Så börjar du träna igen efter graviditeten
Det finns många fördelar med att försöka börja om med träningen efter förlossningen. Här förklarar barnmorskan Jennifer Berglund hur du...
Läs mer
Hur snabb är du – för din ålder?
Med hjälp av statistik över såväl världselitens som motionslöpares resultat på olika distanser kan man jämföra prestationer mellan olika åldrar. Det här systemet som kompenserar för åldersfaktorn kallas för ”age grade” – och är både rättvist och lätt att använda. Så här fungerar det!
Läs mer
Jag är löpare: Nina de Geer, 46, författare – och löpare
Författaren Nina de Geer är aktuell med en ny roman – här berättar hon för Kenneth Gysing om sin relation till löpning.
Läs mer
Livsloppet: Stroken stoppade inte Michael
När Michael Ulander vaknar på juldagen 2022 och kliver ur sängen så faller han till golvet. Ena benet bär inte. Först tror han att det bara är julstressen som slagit...
Läs mer
Järnbrist och löpning – en dålig kombination
För uthållighetsidrottare som löpare är järn ett viktigt näringsämne eftersom det hjälper till med syresättningen av musklerna. Att ha järnbrist kan därför ha stora negativa effekter på din prestationsförmåga – men även på din hälsa och ditt välmående. Så här...
Läs mer
Krönika: Så etablerar du vanan att springa
RW:s vetenskapskrönikör Johan Renström om hur du etablerar en vana – nyckeln till att lyckas med att träna löpning kontinuerligt.
Läs mer
Vårens stora skoguide – 23 nya modeller!
Innovativa materialval och sofistikerade tillverkningsmetoder innebär att dagens löparskor ger ännu mer följsamma och behagliga löpupplevelser än tidigare. Här är 23 nya modeller för alla typer av löppass på hårda underlag. Vilken blir din nästa favorit?
Läs mer
