Träning

Vill du ta din löpträning till nästa nivå? Ta del av effektiva träningsprogram och expertips om allt från löpning till återhämtning. Lär dig hur du kan springa snabbare, öka din uthållighet och hålla motivationen uppe. Här samlar vi artiklar om konditionsträning och styrketräning för löpare som hjälper dig att nå dina mål. Hitta inspiration i varje steg på din löparresa!

Bästa tipsen för Stockholm Halvmarathon

Bästa sista minuten-tipsen inför adidas Stockholm Halvmarathon

Lördag 30 augusti går adidas Stockholm Halvmarathon av stapeln. Här är experternas bästa tips för dig som ska springa loppet.

Läs mer

Här är banan på adidas Stockholm Halvmarathon

I samarbete med adidas kollar vi in den tuffa men roliga banan som passerar många av Stockholms sevärdheter. Läs vår analys så är du väl förberedd för uppgiften!

Läs mer
RYWL_teaserbild_20180916.jpg

Boosta Lidingöloppsformen med kuperad tröskel

Ett kuperat tröskelpass kan boosta Lidingöloppsformen. Här berättar RW:s chefredaktör Anders Szalkai om hur ett sådant kan läggas upp.

Läs mer

Så toppar du formen inför halvmaran!

Ska du springa Stockholm halvmaraton eller något annat långlopp i höst? Då kanske du vill toppa formen. Coach LG Skoog visar hur du gör det.

Läs mer

Expertens bästa kosttips inför sommarens träning!

Smarta råd inför semesterträningen från vår kostexpert Emma Lindblom.

Läs mer

Så förbereder du dig för sommarens traillöpning

Fjällöpning är ett fantastiskt sätt att kombinera riktigt bra träning med en häftig naturupplevelse. Här är experternas bästa tips för sommarens roligaste löpning.

Läs mer

Våra bästa tips för sommarträningen!

Bygg din semesterträning med de här tre byggstenarna – det är ett säkert recept för framgång.

Läs mer
sommar1000.jpg

Så här behåller du formen under sommaren

Så här kan du bygga din semesterträning runt morgonpass, tempoträning och återhämtning – och få tid över till annat!

Läs mer
dsdd.jpg

Smart och effektiv sommarträning

Här är tre tidseffektiva strategier för dig som vill springa längre, snabbare och mer regelbundet.

Läs mer
RW0110TRAN_02.jpg

Testa vattenlöpning i sommar!

Vattenlöpning är ett skonsamt och svalkande alternativ till löpning. Här hittar du tips på hur du kan lägga upp effektiva pass!

Läs mer