Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/test.runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 70
Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/test.runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 71
Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/test.runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 71
Så påverkas din prestation av sommarvärmen
Ju varmare det är, desto svårare är det att prestera inom löpning. Så här påverkar olika temperaturer din prestationsförmåga.
Läs mer
Yoga för löpare, del 2: Yoga dig redo för löpning
Det här yogapasset fungerar bra som uppvärmning inför ditt löppass, oavsett om du ska springa intervaller eller distans. Du väcker kroppen, får igång blodcirkulationen, andningen och smidigheten – på bara 15 minuter! Mjukheten kommer efter ett tag, så ha tålamod och gå försiktigt in i övningarna.
Läs mer
Gå ner i vikt – på rätt sätt
Vill du gå ner i vikt? Då måste du tänka på att bygga på din muskelmassa samtidigt.
Läs mer
Den viktiga vilan
Är vilodagar bättre än att stretcha? Ska jag sova mer eller bara dricka återhämtningsdrycker? Hur man ska göra när man vilar är inte alltid helt enkelt. Här får du svaren...
Läs mer
Funktion i hela kroppen (Ja, roligare än det låter)
Oavsett om du känner dig stel och orörlig på grund av din träning, eller om du har ett stillasittande jobb eller om du bara känner dig osmidig är det här programmet precis vad du behöver.
Läs mer
Tips och råd om förkylning och löpning
Kan man springa bort en förkylning? Om du bara är lite snorig, ja. Om du har ont i halsen och/ eller ditt allmäntillstånd är påverkat – definitivt nej.
Läs merWarning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/test.runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 281
Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/test.runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 282
Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/test.runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 282
Fem steg till stålrumpa!
"Pappa, din rumpa är liksom nere vid knäna." Så kommer inget obehagligt ärligt barn att säga till dig mer. Dags att bygga både form och fart!
Läs mer
