Så blir löpningen en vana!
Är du nybörjare och drömmer om att få regelbundenhet i löpningen? Eller har du löptränat en tid och har som...
Läs mer
Så gör morgonjoggen att du sover bättre
Att morgonjoggen är en riktigt höjdarstart på dagen visste du ju redan. Men visste du exakt hur välgörande det är för dina sömnvanor?
Läs mer
Så springer du mer energisnålt! Här är tipsen du behöver
Hur snabbt du springer en viss distans och hur opåverkad du känner dig efter en tävling eller ett intensivt eller långt löppass beror på flera faktorer, som alla påverkas av...
Läs mer
10 tips – så klarar du milen på bästa sätt!
Har du aldrig sprungit en mil förut? Eller vill du kanske bli bättre på milen inför säsongens alla lopp? Här följer några tips som hjälper dig att klara av sträckan...
Läs mer
Nybörjarprogrammen på plats!
I vår "Guide till löpning" utlovade vi att det skulle finnas fullständiga program för "Nybörjarens löparguide". Tyvärr drog det ut lite på tiden produktionen men nu kan du hitta och ladda ner programmen här!
Läs mer
Skynda långsamt – och 7 andra sätt att förlänga ditt långpass
Sommaren brukar ge härliga möjligheter att ta sig extra långa rundor. Men det kan kännas lättare sagt än gjort att öka upp längden på veckans långpass. Med de här tipsen får du alla verktyg du behöver.
Läs mer
Han stretchade tio minuter om dagen i en månad – så här gick det
En rörlig muskel är en stark muskel... Kolla in övningarna som kan hjälpa dig också!
Läs mer
