Välkommen till Runner’s World Wellness
Under RW Wellness samlar vi artiklar om mat, goda recept, mental träning och massor av träningsprogram med alternativ träning för...
Läs mer
Utmaningen: Kapa din matbudget!
Parmaskinka, sushi och småflaskor med superjuice – den som inte ser upp sväljer lätt halva lönen. Tänk om du skulle pressa ditt matkonto ordentligt i 30 dagar, äta sunt men ändå spara 50 procent?
Läs mer
Få ordning på din bröstrygg
Har du ett jobb som innebär mycket tid framför datorn? I så fall har du förmodligen också mejslat fram ett par framåtroterade axlar och kanske en stel och svag bröstrygg...
Läs mer
Grönsaker: Byt färska mot frysta
Känns det avigt? Ja, kanske, men det finns många fördelar med frysta grönsaker som man ibland inte tänker på.
Läs mer
5 kosttips som gör skillnad på riktigt
Glöm alla knasiga dieter och satsa på vanlig mat, fräsch och mättande, så boostar du både hälsan och fettförbränningen. WH bjuder på fem enkla riktlinjer för dig som vill nå din målvikt och behålla den.
Läs mer
Nyttigaste nöten
En näve nötter till mellanmål vet du redan är både nyttigt och energirikt, men om nötterna skulle tävla – vilken blir då den nyttigaste? Vi djupdök bland skalen och kollade.
Läs mer
Klart du fixar spagat! Vi guidar dig steg-för-steg
Du kunde kanske när du var liten, bara helt obekymrat glida ner i en spagat. Känns det lite stelare nu? Lugn, än är det inte för sent. Ett par enkla övningar och lite envishet och du kan komma dit igen.
Läs mer
