3 tips på lunchpass för dig som ska springa maraton
Kontinuitet och variation är nycklarna till bra maratonträning. Här tipsar coach LG Skoog om hur du ska tänka kring veckoupplägget...
Läs mer
Hitta rätt löpsteg: Så utvecklar du din trailteknik
För att bli en bra traillöpare måste du förbereda dig för många typer av underlag, speciellt om du vill bemästra säsongens alla traillopp och fjällmaraton.
Läs mer
29 superbra anledningar till att springa
Så här i slutet av löpsäsongen kan det vara tufft att hitta motivationen att ge sig ut - vårens första lopp är långt bort och mörkret lägger sig tidigt. Här...
Läs mer
Så maximerar du uthålligheten
Mattias Lundqvist är utbildad friskvård- och idrottspedagog med inriktning mot idrottspsykologi. Han är en av grundarna till Aktivitus som hjälper idrottslag och privatpersoner att effektivisera träningen med fokus på att...
Läs mer
Utnyttja gummibandseffekten! Så får du bättre spänst och fart i löpsteget
De här löpstyrkeövningarna förbättrar ditt löpsteg på ett effektivt och roligt sätt.
Läs mer
3 smarta drag som ger dig övertag på tävling
Spring ifrån dina konkurrenter med de här taktiska manövrerna.
Läs mer
Bygg grym löpstyrka med det här cirkelträningspasset
Vårens löpturer blir mer njutningsfulla och kraftfulla om du har en grundstark kropp. Styrkan bygger du med de här effektiva övningarna.
Läs mer
