Blog - Sida 119 av 440 - Runner's World

Bansäsongen har smugit igång – svenskarna tävlar utomlands

Med våren kommer också banloppen. Under veckan har flera svenskar tävlat, främst i USA men även i Storbritannien och Norge.

Hässelbys John Kingstedt var först ut av svenskarna genom att springa 10 000 meter på en tävling i Oslo. Kingstedt sprang i första heatet tillsammans med de norska olympierna Henrik Ingebrigtsen och Narve Gilje Nordås. Sluttiden blev 29.27 för svensken, vilket innebar nytt personligt rekord med 19 sekunder.

Även Spårvägens Victor Smångs var under 30 minuter på 10 kilometer. Smångs ställde upp i ett väglopp i Salford, Storbritannien, en tävling han vann på 29.50. Efter att gjort åtta lopp på 30 minuter plus kunde den 36-årige Smångs äntligen gå under drömgränsen.

Missnöjd Danielsson – pers för Claeson

I Kalifornien, på Mount SAC Realys gjorde Emil Danielsson, Spårvägen, en intressant debut på 10 000 meter. Danielsson, som är 8:a genom tiderna på 1 500 meter är på höghöjdsläger i Flagstaff. Spårvägen-löparen kom i mål på 28.58. Den internationella kvalgränsen till sommarens EM är 28.15, det har endast fyra svenskar sprungit under genom tiderna. En av dem är Danielssons pappa, Johnny Danielsson, som fortfarande har det svenska rekordet på distansen.

Turebergs Andrea Claeson sprang även hon i Mount SAC. Den tidigare innebandyspelaren har haft en fin utveckling de senaste året och under tävlingen smällde hon till med 16.03. Ett nytt personbästa med nästan 50 sekuner och nära ”dröm-16”. I fjol gjorde endast fyra kvinnor tider snabbare än Claesons 16.03.

Andrea Claeson under Stafett-SM 2019 FOTO: DECA Text & Bild

Fin start för Hermansson

Vid en tävling i Azusa, Los Angeles, gjorde Hanna Hermansson sin säsongsöppning. Turebergslöparen sprang 800 meter och kom i mål på 2.02,84, hennes snabbaste tid på två år.

Örgrytes Wilma Nielsen förbättrade sitt årsbästa från förra veckan med knappa sekunden. Nielsen, som likt Andrea Claeson studerar i USA, sprang 800 meter på 2.05,47. Det tog henne förbi hennes tvillingsyster Julia som gjort 2.05,58 i år.

Även Turebergs Yolanda Ngarambe tävlade under veckan. I Boston anordnades en lite udda tävling, nämligen en engelsk mil på väg. Ngarambe slutade 6:a på 4.41, 4 sekunder efter USA:s IVM sjua Heather Maclean. Dagen innan slog Maclean världsrekord i medeldistans-stafett.

Emil Blomberg och Simon Sundström går snart in i säsongen 2022 FOTO: DECA Text & Bild

Fler svenskar lär tävla i veckan som kommer. På fredag åker bland annat Hässelbys Emil Blomberg och IFK Lidingös Simon Sundström till Oregon för att springa säsongens första hinderlopp. Tävlingen heter Oregon Relays, och det finns chans för snabba tider.

Dubbla banrekord i Österlen Spring Trail

av Daniel Westergren

Både Lena Trillelv och Christian Malmström slog banrekord när det återigen var dags för Österlen Spring Trail. Hannah Goldring vann sin åldersklass och var 14:e kvinna i det anrika och tuffa etapploppet Marathon des Sables.

Österlen Spring Trail

Pandemin satte stopp för Österlen Spring Trail både 2020 och 2021. Men när det i helgen åter var dags stod omkring 290 löpare på startlinjen för tävlingens längsta distans, 60 kilometer. Efter två år med en kortare ultradistans har Simrishamn sedan 2018 varit starten för ultradistansen. Ungefär halva loppet går längs Skånekusten innan man vänder inåt landet för att avsluta vid Christinehofs slott.

Med en Lisa Eneroth som inte kände sig på topp var Lena Trillelv ohotad i damklassen. Redan halvvägs var hon 19 minuter före en kvartett bestående av Lisa Enerith, Erika Frick, Sofia Holmgård och Hanna Aho.

Medan Hanna tappade under andra halvan närmade sig tyskan Christina Brockman och det blev riktig kamp om pallplatserna. Lisa tog andraplatsen på 5:45:51 och mellan tredjeplacerade Erika Frick (5:49:11) och femteplacerade Christina Brockman skiljde det bara 1 minut och 40 sekunder.

