det blev en liten 5kms löprunda i pannlampans sken! Känns skönt så här efteråt!” – Anna-Karin
”Dag 23 med krasslig hals, frusen å ont i lederna blev det 40 min gång runt kvarteret. Känner mig lite piggare nu faktiskt #rwloftet2012” – OlgsaSmoggel
Till vinnare dag 23 av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:
”Dag 23: Lite småskadad i ena vaden, deppigt…vad göra… Det finns bara ett sätt…Bryta löftet…Nej då! Gick och tittade på (läs dreglade över) nya löparskor på väg hem från jobbet och vips är motivationen tillbaka. Väl hemma blev det ett rejält core-pass som kommer kännas imorgon kan jag lova. Bara 8 dagar kvar nu, PANIK! vad ska man göra hela februari? Kanske skulle man träna alla dagar då också nu när man ändå är på gång, någon som är på?” – Johan
Vi ber Johan maila sina postadresser till jonas@runnersworld.se.
Nu fortsätter vi med Nyårslöftet 2012 som du enklast följer och är med i via vår blogg.
