Träning

Vill du ta din löpträning till nästa nivå? Ta del av effektiva träningsprogram och expertips om allt från löpning till återhämtning. Lär dig hur du kan springa snabbare, öka din uthållighet och hålla motivationen uppe. Här samlar vi artiklar om konditionsträning och styrketräning för löpare som hjälper dig att nå dina mål. Hitta inspiration i varje steg på din löparresa!

Väck kroppen under dagen

25 januari, 2018

Många av oss sitter ner 8 timmar om dagen, en del så mycket som 11 timmar. Det här sätter hälsomässiga...

Läs mer

Ta det med ro

20 januari, 2018

Roddmaskinen – ett redskap för snabb uppvärmning eller ett effektivt redskap för att bättra på din kondition? Både och, faktiskt. Vi ger dig både inspiration och tekniktips för bra roddträning.

Läs mer

Rör på höfterna

Höften – kroppens största led som kan ställa till det för resten av kroppen om den inte får lite kärlek. Låt oss därför klappa höften medhårs.

Läs mer

Allt i samma skål

18 januari, 2018

Smidigare mat får man leta efter – hela måltiden i en och samma skål. Gott och nyttigt är det också. Vi bjuder på ett recept på frukost, en lunch och...

Läs mer

Därför lever löpare längre

16 januari, 2018

Nu är vi halvvägs! I dag har deltagarna i vår träningsutmaning RWRunStreak tränat 30 minuter om dagen i 15 dagar av totalt 30. Det är förstås imponerande – men vi vet också att det inte är lätt att få till...

Läs mer

Colting Primal Walk

Jonas Colting visar hur man kan använda skog och natur för få till en varierad träning som tar fram grottmannen inom dig.

Läs mer

Delikatess i miniatyr

15 januari, 2018

Det våras för brysselkålen! Precis som de flesta andra kålsorter så är brysselkålen i säsong under hösten, nu på vintern och i början på våren. Här kommer tre snabba recept att testa.

Läs mer