Men Lena Trillelv sprang i en annan division. Hon blev totalfemma (efter att ha tagit tre placeringar under andra halvan), vann damklassen med 35,5 minuter och krossade det tidigare banrekordet med 19 minuter. Det nya banrekordet lyder på 5:10:02. Lena som totalvunnit Kullamannen 100 km två gånger och varit på pallen i båda upplagorna av Fjällmaraton 100K tog därmed ytterligare en guldmedalj hem till Varberg.

Lyssna på intervju med Lena Trillelv i podden Ultraaktuellt

På herrsidan blev det mer kamp. Henrik Molin tog greppet, men hade vid halvtidskontrollen i Bengtemölla fått sällskap av Patrik Nilsson och Christian Malmström. Strax därefter gled Christian ifrån och mot slutet var klockan hans enda motståndare. Han gick nämligen en sekundstrid mot Adrian Dahlquists banrekord från 2019, med ordentlig motvind längs Virkeån.

Efter att ha spurtat hela vägen in i mål lyckades Christian Malmström ta banrekordet med 25 sekunder efter ungefär 6 mils löpning, med tiden 4:43:52. Patrik Nilsson, som Christian tidigare coachat, tog sin andra raka andraplats, men blev slagen med 14 minuter. Henrik Molin höll undan för starkt avslutande klubbkompisen i Karlshamns SK Swimrun och slutade trea.

Lyssna på intervju med Christian Malmström i podden Ultraaktuellt

Hela resultatlistan från Österlen Spring Trail

Hannah vann sin åldersklass i Marathon des Sables

Marathon des Sables är inte bara ett klassiskt etapplopp som i år gick för 36:e gången. Det är ett äventyr i den marockanska öknen som lika mycket handlar om gemenskap med de människor som man umgås med både längs banan och i tält på nätterna. Förutom tältet man sover i bär man med sig all utrustning och mat som man behöver under veckan.

Sex svenskar deltog i årets upplaga. Bäst lyckades 52-åriga Hannah Goldring från Mölndal. Sedan hon drogs med på Göteborgsvarvet när hon passerat 40 har hon lockats till alltmer äventyrliga lopp. De 250 kilometerna fördelade på sex etapper avverkade Hannah på 33 timmar och 47 minuter. Med det blev hon 14:e kvinna av de 163 som tog sig i mål. Dessutom vann hon sin åldersklass, kvinnor 50-59 år.

Hör Hannah Goldring berätta själv i podden Ultraaktuellt

Ultralöpning

Nu har Stadium satt Sverige i rörelse!

av Runners World

Söndagen den 10 april var sista dagen på Stadium Löparveckan 5K inne på anrika Stockholms Stadion – och den festliga starten på årets löparsäsong!

[ANNONS] Den avslutande dagen på Stadium Löparveckan 5K, som Stadium arrangerade både för att inspirera till ett aktivt liv och kicka igång löparsäsongen, var sprängfylld med löparinspiration. Eventet – som var öppet för alla – bjöd bland annat på Stadium Sports Camp, Sveriges största sport- och upplevelseläger, med roliga och utmanande barnaktiviteter i ”Activity Zone”.

Alla deltagare kunde även tävla om flera par Adidas Ultraboost 22. Dessutom delade Nike ut egendesignade T-shirts, Asics gjorde löpanalyser och Vitamin Well delade ut välbehövlig energi till alla besökare. Även Saucony, Aetrex och Brooks var på plats som utställare.

*Intresset för utställarnas produktutbud var stort!*

Besökarna kunde inte bara botanisera bland de senaste produkterna – alla som kom på eventet fick dessutom 25 procent rabatt på Stadiums löparsortiment och andra fina giveaways.

Under dagen fanns det även möjlighet att få inspiration och grymma råd och träningstips från partners som Midnattsloppet, Lidingöloppet, Vasaloppet och Runacademy.

*Barn upp till 14 år kunde springa lopp på 200, 400 eller 800 meter.*

Men de stora händelserna under dagen var självklart löploppen. Barn upp till 14 år hade att välja mellan 200, 400 eller 800 meter i Stadium Sports Camp Run inne på Stadions löparbana – och det var hundratals som ställde upp!

*Femkilometersloppet samlade bland annat topplöpare som David Nilsson (1) och Hanna Lindholm (284) – som också vann sina respektive klasser.*

De vuxna (från 15 år) kunde springa ett 5 kilometer långt lopp genom Lill-Jansskogen med start och mål inne på arenan. I den tävlingen knep topplöparna David Nilsson och Hanna Lindholm förstaplatserna på 15:19 respektive 17:16, båda tävlandes för Högby IF. Spring Snyggt-podden var också på plats och livesände från loppet, samt tog över Stadiums Instagram under dagen.

Kolla in hela Stadiums löparsortiment här!

