Tips och råd om förkylning och löpning
Kan man springa bort en förkylning? Om du bara är lite snorig, ja. Om du har ont i halsen och/...
Läs mer
Spring bort din smärta!
Tidigare skulle smärta tas på största allvar och det gällde att vila från löpningen när kroppen sa ifrån. Men senare års forksning visar att du ofta förvärrar smärtan av att sluta springa, eftersom du snarare förstärker hjärnans nervösa smärtsignaler. Smärta har så många fler källor än en skadad muskel eller led. Det kan likaväl ha
Läs mer
Så förebygger du och behandlar löparknä
Löparknä är en vanlig åkomma bland löpare. Det gör ont – men det finns hjälp.
Läs mer
Kom till rätta med dina höftsmärtor
Höftskador kan vara knepiga. Det beror på att symptomen för olika skador kan likna varandra väldigt mycket. Här följer beskrivningar av några höftskador som är vanliga bland löpare – och...
Läs mer
Så håller du lederna i trim!
Smärta i lederna kan vara artros – som ofta kommer smygande med åldern. Men att fortsätta springa behöver inte vara något problem. Här är fem knep som kan underlätta för dig som har ledproblem.
Läs mer
Så löser du dina knäproblem
Knäskålssmärta. Amerikansk statistik visar att 42 procent av alla överbelastningsskador drabbar knäleden och att smärta under knäskålen är den vanligaste diagnosen. Orsaken till problemet är att knäskålen inte kan röra sig i rätt riktning i den grop som finns på lårbenets nedersta del.
Läs mer
Kom till rätta med dina höftsmärtor
Höftskador kan vara knepiga. Det beror på att symptomen för olika skador kan likna varandra väldigt mycket. Här följer beskrivningar av några höftskador som är vanliga bland löpare – och hur en behandling, efter en läkardiagnos, kan gå till.
Läs mer