Event

Craft PRO Endur Distance – mycket sko för pengarna!

av Runners World

Nyligen fick Crafts tävlingssko Race Rebel en Shoe Awards-utmärkelse av Runner’s World. Nu lanserar man nästa heta skonyhet: Craft PRO Endur Distance – och du har chansen att vinna den!

[ANNONS] Med sitt senaste skosortiment går svenska sportkonfektionsmärket Craft från klarhet till klarhet. I mars fick Craft en utmärkelse i amerikanska Runner’s Worlds 2022 Shoe Awards när tävlingsskon Craft CTM Ultra Carbon Race Rebel kvalade in i kategorin Best Fast Shoes. Man har även fått mycket positiv uppmärksamhet för den spektakulära ultraskon CTM Ultra Carbon.

Nu lanserar Craft ännu en spännande nyhet inom skosegmentet: PRO Endur Distance. Det är en helt nyutvecklad modell för den som söker en lätt sko med mycket dämpning och spänst i frånskjutet. Hela skons konstruktion, från sulplattformens geometri till den lätta och följsamma ovandelen, är utvecklad för att alla delar ska samverka på ett optimalt och balanserat sätt.

Vinn Craft PRO Endur Distance! Låter Craft PRO Endur Distance som en sko för dig? Då ska du delta i vår tävling som vi genomför på Instagram i samarbete med @craftsportswearswe – tre par skor står på spel! Du hittar tävlingen här på RW:s Instagram.

Det nyutvecklade och innovativa Pebax-baserade PX Foam-materialet i mellansulan ger inte bara en optimal och responsiv stötdämpning med bra flexibilitet – tack vare dess låga densitet är det också 20 procent lättare än traditionellt EVA-material. Detta trots att sulan är hela 36 millimeter tjock.

Ovandelen är gjord i ett slitstarkt och lätt funktionsmaterial som både transporterar bort fukt effektivt, andas bra och ger en följsam komfortabel och ergonomisk passform – med stöd där det behövs.

Den infällda yttersulan i greppigt och slitstarkt gummi bidrar till skons stabilitet, utan att addera onödig vikt. Detta genom att sulmaterialet bara sitter placerat där det behövs.

Den låga vikten i kombination med mjuka men stabila landningar och en suverän spänst i frånskjutet gör att Craft PRO Endur Distance är ett optimalt val för intensiv löpning under lång tid.

Fakta Craft PRO Endur Distance
Vikt: 235 gram. (UK8).
Sultjocklek: 36 mm.
Häldropp: 9 mm.
Rek.pris: 1 500 kronor.
Läs mer och köp på craftsportswear.com

Skor

Nästpers på Wikström – trots tung avslutning

av Olof Silvander

Den svenske OS-löparen på maraton, Carolina Wikström, gjorde årets första maratonlopp i Rotterdam. I USA är de svenska college-löparna i full gång.

Redan VM-klara Uppsalalöparen Carolina Wikström öppnade starkt i Rotterdam Maraton. Hon passerade 5 km på 17.04, 10 km på 34.22 och 15 km på 51.40 – det innebar ett snitt på 3.26 min/km. Om hon hade lyckats hålla det tempot hade hennes sluttid landat på strax under 2.25. (Wikströms personbästa är 2.26.42, satt i Valencia för två år sedan.)

Tyvärr orkade inte Wikström med den snabba starten utan föll tillbaka under loppet. Trots den negativa utvecklingen kom Wikström i mål på 2.29.48 – hennes näst bästa tid någonsin och knappa 18 sekunder från VM- kvalet. Wikström behöver dock inte gräma sig allt för mycket över den missade kvalgränsen, då hon redan är uttagen till sommarens världsmästerskap i USA.

800 m i USA

I USA pågår college-tävlingarna för fullt. Under helgen sprang Örgrytes Wilma och Julia Nielsen 800 meter i Mississippi. För Julia Nielsen innebar det ett nytt personbästa, 2.05,58, vilket också är den näst bästa tiden någonsin i hennes och systerns skola, Bradley university. Wilma Nielsen, som förra året tog brons på JEM23 i Tallinn, var sekunden bakom sin syster. Fler tävlingar väntar i USA.

Testa Brooks löparskor – vinn dina favoriter!

av Runner´s World

Nu söker vi sex löpare som vill testa Brooks nya sortiment med löparskor. Blir du en av dem så har du dessutom chansen att vinna dina personliga favoritskor!

[ANNONS] I samarbete med Brooks Running Nordics söker vi nu sex löpare, tre tjejer och tre killar, som kommer att få testa var sitt par löparskor ur Brooks suveräna sortiment.

Vill du ta chansen att bli en av de utvalda löparna? Börja med att fylla i dina uppgifter och skopreferenser i Brooks Shoe Finder. Surfa sedan in till det här inlägget på Runner’s Worlds instagram och skriv i kommentarsfältet vilken Brooksmodell som Shoe Finder rekommenderade för just dig. Ange också varför du skulle vilja testa just den modellen. RW och Brooks kommer sedan att välja ut sex testlöpare bland bidragen som får göra just det! (ANSÖK FRAM TILL OCH MED 17:e APRIL 2022)

Under testperioden kommer Runner’s World att ställa några frågor kring den modell som var och en av skotestarna sprungit i. Som tack för hjälpen får alla testlöpare såklart behålla sina Brooks-skor!

Glöm inte att också följa @brooksrunningnordic och @runnersworldswe på Instagram – då ökar chanserna att just du blir en av de sex testlöparna!

Det här är Brooks Shoe finder

I dag finns det fler löparskor än någonsin att välja mellan – och du behöver inte ens gå till en fysisk butik för att hitta rätt modell. Tack vare Brooks Shoe Finder – ett användarvänligt och kostnadsfritt onlinebaserat analysverktyg – är den processen nu kortare och enklare än någonsin.

Baserat på ett antal enkla frågor och självtester, som alla utgår från fysiologiska och biomekaniska studier, tar Shoe Finder fram de bästa alternativen för dig.

Shoe Finder utgår från dina behov

Utgångspunkten för Brooks Shoe Finders rekommendationer är förstås dina behov som löpare. Därför får du börja med att beskriva din löpning i Brooks Shoe Finders webbaserade frågeformulär: Var springer du helst? Hur mycket springer du? Vad tränar du för? Hur ser din skadehistorik ut?

Efter dessa inledande bakgrundsfrågor följer tre enkla självtester. De två första genomförs barfota, och kartlägger dels hur din kroppsvikt distribueras, dels hur stabila dina fötter och ben är genom löpsteget. Det tredje och sista testet handlar om att testa hur rörlig du är i dina leder – vilket du gör genom att böja ditt pekfinger bakåt.

Verkar det flummigt? Det är precis tvärtom. Till flera av frågorna finns en ”Behind the science”-text som på ett mycket pedagogiskt sätt redogör för bakgrunden till varje fråga och förklarar hur olika fysiologiska faktorer påverkar allt från biomekanik till skoval.

Och vinnaren är …

Efter att du har svarat på frågor och genomfört de olika självtesterna är Brooks Shoe Finder redo att ge dig en rekommendation – i varje fall när det gäller huruvida du behöver en stabil eller neutral löparsko.

Därefter får du ange dina preferenser när det gäller löparskor. Prioriterar du lätta, snabba skor eller skor med en låg sulprofil som levererar mycket kontakt med underlaget? Eller föredrar du mjuka, väldämpade skor eller skor med en studsig känsla som driver dig framåt i steget?

När du gjort dina val levererar Brooks Shoe Finder ett antal förslag på Brooks-modeller baserat på dina preferenser, din biomekanik och din träningshistorik.

Om du gillar skorna som Brooks Shoe Finder rekommenderar så kan du spara resultaten från analysen genom att skapa ett konto. Då kan du återvända när det blir dags att köpa nya löparskor.

Det tar bara några minuter att fylla i frågeformuläret på Brooks Shoe Finder och tjänsten är helt kostnadfri – så varför inte testa den redan i dag!

Testa Brooks Shoe Finder här!

Skor

Vårens bästa nyhet: Brooks Adrenaline GTS 22

av Runners World

Det är ingen slump att Brooks Adrenaline har suffixet GTS efter modellnamnet. Det här är nämligen Brooks bästa allroundsko: Go To Shoe. Nu kommer den 22:a versionen av den hyllade modellen – vårens kanske bästa nyhet!

[ANNONS] Brooks är en föregångare när det gäller att utveckla funktioner som ger ett bra stöd och rörelsekontroll utan att kompromissa med generös stötdämpning, god komfort och en positiv löpkänsla.

Redan 1996 erbjöd Brooks skomodeller med inbyggt stöd i form av så kallad rörelsekontroll – alltså tekniska lösningar som bromsar en överdriven pronationsrörelse. Men på den tiden innebar det även skor som upplevdes klumpiga och stela att springa i.

Brooks förstod också att det inte var så många löpare som behövde så mycket stöd i sina löparskor. Därför påbörjade man arbetet med att utveckla Adrenaline GTS – en ny typ av stabilitetssko som tillät löparens naturliga rörelsemönster och löpsteg utan att överkorrigera pronationsrörelsen.

Snabbspolar vi fram till i dag så är Adrenaline GTS en av Brooks absoluta storsäljare. Genom åren har modellen blivit både lättare och mer väldämpad, med en mjukare och mer naturlig övergång från landning till frånskjut.

Den inbyggda rörelsekontrollen är numera också mycket mer naturlig med utgångspunkt i ett holistiskt präglat synsätt. Sedan några år har Brooks nämligen valt bort det traditionella pronationsskyddet i form av en kloss med hårt material på mellansulans insida.

*Brooks rörelsekontrollerande ”guiderails” löper längs hela skons längd, som en stödjande sarg mellan mellansula och ovandel.*

Numera består den inbyggda rörelsekontrollen i stället av så kallade ”guiderails”, som löper längs skons bägge sidor i övergången mellan mellansulan och ovandelen. Lösningen ger Adrenaline en följsam löpkänsla, klart jämförbar med en neutral skomodells, men ska också garantera att du får det stöd du behöver – när du behöver det. Och det gäller inte bara dina fötter, utan hela vägen upp genom knän och höfter.

Brooks Adrenaline är därför i högsta grad förtjänt av suffixet GTS – Go To Shoe – en sko för alla tillfällen och alla typer av pass.

*Brooks Adrenaline är en riktig Go To Shoe: en träningskompanjon för alla tillfällen.*

Den 22:a versionen av denna populära modell har fått några intressanta uppdateringar. Dels har yttersulans mönster justerats för att säkerställa en ännu mjukare och naturligare övergång från landning till frånskjut – oavsett hur just du landar. En annan nyhet är att ovandelens material nu är mer finmaskigt än tidigare, och att hälkappan har justerats för att hålla formen bättre.

*Yttersulans mönster är justerat för att ge en mjukare stegavveckling.*

Men den kanske viktigaste nyheten är att mellansulan nu helt och hållet består av det supermjuka men formfasta DNA LOFT–materialet. Det säkerställer en ännu mer väldämpad och komfortabel löpupplevelse än tidigare. Materialet anpassar sig också efter dig och ditt löpsteg – men utan att kompromissa med hållbarheten över tid.

FAKTA Brooks Adrenaline GTS 22
Vikt: 289/255 gram (herr/dam).
Häldropp: 12 mm.
Pris: 1 600 kronor.

Skor

Ståhlkloo vann i Spanien och norskt rekord på 100 km

av Daniel Westergren

Anna Ståhlkloo tog sin första internationella seger på vägen till UTMB, i Ultra Sierra Nevada. Och Sebastian Conrad Håkansson slog norskt rekord på 100 km och närmar sig nu Jonas Buuds nordiska rekord.

De två sista helgerna i april är det svenska mästerskap först på 100 km och 24-timmars och därefter ultratrail. Många löpare har genrepat med andra tävlingar. Lördag 26 mars vann regerande SM-vinnaren på 24-timmars, Elin Hartelius, Viadal 12-timmars med 115,683 km. Tidigare landslagsuttagne Martin Scharp vann herrklassen på 125,907 km. Båda kommer att springa SM i 24-timmarslöpning i Växjö 23–24 april.

Tomas Amneskog berättar om SM i ultratrail

Norskt rekord på 100 km

Redan den gångna helgen ordnade Norge mästerskap på 100 km. Sebastian Conrad Håkansson, som i november 2020 slog norskt rekord på 100 miles och för tre veckor sedan bara var sekunder från att göra detsamma på 50 km, slog sitt andra norska rekord. Med 6:33:55 vann han förstås tävlingen och har därmed bara 11 minuter kvar till Jonas Buuds svenska och nordiska rekord från när han blev världsmästare 2015. Detta trots att banan innehöll 800 höjdmeter.

Lyssna på intervju med Sebastian Conrad Håkansson i Ultraaktuellt

Seger i Spanien av Ståhlkloo

Nämnde Jonas Buud hade tipsat Morabon och träningskollegan Anna Ståhlkloo om Ultra Sierra Nevada som ett bra lopp inför större alputmaningar med UTMB i slutet av augusti. Anna tackade och tog emot genom att vinna 63-kilometersdistansen med 10 minuters marginal.

Anna hade sin bästa ultrasäsong hittills förra året, med en sjätteplats i Ultravasan90, en andraplats i Uka Pain 50 km och inte minst en tredjeplats i sin första 100-milestävling, Kullamannen. Årets största mål är UTMB.

Lyssna på intervju med Anna Ståhlkloo i Ultraaktuellt

Övriga ultranyheter

Utanför Alvesta ställde 27 löpare upp i WTF (Why This Far) Backyard Ultra, som arrangeras av Mossarun med Olaf Szukalowic vid rodret. Fjorton klarade av minst sju varv på den tuffa banan (med 130 höjdmeter per varv). Fyra stycken, bl.a. damvinnaren Kit Carlsson, gav upp efter det 12:e varvet och gav därmed segern till Danmark genom Benjamin Holst Kjeldsen på 13 varv.

Fem svenskar genomförde det klassiska etapploppet genom den marockanska öknen, Marathon des Sables. Tommy Schönberg var bäst av dessa på en 161:a plats. Kristina Kallur var enda svenska dam och blev 115:e (641:a totalt).

Ultralöpning

Långloppen tillbaka i Europa & VM-kval för David Nilsson

av Olof Silvander

I helgen var det halvmaraton i Berlin och Barcelona och maraton i Hannover. VM-kval och personbästan blandades med brutna lopp.

I Berlin kom ett flertal svenskar till start för stadens halvmaratonlopp. Av resultaten är det Högbys David Nilsson som sticker ut lite extra. Nilsson gjorde 1.01.56 och blev 11:a i loppet. Tiden innebar att han gick under kvalgränsen för halvmaraton-VM med 4 sekunder.

Även Kristofer Låås från Keep Up Running Club imponerade. Inför loppet hade 30-åringen ett två år gammalt personbästa på 66.20, nu smällde han till med 63.48. Fem sekunder efter Låås kom Turebergs Daniel Lundgren. För att ta en plats i laget på halvmaraton-VM krävs att samtliga löpare har ett snitt under 62.45.

På damsidan blev Hanna Lindholm bästa svenska på en 12:e plats. Högbylöparen startade offensivt och gick för en tid under 71 min, vilket hade inneburit VM-kval. Hon stumnade mot slutet men kunde ändå komma i mål på 1.11.15, endast 15 sekunder från VM-kvalgränsen på halvmaraton.

I loppet sprang också Sanna Mustonen. Hässelbylöparen kom i mål på 1.13.18 vilket innebar nästpers. För att Sverige ska få ett lag till halvmaraton-VM krävs ett snitt under 1.11.45 för samtliga löpare. VM i halvmaraton går i November i Kina.

Hanna LindHolm under tjejmilen 2021 FOTO: DECA Text & Bild

Ebba Tulu Chala, Keep Up Running Club, och Olle Walleräng, Spårvägen, bröt i Berlin.

Tungt för Millán

I Barcelonas halvmaraton kom bland annat Eskilstunas Emil Millán de la Oliva, Ullevis Gabriel Steffensen och Hässelbys Linnea Sennström till start. För Millán de la Olivia blev det en tung dag, Eskilstunalöparen bröt loppet efter drygt 5 kilometer. För Steffensen gick desto bättre. Den flerfaldiga finnkampslöparen kom i mål på 64.55, nytt PB och första gången under 65 minuter. Hässelbys Linnea Sennström förbättrade även hon sitt personliga rekord med nästan en och en halv minut, nu 1.13.34.

Tungt för Emil Millán de la Oliva i Barcelona FOTO: DECA Text & Bild

Spårvägens Archie Casteel var enda svensk i Hannovers maraton. Casteel såg länge ut att gå mot en tid runt 2.14, vilket hade kunnat innebära klarat EM-kval. Nu tröttnade Spårvägenlöparen lite mot slutet men hans 2.15.22 är ett litet personbästa och under lag-kvaltiden för EM i sommar.

På startmilen i Örebro var Jonathan Gustafsson för första gången under 30 minuter. Gustafsson, som hade en fin vinter där han bland annat tog SM-brons på 3 000 meter, visar att formen fortsatt är god.

Testa trailparadiset Mürren-Schilthorn

av Runners World

Sugen på att springa trail på oändliga vandringsleder i världens vackraste landskap? Då ska du ge Mürren-Schilthorn i de schweiziska alperna en chans.

[ANNONS] Området kring Mürren-Schilthorn erbjuder fantastiska möjligheter att uppleva traillöpning i spektakulära bergsmiljöer – alltid med de berömda bergstopparna Eiger, Mönch och Jungfrau inom synhåll. Springer du dessutom upp till toppen på Schilthorn på 2 970 meters höjd får du en panoramavy över 200 schweiziska alptoppar.

Allt det här och mycket mer kan du enkelt uppleva med utgångspunkt från den bilfria bergsbyn Mürren. Härifrån utgår ett nästan oändligt nätverk av välskötta och tydligt markerade leder att springa – eller vandra. Och det är inte bara antalet leder som gör Mürren till ett trailparadis, variationen i landskapet och naturen i de olika dalarna och alla bergstoppar gör att det alltid finns något nytt att upptäcka här.

Blommande dalar och snötäckta berg – det blir inte bättre än så här. Foto: Belinda Bühler

Till Mürren tar du dig med gondolen som knyter ihop Lauterbrunnen-dalen och Stechelberg. Den går sedan vidare upp till stationen Birg som ligger halvvägs upp på den 2 970 meter höga bergstoppen Schilthorn. Den 30 minuter långa turen är i sig en makalös upplevelse. Gondolen passerar dånande vattenfall, branta klippstup och grönskande ängar.

Åker du ända upp till toppen möts du av den världsberömda roterande restaurangen Piz Gloria, känd från James Bond-filmen ”I hennes majestäts hemliga tjänst” från 1969. Här belönas du med en 360-graders vy över bland annat de kända bergstopparna Eiger, Mönch och Jungfrau.

Föredrar du att springa ned efter turen hit så går det alldeles utmärkt. Vill du ha en ännu tuffare utmaning? Testa Inferno Triathlon (läs om det längre ner) som har världens kanske backigaste bansträckning – deltagarna springer upp till målet som ligger på toppen!

Deltagarna i Inferno Triathlon går i mål på toppen av Schilthorn. Foto: Philipp Schmidli swiss-image.ch

En annan bra utgångspunkt för den som vill utforska området i löparskor är den knappt 2 000 meter höga toppen Allmendhubel. Fyll på med energi i den vackert belägna restaurangen innan du ger dig i väg nedför någon av de många leder som utgår härifrån. Varför inte testa Northface Trail som går via Blumental över blomsterängar och genom skogiga slänter tillbaka till Mürren? Eller den vackra Mountain View Trail som går parallellt med bergskedjan och därför bjuder på fantastiska bergsvyer?

Vill du ha tuffare utmaningar så kommer du inte att bli besviken. Lederna från Schilthorn till Poganggen eller från Birg ned till den pittoreska dalen Schilttal är varmt rekommenderade för den mer erfarna bergslöparen.

Utsikten är makalös längs Güggisgrat-leden. Foto: Belinda Bühler

En favorit för områdets mest inbitna traillöpare är den drygt 16 kilometer långa Güggisgrat-leden. Efter ungefär 800 höjdmeter löpning genom skogen når du toppen – och belönas för ditt hårda arbete med riktigt rolig löpning längs bergskammen på Güggisgrat.

Oavsett om du vill springa långt eller kort, uppför eller nedför – i Mürren-Schilthorn finns något för alla löpare som vill uppleva vad den här dolda pärlan i hjärtat av Schweiz har att erbjuda.

Missa inte Inferno Triathlon!

Den 19–20 augusti arrangeras Inferno Triathlon – en spektakulär uthållighetstävling i hjärtat av de schweiziska alperna. Tävlingen inleds med 3,1 kilometer simning i sjön Thun på 552 meters höjd, följt av 97 kilometer landsvägscykling och 30 kilometer mountainbike. Målgången sker sedan efter 25 kilometer löpning upp till toppen av Schilthorn på 2 970 meters höjd (puh!).

Banan lutar i Inferno Triathlon. Foto: Remy Steinegger swiss-image.ch

Inferno Triathlon erbjuder även roliga lagtävlingar och kortare distanser. Vill du bara njuta av löpningen så arrangeras även ett halvmaraton med samma målgång som för triathleterna – vilket innebär över 2 000 höjdmeter uppförslöpning, från Lauterbrunnen till toppen av Schilthorn.

Läs mer här: inferno.ch

Trail

#RWchallenge i april: maratonmånad!

av Runners World

April är en klassisk maratonmånad – så vi kör en ny upplaga av #rwmaratonchallenge som månadens utmaning. Spring 4,2 kilometer om dagen, 42,2 kilometer per vecka eller 42,2 mil under april – du väljer!

Varje månad presenterar vi nya träningsutmaningar i vår Facebookgrupp RW Runstreak 2022 och här på runnersworld.se. Över 2 000 löpare är med i gruppen och inspirerar varandra att ta sig an utmaningarna, och alla är välkomna att hänga på. Det är dessutom helt kostnadsfritt!

April är en klassisk maratonmånad, med bland annat Paris maraton, Rotterdam maraton, Boston maraton, Hamburg maraton och många fler. Och i början på juni går en av årets stora höjdpunkter för oss svenska långlöpare av stapeln: adidas Stockholm Marathon.

För att höja maratonpeppen lanserar vi därför #rwmaratonchallenge – en månadsutmaning med maratontema där alla kan vara med, oavsett hur fort eller långt man springer.

Beroende på kapacitet och utgångsläge kan du välja en av dessa tre varianter i #rwmaratonchallenge under april:

Spring 4,2 kilometer varje dag.
Spring 42,2 kilometer per vecka.
Spring 42,2 mil på en månad.

Den första utmaningen (1) är alltså en klassisk runstreak – du springer minst 4,2 kilometer varje dag under aprils 30 dagar. (Du hittar sju goda skäl till varför en runstreak är en bra anledning här.) Har du bara sprungit lite tidigare, eller om du springer ett par gånger i veckan, är det här en utmaning du absolut klarar av att ta dig an.

Den andra utmaningen (2) handlar om att samla ihop minst 42,2 kilometer per vecka. Du bestämmer själv hur du fördelar distansen på veckans sju dagar, om du vill springa alla dagar (i snitt cirka 6 km/dag) eller om du vill lägga in vilodagar och så vidare.

Eftersom april börjar en fredag startar den här varianten först på måndag 4 april. Den sista veckan (av fyra) får däremot bara sex dagar. Övriga veckor räknas från måndag till och med söndag. För att klara den här utmaningen bör du ha en god grund och redan i dag löpträna 3–4 gånger per vecka.

Den tredje utmaningen (3) handlar om att samla ihop minst 42,2 mil på en månad. Du bestämmer själv hur du fördelar distansen på veckans 30 dagar, om du vill springa alla dagar (i snitt cirka 14 km/dag) eller om du vill lägga in vilodagar och så vidare.

Det här är en tuff utmaning för dig som redan tränar ambitiöst och målmedvetet för att prestera på maratonsträckan och därför har en hög träningsvolym, med löpning 5–7 gånger per vecka.

Känns det här inte som en utmaning för dig? Du kan förstås hänga på – eller fortsätta med – vår vanliga runstreakutmaning, som har pågått sedan 1 januari i år. Då springer du minst 1,6 kilometer varje dag – månaden ut eller så länge du vill.

På vår Facebook-sida (@runnersworldsweden) hittar du vår RWRunstreak-grupp. Gå gärna med där för både tips och pepp och häftiga historier från andra som också genomför en runstreak med oss. Och du får förstås gärna dela din runstreak med oss och alla andra – använd #RWRunstreakSWE i dina sociala kanaler.

Nu kör vi #rwmaratonchallenge – häng på!

Säg cheese!

av Runners World

Nu lanseras tävlingen Cheese Rolling i Sverige: ett galet utförslopp där deltagarna bara har ett enda mål – att fånga osten.

Redan 1826 finns det noteringar om Gloucester Cheese Rolling i Cooper Hill utanför Gloucester, England. Tävlingen, som sägs ha en 600 år lång tradition, går ut på att en 3–4 kilo tung Double Gloucester-ost rullas ner för den 185 meter långa och tokbranta Cooper Hill. Osten får en sekunds försprång innan de tävlande ”springer” ner för backen för att försöka fånga den. Först ner är vinnare av tävlingen – och osten så klart!

Nu ska denna udda och roliga tradition få en svensk motsvarighet. Den första upplagan av Challengize Cheese Rolling rullar nedför Väsjöbacken i Sollentuna utanför Stockholm torsdagen den 2 juni.

Vinnaren kommer inte bara att gå hem med en stor ost (och eventuellt ett och annat blåmärke) utan kommer även få bära titeln ”I am a Challencheeser”!

Sugen på ost? Arrangören Challengize har enbart 50 startplatser så det gäller att skynda (och överskottet från anmälningsavgifterna kommer man att skänka till välgörande ändamål).

Sugen på ost men ändå tveksam? Kolla in ”Cheese Rolling” i Netflix dokumentären ”We are the Champions” för att få en bild av vad som kanske väntar (även om den svenska arrangören utlovar ett snällare lopp).

Sugen på ost och övertygad? Mer information och en länk till anmälan hittar du här!

Let’s roll the cheese!

Lopp

Bansäsongen har smugit igång – svenskarna tävlar utomlands

Missnöjd Danielsson – pers för Claeson

Fin start för Hermansson

Dubbla banrekord i Österlen Spring Trail

Österlen Spring Trail

Hannah vann sin åldersklass i Marathon des Sables

Nu har Stadium satt Sverige i rörelse!

Craft PRO Endur Distance – mycket sko för pengarna!

Nästpers på Wikström – trots tung avslutning

800 m i USA

Testa Brooks löparskor – vinn dina favoriter!

Det här är Brooks Shoe finder

Shoe Finder utgår från dina behov

Och vinnaren är …

Vårens bästa nyhet: Brooks Adrenaline GTS 22

Ståhlkloo vann i Spanien och norskt rekord på 100 km

Långloppen tillbaka i Europa & VM-kval för David Nilsson

Tungt för Millán

Testa trailparadiset Mürren-Schilthorn

Missa inte Inferno Triathlon!

#RWchallenge i april: maratonmånad!

Säg cheese!

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Runner’s World

Sök på test.runnersworld.se